[mariksn]

está doendo TANTO.

[mariksn]

está doendo TANTO.

[blacknwhites-world-deactivated2]

Antes do meu suicídio,

eu quero abraçar meu cachorro e lhe apertar tão forte a ponto de faze-lo entender que estou partindo. Talvez eu leia novamente os meus livros favoritos sobre autoconhecimento e grife novamente aquelas frases inúteis que eu costumava tentar lembrar nos dias de aflição ou quem sabe, reviver aquele personagem forte que eu sempre quis ser. Talvez eu guarde os meus brinquedos de infância em uma caixa, caso outra pessoa precise deles eles estarão cheirosos e limpinhos. Eu quero fazer carinhos nos animais de rua que eu encontrar pela frente e me despedir dos cachorros da vizinhança que se alegram quando me veem chegar. Eu quero ouvir as músicas da minha banda favorita no aleatório e assistir algumas séries que me fizeram refletir por longos dias. Eu quero mandar uma silenciosa despedida escondida para aquela pessoa que um dia me amou, mas hoje não faz parte do meu dia a dia, mesmo que eu saiba que ela nunca vai ler. Eu vou me despedir lentamente dos meus pais sendo uma boa menina, organizando a casa e lhe dando abraços sufocantes enquanto digo-os que amo os pais que eles foram e peço desculpas pelos meus devios. Eu quero passar um dia com a minha melhor amiga e dizendo o quanto ela é incrível mesmo que eu nunca tenha dito isso a ela, dizer que ela é tão bonita e legal, eu quero fazer o seu doce predileto antes que eu me vá. Eu vou me despedir gradativamente do meu quarto, do meu cheiro, dos anéis e pulseiras que eu nunca usei, dos colares que foram me dados, dos meus cadernos de anotações da faculdade, talvez eu arrume meu guarda-roupa, doe algumas roupas e sapatos e ninguém entenda. Eu quero sentir o cheiro de terra molhada e da chuva gelada antes de partir. Eu quero voltar a falar com aquela pessoa que me magoou há meses atrás e dizer que está tudo bem. Eu quero ligar pro meu irmão durante a madrugada para perguntar se eu posso dormir com ele apenas uma noite para me despedir e desculpar todas as ofensas que ele um dia fez. Eu quero reencontrar com meus amigos de infância e relembrar alguns momentos bons enquanto eu sorrio, contente e conto a eles que foi incrível essa experiência. Na minha última caminhada de casa até o mercado, eu quero sentir a brisa suave bater no meu rosto e admirar isso. Pela primeira vez, eu vou tentar ser legal com todos ao meu redor, dizer aos meus professores que tenho ido tão bem nos estudos. Talvez eu mande algumas mensagens aleatórias para os meus colegas de faculdade, tirando as suas dúvidas sobre a matéria da semana passada. Eu quero dizer ao meu pai pela primeira vez que tenho ido bem com meus amigos e não tenho sido medrosa, dizer a minha mãe que minha ansiedade simplesmente se curou do dia pra noite.

Antes do meu suicídio, eu quero me despedir. Eu quero encarar o mundo acontecer da janela do meu quarto antes que o escuro dos meus olhos seja a minha única paisagem. Eu quero olhar pela última vez para o meu quarto, organizar a minha cama como se a minha alma fosse voltar ao corpo, organizar a minha prateleira de livros em ordem alfabética e sorrir pela última vez, mesmo que eu tenha o choro entalado dentro da minha garganta.

[blacknwhites-world-deactivated2]

e se você se suicida,

todos vão dizer sobre sua mãe que chorou,

sobre seu pai que se culpou

ou sobre seus amigos que sentem sua falta.

mas nunca vão dizer sobre você.

sobre os dias que você ouviu que era um desânimo para todos ao seu redor porque os dias ensolarados eram cinzas,

sobre os dias que você chegou em casa com o coração tão pesado que pensar em morrer era a única coisa lhe mantinha respirando,

sobre os dias que você chorou até mais tarde e todos diziam que seus choros por tudo eram por nada,

sobre todas as vezes que você se sentiu insignificante e todos provarão que você realmente era alguém possível de deixar de lado,

sobre aquele mês que você não sabia mais o que estava fazendo porque tudo era tão automático e a vida era tão sem graça que estar dentro de um ônibus era se indagar como você conseguiu levantar da cama,

sobre aquela semana que você compartilhou um texto sobre suicidio e lhe disseram que você era muito boa em fazer drama.

ninguém vai dizer que seus olhos eram pesados pela dor. e que aquelas piadas autodestrutivas na roda de amigos pareciam verdadeiras.

ninguém vai dizer talvez estivesse doendo mais do que o normal, que talvez você estivesse exausta e que no seu último dia de vida, você pediu ajuda para um amigo de infância mas ele estava ocupado demais para escutar suas lamentações.

e, ah, eles vão dizer que a sua era tão boa. e que você foi tão individualista em tirar a sua vida.

porque quando sangrou, ninguém se importou. mas quando você se foi, todos tentaram a todo custo lhe segurar.

me desculpem, mas vocês não podem mais capturar o nada com os punhos.

