#borboletei

[namiiiiizinha]

Se vc mora sozinha: beleza, compre apenas o necessário.

Agora se não mora sozinha, aprenda a lidar com a comida, ninguém é obrigado a fazer o mesmo que você, ninguém é obrigado a não comprar besteiras.

Aprenda a lidar com a comida!

Não é pq tem que vc precisa comer.

[baleiaorcablog]

A fome é tão desesperadora, eu sei que é a gorda gritando dentro de mim, não vou ouvi-la 👂

[toxmieana]

Oi, meus amores! Vim dar uma dica que me ajudou muito a emagrecer rápido, sério. Tomem essa sopa, onde eu moro cada unidade custa em média, 3,49 e ela é baixíssima em calorias e engana muito a fome. Esse sabor em específico q é o meu favorito, tem 75 kcal o pacote. Eu já fiz dieta tomando dois por dia e fechava apenas 150 kcal, e ainda vem com pedacinhos de carne. Além disso, ela ajuda muito a não baixar a pressão.

Tem outros sabores com menos calorias ainda, mas esse é o único de que eu gosto. O único ponto visto como negativo é que ela tem bastante sódio, mas é só beber bastante água para compensar, e comendo apenas duas por dia, não faz diferença.

É isso, amores, fica a dica. Se quiserem me recomendar algum outro alimento também eu agradeceria!kk😊

(foto da sopa e da tabela nutricional)

Recomendo esse sabor!

[lillycachalote]

Eu sempre tô de dieta mas nunca magra

[ruslanagirl]

Me sentindo igual a lana del rey em 2022 quando ela estava gorda e ninguem gostava dela

[miamanifesto]

Não aceito morrer sem nunca ter estado na casa dos 40kg, EU NÃO POSSO ACEITAR ISSO.

[scre4ming-c4t]

Recovery é uma ideia criada pelas pessoas para dar esperança a quem tem o t.a.

Recovery nao existe, é impossivel alguém se curar totalmente, e podemos relapsar a qualquer momento

[lillycachalote]

Como eu perdi 10kg em 20 dias

Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!

Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:

Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).

Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.

Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.

No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.

Essa não foi uma rotina fácil nem segura. Fiz isso porque estava desesperada, tive recaídas durante o processo e nem sei se conseguiria repetir algo assim hoje.