nie bede tlusta

[anit4aa]

Chcę czuć swoje zimne ciało i pusty żołądek.

[sinecibo]

100 kcal to:

Marchewka – 240 g

Buraki – 230 g

Groszek zielony – 120 g

Kukurydza – 115 g

Ziemniaki – 135 g

Batat – 115 g

Cukinia – 590 g

Ogórek – 625 g

Pomidor – 555 g

Papryka – 310 g

Brokuł – 285 g

Kalafior – 400 g

Dynia – 385 g

Szpinak – 435 g

Arbuz – 330 g

Truskawki – 320 g

Melon – 290 g

Grejpfrut – 240 g

Brzoskwinia – 250 g

Pomarańcza – 210 g

Ananas – 200 g

Maliny – 190 g

Mandarynki – 190 g

Jabłko – 200 g

Gruszka – 175 g

Borówki – 175 g

Winogrona – 150 g

Mango – 165 g

Banan – 110 g

Skyr naturalny – 165 g

Jogurt naturalny 2% – 165 g

Kefir 1,5% – 200 ml

Maślanka – 250 ml

Twaróg chudy – 100 g

Serek wiejski light – 125 g

dla porównania:

Czekolada mleczna – 18 g (ok. 3 kostki)

Czekolada nadziewana – 17 g

Batonik typu Snickers – 20 g (⅓ batonika 60 g)

Kinder Bueno – 21 g (½ opakowania)

Ciastka Oreo – 2 szt. (22 g)

Herbatniki maślane – 23 g (2–3 szt.)

Pączek – ⅓ sztuki (~35 g)

Drożdżówka z serem – ¼ sztuki (~40 g)

Chipsy ziemniaczane – 18 g (mała garść)

Nachosy – 20 g

Paluszki solone – 25 g

Orzeszki solone – 17 g

Krakersy – 22 g

Frytki z McDonald’s – mała garść (~30 g)

Cheeseburger – ⅓ kanapki (~40 g)

Pizza salami – ⅕ kawałka (~40 g)

Kebab w bułce – ok. 50 g

Hot-dog – ½ małego

Wybierz mądrze

wasza siostra w głodzie, sine cibo

[wikusiaeqqq]

Chudnę, ale czuję się jakbym tyła. Robie wszystko co mogę, a czuję się jakbym zawodziła.

[sugartoashes]

chciałam zrobić recovery ale przypomniało się że nawet nigdy nie byłam wystarczająco chuda żeby nazwać się anorektyczką 𐙚

[littlebutteerfly11]

Już nigdy nie doprowadzę się do takiego stanu jak ostatnio

[wikusiaeqqq]

Nie zasługuje na nazwanie się motylkiem - jestem za gruba na to.

[sugartoashes]

a teraz wyobraź sobie ich miny jak wreszcie schudniesz.

[sugartoashes]

new year, skinnier me <3

[bl4cklace]

Może i jestem ładna ale byłabym ładniejsza gdybym tyle nie ważyła.

[naja0ulana]

Kocham czuć głód. Czuję się w tedy taka leciutka.

[dusiaax0]

Kiedy porównuje zdj z kiedyś a z teraz to chce mi się płakać

[overdose-natori]

Przytylam pol kilo przez moje jebane ulanstwo i brak samokontroli XDD

[marinettxana]

kochanie prosze cię, stań się perfekcyjna..

pozwól swoim skrzydłom rosnąć

[mela-ssa]

Moje ciało to mój 13 powód.

[pswisgg]

czemu wódka ma tyle kalorii :(

[xyzikot0]

Czemu ciągle jem, skoro wiem że najlepsze uczucie to pusty żołądek?

[kosc1o-tr0pek]

Brakuje ci motywacji? Stań bokiem przed lusterm i przestań wciągać brzuch.