não consigo dormir pq to com ansiedade pra me pesar amanhã
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
Sweet Seals For You, Always

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"I'm Dorothy Gale from Kansas"
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
hello vonnie
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@lyabalofa
não consigo dormir pq to com ansiedade pra me pesar amanhã
minha rotina anda corrida com o trabalho, cardio e academia, então to mantendo de 600-900 kcal pros dias mais corridos e tem sido ótimo pra evitar compulsões!!!
alguém de vocês já tomou noz da 1ndia e sabe dizer se realmente funciona? eu comprei e comecei a tomar hoje, uma amiga da faculdade falou que ajudou bastante ela
Eu sempre tô de dieta mas nunca magra
Se você não contar as calorias de hoje, a balança conta amanhã.
bom dia de quinta pra hoje perdi 1.1kg me sinto adorável
Coma pelo corpo que você
QUER,
não pelo que você
TEM.
vou começar a postar aqui a minha rotina pra me manter no foco!
Objetivo: -7kg até dia 06/03.
to voltando depois de muito tempo sem entrar no tumblr! 2025 foi meu último ano na faculdade e adivinha? engordei horrores ;(
É sério que você vai deixar de ser bonita por comida?
30 MANDAMENTOS DA THE BEST.
Fonte: @/iunadiets
(estava na imagem esse @ / "reblog" pq amei !!)
1. pular o café da manhã
2. sem frituras
3. sem descontar emoções na comida
4. tomar muita água
5. comer menos calorias o possível
6. comer mais proteína
7. comer mais fibra
8. sem açúcar
9. mais exercícios
10. mais de 10k de passos
11. sem doces
12. sem alimentos ultraprocessados
13. comer mais vegetais
14. comer mais frutas
15. sem bolos
16. sem pizza
17. sem farinha branca
18. beba chá verde
19. sem vinho ou cerveja
20. sem sorvete
21. menos sal
22. mais smoothies naturais
23. sono regulado
24. vá para cama com fome
25. prepare sua própria comida
26. sem chocolate
27. sem queijo
28. sem maionese
29. sem pão
30. sem “amanhã eu começo”
PARA as minis saias
PARA os cropeds
PARA os shorts curtos
PARA os biquínis
PARA os olhares
PARA a delicadeza
PARA sua confiança
PARA sua felicidade
PARA VOCÊ & ANA
É simples: coma como um porco, pareça um porco! Você quer parecer um porco?
Lembre-se:
O que você come escondido, você veste em público.
Não há coisa melhor de se ouvir do que "você emagreceu" e "como você está magra"
Você quer ouvir isso? Mantenha o foco, você não se arrependerá de fazer o melhor por si
repita comigo:
eu não preciso de comida, meu corpo já tem energia o suficiente pra me manter por dois meses.
bom dia, hoje meu máximo será 500kcal!
por enquanto já bebi uma xícara de café preto sem açúcar e vim pra academia