Sobre hábitos
hábito
substantivo masculino
1.maneira usual de ser, fazer, sentir; costume, regra, modo."h. burgueses" 2.maneira permanente ou frequente de comportar-se; mania."abandonar velhos h."
Hoje é segunda-feira. E segunda-feira é o dia mundial da mudança de hábitos, e também o dia mundial de inventar uma desculpa para adiar a mudança por mais uma semana. Mas não, esse não é um texto motivacional para fazer você sair correndo da cadeira e colocar em prática aquela lista que você pensou no final do ano passado e nem muito menos para fazer uma nova lista, visto que já estamos em outubro e eu já quase posso sentir o peso do saco do papai noel se aproximando... não. Esse é apenas um desabafo.
Todo hábito é difícil de mudar, não adianta. É como uma programação que fica lá no seu cérebro e você funciona daquela maneira. Modificar isso requer um esforço muito maior e muito mais energia do que continuar reproduzindo-o. Isso faz com que eu desista, sempre. Porque a lei do menor esforço é uma dádiva de deus e deus me dibre de ignorar isso. O fato é que é possível assimilar novos hábitos e ir aos poucos abandonando os antigos. Ao invés de abandonar os antigos para incorporar novos.
E assim, certas coisas podem parecer muito difíceis de fazer no início, mas depois que vira um hábito, é como instalar um novo programa. Estou experimentando um modelo de recompensas. Por exemplo, eu tenho muita dificuldade em persistir em algo até o fim. Ou seja, eu tenho o hábito de não finalizar tarefas e iniciar várias ao mesmo tempo. Então, o que eu tenho tentado: depois que eu inicio uma tarefa, eu me concentro em terminá-la e quando eu completo, eu me dou alguma recompensa, como um descanso de 15 minutos, ou me permito escrever um texto bobo como esse no tumblr, pelo meu esforço de ignorar o incômodo causado pela vontade de não finalizar a tarefa e iniciar outras. Depois da minha recompensa, então, posso dar início a mais uma nova atividade e fazê-la até o fim.











