Ken @nurramadanims - Tumblr Blog

Merangkum Kata Psikolog

Setelah stillbirth kemarin, aku dan suami memutuskan untuk konseling pasangan ke psikolog di Arsanara. Awalnya aku mau dengan psikolog yang menangani skrining kesehatan mentalku awal April kemarin, tapi karena tidak ada jadwal yang tersedia akhirnya kita memutuskan konseling dengan psikolog lain, Mba Diva namanya.

Sesi konseling ini berlangsung satu jam. Aku memang sengaja mengajak suami karena juga mengkhawatirkan dia yang mungkin lebih sulit untuk mengungkapkan emosi. Suami akan jauh lebih rentan dan sulit berekspresi karena mau tidak mau dituntut untuk jauh lebih kuat dibanding istri yang masih fokus dengan pemulihan fisik. Tapi aku juga tau bahwa suamiku sama rapuhnya denganku. Jadi semoga konseling ini bisa membantu kami untuk lebih fokus dan mindfull terhadap apa yang sedang kami hadapi.

Oke, here is it apa-apa yang psikolog kami sampaikan kemarin:

Griefing is like eat bitterpill. Dia adalah obat pahit yang mau nggak mau tetep harus ditelen buat bisa sembuh.

Kadang posisi nggak nyaman dalam berduka itu bisa terjadi dalam banyak hal. Bisa sedih karena kehilangan anak itu sendiri, atau bingung karena perubahan hidup yang terjadi besar-besaran juga secara mendadak ini, atau karena kecewa akan realitas yang sudah kita bayangkan namun tidak terjadi.

Proses berduka ibarat gajah dalam snowball. Awalnya mungkin kita ngerasa bahwa griefing berat banget, kayak nggak mungkin untuk di lewati. Tapi seiring berjalannya waktu dan seiring kita bertumbuh, snowball akan menggulung salju yang bahkan lebih besar dari gajah. Sehingga kita akan mampu berteman dengan grief tersebut dan dukanya jauh akan terlihat lebih kecil, namun padahal tetap sebesar gajah.

Saling support sama pasangan its super important. Kita sama-sama berduka, sama-sama berjuang untuk bisa pulih, sama-sama terluka dan bertahan dengan mode masing-masing. Nggak ada yang lebih dibutuhkan kecuali pasangan.

Mungkin itu yang bisa aku inget dari sesi konseling griefing kami kemarin. Semoga bisa menjadi pengingat dan penyemangat bagi kami, agar kami bisa melanjutkan hidup dan bisa mencari hikmah yang Allah berikan di fase yang sulit ini. Semoga kami juga Allah beri kesehatan dan keridhoanNya agar mampu menjadi sosok ayah dan ibu bagi buah hati kami yang sehat kelak, amin ya rabb..

Ya Allah, cukup

Kalau nggak ada iman, mungkin aku udah ngga semangat hidup. Ya Allah, cukup yah ujiannya. Aku bener-bener ngga sanggup lagi. Tolong bantu Ya Allah, berikan solusinya juga yang bisa bikin aku seneng. Yang terbaik. Kali ini aku mau maksa doanya Ya Allah. Beneran ini mahhhh huhuhu..

Sepi, sesak, dan sendiri

Aku mencari 5 detik kebahagiaan dalam sepi, sesak, dan ruang sendiri. Namun rasanya gelap, aku tidak bisa bernapas juga menangis. Jangankan melangkah bermimpi, impianku saat ini hanya berdoa agar sehat dan diberikanNya buah hati yang sehat juga.

Dimana kata ikhlas

Sefruit hikmah dari podcast Pandji dan Ust Felix Siaw

قُلْ هُوَ اللّٰهُ اَحَدٌۚ اَللّٰهُ الصَّمَدُۚ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُوْلَدْۙ وَلَمْ يَكُنْ لَّهٗ كُفُوًا اَحَدٌࣖ Nggak ada kata ikhlas dalam surah Al Ikhlas. Karena orang ga nyebut-nyebut ikhlas kalau emang beneran ikhlas. Itu versi simpel tapi bener juga.

Tapi ternyata bukan cuma karena itu. Tapi karena hanya kepada Allah swt tempat bergantung. Loh kok bisa?

