OMNI Hypnosis Brasil

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Traumas de relacionamento: entenda os sintomas e como tratar

Muitas pessoas vêem os relacionamentos de forma muito tranquila: conhecem pessoas, namoram, casam, têm filhos… No entanto, outras pessoas convivem com traumas de relacionamento, preferindo ficar sozinhas do que se envolverem novamente.

É claro que ninguém é obrigado a casar ou algo assim, muitas pessoas até preferem ficar sozinhas. Entretanto, essa opção nem sempre é feita por um motivo saudável, mas sim porque você passou por um relacionamento difícil ou até mesmo tóxico, o que gerou diferentes traumas de relacionamento.

Esses traumas podem ser resultados de abusos emocionais, físicos ou sexuais sofridos durante relacionamentos passados, gerando sintomas físicos e psicológicos duradouros, que atrapalham a sua vida.

Neste texto você vai entender o que são traumas de relacionamento, quais são os sinais e qual o melhor tratamento para curar suas feridas emocionais.

O que são traumas de relacionamento?

Você provavelmente já ouviu falar no “estresse pós-traumático“. Quando alguma coisa traumática acontece com você, é possível que você siga vivendo sintomas persistentes mesmo depois que o trauma tenha terminado, como estresse, dificuldade para dormir, sustos, explosões de raiva, dificuldade para lembrar do ocorrido, entre outros.

Um relacionamento abusivo pode gerar traumas profundos e mesmo que você acabe o relacionamento, pode continuar sentindo os efeitos e sintomas de todo o sofrimento que passou.

O grande problema é que, diferente de outros traumas, quando você passa por um relacionamento abusivo, pode ter dificuldade de encerrar o ciclo e se afastar da pessoa. Em outros casos, como mencionei lá no início do texto, prefere nunca mais se envolver com ninguém.

Independente de como você reage aos seus traumas de relacionamento, a verdade é que eles causam muito sofrimento e se curar desses traumas é fundamental.

Sinais de que você tem traumas de relacionamento

Antes de saber como tratar seus traumas de relacionamento, é preciso identificar os seus sinais para entender se é disso mesmo que você sofre.

Assim, os sinais de que você tem traumas de relacionamento podem ser:

Flashbacks

Os flashbacks são aqueles pensamentos vívidos e intrusivos que surgem na sua mente, mesmo que você não queira pensar neles. Quando você tem flashbacks, pode ficar muito angustiado, pois é como se estivesse revivendo aqueles momentos traumáticos.

Medo ou angústia

Quando você sofre com traumas de relacionamento, pode sentir raiva, medo, estresse ou ansiedade. Esses são sintomas que você dificilmente consegue controlar. No entanto, alguns hábitos simples, como a auto-hipnose, podem te ajudar a vencer esses sentimentos ruins.

Veja aqui como usar a hipnose para tratar uma crise de ansiedade.

Culpa e vergonha

Obviamente você não tem culpa nenhuma por ter traumas de relacionamento. Mas esses sentimentos podem aparecer, fazendo com que você acabe isolado, com medo de comentar sobre suas relações e não ser compreendido.

Muitas vezes, por conta dessa culpa, você prefere ficar sozinho e não se envolver novamente, pois acha que não será um bom parceiro. No entanto, esses sentimentos são enganosos, afinal, se você foi vítima de um relacionamento tóxico, a culpa nunca é sua.

Pesadelos

Traumas de relacionamento podem causar distúrbios do sono, como insônia, pesadelos ou até mesmo dificuldade para acordar e levantar de manhã.

Se você sonha constantemente com o trauma que passou, este é um sintoma de que os traumas de relacionamento estão prejudicando sua vida e sua saúde.

Dificuldades para confiar nos outros

Quando você passou por um relacionamento ruim, pode ter dificuldades para confiar novamente nas outras pessoas, mesmo nas amizades. Por isso, vive desconfiado, achando que será traído ou abusado.

Além disso, você pode acabar não confiando em si mesmo, sempre com medo de que vai “cair no mesmo erro” novamente.

Como se curar dos traumas de relacionamento?

Existem diversas formas de tratar e se curar dos traumas de relacionamento. Diversos tratamentos no mercado ajudam milhares de pessoas, como por exemplo:

Psicoterapia;

Terapia ocupacional;

Ioga;

Meditação;

Hipnoterapia.

Embora todos esses tratamentos sejam eficazes, nenhum é tão rápido e certeiro quanto a hipnoterapia. Mas você sabe o que essa técnica é?

A hipnoterapia é o uso da hipnose para fins terapêuticos. Consiste em um profissional que induz a paciente a um estado de transe para sugerir mudanças de hábitos, novos comportamentos saudáveis, tratando fobias, resolvendo conflitos, aumentando a autoestima, entre outros benefícios incríveis.

E é exatamente com a hipnoterapia que você consegue tratar todos os seus traumas de relacionamento. Afinal, o trabalho da hipnoterapia é encontrar formas de ressignificar emoções e memórias que ficaram mal interpretadas nesse esconderijo incrivelmente poderoso e difícil de acessar: o subconsciente.

Com ela, é possível identificar a razão de uma série de problemas na nossa vida.

