Bez tytułu

heigh:160cm☆sw: 59 cw:54 lw:50 gw:46 ugw:42

[vanilla-hearts]

[xdollyx00]

myślisz, że oni obgadują cię za twoimi plecami? i dobrze myślisz. ale to nie przez twoje zachowanie, nie przez to co odjebał*ś na ostatniej imprezie, nie przez to jaki masz charakter. to przez twój wygląd. sądzisz, że pierwsze co o tobie myślą obcy ludzie to to czy jesteś osobą wartą poznania? kogo ty oszukujesz?

mówią "nie oceniaj książki po okładce" ale każdy wie jaka jest prawda. każdy wie, że najpierw spojrzy na twoją twarz, później na twoje ciało. i co zobaczy?

żyjemy w świecie filtrów, operacji plastycznych, każdy chce wyglądać jak najlepiej. a ciebie co powstrzymuje? wiesz, możesz być szerok* jak szafa, ale później nie dziw się, że inni spoglądają na ciebie z pogardą i nie siadają obok ciebie w autobusie bo zajmujesz 2 miejsca

czyli jak będzie, zmienisz coś w sobie wreszcie? czy oprócz chwilowej przyjemności ta paczką chipsów daje ci coś więcej?

obudź się wreszcie

[marc-el57]

TWIN

Od jutra LOCK IN

NIE JEMY

NAWADNIAMY SIE ( nie chcemy skończyc jak roślinka z tyłu klasy, o której nikt nie pamieta)

UŚMIECHAMY SIE

przytulamy kotki :3

Jesteśmy nonchalant i tuff

Kys jedzenie

We can do this twin

[dieta-nowym-poczatkiem]

FILMY O ANOREKSJII

Moja chuda siostra

Thin

Anoreksja - śmierć na raty

Skrywana tajemnica

Moja przyjaciółka ana

Cena doskonałości

Aż do kości

Szczyt głodu

Hunger point

Klub małych Anorektyczek

Umrzeć dla tańca

Z miłości do Nancy

Przyjaciółka na śmierć i życie

Gdy przyjaźń zabija

[savicdoll]

CHCĘ TYLKO ZNÓW ZOBACZYĆ SWOJE KOŚCI BIODROWE

CHCĘ TYLKO BYĆ SZCZUPŁA, I NIE BYĆ WZDĘTA

CHCĘ TYLKO USŁYSZEĆ, ŻE MOJE CIAŁO TO IDEAŁ

CHCĘ TYLKO DOBRZE WYGLĄDAĆ W OBCISŁYCH BLUZKACH

CHCĘ TYLKO ZNÓW POCZUĆ, ŻE COŚ OSIĄGNĘŁAM

CHCĘ TYLKO ZNÓW MIEĆ DYSCYPLINĘ

CHCĘ TYLKO SPOKOJNIE PATRZEĆ NA SWOJE TABLICE NA PINTEREŚCIE

CHCĘ TYLKO ZNÓW SZYBKICH EFEKTÓW PO ĆWICZENIACH NA BRZUCH

zgadnij, kto wraaaaaca :p

[tlvste-skrzydelko]

Binge? To już nie problem!

Hejka, pobawię sie dzisiaj w dziennikarkę, witajcie w nowej gazecie pt. Porady od szkrzydełka >_<

Także, jak widzicie- dzisiejszym tematem jest binge, ciężka sprawa cn? Dosłownie ciężka..

A więc..czemu ono wgl nam się zdarza?

Niestety, nie jesteśmy maszynami, mamy emocje i uczucia (np, głód..hehe)

Motylki spożywają małą ilość kalorii, nasz organizm to poznaje..nie oszukamy go nigdy;

Zatem, nasz głód fizyczny może zmienić się w głód psychiczny, jak? Za emocje tak samo jak nasze uczucie głodu odpowiada jedno, mózg.

Wsm to chyba nas nie obchodzi psychologia i biologia teraz..przecież chcemy dowiedzieć sie jak uniknąć binge.

Nie przedłużając:

Głód psychiczny będzie cię prosił o coś pysznego i smakowitego..coś co zapewne ma dużo kalorii,

Jeśli masz ochotę na czekoladkę, ugryź mały kawałek zamiast się powstrzymywać. Czemu? -bo wszyscy wiemy, że jak dopadnie cie głód to zjesz wszystko z lodówki, a na koniec tą czekoladkę, na którą miałeś ochotę.

