$LAYYYTER
AnasAbdin
No title available

blake kathryn

@theartofmadeline
Claire Keane
we're not kids anymore.
d e v o n
Mike Driver
Keni

No title available
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year

Kaledo Art
todays bird
No title available
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH

祝日 / Permanent Vacation

pixel skylines
Alisa U Zemlji Chuda
I'd rather be in outer space 🛸
seen from United States

seen from Netherlands

seen from T1
seen from United States
seen from Russia
seen from Türkiye

seen from Netherlands

seen from Malaysia
seen from Netherlands

seen from Türkiye
seen from Puerto Rico

seen from Iraq
seen from Iraq

seen from United States
seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Germany
seen from United States
@marinaevakush
Спешу поделиться! На прошлой неделе мне доставили две био-добавки на основе водорослей: спирулина и хлорелла. Впервые я услышала о чудодейственных свойствах этих порошков в джус баре, но ощутить на себе эффект не получалось, для весьма заметного результата, видимо, необходимо ежедневное применение. Спирулина (название, в принципе, своим звучанием может дать подсказку о вкусовых качествах порошка) Спирулина такая😷 добавляю в смузи, совсем чуть-чуть, на кончике ножа. Хлорелла, слава Богу, в капсулах ;)
СПИРУЛИНА
Спирулина обладает особым биохимическим составом, благодаря которому она может использоваться для нормализации физиологических функций организма и профилактики различных болезней. Полезные свойства таких уникальных водорослей способствуют повышению уровня гемоглобина в крови. Для часто болеющих людей и детей спирулина является незаменимым лекарственным средством. Она не только ускоряет процесс выздоровления, но и значительно уменьшает риск возможных послеоперационных осложнений.
Эти превосходные водоросли быстро заживляют раны, улучшают состояние кожи и предотвращают преждевременное старение. Спирулина также благотворно влияет на функционирование печени, усиливая барьерные механизмы и повышая уровень очищения организма от шлаков и токсинов. Наряду с этим, она эффективно восстанавливает микрофлору кишечника, предупреждает развитие раковых новообразований, излечивает от миозитов и остеохондроза, а также стимулирует рост в таком важном периоде как подростковый. Спирулина облегчает состояние при стенокардии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.
Эти необыкновенные водоросли успешно применяются в уникальном комплексном лечении серьезной прогрессирующей близорукости и других проблемах глаз. Спирулина незаменима при лечении гепатитов, хронических бронхитов и туберкулеза. Благодаря высокому содержанию фикоциана она способна останавливать рост пагубных раковых клеток. Ежедневное употребление этих водорослей не позволяет распространяться по организму метастазам и злокачественным новообразованиям. Кроме этого, сприрулина показана после радиотерапии и химиотерапии.
Содержит такие питательные вещества и витамины как: B комплекс, бета-кератин, витамин E, протеин, антиоксиданты, минералы, хлорофил.
ХЛОРЕЛЛА
Хлорелла - это одноклеточная зеленая водоросль. Хотя по своей организации она предельно примитивна, хлорелла имеет большое практическое значение. Во-первых, водоросль используют в пищу. Во-вторых, она активно производит кислород, так что известно, что ее берут в космос и на подводные лодки. В-третьих, она содержит максимальное количество хлорофилла в сравнении с другими его «носителями» и потому несет большую пользу для здоровья.
Принимать хлореллу можно в составе биологически активной добавки в капсулах.
Свойства: • Улучшает качество работы иммунной системы
• Оказывает подавляющее воздействие на рост опухолей, предупреждает их появление
• Способствует очищению организма от токсичных и балластных продуктов обмена веществ, радионуклидов, тяжелых металлов и других соединений, которым в нашем теле не место
• Улучшает пищеварение
• Способствует улучшению состава и функции кишечной флоры
Купить биодобавки можно тут: Organic Spirulina Powder: Guaranteed Purest Source of Organic Spirulina in the World- 4 Organic Certifications: Certified Organic by USDA, Ecocert, Naturland & OCIA- Only USP Verified Source of Spirulina Powder- Maximum Nutrient Density & Bioavailability https://www.amazon.com/dp/B00XV4SNJ2/ref=cm_sw_r_cp_awd_Qo6gxbHHV9GHR
Premium Chlorella Extract, Potent Detox Formula! Clearer Skin - Lower Cholesterol - Increased Energy - 60 Vegetarian Capsules https://www.amazon.com/dp/B00PPBS81M/ref=cm_sw_r_cp_awd_Ap6gxb36X5S8E