Durante a hipnoterapia, você entra em um profundo estado de relaxamento, onde o seu subconsciente fica acessível a todas as sugestões positivas que o hipnoterapeuta dá.

Incrível, não é?

Que tal agora conhecer a profissão do futuro? Estamos falando da hipnoterapia! Com um mercado em constante ascensão, ainda existem poucos hipnoterapeutas no mercado, embora mais de 300 milhões de pessoas sofram com depressão e outros transtornos emocionais.

Isso significa que existem milhões de pessoas no Brasil precisando de ajuda, de alguém que possa tratá-los. E você pode ser um agente transformador de vidas, tudo isso muito alinhado com o seu propósito!

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Tipos de depressão: Quais os principais e como a hipnose pode ajudar?

A depressão é um transtorno emocional que segundo a OMS atinge 322 milhões de pessoas no mundo, e no Brasil são cerca de 11 milhões de casos. Cada caso possui sua característica, e para isso é importante conhecermos os tipos de depressão.

E aproveitando que vamos falar sobre como a hipnose pode ajudar no tratamento da depressão, que tal participar de um evento 100% gratuito e focado em mostrar a você a profissão do futuro? Porque sim, é possível faturar um ótimo salário e ainda estar conectado com o seu propósito! Se interessou? Clique aqui para saber mais!

Apesar de grande parte da população pensar que “depressão é tudo a mesma coisa”, podemos dizer que não dá para o transtorno emocional atingir as 322 milhões de pessoas de uma única maneira, não é?

O que é depressão?

A depressão faz parte de um grupo de doenças chamado “transtornos emocionais”, dentro dele estão presentes a ansiedade, síndrome do pânico, estresse, burnout, transtorno comportamental emocional e TOC são apenas os principais que atingem nossa sociedade.

Quando falamos em depressão, o Brasil possui a maior taxa da América Latina. 5,8% da população total brasileira sofrem com a depressão, para se ter uma noção real, esse dado equivale à 11 MILHÕES DE PESSOAS só no Brasil.

A depressão é um transtorno caracterizado principalmente por uma tristeza sem fim e falta de interesse em realizar tarefas básicas. Isso quer dizer que estar triste é estar depressivo? NÃO.

A tristeza é uma emoção natural de TODO SER HUMANO, o que a diferencia da tristeza associada a depressão, é que essa por sua vez perdura por um longo tempo, assim, afetando todas as áreas de nossa vida.

O tratamento é duradouro e requer paciência assim também como pode incluir o uso de medicamentos antidepressivos, ansiolíticos e psicoterapia.

Como surge a depressão?

A depressão é silenciosa, não se ouve uma sirene quando ela está se aproximando, e também não possui causa específica.

Existem condições que deixam as pessoas mais vulneráveis a desencadearem a depressão ou não, entretanto, TODOS estamos expostos a esse transtorno que já é considerado o MAL DO SÉCULO.

Você deve estar se perguntando agora, quais são as condições mais comuns que levam às pessoas a sofrerem de depressão.

Essas condições podem ir desde o histórico familiar quanto algum episódio traumático ao longo da vida.

Ter na famílias pessoas que sofrem de depressão;

Ser vítima de algum episódio traumático como doença grave, crônica, abuso sexual ou a perda de um ente querido;

Passar por momentos cheios de mudanças;

Uso exagerado de drogas e álcool;

Uso excessivo de alguns medicamentos.

Assim como todos nós estamos expostos a sofrer de depressão, a depressão não escolhe momento certo para dar às caras, e pode surgir em qualquer momento da sua vida.

Claro que alguns momentos possuem agravantes que podem nos deixar mais propensas, entretanto não é uma regra.

Como tratar depressão?

Existem 3 tratamento fundamentais na recuperação de qualquer tipo de depressão. Em alguns casos um fundamento será mais eficaz do que outro, por isso, é INDISPENSÁVEL o acompanhamento médico.

Remédios antidepressivos

Apesar de sempre terem sido tema de discussão, os medicamentos realmente funcionam, isso de acordo com um estudo realizado pela The Lancet.

Segundo a pesquisa, foi realizada a análise de cerca de 21 antidepressivos com cerca de 120 mil pessoas. Depois de 8 semanas, os 21 antidepressivos atingiram a taxa de 50% de redução nos sintomas de depressão, métrica suficiente para serem considerados efetivos.

Psicoterapia

A psicoterapia é usada para tratar problemas emocionais, sejam eles grandes ou pequenos, com isso, você pode lidar desde a perda de um ente querido até algum desconforto emocional no trabalho ou algum tipo de depressão citado acima.

Muitas vezes, o motivo da tristeza ou desconforto não é aparente como você leu anteriormente, por isso que a terapia é um espaço especial. A terapia é um espaço seguro que você pode buscar a qualquer momento.

Essas preocupações afetam nosso bem-estar e nossa vida diária, são nesses momentos que a psicoterapia funciona e nos ajuda a seguir. Durante a terapia, você pode olhar para si mesmo e para seus sentimentos e buscar entender melhor suas emoções.

Quais os tipos de depressão?