Ya, karena sebenernya dari Al Ikhlas ini kita belajar: ✅saat kita kehilangan (harta, tahta, keluarga) ✅saat kita terpuruk jatuh ✅saat kita susah, sedih, sakit, dan ujian lainnya kita sadar kalau ini bagian dari takdir kita, juga sadar sepenuhnya kalau kita ga bisa apa-apa tanpa Allah swt

Jadi, puncak penerimaan tertinggi itu adalah ketika kita yakin kalau Allah swt adalah Satu. Ia tempat bergantung yang nggak ada tandingannya. Dan hanya kepadaNya tempat kita meminta.

Yang Terkasih, Sola

Nggak kerasa menjelang 3 minggu Sola udah di Syurga ya sayang. Meski bunda masih sering nangis, ayah berjuang sekuat tenaganya bekerja. Tapi kami janji untuk bisa melanjutkan hidup kami, tanpa lupa yang terkasih, Sola.

Bunda masih ingat ketika 2 hari gerakan baby Sola berkurang, awalnya masih berpikir mungkin tidak mengapa, tapi akhirnya kami periksakan diri ke bidan di penghujung hari kedua. Bidan ngga nemu denyut jantung Sola, akhirnya kami dirujuk ke spesialis kandungan. Bunda saat itu masih berpositive thinking saat kami di motor, mas juga. Namun saat dokter kandungan menyatakan baby Sola sudah tidak ada, ayah menangis sejadi-jadinya nak. Di depan pintu klinik. Bunda masih memproses tidak percaya nak. Baru menangis ketika sampai di rumah.

Bunda ayah belum bisa percaya, bunda ayah masih tidak terima, bunda ayah kangen sekali dengan baby Sola.

Keesokan harinya, bunda ayah memutuskan untuk operasi. Alhamdulillah sayang, semua proses SC bunda ayah jalani dengan lancar, juga karena Allah selalu kuatkan kami. Meski hari-hari setelah operasi juga sama beratnya. Tapi bunda ayah yakin Allah akan selalu ada.

Alhamdulillah banyak yang menjenguk kami, yang memberi doa juga semangat, serta mendukung kami.

Di minggu awal, bunda yang lebih sering nangis. Tapi ada ayahmu yang mencoba tegar menyemangati bunda. Mengingatkan untuk tidak putus asa atas rahmat Allah, untuk selalu percaya bahwa Allah kelak akan menitipkan adik baby Sola sebagai pelipur lara untuk ayah dan bunda. Di minggu kedua dan ketiga ini, bunda sudah berkurang menangisnya, hanya sesekali. Ayah kadang juga menangis rindu baby Sola. Ayah cerita kalau ia sering menyapa baby Sola. Nak, ayahmu ayah terhebat bagi bunda dan baby Sola. Bunda bisa bersaksi di depan Allah kalau bunda ridho atas semua apa yang dilakukan ayah nak. Ayahmu begitu baik sayang.

Nak, bunda izin bercerita di tumblr sebagai terapi untuk bunda ya sayang. Untuk juga mengenang kehadiranmu baby Sola terkasih. Biarkan bunda mengingat setiap detail kenangan kita. Mulai dari hasil tes kehamilan yang positif, bunyi jantung pertamamu sayang, perut yang mulai membuncit, mual muntah di awal kehamilan, muka baby Sola saat kita usg fetomaternal, spreadsheet yang sering bunda ayah buka untuk persiapan menyambut kehadiran kamu, baju dan semua barang yang sudah kami beli, hingga usg terakhir juga foto baby Sola.

Maafkan bunda ya sayang, belum bisa menggendong baby Sola setelah lahir. Belum bisa menggenggam tangan baby Sola selama-lamanya. Padahal bunda adalah orang terdekat dengan kamu sayang selama 7 bulan ini. Maafkan bunda untuk semua hal yang belum bisa bunda usahakan untuk baby Sola.

Bunda kangen sayang.. bunda rindu baby Sola ada di perut bunda.. ya Allah mengapa berat sekali ya Allah..

Ya Allah, bantu hamba untuk tidak berputus asa dengan rahmatMu, dengan karuniaMu, dengan kasih sayangMu..