Привет! Спешу поделится информацией о супер-добавках, которые ВСЕГДА являются основой для моих протеиновых смузи. СЕМЕНА ЧИА Чиа это однолетняя трава, родина которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки верили, что семена чиа придают им супер-силу и поэтому съедали их, перед тем как пойти на охоту, так как семена чиа повышали выносливость, придавали сил и энергии. Наряду с семенами амаранта, семя чиа являлись одним из самых важных продуктов питания у этих древних народов. Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. * Всего 85 калорий; * В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося; * 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки); * В 6 раз больше кальция чем в стакане молока; * 32% от дневной нормы магния; * В 6 раз больше железа, чем в шпинате; * На 64% больше калия, чем в одном банане; * Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. СЕМЕНА КОНОПЛИ Семена Cannabis sativa (научное название посевной конопли) – важнейший источник питательных веществ, который был известен в древних культурах тысячи лет назад. На протяжении ХХ века сортам каннабиса, не обладавшим психоактивными свойствами или промышленной ценностью, уделялось мало внимания. Однако в последние годы питательный потенциал семян таких сортов начали исследовать со всей тщательностью. Подобно орехам, конопляные семечки на 30% состоят из масел, на 25% – из белков. Также они содержат значительное количество пищевых волокон, витаминов и минералов. Масло семян конопли более чем на 80% состоит из полиненасыщенных жирных кислот. Вдобавок оно является чрезвычайно богатым источником двух незаменимых жирных кислот – линоленовой (Омега 6) и альфа-линоленовой (Омега 3). Их соотношение в масле – 3:1. Именно такая пропорция признана оптимальной для улучшения состояния здоровья человека. Вдобавок, в растительном масле из семечек каннабиса присутствуют и биологические метаболиты незаменимых ЖК – стеаридоновая и гамма-линоленовая кислоты. СЕМЕНА ЛЬНА Семена льна представляют собой растительный продукт, который обладает лечебными свойствами: противовирусное действие; антибактериальное и противовирусное средство; слабительный эффект; противогрибковое действие; восстанавливающее слизистую желудка или кишечника свойство, которое активно используется при лечении таких заболеваний, как язвы, эрозии, гнойные раны. Когда в качестве лекарственного препарата используются семена льна, польза и вред этого замечательного продукта заключается в его составе. Химическое составляющее продукта оснащено витаминами (вся группа В, витамины А, F, Е), минеральными компонентами ( селен, кальций, натрий, марганец, железо и другие), комплексом омега-кислот, протеинами, аминокислотами, полисахаридами, клетчаткой и растительным протеином. Активное изучение полезных свойств семян льна привело к тому обстоятельству, что ученые обнаружили уникальные способности этого продукта, которые применяются для лечения различных недугов, а также для эффективного улучшения общефизического и эмоционального состояния человека. Омега кислоты и природные антиоксиданты способствуют нормализации артериального давления, эффективно снижают риск развития тромбоза, инфаркта и инсульта; Селен обладает восстанавливающими свойствами, он положительно влияет на работоспособность головного мозга, способствует выведению из организма тяжелых металлов и всех других вредных соединений. Комплекс витаминизированных и минеральных веществ благотворно влияют на общее состояние всего организма, активно укрепляют иммунные силы, помогают обрести здоровье и прекрасный внешний вид волосам, коже и ногтям. Источник: http://polza-vred.su/unikalnye-semena-lna-polza-i-vred-dlya-organizma-i-zdorovya-cheloveka/
Пляжный день для #мам •LA ROCHE POSAY SPF 6O для тела (можно купить в SVC) •автозагар для тела LUXURY TAN medium (купила в SEFORA) •LA ROCHE POSAY термальных вода THERMAL SPRING WATER •масло HAWAIIAN SPF 6 •TAN TOWEL автозагар для лица •LANSER spf 30 для лица http://m.sephora.com/product/P399749?preferedSku=1747856&browserdefault=true&om_mmc=ppc-GG&mkwid=s6Ou5k4uE&pcrid=50233218639&pdv=m&site=_search&country_switch=&lang=en&gclid=CjwKEAjwi9K4BRCQzq7d1c6A_XASJABueAO2DSBoYS7Wjsq_6z96gW0hGA40TFngJKKDQR4iSdg8qxoCZFvw_wcB
Пляжный сезон !!! Мои фавориты СПФ защита для моей малышки: •HONEST sunscreen lotion •Neutrogena Wet Skin Kids !!!
