Miriam Smile

Cantora e compositora

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PROJETO APOIO TUA BANDA Banda do dia: @sargaconightclub Curta as Nossas Redes Sociais Sargaço Nightclub @558188145724 1. Inscreva-se no nosso canal do YouTube: www.youtube.com/sargaconightclub/ 2. Página do Face: www.facebook.com/bandasargaconightclub/ 3. Instagram: www.instagram.com/sargaconightclub/ 4. Spotify: https://open.spotify.com/artist/7sLjaouEMYY5w1B83C7IHg?si=Uvdx72sjTNG7eT4HBbomsQ Quer maiores informações sobre o projeto? 51 98450 11 18 (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFuki5-A82T/?igshid=1kb4juo2e8hy1

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Estreia da * Usina Autoral* no nosso grande parceiro. *REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE* 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: www.facebook.com/mutanteradiorock 4. Onde Ouvir: www.mutanteradio.com *REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS* Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks Instagram: http://instagram.com/pedradarocks Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ https://www.instagram.com/p/CFrqXPXA98l/?igshid=1oc9tbyfktlyu

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Aqui na rádio Rádio Frida Rock temos o programa Frida Rock 180 - A Voz das Fridas que vai ao ar todos os dias ao meio dia! Valorizamos a música autoral feminina, além disso, temos a contribuição importantíssima de mulheres de todo o Brasil, integrantes do Podcast A Voz das Fridas e tem o seu lugar de fala, onde são discutidos e debatidos temas importantes sobre o universo feminino e feminista. Produção e condução de Miriam Smile. Quer saber mais sobre como participar? (51) 98450.1118 ONDE OUVIR A RÁDIO FRIDA ROCK Site: https://radiofridarock.com.br/ Android https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock iPhone: Baixe o "VLC for Mobile", abra o app e vá em "fluxo" e no local indicado copie e cole o seguinte: " http://hts08.kshost.com.br:11816/ " AMANHÃ TOCAREMOS NO SEGUINTE HORÁRIO: 12:03 Ave Máquina com Heroes (versão de David Bowie) 12:09 Chaves da Luz com Left Behind 12:12 Dennehy com Anxiety 12:17 Dark Valley com Ophelia 12:23 Cat Arcade com Relatos 12:27 Daiane Nunes com Cidade Nua 12:29 Gisele Bloete com Don´t Touch me 12:40 Hexwyfe com Final Hour chamada de Deborah Sztajnberg 12:43 Ave Máquina com Zumbi Tropical 12:48 Alice Kranen com Três da Manhã 12:55 Banda Madame Pimenta com Todo dia 12:59 Mili Redberyl com nova vinheta 13:00 Cat Arcade com Engasgo Nina Barcellos 13:03 Lara Viscardi com vinheta Frida Rock 13:04 Os Alacantos com Aqui pra você 13:05 Isabel Ayala com nova vinheta 13:07 Ave Máquina com Terra Oca 13:12 @yasmin 13:16 Dicas de livros feministas 13:20 Juliana Kosso Rock Band com Dias Cinzentos 13:24 Vir GO com Encana REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock13 (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFqcfn4Aw6m/?igshid=1tf6dwc434r1w

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AGORA, ao meio dia estreia e participação das bandas Dennehy, Alice Kranen, Ave Máquina, Cat Arcade, Sargaço Nightclub, Gisele Bloete, Thaismarquesoficial, Dani Carmesim, Banda Madame Pimenta, La Escobar Maria Daiane Nunes Chaves da Luz, Hexwyfe, Dark Valley Os Alacantos Gabriela Pozzi Vir GO Participação nas vinhetas de Mirian U Machado, Mili Redberyl, Isabel Ayala Deborah Sztajnberg Lara Viscardi Marines Maldonado EleNise Saionara REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock ONDE OUVIR A RÁDIO FRIDA ROCK Site: https://radiofridarock.com.br/ Android https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock iPhone: Baixe o "VLC for Mobile", abra o app e vá em "fluxo" e no local indicado copie e cole o seguinte: " http://hts08.kshost.com.br:11816/ " https://www.instagram.com/p/CFmqDvyAiwq/?igshid=1oc5vfxxd8h4y

