May 3, 2025
🩺 हाई ब्लड प्रेशर: एक खामोश खतरा! क्या आपको अक्सर सिरदर्द, चक्कर, थकान या गुस्सा आता है? ये हाई ब्लड प्रेशर के संकेत हो सकते हैं! ❗ यह एक ऐसी समस्या है जो बिना लक्षणों के धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। 💔 दिल, किडनी और मस्तिष्क पर गहरा असर डाल सकती है।
🫀 स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: ✔️ कम नमक और तैलीय भोजन से परहेज़ करें ✔️ रोज़ाना 30 मिनट चलें या व्यायाम करें ✔️ तनाव को ना कहें – ध्यान और योग अपनाएं ✔️ ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करवाएं
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