Девочки, делюсь любимым протеиновым шейком. Мне вся продукция VEGA очень нравится. Главные плюсы - отсутствия дефектов на коже, это была моя основная проблема при частом употреблении шейков всевозможных брендов. Мой маленький секрет: не быть перевязанным к холодильнику, забитым куриными грудками (ой!! Точнее фисташками) - я люблю заменять второй завтрак( около полудня) протеиновым смузи или коктейлем - это отличный способ контролировать аппетит и зарядиться энергией. Но не надо злоупотреблять и все таки не рекомендую больше одного шейка в день. Давайте поподробнее: Протеин очень важен, особенно, если стоит задача подготовиться к пляжному сезону. Диета с пониженым содержанием углеводов - очень результативная. "Лоу карбс" - это когда все мучные продукты, крупы, фрукты, конфетки и мороженное мы убираем в самый дальний угол, подальше, а ещё лучше - отдаём в хорошие руки, дабы в ночи не было соблазна! И что же остаётся в меню? - Всевозможные блюда, содержащие чистый белок. Например: - небольшой мясной стейк - это 21 г протеина, - баночка йогурта - это 11 г протеина, - стакан молока - 8 г протеина, - стакан бобов - 16 г протеина, - протеиновая смесь - 20 г протеина, - миндаль - 6 г протеина в горсти, - рыба - около 6 г протеина, - яйца - 6 г протеина, - сыр - 7 г протеина, - творог - 1/2 стакана 14 г протеина, - чечевица - 1/2 стакана 9 г протеина, - шпинат - 1/2 стакана 2 г протеина, - арахисовое масло - 8 г протеина в 2 столовых ложках. Теперь давайте разберёмся, сколько же необходимо белка употреблять ежедневно? Для среднестатистического женского организма нормой считается употребление 46 г в день, это примерно 35% от общего суточного количества потребляемых калорий. Для беременных женщин, кормящих матёрей - это экстра 10-20 г белка. На своём собственном примере и примере моих стройных леди - знаю 100% - что употребление продуктов с высоким уровнем протеина помогает находится в отличной форме. Попробуйте заменить гарнир к рыбе/мясу/птице на овощной салат - через пару недель вы сами увидите разницу. Такое питание всегда сопровождается чувством легкости, что важно для активного образа жизни. Поверьте, после порции пасты, даже без содержания глютена, ничего, кроме как полежать с телефоном, пролистывая Инстаграм посты, делать не хочется никому. Есть ещё крайние меры... Какое-то время назад, 5-7 лет назад, я увлекалась диетой Дюкана, основа контрой: наличие одного протеинового дня в неделю. Этого достаточно для поддержания стабильного веса или для быстрого возвращения в норму после новогодних праздников. Суть питания в этот один день в неделю - исключить ВСЕ углеводы. Да - это очень трудное испытание! Но зато результаты не заставят себя долго ждать. Профессиональные атлеты называют такие дни - сушкой, потому что действительно рельефность мышц и отсутствие отеков уже на следующий день - заметны на лицо. В такие дни самое главное - это запастись терпением и пить огромное количество воды. Ах, да, постарайтесь находится недалеко от 🚾! Много полезной информации по теме диета Дюкана можно найти тут: https://www.dukandiet.co.uk Хотя я сама не сторонник каких-либо жестких мер, предпочитаю здоровое сбалансированное питание. Но бывает, что надо за три дня скинуть пару кило к съемке - и тут уже без вариантов. Красота требует жертв! Всегда анализируйте какие жертвы имеют место быть, и что есть истинная красота! Пойду съем орешек:) P.S.- в моей страничке в Инстаграмме я очень часто делаю посты с рецептами, так что мои любимые смузи - СКОРО тут www.instagram.com/MARINAEVAKUSH
ГЛЮТЕН: КОНЕЦ ЭПОХИ ЗЕРНА
Раньше я и сама не понимала: что за странный отказ от злаков? Зачем переставать есть овсянку, цельнозерновой хлеб, бездрожжевой лаваш? “И для чего только людям это лишнее самоограничение?” - думала я, не обладая, не обладая нужными знаниями и личным опытом в этом вопросе. Но со временем, однажды прочитав об этом пшеничном белке, я стала наблюдать свои ощущения во время и после приема тех или иных видов злаков, раз за разом убеждаясь в том, что помимо приятных ощущений в теле после любимой овсяной каши, я чувствую вялость, сонливость и некоторую заторможенность. Так же я наблюдала за тем, как у меня срывает все тормоза во время обеда, когда после салата, чувствуя определенное насыщение, я съедала пару кусочков ароматного поджаренного в тостере цельнозернового хлеба с ломтиками авокадо и специями – и мой аппетит разгорался вновь: возникало желание съесть еще штук 5 таких сендвичей! Хлеб казался невероятно вкусным и манящим. То же самое я чувствовала и в отношении пиццы, лапши, и даже риса с овощами! В общем, на самом деле, всех блюд, в основе которых были злаки. Стоит ли говорить о более бессознательном времени, когда пышные багеты с чесночным маслом и аппетитные круассаны с шоколадом так и норовили оказаться у меня в руках: как и большинство людей я просто обожала булочки, печенье, пасту и все остальное. Но теперь все чаще мы видим значок перечеркнутого пшеничного колоса, надписи на упаковках “gluten free” и все чаще встречаем это словосочетание в статьях о здоровом питании. Ни для кого уже, наверное, не секрет, что сейчас на волне интереса к правильному питанию, здоровому образу жизни и вегетарианству множество компаний (безусловно, не все) используют все новые привлекательные слоганы. Но стоит понимать, что множество их них направлены на то, чтобы создать лишь иллюзию заботы о здоровье человека, когда на самом деле это всего лишь отвлекающий маневр от других свойств продукта (например большого содержания сахара или жира). И большинство людей пока что не понимает, что вообще из себя представляет этот мистический глютен, где его искать и почему все больше компаний стремится уберечь вас от него. Так же, одной из причин моего пристального внимания к глютеносодержащим злакам стало наблюдение за маленькими детьми моих родственников и друзей, от которых я стала часто слышать о том как часто стали болеть малыши, и что у многих из них непонятные аллергии, возникшие по неизвестным причинам. Первым делом я задавала вопрос едят ли они злаки, и все как один отвечали “да”. В какой-то момент, моего личного опыта и научных данных стало достаточно для того чтобы без сомнений рекомендовать всем людям, ведущим осознанный образ жизни, отказаться от злаков. И я предлагаю и вам разобраться в этом вопросе и принять свое решение.