Como você viu, existem diversos tipos de depressão. Veja alguns deles:

Depressão Infantil

Você acredita que crianças podem sim sofrer de depressão e que os casos de depressão infantil aumentaram de 4,5% para 8% só na última década?

Pois bem, a depressão infantil atinge crianças de 6 a 12 anos e os motivos podem ir desde o mais “inocente” até aqueles em que sabemos que são difíceis para um adulto, quem dirá para uma criança:

Divórcio traumático dos pais;

Violência verbal;

Violência física.

Quando falamos das crianças, os sinais podem ser mais difíceis de serem observados, por isso, vale a pena sempre conversar com os pequeninos e se atentar a detalhes, como: expressões de tristeza, birras e implicâncias por qualquer coisa, dificuldade na hora de dormir, ausência de apetite e dificuldade em segurar suas necessidades fisiológicas.

Depressão na adolescência

Mais comum que a depressão infantil, os adolescentes são mais sensíveis a sofrer de depressão na adolescência por conta das inúmeras mudanças físicas e psicológicas que passam.

Afinal, a adolescência é a fase em que descobrimos o mundo, e descobertas têm tudo a haver com mudanças.

O adolescente aumenta as chances de sofrer com depressão quando começa a fazer o uso de drogas, sofre bullying na escola ou até mesmo quando se sente pressionado a agradar seus pais.

Os sinais da depressão na adolescência são mais perceptíveis do que os sinais da depressão infantil. Fadiga constante, problemas de memória, choro frequente e falta de interesse em socializar são alguns dos sinais mais comuns da depressão na adolescência.

Depressão maior

Esse é o tipo de depressão mais comum nas pessoas que sofrem com esse transtorno. Seus principais sintomas são tristeza profunda, angústia, dificuldades em dormir e acordar, alterações de humor, falta de apetite, concentração e libido.

Vale ressaltar que TODOS esses sintomas quando associados com a depressão, se estendem por MUITO TEMPO.

A depressão maior se divide em 3 níveis: leve, moderado e grave.

Cada um desses níveis possui um tratamento adequado. Afinal, não é porque a depressão é de nível leve que merece menos cuidado do que um caso de depressão grave.

Sazonal

A depressão sazonal não é muito comum no Brasil, entretanto, como se viu no começo desse texto, 322 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão, por isso, é muito importante falarmos da depressão sazonal.

Países como Estados Unidos, Canadá, Islândia, Dinamarca e Noruega são o centro da depressão sazonal e tudo por conta da falta de sol, já que no inverno esses lugares passam a ter pouca luz natural já que o dia começa tarde e por volta das 14h ou 15h o sol se põe deixando os lugares escuros de novo.

A falta de sol afeta aquelas pessoas que são mais sensíveis e se tornam mais deprimidas com a chegada do inverno intenso.

Distímica

A depressão distímica é conhecida por causar sinais considerados bem leves que perduram por dois anos ou mais.

A pessoa acaba aprendendo a conviver com esses sinais leves já que são praticamente imperceptíveis, e por mais prejuízos que tenha no dia a dia, não compartilha com ninguém a situação pelo qual está passando.

O grande problema da depressão distímica é que com o tempo ela pode ir se agravando rapidamente e provocando danos ainda maiores na saúde mental e física.

Atípica

Esse tipo de depressão é muito curioso, afinal, se os outros tipos de depressão possuem sinais como dificuldade de dormir e falta de apetite, a depressão atípica apresenta sinais contrários como insônia, aumento na vontade de comer, e esse sinais pioram exponencialmente ao final do dia.

Psicótica

A depressão psicótica é uma das mais sérias e preocupantes entre os tipos de depressão. Além dos sinais já mencionados ao longo do texto, junto deles, são somatizados alguns sinais como delírios de perseguição ou a sensação de que algo muito ruim irá acontecer.

Esse tipo de depressão é tão preocupante que em alguns casos as pessoas que sofrem de depressão psicótica passam a confundir a realidade com a fantasia. Por conta disso, passam a sentir que estão mortos. Felizmente, por outro lado, esse tipo de depressão é MUITO RARO não só no Brasil como no mundo.

Mista

A depressão mista vem ganhando destaque dentre os pesquisadores desde o século 19, isso porque seus principais sinais são a irritabilidade, pensamentos acelerados, comportamentos compulsivos quando se diz respeito às compras, relações sexuais e seu modo de reagir com o próximo.

Melancólica

A depressão melancólica possui um diferencial: seus sintomas, como falta de energia e tristeza profunda, são piores no período da manhã.

Esse é o tipo de depressão mais fácil de ser identificado. Afinal, a pessoa que sofre com a depressão melancólica é MUITO RESISTENTE quando o assunto é se consultar com um especialista.

Pós-Parto

A depressão pós-parto é muito conhecida e atinge cerca de 25% das mãos brasileiras. A cada 4 mulheres mais de 1 apresenta sintomas de depressão no período de 6 a 18 meses após o nascimento do bebê.

Isso acontece principalmente por conta da queda na produção de determinados hormônios.

Após o parto, as mulheres que são mais suscetíveis a desenvolverem a depressão pós-parto desenvolvem o pensamento de que são incapazes de cuidarem do bebê.