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PROJETO APOIO TUA BANDA - #COMPARTILHÁVEL BANDA DO DIA: Mistura PopOficial 01. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxYsdzhIIdnsMKvW6oSDEkQ02. FaceBook: https://www.facebook.com/marcosmisturapopoficial/ 04. Instagram:https://www.instagram.com/mistura_pop/ 05. Email: [email protected] REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock ONDE OUVIR A RÁDIO FRIDA ROCK Site: https://radiofridarock.com.br/Android https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarockiPhone: Baixe o "VLC for Mobile", abra o app e vá em "fluxo" e no local indicado copie e cole o seguinte: " http://hts08.kshost.com.br:11816/ " REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: MutanteRadio 4. Onde Ouvir: www.mutanteradio.com 5. https://apps.apple.com/app/mutante-radio/id1269195884 REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks Instagram: http://instagram.com/pedradarocks Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFlNqhXgGHF/?igshid=vw91uoqa2sbj

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*PROJETO APOIO TUA BANDA* - #COMPARTILHÁVEL BANDA DO DIA: Doctor Dog Fanpage: https://www.facebook.com/bandadoctordog Canal no Youtube: https://www.youtube.com/user/bandadoctordog Instagram: https://www.instagram.com/bandadoctordog/ Spotify: https://open.spotify.com/artist/0zgNhxkrpMs2wczDDxzrTq?si=83lCj4IDQzCYOdQj8UUIOA REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock ONDE OUVIR A RÁDIO FRIDA ROCK Site: https://radiofridarock.com.br/ Android https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock iPhone: Baixe o "VLC for Mobile", abra o app e vá em "fluxo" e no local indicado copie e cole o seguinte: " http://hts08.kshost.com.br:11816/ " REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: www.facebook.com/mutanteradiorock 4. Onde Ouvir: www.mutanteradio.com 5. Google Play REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks Instagram: http://instagram.com/pedradarocks Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ https://www.instagram.com/p/CFic5v8g3Zt/?igshid=1lexwm6pdlerv

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24/09 AO MEIO DIA Somente as DIVAS do Punk Rock! <3 REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/c/MSJProdutora/02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/06. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFgTQw2AGdC/?igshid=1uxm05e59xi3e

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PROJETO APOIO TUA BANDA - #COMPARTILHÁVEL BANDA DO DIA: Hexwyfe 01. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfwOVit3K3EG0Sp736lsT6Q?app=desktop 02. FaceBook: https://www.facebook.com/hexwyfe 04. Instagram: https://www.instagram.com/hexwyfe/ REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/c/MSJProdutora/ 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock 05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/ 06. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock PARCEIROS <3 REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE Ricardo Drago 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: MutanteRadio 4. OUVIR a rádio: www.mutanteradio.com 5. Google Play: https://apps.apple.com/br/app/mutante-radio/id1269195884 REDES SOCIAIS DA RÁDIO AS BRAZIL Wladimir de Paula Escute a rádio aqui https://www.asbrazil.com/ Instagram: https://www.instagram.com/asbrazil10/ Facebook: https://www.facebook.com/asbrazil10/APP:https:// play.google.com/store/apps/details?id=br.com.centermidia.asbrazil REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS Bianca Bermúdez 01. Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks 02. Instagram: http://instagram.com/pedradarocks 03. Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ REDES SOCIAIS STUDIO FKM Web Fkm 1. Face: https://www.facebook.com/profile.php?id=1000161269577802. Ouvir: http://webstudiofkm.blogspot.com/ #radiofridarock #pedradarocks #mutanteradio #asbrazil #webfkm (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFgGhtYAcs4/?igshid=1vyya8kqv05yj

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E na sexta-feira dia 25/09, temos o orgulho de levar para São Paulo mais um programa que é 100% autoral das bandas que tocam na Rádio Frida Rock. O programa será das 21 às 22h quinzenalmente na Estação de Radio A.S.Brazil, a convite do querido Wladimir de Paula sob o comando de Fábio Kremer <3 Estaremos das 20 às 21h com o Programa A VOZ DAS FRIDAS estreando também em seu novo formato. Estamos muito felizes e gratos pela parceria. <3 REDES SOCIAIS DA AS BRAZIL Escute a rádio aqui https://www.asbrazil.com/ Instagram: https://www.instagram.com/asbrazil10/ Facebook: https://www.facebook.com/asbrazil10 https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.centermidia.asbrazil REDES SOCIAIS FRIDA ROCK (parceria) 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock ONDE OUVIR A RÁDIO FRIDA ROCK Site: https://radiofridarock.com.br/ Android https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock #ASBRAZIL #radiofridarock #msjprodutora (em São Paulo -SP) https://www.instagram.com/p/CFgGD1ZgJ-y/?igshid=16ox4ys9sejl3