Keep reading
Рекомендую почитать!!! Единственное, что хочется добавить - обращайте внимание на состав упаковок с лейблом "глютен-фри" . Не редко, переходя на безглютеновое питание, можно набрать вес, так как в продукты без глютена добавляют большее количество сахара, риса и картофеля. В любом случае, перед какой-либо новой диеты следует составить сбалансированное меню, основными пунктами в котором должны быть те продукты, что в своей естественной форме и так не содержат глютена, например: фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца. Я сама придерживаюсь этой диеты максимально строго. Мои первый опыт отказа от глютена был около двух лет назад, и очень шокировал меня своими результатами. Эксперимент 3х недель затянулся до сегодняшнего дня. Основные преимущества - это чувства легкости, энергичность, и больше нет этих покрасневших щёк ( все таки у меня наблюдалась аллергическая реакция), и очень приятный плюс для девушки - более чистая кожа. Что я ем? Я, в свою очередь, очень люблю злаки киноа и гречневую крупу, а, когда мне хочется себя побаловать блюдами итальянской кухни, я предпочитаю мучные изделия из киноа. А как же без выпечки? Тут на помощь приходит миндальная мука, что, в принципе, ещё и супер полезно! Хотите попробовать эту диету и почувствовать все преимущества??? Очень интересно ваше мнение..
Очень нужная информация изложена в доступной для уставшего мозга мам форме
RETOX Avocado Toast:
Super seed bread - cut thick. One smashed avocado with lemon Drizzle w/ olive oil Sprinkle with hot sauce and or/ salt
Eat as a snack or meal - or even better - serve mini versions at a party!
Обожаю авокадо !!! Тем более теперь, когда я гордый и важный представитель рассы сверх-человекотравоядносыты ;) Да!!! Я - веган!!! Вот рецепт : - размягченное авокадо - лимонный сок - зерновые тосты - соль/перец - оливковое масло
Ням Ням Ням
Это кажется чудом: используя систему Ивана Неумывакина, мы можем стать здоровыми, как космонавты, вопреки загрязнению окружающей среды и другим негативным факторам. И для этого не понадобятся огромные деньги на операции и лекарства. Мы вообще откажемся от них и сами себе поможем. Иван Павлович Неумывакин начинал младшим научным сотрудником, дошёл до начальника отдела разработки системы оказания медицинской помощи космонавтам при полётах различной продолжительности. Как руководителю программы оздоровления советских космонавтов доктору медицинских наук, профессору, лауреату Государственной премии СССР Ивану Павловичу Неумывакину было позволено привлекать к работе лучших врачей и учёных страны. Он взял от них всю мощь отечественной медицины и обогатил её своими изобретениями. Была создана уникальная система оздоровления, благодаря которой вот уже более полувека наши космонавты не болеют. – Сначала я должен определить, где находится грань между здоровьем и болезнью. Почему человек начинает болеть? Второе. Можно ли что-то использовать в космосе из арсенала средств официальной медицины? Оказалось, что ничего! В моей докторской диссертации есть сорок авторских свидетельств на изобретения. Они и сегодня являются приоритетными. (польза воды) После ухода из космонавтики я пытался внедрить в систему здравоохранения всё, что наработал для космоса. Но наткнулся на яростное сопротивление. Оказывается, что своими разработками «подрываю авторитет отечественной науки». Ведь я нашёл основную причину, почему человек болеет. Универсальная причина болезней? – В чём же вы расходитесь с официальной медициной? – Она рекомендует: первое, второе, третье. Но мы же с вами представляем энергосистему, живую машину. Внутри у нас «конвейер», а рот – это «дробильная система». Мы должны не глотать пищу, а тщательно разжёвывать, практически «пить» её. В это время «компьютер» – головной мозг – видит: хлеб, каша, мяса кусочек. И даёт указания желудку. (ношение крестика с распятием...) Для мяса нужна более концентрированная соляная кислота, а для хлеба – чуть поменьше, для каши – тоже. Но вы проглотили пищу, не прожевав её. Она только сверху, чуть-чуть обволакивается соляной кислотой, которая не может проникнуть внутрь куска. Но самое страшное, что в это время соляная кислота, которая выделилась в достаточном количестве для переработки того же куска мяса, растворяется водой, которую в конце застолья употребляется как «третье». Вы концентрацию кислоты уменьшаете, в итоге пища не может перевариваться. И всё, что вы съели, превращается в «шлаки» – непереработанные продукты обмена веществ. Мы едим в четыре-пять раз больше, чем нужно для сохранения здоровья. Остальная «лишняя» пища – это работа для врачей, начало вашего заболевания. Не сегодня, так завтра, – но оно точно будет. когда есть сладкое – Вы предлагаете меньше пить жидкостей? – Это