[zzzmynameisana]

Desintoxicação

Se voce perdeu o foco ou teve uma compulsão aqui vai uma dieta de emergência.

Ingredientes

Abacaxi

Couve (1 folha)

Limao (suco de 1 limao)

Hortelã (opcional)

Bata tudo no liquidificador acrescentando cubinhos de gelos.

Coloque em um copo lindinho, E tome durante o dia voce deve mante- lo na geladeira.

Faça isso e sentira seu corpo desinchar e leve.

Obs: Nao e recomendado fazer por mais 3 dias seguintes.

Faça 1 a 2 vez no mes.

E possível perder ate 1 quilo durante os 3 dias.

[motoshima]

36 coisas que pessoas com ansiedade gostariam que seus amigos soubessem:

Vejamos o que eles têm a dizer:

“O que pode parecer irracional para você, é bem real para mim.” — Paige Johnson.

“Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou precisar da sua ajuda.” — Dani Hazlewood.

“Eu não estou evitando você. Em certos momentos, pode ser difícil falar ao telefone e fazer planos. Não é como se eu não quisesse desesperadamente conversar. É que nem sempre eu consigo.” — Marie Abbott Belcher.

“Não desista de mim quando eu me isolar.” — Jen Jolly.

“Ajuda muito quando alguém que eu amo e confio me lembra de respirar fundo.” — Tania Lynne Sidiqi.

“Seja paciente comigo; a ansiedade nem sempre se manifesta com um ataque de pânico. Ataques de raiva, que parecem uma manifestação extrema de frustração também são comuns.” — Tabitha Rainey.

“Mesmo quando tudo está bem, eu fico esperando algo horrível acontecer.” — Lindsay Ballard.

“Quando estou muito silencioso, não é tristeza, tédio, cansaço ou qualquer outra coisa. Às vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na minha cabeça que não consigo perceber o que está à minha volta.” — Amanda Jade Briska.

“Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.” — Katie Keepman.

“Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas não tenho ideia do motivo pelo qual estou ansiosa.” — Laura Hernandez.

“Tudo pode mudar em menos de 30 segundos. Posso ter ataques se houverem muitas pessoas à minha volta, se não houver uma saída conhecida para uma determinada situação, etc.” — Ashleigh Young.

“É sério — não é você, sou eu. A ansiedade generalizada é como estar se afogando o tempo todo. Algumas situações da vida intensificam esta sensação. Não leve para o lado pessoal quando eu tiver dificuldades em fazer planos.” — Cory Lee Tyler.

“Quando você me perguntar se está tudo bem e eu disser que sim, não pense que não confio em você. Na minha cabeça, você pode parar de me enxergar como uma pessoa gentil, divertida e tranquila se souber a verdade.” — Arianne Gaudet.

“Desculpe. Peço perdão por cada convite que recusei, por todas as vezes em que pareci irracional ou desagradável porque estava me sentindo oprimida e amedrontada. Peço desculpas pelas vezes que disse que faria algo, mas não fiz. Desculpe por minha ansiedade também afetar você.” — Melissa Kapuszcak.

“A ansiedade não tem um rosto. Não preciso estar tremendo ou ofegando para ter um ataque de ansiedade.” — Vicki Blank.

“Quando eu fico ansiosa demais para sair de casa, preciso que você me procure. Preciso saber que alguém se importa comigo e sente minha falta.” — Hayley Lyvers.

“Não me exclua. Minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar meu dia para melhor.” — Vikki Rose Donaghy.

“Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso seja cansativo, não consigo desligar meu cérebro.” — Cailea Hiller.

“Ansiedade não é uma atitude.” — Clare Goodwin.

“Não precisa tentar me curar. Por favor, apenas me ame como eu sou.“ — Carole Detweiler Oranzi.

“Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de você. Por todas as vezes que precisei ir embora mais cedo e você não entendeu. Por todas as vezes que precisei lhe dizer não.” — Mary Kate Donahue.

“Na maioria das vezes, você não saberá que estou tendo um ataque de ansiedade se eu não disser.” — Kylie Wagner-Grobman.

“Se eu não me sentir confortável fazendo algo, não insista. Tentar me convencer só piora as coisas.” — Jennifer DiTaranto.