Ya Allah, maha pewaris, izinkan kami memiliki keturunan dan ahli waris yang sehat hingga dewasa ya Allah, keturunan yang shalih dan shalihah

Ya Allah, maha pemberi rezeki, berikan kami kesehatan ya Allah, meski hasil ANA IF nya positif, hamba mohon ya Allah untuk tidak diberi sakit apapun, untuk bisa hamil dengan sehat ibu dan anaknya..

Ya Allah, dari kejadian ini, semoga kami bisa menjadi hamba-hambaMu yang lebih baik, lebih bertakwa, lebih bersyukur, lebih bergantung padaMu.. maafkan dosa-dosa kami ya Ghaffar, ampuni khilaf kami ya Allah..

Innalillahi wa inna ilaihi rajiunn.. Laa hawla walaa quwata illa billah..

Hari-hari terus berlanjut

Minggu ini ayah bunda mulai melanjutkan hidup masing-masing dan hidup kita bersama. Kuatkan ya Allah..

Kami nonton konser Raisa 'Love & Let Go' hari minggu kemarin

Bunda mulai belajar pup, pipis, dan aktivitas harian lainnya sendiri, tapi masih belum berani mandi hehe

Ayah sudah mulai kembali kerja ke kantor, walau harus berangkat dari Bogor naik moreta

Bunda udah buka laptop buat ngerjain freelance, menghitung finance, atau sesekali melepas rindu ke baby sola lewat tumblr

Ayah memang belum mengajukan resign karena masi mencari peluang rezeki, tapi ayah slalu ingetin bunda kalau ayah kerja bukan karena mau ninggalin bunda, tapi karena mau bahagiain bunda

Makasi ya nak, terima kasih ya Allah..

Belajar Jadi Ibu dan Ayah

Ga ada yang pernah ngasih tau aku kalau ternyata jadi ibu dan ayah semeraba-raba ini wkwk. Lebih daripada OSCE yang kita gatau bakal keluar kasus apa. Lebih daripada SOOCA yang udah ada contekan learning issue-nya.

Ada sih info-info dari buibu atau akun parenting di medsos, tapi jujurly terkhusus kalau buka thread tuh bener-bener overload informasi. Bisa juga sih nanya temen atau keluarga yang berpengalaman, tapi pengalaman masing-masing orang kan beda yah. Ditambah kalau liat akun influencer dari segi budget aja udah beda HAHAH. Jadi gimana atuh..

Sebagai orang yang agak perfeksionis, mikirin persiapan hamil, rencana vitamin dan kontrol selama hamil, printilan bayi, birthplan, persiapan afterbirth, imunisasi, stimulasi tumbuh kembang daaan ASI-MPASI kadang bikin overheat sendiri. Padahal itu juga masih dibantuin amas wkwk.

Dahlah mari kita percaya diri sama hasil riset ubek-ubek ini. Bismillah semoga kombinasi baca buku + nanya orang + ikut kelas parenting rekomen temen + nonton yutub + cek-cek influencer yg udah terpilah + berdoa kepada Allah SWT bisa menjadikan kami orang tua yang bisa bijak mendidik buah hati kami kelak. Semangat para new moms and dads!

Cukup dukung dan doakan

Ada banyak hari yang tak orang lain liat. Karena mereka hanya melihat kami satu dua hari saat lebaran saja. Dari satu hari itu, jahatnya mereka simpulkan semau mereka.

Empat bulan aku hamil, sudah cukup banyak orang (terutama perempuan) yang berkomentar.

"Lagi hamil ya? Kok ngga keliatan?"

"Udah berapa bulan? Kecil banget ya perutnya"

Dan saran-saran lain yang lebih aku anggap sebagai komentar negatif (entah mengapa).

Padahal, aku yakin semua ibu adalah yang paling pertama khawatir akan kondisi bayinya. Juga orang yang paling concern terhadap kenaikan berat badan fisiknya.

Timbang berat badan hampir setiap hari, usaha minum 100% fresh milk dan telur untuk nambah BB, dan kontrol rutin tiap bulan ke dokter kandungan.

Walaupun kata dokterku alhamdulillah kenaikan BB bayi dan aku masih baik, tapi tetap aja kata-kata mereka terasa menyakitkan dan seperti menyalahkan.