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*PROJETO APOIO TUA BANDA* - #COMPARTILHÁVEL ARTISTA: WILIAN TIBÉRIO - SP Wilian Tiberio <3 01. Youtube:https://www.youtube.com/c/WilianTiberio 02. FaceBook: https://www.facebook.com/MusicaNaRede 03. Feed Face: https://www.facebook.com/WilianTiberio 04. Instagram: https://www.instagram.com/wiliantiberio/ 05. Spotify: https://open.spotify.com/artist/4SKbmQxhQQsP3o0FyYjqRS?nd=1 PARCEIROS PARA APOIAR TAMBÉM! <3 REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock 05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/ 06. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE Ricardo Drago 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: MutanteRadio 4. OUVIR a rádio: www.mutanteradio.com 5. Google Play: https://apps.apple.com/br/app/mutante-radio/id1269195884 REDES SOCIAIS DA RÁDIO AS BRAZIL Wladimir de Paula Escute a rádio aqui https://www.asbrazil.com/ Instagram: https://www.instagram.com/asbrazil10/ Facebook: https://www.facebook.com/asbrazil10/ APP:https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.centermidia.asbrazil REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS 01. Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks 02. Instagram: http://instagram.com/pedradarocks 03. Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ REDES SOCIAIS STUDIO FKM Web Fkm 1. Face: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016126957780 2. Ouvir: http://webstudiofkm.blogspot.com/ #radiofridarock #pedradarocks #mutanteradio #asbrazil #webfkm (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFd39o4gjlj/?igshid=y0hrweaj6xik

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MUDAMOS O DIA DO TODYNHO! Agora será nas Quintas-feiras às 18h. Transmissão direta na rádio e no Youtube e aqui disponibilizaremos o link. O quadro "Todynho" com um d só (heheh) é um quadro de entrevista e humor da Rádio Frida Rock. Apresentado por Fábio Kremer e bagunçado por mim, Miriam Smile - MSJ Produtora e pela Isabel Ayala. As vítimas, digo, convidados da vez são os novos apresentadores dos Programas A TRILHA DAS PEDRAS que irá ao ar todas às quintas-feiras das 20 às 21h e o Conexão RS que também vai ao ar nas quintas das 21 às 22h. Para contar todos os detalhes chamamos os apresentadores e produtores M Melo Pitanga, Bianca Bermúdez e o querido Ricardo Drago da MutanteRadio que também tá nessa! <3 Esperamos ansiosos por vocês às 18h. REDES SOCIAIS FRIDA 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock 05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/ REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: MutanteRadio 4. OUVIR a rádio: www.mutanteradio.com REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS 01. Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks 02. Instagram: http://instagram.com/pedradarocks 03. Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ #radiofridarock #pedradarocks #mutanteradio #asbrazil (em Rádio Frida Rock) https://www.instagram.com/p/CFd22OWg4zP/?igshid=125m1gy6saaku

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A MSJ Produtora como manager de Gabriela Pozzi da Argentina, convida os amigos a curtir os seus canais e redes sociais. Estamos em todas as principais plataformas digitais do mundo. *REDES SOCIAIS GABRIELA POZZI* 1. Inscreva-se no nosso canal do YouTube: https://www.youtube.com/gabrielapozzi 2. Página do Face: https://www.facebook.com/gabrielapozzioficial/ 3. Instagram: https://www.instagram.com/gabrielapozzioficial/ 4. Grupo dos Amigos: https://www.facebook.com/groups/gabrielapozzi 5. Spotify: https://open.spotify.com/artist/0F3iLL4rodV75Tdp1HpGIc?si=FTIX-VCOT-e8Dg4TMoFgmw REDES SOCIAIS DA MSJ PRODUTORA 01. Página https://www.facebook.com/msjprodutorabrasil 02. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3PYHIbIHuYq3-REbKtKYXg Contatos para shows +55 51 98450.1118 email: [email protected] #cantante #cantorasinternacionais #msjprodutora #gabrielapozzi https://www.instagram.com/p/CFd2YqLg8Tm/?igshid=17nhl7i7ike45

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No programa USINA AUTORAL da Rádio Frida Rock de hoje, apresentado por mim, vamos falar sobre o trabalho dessas duas bandas. Hard Blues Trio e da banda Ave Máquina, além de trazer 100% de som autoral da galera que manda som pra gente. Esperamos por vocês às 18h! REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock 05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/ 06. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock https://www.instagram.com/p/CFc8WVkAV6Y/?igshid=12khy4xbau4w7

