Hej motylku! Zostań veganką!
Postanowiłam napisać o tym, dlaczego dieta wegańska jest najlepsza dla osób takich, jak my, więc proszę bardzo, ale najpierw kilka słów o tym, co dobrego robi weganizm.
Weganizm zmniejsza nasz odcisk węglowy, diametralnie zmniejsza zużycie wody i środków takich, jak ziemia, czy pasza dla zwierząt.
Zaledwie jeden miesiąc weganizmu ratuje 30 zwierzęcych żyć, 125 000 litrów wody, 272kg CO2 i 83m² lasu. To może ocalić naszą planetę.
A co weganizm daje anorektyczkom?
Dla nas weganizm to większa kontrola. Sposób życia, który daje nam powód, aby jeść jeszcze mniej i jeszcze zdrowiej.
Będąc weganką unikasz jedzenia mięsa, masła, sera i tłustego mleka oraz 90% słodyczy sprzedawanych w sklepach.
Wyobraź sobie, że jesz tylko warzywa, tofu, strączki, owoce i inne tego typu rzeczy. Nie wolno ci jeść słodyczy, masła, jajek i ociekającego tłuszczem mięsa. Brzmi jak kontrola, perfekcja. To właśnie jest weganizm.
Nikt nie będzie oskarżał cię o głodówki, jeśli na pytanie "dlaczego nic nie jesz?" na imprezie odpowiesz "jestem weganką, nic tutaj dla mnie nie ma".
Aby dać wam przykład, tutaj kilka porównań między produktami zwykłymi a wegańskimi:
1. Mięso ze schabu -> 260kcal/100g
Nasączone kotlety sojowe -> 69kcal/100g
2. Jogurt -> do 70kcal/100g
Jogurt sojowy -> 50kcal/100g
3. Kotlet do burgera z wołowiny -> 250kcal
Kotlet z czarnej fasoli -> <100kcal
Bezmięsny bekon -> 226kcal/100g
5. Mleko krowie -> do 65kcal/100g
Mleko migdałowe -> 14kcal/100g
Wyobraź sobie ile kalorii zaoszczędzisz, jeśli zamienisz produkty zwierzęce na te, które dała natura. Nawet jedzenie wegańsko kilka dni w tygodniu może zrobić różnice, zarówno dla planety i zwierząt, jak i dla twojej wagi.
Mam nadzieję, że skłoniłam kogoś do refleksji. Chudego dnia motylki. Go vegan.
romaincrisis
amandla
gamechangershow
izzy806
gracieabrams