Podem também não desfrutar da alegria da maternidade, logo após não sentir alegria com esse momento passam a sentir culpa, o que faz com que a depressão pós-parto prorrogue por longos meses.

Profissão do futuro

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) 5,8% da população brasileira sofre de depressão, essa taxa equivale a cerca de 12 milhões de casos. Com isso, esse é o maior índice da América Latina!

Durante a pandemia o percentual de acompanhamento ou tratamento psicológico ou psiquiátrico atingiu a taxa de 38%. Com isso, podemos ver que existem muito mais pessoas doentes do que profissionais para tratá-las.

Psicólogos e psiquiatras não são os únicos profissionais a cuidarem da saúde mental e exercerem um trabalho de impacto social. Atualmente no mercado, contamos com uma profissão que apesar de recente, sua técnica é milenar.

Estamos falando sobre o hipnoterapeuta, um profissional que usa a hipnose como ferramenta terapêutica para tratar depressão, ansiedade, transtornos emocionais, fobias, doenças respiratórias, traumas de relacionamentos tóxicos crenças e até a fibromialgia. Incrível não é mesmo?

Inclusive, se você ficou curioso para saber como a hipnoterapia age no tratamento da fibromialgia, clique aqui e veja o que falamos sobre esse assunto.

Você conhece a hipnose? Não estou falando da hipnose de palco, aquela em que esquecemos nosso nome, estou falando da hipnose clínica.

Se você ainda não conhece a hipnose clínica, não se preocupe, assista ao vídeo a seguir em que Issao Imamura irá te explicar o que é hipnose e como ela é diferente de tudo o que você já ouviu na vida.

Agora que você entendeu como a hipnose funciona, gostaria de te apresentar a profissão do futuro que falamos ao longo do texto:

A HIPNOTERAPIA!

Que tal agora conhecer a profissão do futuro? Estamos falando da hipnoterapia! Com um mercado em constante ascensão, ainda existem poucos hipnoterapeutas no mercado, embora mais de 300 milhões de pessoas sofram com depressão e outros transtornos emocionais.

Isso significa que existem milhões de pessoas no Brasil precisando de ajuda, de alguém que possa tratá-los. E você pode ser um agente transformador de vidas, tudo isso muito alinhado com o seu propósito!

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Profissão do Futuro

Quinta, 14 de julho de 2022, 19h-22h

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Conheça os 8 tipos de perfil profissional e descubra o seu

Existem diferentes profissionais. Alguns são mais comunicadores, outros preferem planejar, outros são líderes natos. Independente da sua personalidade e de como você prefere trabalhar, saber seu perfil profissional é fundamental para ter muito mais sucesso na carreira.

Cada pessoa tem um perfil profissional diferente, mas você pode desenvolver as áreas em que não tem tanta familiaridade. Assim, se tornará um profissional cada vez mais completo.

Neste texto, você vai aprender o que é o perfil profissional, quais são os 8 tipos de perfil profissional e como descobrir o seu.

O que é o perfil profissional?

Um perfil profissional nada mais é do que uma descrição dos atributos pessoais, competências e habilidades que cada um de nós temos. O grande objetivo do perfil profissional é nos ajudar a entender qual carreira é a certa para nós.

É como se fosse a nossa personalidade profissional, já que esclarece os nossos interesses e vocações.

No entanto, é importante lembrar que esse perfil não é estático. Em outras palavras, todos nós evoluímos e o perfil profissional também.

Existem diversos tipos de perfil profissional, mas eles costumam ser divididos em 8. Continue lendo para descobrir quais são.

Quais são os 8 tipos de perfil profissional

Como você viu no tópico acima, existem diversos tipos de perfil profissional. Cada carreira, empresa e chefes podem preferir e considerar diferentes perfis, dependendo das necessidades do negócio.

Entretanto, essa categorização não define quem você é. Cada ser humano é diferente e tem suas peculiaridades, mas entender o seu perfil profissional é importante para ajudar você a se desenvolver na empresa ou até mesmo conseguir o seu emprego dos sonhos.

Vamos ver, então, os 8 perfis profissionais?

Comunicador

Uma pessoa com perfil profissional comunicativo consegue articular muito bem o que quer dizer e expressar bem seus pensamentos.

É um profissional naturalmente carismático, persuasivo e apaixonado por novos projetos e possibilidades.

Este é um dos perfis profissionais mais valorizados pelas empresas, já que a comunicação interna e o engajamento entre os colaboradores são fundamentais.

Esse perfil profissional é ideal para fazer apresentações de alto impacto e mediar relacionamentos interpessoais. Por outro lado, sua visão analítica e de planejamento não é tão forte, por ser um perfil bastante otimista e sonhador.

Planejador

Os planejadores são outro perfil profissional importante dentro da empresa.

Esse perfil sabe o que quer e o que precisa fazer para chegar lá. Ele também sabe medir o tempo que leva para implementar um plano e sempre avalia os recursos disponíveis.

É um colaborador paciente que sabe esperar o momento certo e trabalha em ritmo constante sem se deixar levar por altos e baixos emocionais. Além disso, valoriza muito seu lado profissional e conservador, assumindo uma postura mais rígida no ambiente de trabalho.