смотря каких. Дело в том, что вода в клетку проходит только «чистая». Именно этой воды вам нужно выпить два литра. Минеральные воды, тем более газированные напитки – (опасные продукты); клетка должна их прочистить. Кофе и чай дают кратковременный всплеск энергии, но это только усугубляет нехватку воды. Эти и подобные напитки перерабатываться не могут. «Грязная» вода заходит в клетку, и вместо получения энергии, последняя должна её тратить на очищение жидкости. «Грязь» выбрасывается, а воды не хватает – и энергии мало. Думаю, теперь понятно, почему клетка «зашлаковывается». И не имеет значения, во что выливается приём «нечистой» жидкости: в атеросклероз, гипертонию, аритмию… Да во что угодно! Главная причина огромного большинства заболеваний очевидна. Выздоравливают «безнадёжные» – В том числе рака и СПИДа? – Думаю, что таких заболеваний нет. – Как нет?! – Есть состояния, связанные с зашлакованностью организма. В нём клетки начинают жить фактически в гнилостной, бескислородной среде. Поэтому мутируют, становятся онкомаркерами. Вообще-то раковые клетки есть в любом организме, однако у здорового человека они подавляются иммунитетом. А когда индивид ослаблен, эти клетки начинают бурно размножаться. В принципе они нам нужны – для того, чтобы организм знал: добро и зло всегда рядом. Но добро не должно давать злу распространяться. А если вы сами подавляете добро – за счёт стрессов, неправильного питания, провоцирования гиподинамии и так далее? Добро уходит, а его место занимает зло. Мы создали оздоровительный центр, в котором за три недели, без лекарств и клизм, очищаем внутреннюю среду организма. И у человека исчезает, например, гипертония – та, которую не может убрать кардиологический центр. Ну, не может! А мы просто убираем из организма «грязь». – Каким образом? – За счёт полуголодного существования. Специальные фиточаи для очистки крови, печени, почек, поджелудочной железы. Специальная система, которая позволяет два дня поголодать и два дня пить эти чаи. – В ваших центрах успешно лечат рассеянный склероз, паркинсонизм и другие заболевания, которые принято считать неизлечимыми… – Через три-шесть месяцев больные, которые были лежачими, ходят в магазин, на рынок, сами себя обслуживают. А секрет прост: они насытили клетки водой, которой раньше им катастрофически не хватало. Врачи совершенно не обращают внимания на то, что вода – это самый лучший электролит, это энергия. Без неё не могут работать митохондрии – своего рода гидроэлектростанции, снабжающие клетку энергией. И первый орган, который страдает из-за отсутствия воды – это головной мозг. Отсюда – раздражительность, головная боль, мигрень, быстрая утомляемость, плохая успеваемость. Сегодня я официально заявляю: с моей точки зрения, диагноза нет. Рак и СПИД – это состояния; следствия, а не причина. Если человек будет уверен, что рак – это временное состояние, то сможет избавиться от него. Для этого надо прежде всего посмотреть, что плохого в жизни он сделал, покаяться в грехах, попросить прощения у людей, которых обидел. А потом надо настроить своё сознание на выздоровление. Именно этот настрой и побеждает любые повреждающие факторы. Излечите себя сами – Люди удивляются, когда вы говорите им, что сердца… нет в груди. – Сердце – это мотор по перекачке жидкости, оно в основном находится ниже пупка… – Как это? – Взрослый человек имеет рост 150–180 сантиметров. Жидкость под влиянием тяжести падает вниз, но её нужно поднять снизу вверх. А делают это мышцы, в которых находятся сосуды. Это специальные насосы, которые своими сокращениями проталкивают кровь вверх. И если владелец своего тела не занимается им: не занимается спортом, не тренирует мышцы туловища и ног, то у него возникают атеросклероз, варикоз, трофические расстройства. На фоне «грязи», которая находится в организме, кровь загустевает. И сердцу нужно прилагать больше усилий для проталкивания этой крови. Вначале возникает гипертрофия левого желудочка, потом начинаются различного рода аритмии, а потом происходит инфаркт или инсульт. У сердца не хватает силы работать вместо пятисот с лишним мышц, которые должны качать кровь. Итак, сердце должно работать при хорошей крови, не сгущённой, а жидкой, наполненной водой. Но как добиться этого, людей почти никто не учит. Немногие знают, что воду надо пить за 10–15 минут до еды – один-два стакана. Она свободно проходит по малой кривизне желудка и собирается в районе двенадцатиперстной кишки, – там, где скапливается щёлочь. В результате вода не закисляется желудком, а ощелачивается. – Традиционные компот, кофе или чай пить напоследок нельзя? – Ни в коем случае! Можно только рот прополоскать после еды. И полтора-два часа после употребления мяса не есть и не пить ничего: нужно, чтобы