Jadi untuk tiap kita manusia, lebih baik nggak usah berkomentar atau memberi saran. Mendingan kasih aku telur 1 karton dan susu UHT UJ putih 1 kardus.

Jangan (terlalu) mencintai Indonesia

Karena negara pun tidak mencintai rakyatnya. Kami bayar pajak, namun pejabat mengorupsi. Kami berikan kritik, namun dianggap sebagai hatespeech. Ada sebagian yang demo, namun dibilang anarkis.

Banyak keputusan pemerintah yang tak sejalan dengan hati nurani rakyat. Banyak juga mereka yang 'bertugas' tak semestinya. Seperti kepolisian yang sibuk bikin dapur MBG. Para cerminan negara tersebut sibuk memperkaya diri dan orang-orang di sekitar mereka.

Justru kami, kelas miskin menengah yang semakin terhimpit keadaan. Dan masih mau memaksa kami untuk mencintai Indonesia?

Tagihan BPJS hampir naik, namun untuk scalling gigi 1 tahun sekali pun di faskesku belum bisa. Berobat dengan BPJS, obat flu batuk demam hanya diberi 5 tablet. Harga bahan pokok dan BBM naik membuat sebagian besar gaji bulanan hanya habis untuk biaya hidup sehari-hari. Cari kerja susah, apalagi berharap transportasi umum di kota sanggahan ibukota baik tak usah pernah. Sedangkan untuk memiliki tempat tinggal pribadi harganya tinggi selangit.

Sekali lagi, jangan mencintai Indonesia. Cintai dan selamatkan saja diri kalian masing-masing, juga keluarga, dan orang yang kalian cinta.

Amas selalu bela keluarganya

Menikah emang bukan tentang nyatuin 2 kepala, tapi juga 2 keluarga. Aku tau itu tapi masih susah buatku. Dari sebelum menikah aku ngeliat banyak banget perbedaan dari kebiasaan keluarga kami masing-masing. Keluargaku lebih cuek, ekonomi biasa aja, simpel, keras, vokal. Sedangkan keluarganya tampak kayak keluarga cemara yang rempong, ekonomi oke, tipikal yang ngga enakan.

Contohnya perihal baju buat nikahan yang kudu cari sendiri roknya, jahit lagi buat nambahin aksen di depannya, yang menurutku terlalu rempong buat mikirin itu. Di satu sisi, keluarga aku terima jadi aja. Atau misal kalau lagi mau jalan-jalan, kan niatnya memang mau jalan makan diluar dan lain-lain, jelas gabawa bekel lahya, tapi keluarganya justru bawa bekel cemilan, yang menurutku lagi-lagi rempong banget sih.

Setelah nikah, banyak friksi diantara aku dan mas karena perbedaan kultur ini. Aku yang gasuka terlalu banyak diintervensi harus berhadepan dengan mertua yang sering telfon bangunin anaknya yang berusia 26 tahun. Juga dengan mertua yang percaya banget alternatif medicine padahal punya asuransi buat berobat. Pun dengan kakak dan adik perempuan yang suka ngatur, suka desak. Mau nelfon setengah sebelas malem untuk hal-hal yang ga cito dan bisa ditunda buat keesokan harinya Atau tiba-tiba dikirim makanan tanpa diminta.

Menurutku hal-hal itu secara ga langsung mengintervensi aku dan mas. Seminimalnya harusnya kami ditanya, apa mau ditelfon subuh-subuh? Apa mau dikirimin makanan? Tapi ketika mas mengintervensi untuk menyarankan operasi, malah susah, lembek, ikut maunya apa.

Aku juga kurang suka dengan pemberian uang bulanan ke adik yang umurnya hanya beda 1 tahun dengan aku. Bukan masalah nggak mau berbagi, cuman aku ngerasa umur 24-25 tahun itu udah ga pantes buat dikasih lagi. Toh dulu aku juga udah nyari duit sendiri. Umur 25 tahun aku udah nikah dengan mostly tabunganku walaupun baru dapet kerja yang gajinya cukup oke.

Menurutku, nggak adil dan ketika aku cerita itu dengan luapan emosi ke mas, mas ga pernah ngertiin perasaan ini dan malah ngasih penjelasan tentang keluarganya. Ketika mas malah ngejelasin itu, aku ngerasa ngga ada yang berpihak sama aku padahal apa yang aku yakini bisa aja valid.