Istnieją też takie napady głodu, w których poprostu czujesz, że musisz dużo zjeść, ale nie masz na myśli na co masz ochotę. Mi sie to zdarza bardzo często -dlatego jak już do tego dojdzie to zamiast jeść wysoko kaloryczne przekąski, stawiam na owoce.

Owoce to wasz game changer, słodkie, niskokaloryczne, zdrowe i przeważnie zapychające

Dobra, dobra ale ja nie chce binge!

Jedyne co powstrzyma cię od binge to zapchany żołądek, pij dużo wody i zacznij jeść bardziej "zapychające" jedzenie, ja kocham kukurydzę w puszce..po połowie juz jestem pełna.

Oczywiście wielka rolę gra tu dyscyplina, jej niestety nie pomogę ci się nauczyć..musisz sam ją wyćwiczyć -ale jak?

Przed zjedzeniem cos co wiesz ze zle sie dla ciebie skończy, zadaj sobie kilka pytań;

Czy chcę tego w 100%?

Czy nie będę później żałował tej decyzji?

Czy warto?

Czy wolę to od pięknej sylwetki?

Czy aby napewno skończy się na tylko tym?

Wątpie, żeby ktoś przeczytał te całe moje wypociny ale mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłam..

Skrzydełko out~

[tobeskinny2]

Trzeba przywrócić do życia stare wyzwania z tumblr

Wyzwanie fast(nie jestem pewna czy tak ono się nazywało)

Wyzwanie polega na zważeniu się a następnie zrobieniu fasta przez jeden dzień.Następnego dnia ważycie się znowu i jeśli przykładowo schudliście 200g to wasz limit to 200kcal.

Jeśli nic nie schudliście robicie znowu fasta a jeśli naprzyklad przytyliście 200g to robicie fasta+musicie spalić 200kcal

[m07fly]

water is so clean as i would like to be

[3dkinglol]

You'll ALWAYS regret a binge, never a fast

[mirathin]

10 rzeczy które smakują lepiej niż jedzenie

1.🫐 Nic nie smakuje lepiej niż uczucie pustego żołądka.

2.🫐Rozmiar XXS jest za duży – to znaczy, że wygrywasz.

3.🫐Kiedy inni boją się przytulić, bo możesz się złamać – jesteś delikatna jak porcelana.

4.🫐Każdy mroczek przed oczami to znak, że ciało się oczyszcza.

5.🫐Głód to twoja siła, która trzyma cię w ryzach.

6.🫐Lekkość w ciele, jakbyś unosiła się nad ziemią, to nagroda za dyscyplinę.

7.🫐Ból brzucha od głodu jest dowodem, że masz kontrolę.

8.🫐Każdy dzień bez jedzenia to zwycięstwo nad słabością.

9.🫐Kiedy widzisz, że inni jedzą, a ty potrafisz odmówić – jesteś lepsza.

10.🫐Im bardziej znikasz, tym bardziej udowadniasz swoją siłę. pustego żołądka.

[corpse-ver]

nie jem, bo to jedyne, czego nie możesz mi zabrać

głód to mur, który sama postawiłam

i choć boli,

to przynajmniej boli z mojej decyzji

[splatter-13]

[vespxer]

Toksyczna motywacja 💖

Nie jesteś głodna. Jesteś słaba.

Głód to test. I albo przejdziesz, albo wrócisz do tego, czym byłaś.

Chcesz jeść? Pomyśl, jak będziesz wyglądać po.

Napuchnięta. Wstydliwa. Zmęczona. I znowu od nowa.

Każdy kęs to decyzja: wygląd czy smak.

Pytanie brzmi: ile razy jeszcze przegrasz?

Jedzenie nigdzie nie ucieka. Ale czas – tak.

Za każdy dzień, w którym sobie odpuszczasz, płacisz tygodniami wstydu.

Głód to twoja kontrola.

Głód to twoje ostrze.

Głód to twoja cisza, kiedy świat chce cię rozproszyć.

Jedzenie to ucieczka.

Ale ty masz zostać. Przeżyć ten moment.

I wygrać.

[m07fly]

hej chce ktos sie poznac do motywacji? mam 17 lat wiec najlepiek zeby wiek byl podobny!!

[m07fly]

z kazdym odmowionym posilkiem zblizasz sie do sukcesu

[big-fattie]

tak wlasnie widze jedzenie xdddd

patrzcie sobie na te zdjecia jakbyscie czuly ze bedzie binge po czasem serio to pomaga xdddd

[m07fly]

i just want to be valid finally.