желудочный сок переработал, «разъел» это мясо. Потому что кое-что в нём человеку нужно, ведь тот живёт «в периодической системе Менделеева» и должен пополнять свой организм всеми элементами. А если натощак, когда пустой желудок, хотите есть – надо пить воду. Попили – полчаса не хочется кушать. Потом ещё попили. И когда уже будет «сосать под ложечкой» – поешьте. У нас же, как двенадцать часов, так все идут на обед в столовую. Но не надо кушать, если не хочется! Надо дать организму отдохнуть. Ведь у него пища, которую он утром поел, не переработана! Если ещё сверху навалить, она будет гнить. Отсюда – все негативные последствия. Итак, пейте воду натощак. Вода – это пища, ведь мы на три четверти фактически состоим из воды. За сутки надо выпить натощак 1,5–2 литра чистой воды. Всё остальное не работает на здоровье. Посмотрите на некоторых людей после 60–70 лет. Когда они начинают пить около двух литров в сутки чистой воды, у них морщинки разглаживаются, кишечник начинает нормально работать. В воде клетка купается – это основа её жизни. Поэтому пить надо много и только натощак, и только чистой воды. – А где же её взять? – Чистая вода – не та, которую продают. В бутылках вода кислая, она имеет РН 6,5–7. А как сделать действительно чистую воду? В московском водопроводе нормальная вода. Вечером вы наливаете её из крана в кастрюлю или бутыль, она отстаивается, хлор выходит. Утром там осадок обязательно будет, хотя глазами его не видно. Осторожно сливайте верхнюю воду, примерно две трети всего объёма, но не кипятите её, как обычно, а доводите до мелких пузырьков. Это так называемый «холодный кипяток», который сохраняет структуру в течение суток. Такая вода нужна клетке. Она уже не тратит энергию на её очищение. Это поистине живая вода, которая возвращает человеку здоровье. – Расскажите, пожалуйста, в какое время надо есть пищу, чтобы стать здоровым? – Если вы кушаете после семи часов вечера, то никогда не будете здоровым человеком. Инсулин, выделяемый поджелудочной железой в 19 часов, в течение двух часов перерабатывает пищу. Если вы что-то сладкое съели, то инсулин не позволит подняться уровню сахара выше нормы. А с 9 часов вечера поджелудочная железа должна спать вместе с желудком – к этому времени им надо быть свободными от пищи. Тогда они передают эстафету шишковидной железе, которая вырабатывает мелатонин – гормон роста, он выделяется в 11 часов. Премудрость Творения! - Казалось бы, какое отношение имеет вышесказанное к религии? Но она и наука сегодня приходят к общим выводам. Высшее начало лежит в основе Вселенной, всех происходящих в ней явлений. Оно является основным и в деятельности человека, по крайней мере – должно быть таким. Но мы извратили высшие законы, сосредоточились на материальном, забывая о духовном. А если нет Бога в душе, тогда, получается, можно брать от жизни всё, что только возможно, ничего не отдавая взамен. Вот почему и возникла та вакханалия, которую мы наблюдаем сейчас в окружающей нас жизни. – Что надо делать, чтобы изменить окружающий нас неблагожелательный и холодный к нашим чувствам, порывам души мир? – Вы задаёте мне детский вопрос, но в нём скрыт глубокий смысл. Ответ на него был известен ещё тысячи лет назад: не делай другому того, чего не хочешь, чтобы делали тебе. Знай: ты являешься частицей всего, что вокруг тебя. Одно зависит от другого. Ты сделал зло ближнему – значит, сделал плохо в первую очередь самому себе. Уничтожая своими мыслями и делами окружающих, ты разрушаешь себя, свою духовную и нравственную основу. А повреждение души неизбежно ведёт и к болезням тела, преждевременной смерти. Избежать их можно только одним способом – перестать вредить окружающим, начать творить добро, сделать главным в жизни духовное, а не материальное, то есть жить по заповедям, которые даёт религия. Система, которую заблокировали – Иван Павлович, ваша методика лечения ультрафиолетом позволяет людям избавиться от химических препаратов, эффективно лечить животных и растения, получать экологически чистые молоко и мясо, овощи и фрукты, другие продукты. Но почему эта спасительная система после столь успешных испытаний нигде не применяется?! Лишний раз подтверждается евангельская истина: нет пророка в своём отечестве… – К сожалению, это так. Я десятки лет работал в космонавтике и не мог заниматься здравоохранением. К тому же надеялся, что мои медицинские разработки внедрят здравомыслящие люди. И действительно, после проведения всех испытаний было получено разрешение Минздрава СССР на их внедрение в систему здравоохранения. Но вскоре распался Советский Союз. А Минздрав РФ потребовал проведения тех же самых испытаний, но уже под эгидой Российской Федерации, потому что результаты, полученные в советских учреждениях, для