Esse perfil também lida bem com padrões e prazos, mas nem sempre sabe lidar com tarefas criativas que necessitam de improviso.

Executor

O executor é o profissional que coloca a mão na massa, encara desafios com motivação e tira planos do papel.

Esse profissional tem muita perseverança e confiança, faz o plano funcionar evitando todos os obstáculos pelo caminho.

No entanto, seus pontos fracos são a competitividade e o autoritarismo, que podem ser excessivos e muito negativos.

Analista

O analista é o profissional mais detalhista e minucioso. Isso o torna um colaborador ideal para monitorar processos e promover a melhoria contínua.

Muito detalhistas, valorizam a organização, muitas vezes controlando as tarefas mais rotineiras e repetitivas da empresa e movidos por uma forte visão estratégica.

Apesar de ser um profissional dedicado e estável na organização, pode ter dificuldade em lidar com o estresse do ambiente de trabalho e a falta de responsabilidade dos colegas.

Competitivo

Esse perfil profissional é mais agressivo, se esforçando para ser o melhor em todos os momentos. Se a promessa de renda for alta, ele não vê problemas em assumir riscos.

Por outro lado, ele pode não desenvolver relações muito amigáveis ​​com seus companheiros de equipe, justamente por ser muito competitivo.

Além disso, esse perfil costuma ser obcecado por cumprir metas e prazos, muitas vezes fazendo horas extras sem precisar.

Idealista ou Empreendedor

O perfil empreendedor ou idealista é aquela pessoa que sempre tem uma ideia na cabeça e deseja a liberdade para poder colocá-la em prática.

Esse colaborador não mede esforços para alcançar seus planos e não gosta quando eles não são aceitos.

Por isso, é um profissional que preza pela autonomia, já que não sabe muito bem receber e cumprir ordens, prefere fazer as coisas do seu jeito.

Colaborador

Esse é o perfil profissional que é quase o contrário do competitivo. O colaborador é aquele que soma em qualquer situação, pois está sempre disposto a ajudar de alguma forma, mesmo que ninguém peça.

Para colaborar, esse perfil pode sugerir ideias, colocar em prática algum planejamento ou simplesmente dando atenção e ouvindo as pessoas ao seu redor. Afinal, costuma se dar muito bem com o comunicador.

Muito proativo e promissor, toda empresa precisa de alguém com esse perfil profissional.

No entanto, é importante que esse profissional tome cuidado para não se sobrecarregar com trabalho e favores, desviando sua atenção de seus próprios afazeres.

Procrastinador

O procrastinador é, talvez, o único perfil profissional que você deve evitar ser.

É claro que todos nós temos nossos momentos de procrastinação, mas isso se torna um problema quando essa é sua característica dominante. Isso porque esse profissional sempre deixa tudo para a última hora e vive esquecendo das suas responsabilidades.

Esse perfil até pode entregar resultados, mas precisa de muita supervisão e não trabalha bem com muita autonomia.

Como descobrir o seu perfil profissional?

Para descobrir qual é o seu perfil profissional, o autoconhecimento é a resposta. Para isso, você vai precisar mergulhar em si mesmo, identificar as coisas que você gosta, quais são os seus comportamentos e as habilidades nas quais você é melhor.

Dessa forma, é mais fácil escolher os rumos da sua carreira e entender quais são os seus sonhos e desejos para o futuro.

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa na vida de qualquer pessoa. Quando você se conhece, consegue identificar as suas habilidades, pontos fortes e fracos e se desenvolver da melhor forma para conquistar uma carreira de sucesso.

Dessa forma, existem diversas formas de conhecer a si e às suas emoções. Aqui na OMNI acreditamos no poder da hipnoterapia!

A hipnoterapia é o uso da hipnose para fins terapêuticos. Na prática, um profissional capacitado induz o paciente a um estado de transe para sugerir mudanças de hábitos, novos comportamentos saudáveis, tratando fobias, resolvendo conflitos, aumentando a autoestima, entre outros benefícios incríveis.

Tudo de maneira rápida, eficaz e muito segura!

E é exatamente com a hipnoterapia que você consegue aprender sobre si mesmo, entender quem você é e o que fazer para se tornar a sua melhor versão.

Incrível, não é?

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Além disso, a formação OMNI é para quem:

Deseja aprender sobre si mesmo e descobrir seus pontos fortes e fracos;

Quer se livrar de suas principais dores;

Deseja entender o que é hipnoterapia na teoria e na prática;

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Como lidar com pais narcisistas e curar sua criança interior?

O narcisismo é um transtorno de personalidade que existe em um espectro. Por isso, qualquer pessoa pode ter sinais de narcisismo, mas apenas 6% da população é diagnosticada com a forma mais extrema, o transtorno de personalidade narcisista. Mas e quando você tem pais narcisistas? O que fazer?

Os pais narcisistas costumam ver seus filhos como uma extensão de si mesmos e não pessoas que têm seus próprios sonhos, desejos e vontades.

Quando a criança não tem muito contato com outros adultos, passa a achar que os comportamentos dos pais narcisistas são normais e frequentemente não percebem que estão sendo afetados negativamente por esses comportamentos.

Acha que seus pais podem ser narcisistas? Então continue lendo para entender quais são os sinais e o que fazer.

