TRUCOS PARA NO TENER HAMBRE
hiii girls!!!
hoy voy a deciros truquitos para no tener hambre o para simplemente no pensar en comida y acabar zampando lo más grande. estos son los que me han sevido A MÍ!!
(esta publicación no está hecha para desarrollar un tc4 o tampoco para gente que está en recuperación sobre ese tema. si estás en alguna de esas situaciones porfi sáltate esta publicación!)
#1: lo que más me está ayudando ahora es hacer presentaciones en canva. mientras las pongo bonitas, pongo temas que me gustan... pasa el tiempo volando y no me doy cuenta.
#2: cuando me dan algo alto en calorías, algo de chocolate o lo que sea me repito a mí misma "[tu nombre] eres más que esto, no lo comas por favor". (y esto lo repito hasta que por supuesto acabo negando la comida)
#3: ver tu peli ULTRA favorita. lo de que sea tu favorita es importante, la típica película que no te separarías de la pantalla para dejar de verla (o serie), ya que, así, pasan 2 o 3 horas y ni cuenta te diste del tiempo. puede ser también con youtubers o algo así. #4: ponerte a hacer deporte. esta no es muy buena ya que si haces deporte también piensas constantemente en la nutrición. pero bueno chicas, recordad: para lucir hay que sufrir.
recordad lo del principio y no me echéis hate amigas. aunque si os sentís más cómodas acudid a un nutricionista y que os haga una dieta personalizada para equilibrar.
gracias x ver!!
