Cuando una persona hace algo nuevo, le cuesta un esfuerzo. Ya sea limpiar, comenzar a hacer ejercicio como propósito de año nuevo. Es normal que las personas lo dejen fácilmente y regresen a su rutina. Cambiar una rutina es difícil. Así como deshacerte de viejas costumbres que aprendiste conviviendo con tu familia. Crearla, de la nada, es aún peor: necesitas involucrarte y realmente querer hacerlo para poder adaptarte a la nueva rutina que quieres hacer, o el nuevo hábito que deseas ganar. Esto me recuerda mucho a los propósitos de año nuevo que las personas gritan al aire, o los publican en Facebook o Twitter para presumir a la gente que harán algo diferente. Y lo hacen con tanto ánimo que las personas les creen su motivación. Pero por más que pasan los días, llega finales de enero del nuevo año, y las personas siguen igual que antes (por lo general, sé que hay personas que sí invierten su esfuerzo en mejorarse constantemente). No pueden incluir el hábito en sus vidas. Y esto es porque se requiere un esfuerzo grande. Y a nosotros no nos gusta esforzarnos por nuestra naturaleza.
Entonces, ¿por qué nos resulta una tarea tan increíble de alcanzar?
Veamos un ejemplo muy sencillo. Una persona que ha comido chucherías por muchos años, en una dosis diaria, le resultaba una lucha constante el dejarlas. Su cuerpo se había acostumbrado a esos alimentos (si es que se podrían llamar así) y se resistía al cambio. Era como si sus músculos y su cabeza dijeran "así estamos bien. ¿Por qué quieres dejarlo si son tan buenas esas papitas que comemos diariamente? Además, de algo nos moriremos algún día. Hay que disfrutar mientras podamos." Pero llegó un momento tras luchar por un tiempo en el que la persona superó el no comerlas. Desde ese momento dejó de ser un esfuerzo, porque es algo que ya no le costaba trabajo. Esa persona hizo un hábito saludable aparentemente de la nada, pero que le llevó su tiempo y su dedicación, además de incontables veces en que se presentaron oportunidades para que comiera, y aún así decidió ser fiel a lo que quería. Por que esa persona tenía una motivación fuerte y genuina.
Por tanto, para crear un nuevo hábito, dejar una rutina, cambiar manías, se requieren estos dos ingredientes esenciales. Claro, dependiendo de lo que deseas cambiar también deberás incluir otras como recordatorios, personas que sirvan de apoyo y con las que rindas cuentas (como lo he leído que hacen en ciertos programas cristianos, ellos les llaman compañeros de rendición de cuentas precisamente). Vas a necesitar todas las herramientas necesarias para ir a la batalla y ganarla. Pero no se puede, o sencillamente no va a perdurar, si no tienes unas ganas verdaderas por hacerlo y una motivación.
Sin embargo, hay otra cara de la moneda una vez que has hecho en ti ese hábito. Y lo mencioné anteriormente con el ejemplo de antes.
Cuando dejaste de comer chucherías y ahora comes de forma más saludable, puedes decir que la victoria es tuya y que ya no te preocupa el comer una que otra porque sabes que no es como antes que no podías reprimir tus ganas de consumir diariamente la dosis de tu droga. La batalla la ganaste. Pero la guerra aún no termina. Vendrán retos aún más fuertes que se pongan en tu camino para alcanzar lo que realmente quieres, que es tener una vida saludable en general. Quizá tengas que comenzar a hacer ejercicio, porque sinceramente te la pasas todo el día sentado por trabajo, y cuando llegas a tu casa lo único que quieres saber es de tu cama y se acabó. Tal vez tengas que dejar otros tipos de alimentos que no nos hacen bien (como el caso del cerdo en la comida mexicana), o necesitas imponerte el leer de temas que te hagan crecer personalmente porque una vida diferente conlleva otros cambios generales.
Ahora que tu motivación es auténtica tienes que seguir adelante y no quedarte con las medallas del pasado que tienes en tus pasillos mentales y de los cuales te sientes tan orgulloso que quisieras incluso poner tu cama ahí para que puedas verlos diariamente. Es muy fácil volver a caer en la misma situación que comentamos al inicio: la mediocridad. Tan fácil, que las personas aunque crecen, no parecen madurar. Por ello, ¿quieres seguir adelante?
La respuesta es muy sencilla. Esfuérzate diariamente. Motivamente diariamente. Esa es la clave del éxito para ser una mejor persona. Si es que quieres y tienes la motivación adecuada.
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