O que é narcisismo?

O transtorno de personalidade narcisista é uma condição mental em que as pessoas têm um senso inflado de sua própria importância, uma profunda necessidade de atenção e admiração, relacionamentos conturbados e falta de empatia pelos outros.

Normalmente, por trás dessa máscara de extrema confiança existe uma autoestima frágil e muita dificuldade para ouvir e aceitar críticas.

Uma pessoa narcisista pode ter problemas em diversas áreas da vida, como relacionamentos, trabalho, escola ou assuntos financeiros. Quando pessoas narcisistas não recebem a atenção ou favores que acham que merecem, podem descontar nas pessoas ao seu redor, machucando-as com palavras ou gestos.

Alguns sintomas de narcisismo são:

Ter um senso exagerado de auto importância;

Exigir admiração constante e excessiva;

Esperar ser reconhecido como superior mesmo sem conquistar essa superioridade;

Acreditar que são superiores e só podem se relacionar com pessoas igualmente especiais;

Monopolizar as conversas;

Tirar vantagem dos outros para conseguir o que eles querem.

Veja no próximo tópico quais são os sinais de que os seus pais são narcisistas.

Quais os sinais de que você tem pais narcisistas?

Um pai ou mãe narcisista tenta viver através dos seus filhos, muitas vezes tentando realizar os sonhos que não conseguiu em sua própria vida, forçando esses sonhos nos filhos. Quem nunca ouviu falar de alguém que se tornou médico, advogado ou outras profissões para agradar os pais?

Além disso, pais narcisistas podem ser possessivos ou competitivos com os próprios filhos. Por isso, enxergam a independência dos filhos como uma ameaça e querem forçá-los a viver sob suas sombras.

Nesses casos, você pode sentir que não vai ser amado se for você mesmo, pois sempre precisa atingir algum patamar ou expectativa irrealista de seu pai, mãe ou ambos.

Outros sinais de pais narcisistas são:

O amor é condicional

Pessoas narcisistas costumam ter o ego inflado e se acham muito importantes. Quando se tornam pais, enxergam os filhos como uma extensão de si mesmos, o que pode resultar em demonstrações de afeto e apoio apenas quando sentem que os filhos "merecem". Em outras palavras, quando fazem aquilo que os pais querem.

Se você sente que só é amado quando faz algo certo, ou que precisa “ganhar” o amor e respeito dos seus pais, é possível que eles sejam narcisistas.

Seus pais invalidam o que você está sentindo

Como os pais narcisistas são extremamente focados em si mesmos, muitas vezes invalidam as emoções dos outros para centrar nas suas próprias.

Além disso, narcisistas costumam não ter empatia, então não conseguem entender as emoções das outras pessoas, preferindo ignorar os problemas das outras pessoas e voltar a atenção a si mesmos.

Você duvida de si mesmo

Crescer em uma família tóxica traz consequências graves na sua vida adulta. Se você percebe que está constantemente duvidando de si mesmo, acha que precisa se provar para as outras pessoas ou não merece amor ou admiração, é possível que seus pais sejam narcisistas.

Você sente que precisa ser alguém melhor perto dos seus pais

Se você sente que precisa "pisar em ovos" ao redor dos seus pais, este é mais um sinal de que eles podem ser narcisistas.

Crescer em um ambiente assim pode fazer com que você se torne um adulto autocrítico, inseguro e que evita conflitos a todo custo, pois sente que precisa ser perfeito e nunca pode dizer "não" às pessoas.

E agora? O que fazer?

Em primeiro lugar, parabéns por reconhecer que tem pais narcisistas. Eu imagino o quanto deve ser difícil chegar a essa conclusão. Então, antes de mais nada, lembre-se de que não é sua culpa. Você não é uma pessoa ruim!

Nem sempre os pais narcisistas são pessoas ruins, também. Muitas vezes, são pessoas que estão reproduzindo os comportamentos que eles mesmos conviveram em suas infâncias.

Para superar um relacionamento tóxico com a própria família, imponha seus limites e faça o melhor que puder, com o que tiver. O importante é cuidar da sua própria saúde emocional!

Uma ótima maneira de fazer isso é através da hipnoterapia. Isso porque ela trabalha diretamente na raiz do problema e ressignifica essas situações encontradas.

A hipnoterapia é um método muito eficaz e rápido que pode garantir um tratamento mais veloz dos sintomas desenvolvidos por causa de uma relação familiar tóxica!

Este é o poder da hipnose!

E se você quer transformar a sua vida, precisa de ajuda para lidar com pais narcisistas ou quer lidar melhor com as emoções e viver uma vida muito mais saudável e feliz, é o momento de participar da nossa formação.

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Como lidar com pais narcisistas e curar sua criança interior?

O narcisismo é um transtorno de personalidade que existe em um espectro. Por isso, qualquer pessoa pode ter sinais de narcisismo, mas apenas 6% da população é diagnosticada com a forma mais extrema, o transtorno de personalidade narcisista. Mas e quando você tem pais narcisistas? O que fazer?

Os pais narcisistas costumam ver seus filhos como uma extensão de si mesmos e não pessoas que têm seus próprios sonhos, desejos e vontades.

