czesc pysie!! planuje schudnąć 15kg przez wakacje srednio 1,5kg / tydzien; bede robic fasty minimum 16h i jesc jak najmniej z limitem 1000kcal licze na to ze bedziecie mnie w tym wspierac i motywowac, my dm’s are open!!
!! update odnosnie wagi beda co tydzien, wieiad sprobuje wstawiac codziennie














