Nina Chanper

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Sabia que você pode comer bem e emagrecer com saúde ao mesmo tempo!!

Vire a chave e mude sua rotina alimentar!

#HerbalifeNutrition

Bolo de coco com cobertura de beijinho

Ingredientes:

4 ovos

1 cx de creme de leite

200 ml de leite de coco light

100 g de coco ralada sem açúcar

50 g de queijo ralado ( +- 3 Colheres de sopa bem cheia )

1 colher (sopa) de óleo de coco

1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo :

Numa vasilha misture os ovos com o garfo , depois acrescente o creme de leite , leite de coco e vai mexendo , acrescente os demais ingredientes deixando o fermento por último. Misture tudo muito bem.

Asse o bolo no forno pré aquecido 180 graus por 40 a 50 minutos.

Cobertura:

1 xícara de chá com leite em pó desnatado

1/2 xícara de açúcar xylitol

1 xícara de água quente

Misture todos em uma panela e leve ao fogo, mexendo até engrossar . Prontinho ( se caso endurecer vc leva ao fogo de novo com um pouquinho de água)

Depois do bolo assado, jogue a cobertura por cima. Prontinho!

Eu deixei gelar na geladeira depois que esfriou ficou parecendo bolo gelado, maravilhoso.

Dívida o bolo em 8 pedaços , comer apenas 1 pedaço para manter o foco .

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O que as pessoas acham mais importante na hora que deseja emagrecer?

Treino X dieta

Você acha que treinar intensamente , todos os dias será suficiente ?

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Fibras Herbalife e Fiberbond

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Mudança de Paradigma!

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Dr: David Menezes explica de forma simples e objetiva, o poder do Fiberb...

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Pavê Light de Chocolate com Protein Powder

INGREDIENTES:

1 lata de leite condensado light

2 copos de leite desnatado

2 colheres (sopa) de cacau em pó

1 lata de creme de leite light

3 colheres (sopa) de Protein Powder

1 colher (café) de adoçante culinário

1 pacote de biscoito tipo champagne

Framboesas e folhas de hortelã para decorar.

MODO DE PREPARO:

Em uma panela, coloque o leite condensado, 1 copo de leite e o cacau. Leve ao fogo brando (160º C) e mexa até formar um creme homogêneo. Deixe amornar e junte delicadamente o creme de leite e o Protein Powder. À parte, misture o restante do leite e o adoçante e umedeça os biscoitos. Em uma travessa pequena ou em taças individuais, intercale camadas do biscoito e do creme, finalizando com o creme. Leve à geladeira até ficar firme. Decore com as framboesas e as folhas de hortelã.

226 kcal por porção

Rende 15 porções

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Contato: (11) 920012088

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