него, видите ли, недействительны. Это же нонсенс! Но я уже ушёл на пенсию, и на повторные испытании у меня не было ни сил, ни финансовых средств. А помогать мне никто не хотел. Тогда я понял, что подрываю существующие методы и средства лечения людей, животных, растений, почвы, которые на самом деле калечат их, – но зато кормят производителей лекарств, минеральных удобрений, гербицидов и прочей химии. – Что же вы предлагаете для медицины, Иван Павлович? – Широко внедрить мою систему оздоровления. Её заблокировали в больших городах, где развито медицинское обслуживание. Но оно очень слабое в глубинке, и там можно попробовать внедрить эту систему. Создан типовой проект, который позволит в районных больницах или в отдалённых уголках России главному врачу со своими сотрудниками в течение трёх недель оздоровлять 25–30 человек. Не надо никаких томографов, никакого сложного оборудования – нужны обычные методики, которые используют врачи, освобождающие людей от лекарственной зависимости. В Госдуме России это моё предложение нашло понимание на высшем уровне. Но когда встал вопрос о реализации, то ведомства, отвечающие за здоровье в России, не нашли денег, необходимых для организации центров оздоровления. И вообще оказалась «никому не нужной» вся моя экологическая система оздоровления человека, животных, растений, земли… Недавно один представитель власти заявил, что малые города не перспективны – их нужно объединять с мегаполисами. Но реализация этого проекта уничтожила бы основу России. Откуда может ещё начаться её возрождение? Возрождение начинается от земли, знания природы, любви ко всему живому, желания сохранить его для потомков. На земле рождаются те люди, которые должны возвеличить Россию. Именно оттуда должно идти здоровье, а не из мегаполисов, жители которых понятия не имеют, «где растут булки». – Неужели нет никакой надежды на внедрение ваших разработок, которые позволяют очистить землю, оздоровить всё живое? – К счастью, недавно ими заинтересовались в Белоруссии. Там до сих пор сохраняются бесплатная медицина, бесплатное образование. Не удивительно, что эта страна проявила интерес к моей оздоровительной системе, оказавшейся «не нужной» в нашей стране. Хочется верить, что отсюда начнётся оздоровление всей планеты. Я очень надеюсь, что и в России найдутся люди, которые хотят, чтобы их дети и внуки жили в добром здравии на возрождённой земле, а не умирали от болезней в отравленной среде. И внедрят систему.
КУДА ПОЙТИ С БУСИНКОЙ
Хочу поделиться своим родительским опытом социализации с мамами, живущими в ЭЛЭЙ и навещающими Лос Анджелес с детками до 5 лет. Нам с Оливкой стало очень скучно дома, и теперь мы катаемся всюду и везде в поисках приключений и развлечений. Вот список мест, куда неплохо наведаться и расслабиться на час-два пока Ваш малыш играет со своими новоиспеченными друзьями и подругами (в случае гипер-усталости мамы) или же воспользоваться прекрасными возможностями навести беспорядок и вывернуть чужие игрушки наизнанку вместе с родителями, не причиняя вреда уюту собственного дома. Поехали. 1. SNOOKNUK http://www.snooknuk.com Парковка вдоль улицы. Входной билет $10, время игры не ограничено. Маленькая, цветастая комната, вся раскрашена на курортный манер. Горки, туннели, стол с машинками, дом для кукол. Второй зал для занятий с прожектором и видео игрой. Есть кафе с органическими соками, автоматами с замороженным йогуртом, полезными снэками. В кафе 5-7 небольших столиков. Атмосфера очень приятная, можно отлично насладиться чашечкой кофе, наблюдая за птенчиками на площадке. Не забудьте взять и себе и ребёнку носки! Максимальное время пребывания - не больше часа. Оценка ОТЛИЧНО
2. LEMON TREE http://www.lemontreekidscafe.com Парковка подземная. Входной билет $10 для детей и обязательное питание для взрослых в кафе. Кухня “фьюжн-Италия”. Кафе с большим количеством посадочных мест, мониторами, на которых транслируются изображения с камер в игровых зонах. Есть аниматоры, которые крутят воздушные шарики, включают карусель и поезд. Также большая двухуровневая гимнастическая конструкция, бассейн с мячиками и батут. Еда, скажу честно специфическая, место находится в Кореа-таун, поэтому кухня “фьюжн” итальянская - это всего напросто наличие в меню макарон, как экстра к корейским блюдам, ну и, естественно, картошке фри по-американски, курице во фритюре и прочим изыскам замороженных продуктов низкого качества. Оценка - ХОРОШО Высокая оценка только потому, что можно зайти с детьми утром на пол часа, а вылезти вечером, после заката, но с больным желудком и головной болью от бесконечных криков и адского шума от музыкальных машинок, брямчалок, стучалок, звенелок. Главное, что Чадо довольно и спать будет, как говорится “без задних ног”.