Quando a criança não tem muito contato com outros adultos, passa a achar que os comportamentos dos pais narcisistas são normais e frequentemente não percebem que estão sendo afetados negativamente por esses comportamentos.

Acha que seus pais podem ser narcisistas? Então continue lendo para entender quais são os sinais e o que fazer.

O que é narcisismo?

O transtorno de personalidade narcisista é uma condição mental em que as pessoas têm um senso inflado de sua própria importância, uma profunda necessidade de atenção e admiração, relacionamentos conturbados e falta de empatia pelos outros.

Normalmente, por trás dessa máscara de extrema confiança existe uma autoestima frágil e muita dificuldade para ouvir e aceitar críticas.

Uma pessoa narcisista pode ter problemas em diversas áreas da vida, como relacionamentos, trabalho, escola ou assuntos financeiros. Quando pessoas narcisistas não recebem a atenção ou favores que acham que merecem, podem descontar nas pessoas ao seu redor, machucando-as com palavras ou gestos.

Alguns sintomas de narcisismo são:

Ter um senso exagerado de auto importância;

Exigir admiração constante e excessiva;

Esperar ser reconhecido como superior mesmo sem conquistar essa superioridade;

Acreditar que são superiores e só podem se relacionar com pessoas igualmente especiais;

Monopolizar as conversas;

Tirar vantagem dos outros para conseguir o que eles querem.

Veja no próximo tópico quais são os sinais de que os seus pais são narcisistas.

Quais os sinais de que você tem pais narcisistas?

Um pai ou mãe narcisista tenta viver através dos seus filhos, muitas vezes tentando realizar os sonhos que não conseguiu em sua própria vida, forçando esses sonhos nos filhos. Quem nunca ouviu falar de alguém que se tornou médico, advogado ou outras profissões para agradar os pais?

Além disso, pais narcisistas podem ser possessivos ou competitivos com os próprios filhos. Por isso, enxergam a independência dos filhos como uma ameaça e querem forçá-los a viver sob suas sombras.

Nesses casos, você pode sentir que não vai ser amado se for você mesmo, pois sempre precisa atingir algum patamar ou expectativa irrealista de seu pai, mãe ou ambos.

Outros sinais de pais narcisistas são:

O amor é condicional

Pessoas narcisistas costumam ter o ego inflado e se acham muito importantes. Quando se tornam pais, enxergam os filhos como uma extensão de si mesmos, o que pode resultar em demonstrações de afeto e apoio apenas quando sentem que os filhos “merecem”. Em outras palavras, quando fazem aquilo que os pais querem.

Se você sente que só é amado quando faz algo certo, ou que precisa “ganhar” o amor e respeito dos seus pais, é possível que eles sejam narcisistas.

Seus pais invalidam o que você está sentindo

Como os pais narcisistas são extremamente focados em si mesmos, muitas vezes invalidam as emoções dos outros para centrar nas suas próprias.

Além disso, narcisistas costumam não ter empatia, então não conseguem entender as emoções das outras pessoas, preferindo ignorar os problemas das outras pessoas e voltar a atenção a si mesmos.

Você duvida de si mesmo

Crescer em uma família tóxica traz consequências graves na sua vida adulta. Se você percebe que está constantemente duvidando de si mesmo, acha que precisa se provar para as outras pessoas ou não merece amor ou admiração, é possível que seus pais sejam narcisistas.

Você sente que precisa ser alguém melhor perto dos seus pais

Se você sente que precisa “pisar em ovos” ao redor dos seus pais, este é mais um sinal de que eles podem ser narcisistas.

Crescer em um ambiente assim pode fazer com que você se torne um adulto autocrítico, inseguro e que evita conflitos a todo custo, pois sente que precisa ser perfeito e nunca pode dizer “não” às pessoas.

E agora? O que fazer?

Em primeiro lugar, parabéns por reconhecer que tem pais narcisistas. Eu imagino o quanto deve ser difícil chegar a essa conclusão. Então, antes de mais nada, lembre-se de que não é sua culpa. Você não é uma pessoa ruim!

Nem sempre os pais narcisistas são pessoas ruins, também. Muitas vezes, são pessoas que estão reproduzindo os comportamentos que eles mesmos conviveram em suas infâncias.

Para superar um relacionamento tóxico com a própria família, imponha seus limites e faça o melhor que puder, com o que tiver. O importante é cuidar da sua própria saúde emocional!

Uma ótima maneira de fazer isso é através da hipnoterapia. Isso porque ela trabalha diretamente na raiz do problema e ressignifica essas situações encontradas.

A hipnoterapia é um método muito eficaz e rápido que pode garantir um tratamento mais veloz dos sintomas desenvolvidos por causa de uma relação familiar tóxica!

Este é o poder da hipnose!

E se você quer transformar a sua vida, precisa de ajuda para lidar com pais narcisistas ou quer lidar melhor com as emoções e viver uma vida muito mais saudável e feliz, é o momento de participar da nossa formação.

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Como ser mais responsável e parar de culpar os outros pelos seus erros?

Como ser mais responsável? Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem, afinal, a responsabilidade acompanha qualquer coisa que fazemos.