“Muitas vezes, a ansiedade me impede de socializar. Quando eu cancelo algo de última hora, nunca é devido à preguiça ou hostilidade. Saiba que se você precisar de mim, estarei ao seu lado da maneira que eu puder.” — Bridget Hamilton.

“Na maior parte do tempo, não sei direito o que acontece na minha cabeça. Eu entendo que posso ser complicada às vezes, mas suas tentativas de me compreender são muito importantes para mim.” — Avery Roe.

“Por favor, não me diga para superar isso ou que estou sendo boba.” — Carla Estevez.

“Quando eu cancelar planos com você sem explicar demais é porque tenho medo de admitir que estou sofrendo de ansiedade. Não tem nada a ver com você… é tudo culpa dos meus ataques de pânico.” — Dorie Cabasag-Smith.

“Por mais que eu costume recusar certos convites, continue me convidando assim mesmo. Alguns dias são melhores do que os outros, então minha resposta pode surpreender você. Seja paciente.” — Kara Edkins.

“Não leve para o lado pessoal quando eu não quiser sair. Minha zona de conforto é a minha casa. É o único lugar onde me sinto segura.” — Elizabeth Vasquez.

“Quando eu disser que não consigo aguentar mais nada, não é força de expressão.” — Christine L Hauck.

“Quando não consigo fazer algo, ninguém fica mais desapontada do que eu. Por favor, tente entender isso.” — Lindsey Hemphill.

“Em alguns momentos, eu só preciso ficar sozinha. Não é nada pessoal. Eu não sou louca. Não tenho problema algum. Só preciso sacudir a poeira e fazer algo divertido. Algumas vezes, preciso ficar sozinha para respirar fundo e me acalmar.” — Stacey Weber.

“Toda vez que conversamos, cada palavra da nossa conversa passa pela minha mente várias vezes. Se eu disser algo que talvez não devesse ter dito, mesmo que não seja nada do outro mundo, isso pode me deixar obcecada por anos.” — Chelsea Noelani Gober.

“Eu não me defino por minha ansiedade, então não pense em mim desta forma.” — Abi Wylie.

“Eu sei que posso parecer ridícula às vezes, mas por favor, me ame assim mesmo.” — Melissa Renee Wilkerson.

“Dê-me um pouco de espaço, mas não se esqueça de mim.” — Vickie Boyette.

[toquei]

apatia

já faz um tempo que nada me chama a atenção ou desperta meu interesse. nada me faz vibrar ou apostar todas as minhas esperanças.

sim, eu continuo lendo todos aqueles livros e procurando cada vez mais músicas. colecionando um monte de poesias e tentando gravar fotografias na minha mente. só que é diferente, percebe? eu não tenho vivido essas coisas,

apenas matando tempo,

empurrando com a barriga, deixando pra depois. chame como quiser. apenas é.

não tenho mais fôlego pra lutar por uma amizade como antes, ou por um amor como sempre fiz. não tenho mais fôlego pra dar conselhos brilhantes ou me sentir útil em ajudar todos, com coisas simples ou com atos enormes.

é tudo cinza. morno.

e quem diria, não é? logo eu que era tão intensa. perdi toda aquela força que me mantinha. o eu de antes e o eu de agora são dois estranhos,

desconhecidos, dois mundos diferentes que em algum momento se colidiram e acabaram destruíndo o que eu tinha por dentro.

as coisas têm perdido o sentido, a sensibilidade, o prazer.

meus olhos quase fecham diante qualquer coisa. meu cérebro nem tenta mais dar cor. minha coragem se esvaiu, junto com a força, o entusiasmo, a prontidão, a sabedoria e a vontade de continuar.

viver é difícil e a apatia não ajuda muito.

[despejodesentimentos]

Ainda tenho dias ruins. Os dias que eu não consigo manter minha mente focada, que eu não consigo interagir com ninguém, que eu não consigo nem levantar da cama. Tenho o constante sentimento de que eu não faria falta. 

Não quero que pense que eu não gosto de mim ou da minha vida. Eu gosto. Gosto de sorrir, de cantar e de mudar o cabelo. Gosto de provar sabores novos de sorvete, de sentir a areia da praia sob meus pés, os raios fracos do pôr-do-sol esquentando minha pele. 

Mas eu não sou assim nos meus dias ruins. Eu sou uma contradição: alguém que às vezes só quer sair por aí, por vários dias, mas que não consegue sair da cama nem por um minuto. Alguém que acabou se perdendo no vazio.

