girls girls 💋

Altura: 164. Pa: 49kg, Mi: 39kgs

[luluobesa]

Quebrei 40 horas de nf com 42 calorias (iougurte 0 de amora)

Vou esperar 2 horas para refeição normal

[luluobesa]

To sem vontade nenhuma de comer, mas to mt feliz pq fazia tempo que eu não fazia jejum longo

[luluobesa]

Quanto eu chegar nos 53kgs eu vou comprar uma lente que nem essa da foto

[luluobesa]

Se elas conseguiram, você consegue também

ib: Pinterest

[luluobesa]

Voltei para academia hoje

Fiz 23 horas de nf mas minha mãe me obrigou a quebrar

[luluobesa]

Fiz de novo💕💕💕

[luluobesa]

124,3 calorias

112 gramas de iougurte zero

17 gramas de leite em pó

6 gramas de amora

50 gramas de uva

[diariodazi-deactivated20250619]

bolo de laranja low cal

tentei a versão chiffon, mas n tava dando certo e fiz um bolo comum msm. Ele NÃO É VERSÃO SAUDAVEL, só é menos calórico.

INGREDIENTES

3/4 açúcar / 120g

1 xícara farinha de trigo / 110g

60ml água

2 ovos

10g fermento químico

suco de 1 laranja

MODO DE PREPARO

com uma batedeira, bata os ovos por 5 minutos. Depois vá adicionando, aos poucos, o açúcar e batendo. Quando terminar de adicionar todo o açúcar, bata por mais 30 segundos. Adicione um pouco da água, o suco de laranja e um pouco da farinha (peneirada). Bata na velocidade mais baixa só para misturar os ingredientes. Repita o processo até terminar todos ingredientes. Pra finalizar, adicione o fermento e misture delicadamente com uma espátula. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por +/- 20-25 minutos, ou até vc cravar um palito e ele sair limpo e seco.

CALORIAS

bolo todo: 1.035

metade: 517

o meu rendeu 11 fatias, cada uma com 94 calorias

pretendo criar mais receitas.

[luluobesa]

OMAD:

35 g de batata cozida: 28 calorias

• 27 g de cenoura cozida: 11 calorias

• 30 g de abobrinha cozida: 6 calorias

• Coentro fresco (quantidade pequena): 1 caloria (quase insignificante)

• 1 colher de chá de azeite (5 ml): 45 calorias

Total aproximado: 91 calorias

[sanchez2864212]

Body goals!

[luluobesa]

Essa e literalmente minha MF

[zyyobes4]

[luluobesa]

meu sonho é ser magra num nível de postar um video no tiktok me chamando de porca e levar hate pesado

[luluobesa]

A Ana sempre vai ser superior a mia, to parecendo que tenho diarreia de tanto laxante🐷😭

[um-algu3m-deactivated20260709]

Pag do meu journal

[luluobesa]

Falem comidas que eu não posso comer de jeito nenhum esse mês (Maio)

[luluobesa]

Ai que saudades do Boxe😭😭

[zyyobes4]

cara, dps q vc desenvolve t.a ou so começa uma simples dieta, eh bizarro como sua mente coloca a comida num pedestal. Não tem um minuto que vc n esteja pensando "ai n posso comer aquilo" "ai tal comida" e sla o que comida e blah blah. Tipo antes só era comida, vc ia comia e dps nem lembrava da comida ate o próximo horário de comer e agr simplesmente seu mundo gira em torno disso. n tem um segundo que vc n pense em tudo q vc n deve comer, ou o que deve, que comida engorda mais ou que comida engorda menos