6 Papinhas Nutritivas Para Seu Bebê
Está em dúvida de qual papinha fazer para seu bebê? Veja aqui algumas receitas.
Aprenda a como fazer papinha para bebê com O Segredo Das Papinhas.
Papinha para bebê de Avocado
Ingredientes
1 avocado ou abacate
2 gotas de limão
Açúcar mascavo o suficiente (quanto menos melhor)
Modo de Preparo
Amasse o avocado ou abacate com um garfo. Esprema as gotas de limão e misture o açúcar. Sirva.
Por que é importante para o seu bebê: o avocado, parente do abacate, é rico em vitamina E e gorduras monoinsaturadas, essenciais para a proteção do sistema cardiovascular, para evitar doenças de pele e por estimular as defesas do sistema imunológico.
Papinha par bebê de creme de manga com maracujá
Ingredientes
2 mangas maduras
2 maracujás azedos
Modo de Preparo
Descasque as mangas e corte-as em pedaços. Coloque no liquidificador com a polpa do maracujá passado pela peneira. Bata até obter um creme homogêneo. Em dias quentes, pode servir gelado, se o bebê gostar.
Por que é importante para o seu bebê: a papinha é rica em vitamina A, importante para aumentar as defesas do sistema imunológico, saudável para a pele e visão. O maracujá é fonte de vitamina C , além de ter propriedades calmantes. Ambas as frutas são ricas em fibras, importantes para o bom funcionamento intestinal.
Papinha para bebê doce super nutritiva
Ingredientes
1 pera madura
1 ameixa
80 ml de água de coco
2 colheres de sopa de farinha de arroz
Modo de preparo
Lave muito bem as frutas e deixe-as em solução de hipoclorito de sódio por 15 minutos. Lave em água corrente novamente. Descasque e reserve. Passe as frutas pela peneira, aproveitando-as ao máximo. Misture em outro recipiente, misturando a elas a farinha de arroz e a água de coco.Você pode controlar a consistência da papinha com mais ou menos água de coco.
Papinha para bebê de maçã, laranja, mamão papaia, banana nanica e pera
Ingredientes
1 maçã pequena
¼ xícara (de chá) de mamão papaia
Suco de ½ laranja
½ banana nanica
1 pera pequena
Modo de preparo
Lave as frutas em água corrente e cozinhe no vapor todas as frutas. Ao amolecer, descasque-as, amasse com um garfo e misture tudo com o suco da laranja. Pode-se passar ou não pela peneira.
Por que é importante para o seu bebê: a papinha é rica em vitaminas por conter várias frutas, contendo vitaminas A, C e complexo B. Elas são importantes para ajudar no desenvolvimento do sistema imunológico do bebê e auxiliar no crescimento e manutenção da pele e da visão. Também contém fibras que ajuda o tráfego do intestino.
Papinha para bebê de purê de abóbora com maçã e mamão papaia
Ingredientes
½ maçã 100 g de abóbora
¼ de papaia
Modo de Preparo
Lave e descasque a maçã e a abóbora. Retire as sementes e corte em pedaços. Cozinhe no vapor até ficar com consistência macia e separe. Descasque o mamão papaia, amasse com um garfo e junte com a maçã e a abóbora, fazendo um purê até ficar com uma textura cremosa.
Por que é importante para o bebê: esta papinha contém vitamina A, C e do complexo B. A vitamina A é responsável pela formação da visão. Já a vitamina C ajuda na formação dos dentes e ossos, e ainda previne doenças como gripes, fraqueza muscular e infecções ajudando o sistema imunológico.
Papinha para bebê de salada de frutas
Ingredientes
½ xícara do suco da laranja
½ maçã pequena em pedaços
½ pera em pedaços
1 banana amassada
Modo de preparo
No liquidificador, acrescente o suco da laranja, a maçã picada (com casca) e a pera picada (com casca). Liquidifique até obter uma mistura homogênea. Em um pratinho, amasse a banana com um garfo. Coloque a papa de frutas sobre a banana, misture e sirva.
Por que é importante para o seu bebê: a laranja é uma excelente fonte de vitamina C, que contribui para a melhora do sistema imunológico, além disso, contém vitamina A que atua na visão e também está envolvida no sistema imune. A maçã e a pera são excelentes frutas para a manutenção do trânsito intestinal, pois contém um bom teor de fibras! A pera também possui vitamina A e C, importantíssimas para a alimentação do bebê. Já a banana é uma boa escolha para os bebês, pois além de conter muitas vitaminas e minerais, é uma ótima fonte de energia e seu sabor adocicado faz com que seja bem aceita pelos pequenos!