[nycfreitasmed]

Falta amor-próprio

Eu queria muito ser bonita, ser reconhecida, deixar de ligar pra o que as pessoas dizem sobre mim, me sentir bem com o meu EU, ser eu mesma e não mudar por ninguém, não ser manipulada e ser amada. Ultimamente é difícil, no grupo de amigas eu sou a mais feia, elas tentam me convencer que não, mas no nosso grupo de colegas, eles às vezes ficam de zoação comigo e tentam consertar. Queria ser mais positiva, mais confiante, mais mente aberta… Queria ir embora daqui e fazer falta pra alguém… É como se eu não fosse essencial pra ninguém, às pessoas conseguem viver muitooo bem sem mim e isso me dói. Eu não quero mais sair de casa, só fico no meu quarto escuro em baixo do cobertor, escuto músicas tristes e ainda amo o meu primeiro- amor. Ah vida, você é muito complicada, enquanto sofro aqui, tem gente la nas macas de hospitais, pessoas morrendo e famílias sendo destruídas. O meu problema é pequeno pra você, mas pra mim não, eu se não fizer o que as pessoas querem elas se intrigam de mim, elas se afastam, elas me deixam mal, só pelas simples palavras, é não é drama, é o que realmente acontece.

O desabafo de uma cidadã em apuros

[1994anonima]

Estou desistindo

Não importa se você está aqui por eles, eles nunca estão por você.

Você escuta, compreende e ajuda, mas está sempre sozinha.

Ninguém quer ler sobre seus problemas e discutir sobre eles, normalmente te chamam e dizem “Você reclama de mais”, mesmo depois de terem perguntado como você está.

Eu tento parece bem, mas tudo é em vão, porque no fim, ninguém está bem para mim.

Ninguém quer ouvir, ninguém está realmente se importando, 13 porquês só serviu pra inflar o ego de pessoas que vêem beleza naquilo e se sentem bem e entrar na modinha.

Eu não me vi na Hannah, não me identifiquei em momento nenhum, na lista das mais gostosas, eu não estaria lá, a única lista da que me lembro estar, foi das mais feias da escola.

Eu não teria interesses amorosos como ela teve, eu não estaria em festa, porque eu não saio de casa.

E jamais pense que eu estou tirando os motivos da Hannah, ela tinha todo o direito de ir, namorar fazer oque quiser, nada que aconteceu com ela foi culpa dela, representou sim várias pessoas.

Na verdade tem sim alguns aspectos relacionados a ela, Hannah desistiu e eu estou desistindo.

Você desiste de contar, você desiste de dizer o seu lado da história.

Eu tentava ser como eles, hoje eu não sou como ninguém.

[levandoemfrente]

Eu estou o tempo todo pedindo ajuda.

“Eu estou pedindo ajuda quando os meus olhos expõe a tristeza do meu interior. Quando digo que já cheguei ao meu limite. Quando peço companhia para tentar fugir desses pensamentos. Quando qualquer mínima besteira me faz chorar. E até mesmo quando estou rindo mais que o normal, isso não passa de um desespero. Mas eles são tolos demais para perceber.”

— Jessica Mikaela

[apos-uma-autopsia]

“Eu chorei, eu chorei muito. Mas ninguém viu, ninguém nunca vê”

—

[bondedatristeza]

Alguém mais é assim???

[jovem-intelectual]

“Tudo me deixa tão triste. E eu não posso contar. Não é aquele tipo de tristeza que você explique e espere que alguem entenda. É aquela tristeza que toma conta de você, te mata por dentro, mas você sabe que tem que se conter.”

— Young lispector

[toquei]

ter depressão é

olhar pra tudo que você amava fazer e dizer “hm, acho que prefiro ficar em casa hoje”

e ficar

no conforto de fingir não existir.

[mariksn]

eu não quero mais me sentir assim

[beadramaqueen-deactivated201902]

Ela está tentando

Ela abre os olhos todos os dias na ilusão que será diferente

Mas então, quando ela percebe que a dor ainda avassala seu peito, ela já descobre que nada nunca será diferente

Ela se levanta da cama se convencendo que ela suportará o dia

Mas quando ela vai ao banheiro para escovar os dentes e desaba no chão, ela lembra que não tem forças para ficar de pé

Ela vai até a cozinha e diz a ela mesma: “você tem todo o direito de comer, você precisa se nutrir”. Ela repete essas palavras enquanto mastiga um pão francês

Mas depois de se olhar no espelho ela entende o porquê das lágrimas que brotam no seu rosto por vontade própria. E o maior desespero não é só a aparência, mas é se dar conta que não deveria ter comido os 8 pedaços de pizza com colheres de açúcar puro e 1,5 L de guaraná. Sua falta de controle a descontrola

Ela encara o calendário, falta 1 mês para o maravilhoso ano novo. Ela está sentada na cama planejando suas metas e objetivos para os 365 dias que chegarão

Mas ela vê seus braços cobertos de cicatrizes e pensa: ela não quer viver nem mais um segundo