lya.

seja magra.

[lyabalofa]

não consigo dormir pq to com ansiedade pra me pesar amanhã

[lyabalofa]

minha rotina anda corrida com o trabalho, cardio e academia, então to mantendo de 600-900 kcal pros dias mais corridos e tem sido ótimo pra evitar compulsões!!!

[lyabalofa]

alguém de vocês já tomou noz da 1ndia e sabe dizer se realmente funciona? eu comprei e comecei a tomar hoje, uma amiga da faculdade falou que ajudou bastante ela

[lillycachalote]

Eu sempre tô de dieta mas nunca magra

[magerrima30kg-deactivated202602]

Se você não contar as calorias de hoje, a balança conta amanhã.

[lyabalofa]

bom dia de quinta pra hoje perdi 1.1kg me sinto adorável

[anyueorld3]

Coma pelo corpo que você

QUER,

não pelo que você

TEM.

[lyabalofa]

vou começar a postar aqui a minha rotina pra me manter no foco!

Objetivo: -7kg até dia 06/03.

[lyabalofa]

to voltando depois de muito tempo sem entrar no tumblr! 2025 foi meu último ano na faculdade e adivinha? engordei horrores ;(

[futuretopmodel]

É sério que você vai deixar de ser bonita por comida?

[fallingangel0]

30 MANDAMENTOS DA THE BEST.

Fonte: @/iunadiets

(estava na imagem esse @ / "reblog" pq amei !!)

1. pular o café da manhã

2. sem frituras

3. sem descontar emoções na comida

4. tomar muita água

5. comer menos calorias o possível

6. comer mais proteína

7. comer mais fibra

8. sem açúcar

9. mais exercícios

10. mais de 10k de passos

11. sem doces

12. sem alimentos ultraprocessados

13. comer mais vegetais

14. comer mais frutas

15. sem bolos

16. sem pizza

17. sem farinha branca

18. beba chá verde

19. sem vinho ou cerveja

20. sem sorvete

21. menos sal

22. mais smoothies naturais

23. sono regulado

24. vá para cama com fome

25. prepare sua própria comida

26. sem chocolate

27. sem queijo

28. sem maionese

29. sem pão

30. sem “amanhã eu começo”

[esqueletobb]

PARA as minis saias

PARA os cropeds

PARA os shorts curtos

PARA os biquínis

PARA os olhares

PARA a delicadeza

PARA sua confiança

PARA sua felicidade

PARA VOCÊ & ANA

[zoelluna]

É simples: coma como um porco, pareça um porco! Você quer parecer um porco?

[brokheartie]

Lembre-se:

O que você come escondido, você veste em público.

[marykcals]

Não há coisa melhor de se ouvir do que "você emagreceu" e "como você está magra"

Você quer ouvir isso? Mantenha o foco, você não se arrependerá de fazer o melhor por si

[shykcals-deactivated20241221]

repita comigo:

eu não preciso de comida, meu corpo já tem energia o suficiente pra me manter por dois meses.

[lyabalofa]

bom dia, hoje meu máximo será 500kcal!

por enquanto já bebi uma xícara de café preto sem açúcar e vim pra academia