Nao la Kin

Kinesiologue et nouvelle maman. Suivez moi dans ma remise en forme, pour motivation, entrainement et recettes santé!

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Ma collation de cet après-midi #vega #spinach #healthy #naolakin #banana

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Bon appétit! #salade au #poulet #naolakin #sante #healthy #fitmom

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London qui était très contente d'aller magasiner à québec hier! Par contre, il lui faut son petit #soda #europa ! #cafedepot #placestfoy @cafedepot @placestefoy

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I love her so much #daughter #mother #london #love

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Ma salade de ce midi. #fraise #epinard #avocat #cachew #thon #salad #healthy #fitmom

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Shake post entraînement aux amandes et vanille. Pour 1 personne : 1/2 à 1 banane, 1/3 tasse de lait d'amande, 1 scoop de protéine à la vanille ou 1/3 de tasse de yogourt grec à la vanille, 1 c.a.s de graines de lin moulues, 1 1/2 c.a.s soupe de beurre d'amandes et 1/8 c.a.thé d'extrait d'amande et 4 glaçons. Mélanger le tout dans un blender!!!! *moi j'aime le mien crémeux, mais, si vous aimer mieux vos smoothies plus liquide ajouter plus de yogourt ou du lait d'amande! 🙂🍌🥛 #healthysnack #collationsanté #banane #amande #vanille #proteine #postworkout (à Saguenay, Quebec)

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Les bons petits desserts! Tous fait sans intolérance et vraiment bons! #party #anniversary #dessert

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#famille #anniverssaire #fete #2ans #2yearsold

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Fête à boubou 2 ans!

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Hier, c'était la fête à London!!! Elle a eu 2 ans!!! Pleins d'autre photos sont à venir!!! #birthdaygirl #2yearsold #2ans #fete #anniverssaire #party #london

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Joyeuses fêtes de la part de ma famille et moi!!!! 🎄🎄🎄❣️

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Vegan snickers cheesecake by @minimalistbaker #minimalistbaker vraiment très bon et fait avec que des ingrédients santé! (Mise à part le chocolat sur le dessus) hihi 😉 #cheesecake #healthy #vegan #naolakin

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Bientôt ma petite London aura 2 ans dans quelques semaines. Je me sent tellement nostalgique en regardant toutes les belles photos que nous avons prise d'elle! Le temps passe trop vite et tous ces petits moments précieux passé avec elle me rend tellement heureuse d'être une #maman i love you 😍 #leclercville #fleuvesaintlaurent #5months #throwback

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Prêt en 10 minutes!Pâtes au quinoa, thon, pesto aux tomates séchées, roquette et parmesan! Yum #healthy #pasta #pâte #naolakin #roquette #fitness #fitmom

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New sport bra!!! Quand je reçois un paquet par la poste de #lululemon ça vaut une photo!!! @lululemon #luluaddict

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Salade au poulet ce midi avec des amandes effilées!! 😍 c'était vraiment bon 😋 #healthy #salade #amande #paleo #fitmom

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Bon appétit! #naolakin #salade #avocado #healthy #tomate #poivron