Justru lagi dan lagi aku yang ngerasa harus memaklumi itu semua dan menerima hal-hal yang seolah terjadi diluar kekuasaan kita. Padahal kita tetap bisa pegang kendali bukan?

Kami disini sudah punya keluarga sendiri, walau kecil dan baru, aku merasa tetap butuh jaga jarak dan ruang privasi bagi kami berdua (juga nantinya bagi bayi kami) untuk bisa saling memahami, saling percaya, dalam membangun fondasi keluarga. Itu aja.

Habit Finansial

Menariknya, perjalanan habit finansial masing-masing orang itu berbeda. Dan itu sangat dipengaruhi oleh keluarga juga lingkungan sekitar.

Ada yang suka otomatisasi, ada juga yang lebih pilih old style dengan cara manual. Menurutku itu ga masalah. Selama kita berkesadaran akan apa yang dia perbuat, berapa yang bisa dia saving, dan tiang lebih besar daripada pasak.

Perjalananku dalam membangun habit finansial yang sehat baru dimulai tahun 2022. Aku saat itu lagi koas, belum punya penghasilan sendiri yang tetap, uang masih di suplai keluarga. Kakak minta aku untuk catet tiap rupiah yang keluar, gede atau kecil, semua harus kecatet tiap bulannya di excell yang dia kasih.

Dari situ aku belajar buat tau uang yang keluar buat apa. Juga jadi ngerti berapa rupiah minimal yang harus aku punya buat bisa bertahan hidup. Pada akhirnya, aku belajar tanggung jawab.

Sebulan, setahun, habit itu mulai nyaman untuk dilakuin. Aku mulai kerja sebagai iship dengan gaji 3 juta per bulan tanpa suplai dana dari keluarga. Mulai ada rencana untuk menikah tapi belum punya tabungan. Jadi kerjain freelance sana-sini buat nambah-nambah.

Di fase itu aku belajar untuk punya tujuan keuangan. Utamanya tujuan jangka pendek seperti tabungan dana darurat, tabungan menikah, dan tabungan sertifikasi ACLS. Pada akhirnya, aku belajar bahwa punya sesuatu yang kita tuju bikin kita semangat buat cari rezeki. Dan secara sadar, excell keuanganku mulai improve. Ku modifikasi sesuai kebutuhan.

Setelah menikah, aku mulai ajak mas untuk juga catet pengeluaran dan pemasukan beliau. Walau ga mudah di awal, but it works saat habit finansial kita udah sama ritmenya.

Kami mulai belajar bahwa habit bisa diubah selama kita mau dan ada partnernya. Kami juga belajar untuk mengatur prioritas keuangan untuk jangka menengah dan panjang. Saling reminder bila yang lain lupa atau malas.

Perlahan excell keuangan kami juga semakin rumit, semakin di modif, menyesuaikan kebutuhan dan tujuan keuangan kami. Tapi juga semakin seru untuk sama-sama diusahakan dan diisi. Agar supaya tercapai juga berkah atas apa-apa yang telah kami upayakan.

If it happens to me, what should i do?

Beberapa saat ini lagi sering-sering denger temen-temen yang ada permasalahan dalam pernikahannya, keluarganya, dan relationshipnya. Semua yang tampak baik-baik aja kelihatannya, ternyata sebetulnya engga. Mungkin mereka aja yang lebih lihai buat menyembunyikan sesuatu atau memang menurut mereka tidak perlu untuk orang lain tahu banyak.

Ya Allah, aku cuma bisa berdoa dan berusaha semoga pernikahanku nggak berakhir seperti itu. Semoga bukan dalam pernikahanku. Im beg ya Allah, please.

Kalau lagi nggak semangat kerja, harus apa?

Sejujurnya aku juga gatau hehe. Jadi yang sekarang aku bisa lakuin cuma bangun, mandi, solat, ngaji, coba-coba denger kajian yang bikin semangat, buka laptop, mulai balesin orang satu per satu, pengen start beberes rumah, cek lagi agenda, sambil berdoa yaallah semoga apa-apa yang aku lakuin bernilai ibadah dan bisa bikin aku semangat lagi buat kerja dan buat hidup.

