Pão proteico (Dukan) 1 ovo 1 col (sopa) de iogurte natural desnatado 1 col (sopa) farelo de aveia 1 col (chá) de fermento em pó. Microondas por 2 minutos e 20 segundos. Cortar ao meio, rechear como preferir (nesse tem ricota e creme de ricota) e colocar no grill pra tostar por fora.