3. MAGIC FOREST http://www.amagicforestculvercity.com
Вход $10. Достаточно большое заведение с парой диванов для взрослых и кафе, в котором имеются ланч-боксы для детей и капучино с мендальным молоком, ах да - тут очень вкусные круасаны! Две зоны для игр, комната для мастерклассов, задний дворик. Все игрушки и декорации выполнены из натурального дерева, окрашены органической краской(поэтому все достаточно блеклое, относительно цветовой гаммы, но безусловный плюс - все можно попробовать на зуб, маленькие детали отсутствуют также). Мне это место нравится очень, все “йогического” склада ума, очень душевные и искренние, как мамы так и персонал. Всем за радость поиграть и со своим и с чужим ребёнком, как ни странно. Очень умиротворённо в этом магическом лесу, хочется возвращаться. Максимальное время, которое можно провести, не заскучав - не более двух часов. Оценка - ОТЛИЧНО ➕
4. KIDVILLE http://www.kidville.com Много слышала. На этой неделе поедем на пробу. Напишу как и что позже.
5. YOGA WEST http://www.yogawestla.com/ Студия кундалини йоги для взрослых, в которой в полдень четвергам проводится 90 минутное занятие для мам с малышами и для тех, кто только готовится стать мамами. Папы тоже вэлкам! Очень дружелюбно, все ползают, бегают, хрюкают, стоят собакой головой вниз, лают, лежат в шавасанна, играют на музыкальных инструментах и хлопают в ладоши. Старше 2.5 лет я не встречала в нашей группе “пончиков”. А самые маленькие - 2-3 недели. Инструктор и родители делают адаптированные под выполнение с детьми упражнения из йоги. Мантры тоже детские. В конце класса дают печеньки, финики, апельсины. В студии всегда есть горячий йоги-чай и мёд. Оливия частый гость в Йога-Вест. Всем советуем! Единственное “НО” - бывают классы полупустые, тогда, скажу честно, совсем не так интересно, как забитая комната бегающих детишек.
Оценка ХОРОШО
Буду постоянно обновлять этот список, так как неизведанного ещё много:)
P.s.- во всех местах просят снимать обувь, поэтому необходимо взять с собой носочки. Хотя в некоторых местах их продают. Но этот особо важный товар имеет свойство заканчиваться, особенно, в выходные дни.
Пора бы что-то написать… Давайте пооткровенничаем. Хочется поделиться своим удивлением, что мама я уже 1.2 года, а вопрос “как дочка?” меня очень шокирует. Дочка? Я - мама??? И вроде как воспитание ребёнка на мне, ежедневные прогулки, тусовки в детских клубах, истерики у тарелки с кашей.. Наверное, у меня приступ застревания в подростковом эгоцентризме или проблемы с принятием реальности. Напишу подробнее, что я имею ввиду. У меня нет дикой паники, когда ребёнок спотыкается и падает, не возникает чувство страха также, когда слышу плач из детской, я не злюсь на других детей, которые отнимают у Оливии игрушки, я не ревную, когда Оливка обнимает няню, я не волнуюсь, если у нас нет аппетита…. В общем, долго можно продолжать этот список. Я спокойно отношусь к маленьким неудачам и не заостряю внимание на негативе. Упала, встала, пошла дальше, а вот Мишка - смотри!!! Я равнодушна к играм с туалетной бумагой и разбрасыванием её по всей квартире, я присоединяюсь к ним, мы барабаним вместе по крышкам кастрюль, занимаемся складированием ложек и кисточек для мейкапа в ванну. Не знаю делает ли это меня хорошим родителем, опять же все относительно. Для меня исследовать мир вместе с малышкой - это драгоценный опыт, и, я знаю, для неё тоже. Моя забота не проявляется в контроле и удовлетворении своего эго. Я очень надеюсь так и останется навсегда. На этом все на сегодня, мы проснулись и нам надо успеть засунуть мамин кросовок в вазу и нарисовать сиропом абракадабру на полу!!!
Прикрепляю информацию о моем супер докторе. Если аист принесет мне еще маленьких спиногрызиков - то ТОЛЬКО под контролем Катса! Забавный факт, что, во время беременности, когда животик уже был заметен, все позитивно навязывающиеся американские тетушки с оравой диких детей спрашивали меня, кто мой доктор, и, не дожидаясь ответа, выпаливали “нужен Катс”. Для меня главное - это мое 100% доверие его медицинской экспертизе, ну легкость в общении , конечно же, огромный плюс. Единственный недостаток, гинекология, в которой работает Катс принимает только один вид страховки Blue Shield , стоимость которой около $700 в месяц. Визит без страховки обойдется в $250 ( только осмотр, все тесты и работа лаборатории оплачивается отдельно). Единственный недостаток номер два - запись на прием за месяц. З.ы. - недавно прочитала, что Наташа Гольденберг так же рожала у Катса. http://m.tatler.ru/nashi_lyudi/interview_and_photo_set_21/347835_natalya_goldenberg_dlya_moskvi_ya_diva_no_eto_ne_mirovoy_uroven.php