Kembali Jatuh Cinta

Ternyata ambil jeda di tengah-tengah rutinitas kerjaan dan kehidupan sehari-hari, rasanya bikin balik 'kangen' buat jalanin hal yang tadinya terasa itu-itu aja.

Karena memang ga salah buat sekadar jalan-jalan singkat ke kota sebelah atau lakuin pekerjaan di luar zona nyaman kita, yang buat kita ngerasa jatuh cinta lagi sama pekerjaan kita.

Kadang di tengah-tengah jeda itu justru yang bikin kita sadar, kalau kerjaan kita ternyata berdampak buat orang-orang sekitar.

Kalau ternyata kerjaan yang kita lakuin, juga turut mempermudah kehidupan orang, membantu mereka yang membutuhkan, dan menyenangkan keluarga terdekat kita.

Kerja nggak cuma karena tuntutan tagihan bulanan, tapi juga supaya bisa lebih semangat nabung untuk umroh, haji, atau jalan-jalan impian.

Karena selain kerja diniatkan untuk ibadah, bekerja juga agar kita tetap merasa hidup karena hal-hal manis yang kita tunggu-tunggu terjadi kejadiannya.

Happy 2nd Anniversary

Kemarin adalah anniversary keduaku dengan mas versi pertama kali ketemuan. Tapi maaf ya mas aku malah bikin masnya capek lagi. Aku kali pertama denger mas bilang capek kalau aku dikit-dikit marah. Dan mas sering berdoa supaya aku bisa lebih sabar. Semoga aku bisa jadi istri yang lebih baik lagi buat masnya sayang. Aku tau udah beribu maaf yang udah aku ucapin tapi tetep ga berubah-ubah. Maaf ya mas, dede akan berusaha supaya mas ngga capek lagi sama dede :')

Makasi ya mas kado anniversary nya, dede sayang mas <3

Diari Kedelapan dari Sebuah Perjalanan

Hidup itu bisa menyedihkan, agar kita tau bahwa dunia ini fana hanya sementara. Namun walaupun fana, tetap saja ada manusia rakus yang membuat kita sadar bahwa pengadilan tertinggi adalah pengadilan akhirat.

Apa sebetulnya yang kita cari di dunia?

Apa yang sedang kita kejar?

Dalam masa netral

Semenjak larut dalam hiruk pikuk rutinitas pekerjaan, kadang aku merasa apa yang sedang dikerjakan bukanlah sebuah pencapaian yang bisa dibanggakan. Alih-alih membuat suatu hal yang besar, pekerjaan harianku 'hanya' menunggu pasien, membuat billing, memikirkan bagaimana cara klinik ini ramai, atau curi-curi mengerjakan freelance. Huft, aku sampai bosan dan bingung harus apa tiap harinya. Padahal, mungkin pekerjaan ini adalah impianku 7 bulan lalu, atau bisa jadi impian orang lain (entah).

Semenjak 3 bulan pernikahan, kadang aku merasa percikan-percikan gelora cinta itu beberapa kali meredup. Alih-alih tersipu malu saling melempar pujian pada pasangan, kami sekarang lebih terbiasa untuk memasak, mencuci piring dan baju, menyapu, membersihkan rumah, dan mengistirahatkan diri setelah capek seharian bekerja. Huft, rasanya ingin selalu jalan-jalan berdua tanpa urusan rumah tangga dan pekerjaan. Padahal, sebenarnya kondisi ini yang aku inginkan 4 bulan lalu, saat belum serumah dengan mas.

Aku tau pasti, aku bukan bosan dengan rutinitas ini. Melainkan hanya belum terbiasa dengan masa netral. Masa yang justru porsinya lebih banyak dalam kehidupan. Yang jika aku sudah bersahabat dengannya, pasti akan lebih menikmati, menghargai, dan mensyukuri tiap detiknya. Yang mungkin jika suatu saat nanti nikmat ini diambil, aku akan terisak menyesal jika tidak memanfaatkan sebaik-baiknya.

Oleh karenanya, sabar sebentar. Nikmati perlahan. Hargai prosesnya. Dan syukuri masa netral ini. Agar esok lusa aku bisa berbahagia setelah masa ini berganti dengan puncak, dan agar aku tidak terlalu bersedih bila masa ini berganti dengan titik palung terdalam.

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Ken