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No programa USINA AUTORAL da Rádio Frida Rock de hoje, apresentado por mim, vamos falar sobre o trabalho dessas duas bandas. Hard Blues Trio e da banda Ave Máquina, além de trazer 100% de som autoral da galera que manda som pra gente. Esperamos por vocês às 18h! REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock 05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/ 06. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock https://www.instagram.com/p/CFc8WVkAV6Y/?igshid=12khy4xbau4w7

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Nesta quarta-feira 23, finalmente estreia no YouTube, “Hibakusha”, o clipe! Junto com o single, este vídeo motivou o Sargaço Nightclub a gravar “Istmo”, o primeiro álbum da carreira da banda. Inscreva-se no canal deles acessando www.youtube.com/sargaconightclub e toque o sininho para não perder este lançamento que conta com a participação especial da atriz Hermila Guedes! #sargaconightclub #hibakusha #news #videoclip #estreia #2020 #dreampop #postpunkrevival #indie #rock #alternative #darkwave #folk #psicodelia #art #poetry #pernambuco #recife #musicaautoral #pop #musicabrasileira #latinmusic #latinamerica #radiofridarock https://www.instagram.com/p/CFa-ayUg6Ei/?igshid=ekwv9zt7pc03

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PROJETO APOIO TUA BANDA - #COMPARTILHÁVEL GARIBALDOS - Banda visceral com influências do Punk Rock e Hip Hop do sul de Minas Gerais. m 01. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyLAovdfd7etorfNc8BSorw?view_as=subscriber 02. FaceBook: https://www.facebook.com/garibaldosoficial 03. Instagram: Garibaldos 04. Email: [email protected] 05. Spotify: https://open.spotify.com/artist/5BCKtDmGGqv4x21xfqScWD?si=nQo13IVzSbiGc9s8MFrN8g PARCEIROS PARA APOIAR TAMBÉM! REDES SOCIAIS FRIDA ROCK 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora 02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock 03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock 04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock 05. OUVIR a rádio: https://radiofridarock.com.br/ 06. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock REDES SOCIAIS DO PARCEIRO RÁDIO MUTANTE Ricardo Drago 1. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCi4TuintHheTYpaP_IHdAWw 2. Instagram: www.instagram.com/mutanteradio 3. Facebook: MutanteRadio 4. OUVIR a rádio: www.mutanteradio.com 5. Google Play: https://apps.apple.com/br/app/mutante-radio/id1269195884 REDES SOCIAIS DA RÁDIO AS BRAZIL Wladimir de Paula Escute a rádio aqui https://www.asbrazil.com/ Instagram: https://www.instagram.com/asbrazil10/ Facebook: https://www.facebook.com/asbrazil10/ APP:https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.centermidia.asbrazil REDES SOCIAIS PEDRADA ROCKS 01. Youtube: https://www.youtube.com/c/pedradarocks 02. Instagram: http://instagram.com/pedradarocks 03. Facebook: https://www.facebook.com/pedradarocks/ REDES SOCIAIS STUDIO FKM Web Fkm 1. Face: https://www.facebook.com/profile.php?id=100016126957780 2. Ouvir: http://webstudiofkm.blogspot.com/ #radiofridarock #pedradarocks #mutanteradio #asbrazil #webfkm https://www.instagram.com/p/CFa8o7MgzEb/?igshid=z5tm5ls5wul1

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ESPECIAL DOMÍNIO PÚBLICO 21 de Setembro, DIA DA INCLUSÃO SOCIAL #COMPARTILHÁVEL Esta semana traremos dois capítulos por programa do audiobook, O CORTIÇO de Aluísio de Azevedo. Entre os capítulos muita música autoral daqui pra tu curtires essa leitura os principais aspectos de uma das obras máximas do Naturalismo. Tendo como cenário uma habitação coletiva, o romance difunde as teses naturalistas, que explicam o comportamento dos personagens com base na influência do meio, da raça e do momento histórico. Estreia, segunda 21.09 às 15h Primeiro capítulo às 15h e o segundo às 16:30h ONDE OUVIR? 01. OUVIR no site a rádio: https://radiofridarock.com.br/02. Ouvir no facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock/app/680521475383996/03. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.radiosapp5.rdiofridarock&hl=en_US APOIE AS NOSSAS REDES SOCIAIS 01. Youtube: https://www.youtube.com/msjprodutora02. Instagram: http://instagram.com/radiofridarock03. Facebook: https://www.facebook.com/radiofridarock04. Grupo: https://www.facebook.com/groups/radiofridarock #radiofridarock https://www.instagram.com/p/CFZz5AegZus/?igshid=1p8z4i185eujz