Muitas pessoas possuem traumas na vida. Muitas cresceram com pais disfuncionais, passaram por relacionamentos ruins, ou diversas outras desvantagens e dificuldades na vida. Por esse motivo, consideram que todos esses problemas são a grande razão para a sua falta de sucesso.

Mas e se eu te dissesse que você é responsável pela sua própria vida e que está na hora de parar de culpar os outros pelos seus erros?

É sobre isso que vamos falar neste texto.

O que é responsabilidade?

Mas o que é ter responsabilidade? O contexto pode mudar, mas o dicionário define a palavra como:

Qualidade de quem é responsável.

Obrigatoriedade de responder pelos próprios atos ou por aqueles praticados por algum subordinado.

Em outras palavras, ser uma pessoa responsável significa que você assume seus erros e responde por tudo aquilo que faz, pois sabe que ninguém mais tem responsabilidade por aquilo.

Ser o responsável por algo normalmente carrega uma conotação negativa, já que muitas vezes vamos atrás da pessoa que causou um erro ou fez alguma coisa que não deveria. Isso é muito comum em empresas.

No entanto, ser responsável tem muito mais ver com um dever do que com uma culpa. Quando você sabe o que precisa fazer e faz, sem arranjar desculpas e sem ficar dependendo de outras pessoas, já está sendo responsável.

Como ser mais responsável?

“Como ser mais responsável?” é uma excelente pergunta a se fazer. Afinal, quando você começa a se questionar sobre suas próprias atitudes, já está demonstrando um desejo por mudanças, o que é excelente para a sua mentalidade.

Mas talvez você esteja pensando: “nem tudo é minha culpa!” E você tem razão. Muitas pessoas sofrem em empregos ruins, por exemplo, porque seus chefes são abusivos, o salário é baixo ou porque simplesmente não estão felizes nesse trabalho.

Porém, é aí que entra o grande segredo. Não, você não precisa se culpar por tudo que acontece com você. Você não tem culpa de ser vítima de um chefe complicado, nem deve se responsabilizar por ter que ouvir desaforos. Mas existe uma chave que precisa virar na sua mente, que é sobre a forma que você está se sentindo.

Como você se sente sobre essa situação?

Quando algo te incomoda em uma situação, ao invés de automaticamente culpar outra pessoa, pare e se pergunte: “por que isso está me incomodando? O que eu posso fazer para não me sentir assim?”

Dessa forma, você se responsabiliza pelos seus sentimentos e realmente faz algo para mudar a situação.

Assumindo seus próprios erros

Assumir seus próprios erros não é tão fácil quanto parece. Mas fazer isso, apesar de difícil, é essencial para crescer como pessoa e se tornar a sua melhor versão. Afinal, se você se pergunta como ser mais responsável, assumir seus próprios erros é um ótimo primeiro passo.

Por isso, assim que perceber que cometeu um erro, assuma o que aconteceu, contando para as pessoas envolvidas — um chefe do trabalho, cônjuge ou amigos nas suas relações — e pedindo perdão pelo que ocorreu.

Assumir seus próprios erros não é fragilidade. Na verdade, é o indicativo de uma pessoa madura, sensata e que está sempre com a consciência limpa.

Autoconhecimento é a chave

Se responsabilizar nem sempre é fácil. Muitas vezes você até faz uma reflexão sobre o que está sentindo, mas não consegue entender tudo aquilo, ou então não faz ideia do que fazer para mudar essa situação.

E é aí que entra uma coisa muito bacana chamada autoconhecimento. Quando você se conhece, sabe como funcionam as suas emoções e como você reage a elas.

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa na vida de qualquer pessoa. Quando você se conhece, consegue identificar as suas emoções e aprender como ser mais responsável, assumindo seus próprios erros.

Existem diversas formas de praticar o autoconhecimento. Aqui na OMNI acreditamos no poder da hipnoterapia!

A hipnoterapia é o uso da hipnose para fins terapêuticos. Na prática, um profissional capacitado induz o paciente a um estado de transe para sugerir mudanças de hábitos, novos comportamentos saudáveis, tratando fobias, resolvendo conflitos, aumentando a autoestima, entre outros benefícios incríveis.

Tudo de maneira rápida, eficaz e muito segura!

E é exatamente com a hipnoterapia que você se descobre, entende quem é e aprende como ser mais responsável e assumir seus erros e atos, sem culpar as outras pessoas. Dessa forma, se torna uma pessoa muito mais feliz!

Incrível, não é?

E se você quer saber mais sobre essa ferramenta tão fantástica, a formação de hipnoterapeutas OMNI foi feita para você!

Além disso, a formação OMNI é para quem:

Deseja aprender como ser mais responsável;

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Como lidar com pessoas tóxicas na família?

Ter pessoas tóxicas na família é sempre algo muito difícil de lidar. As pessoas que sofrem com isso muitas vezes se sentem inseguras, com a autoestima sempre baixa por acharem que não merecem amor.

Lidar com pessoas tóxicas já é difícil por si só. É ainda pior quando essas pessoas são a sua família. Afinal, crescemos acreditando que a família é o bem mais precioso que temos e que você deve amá-los acima de tudo.

Cada vez mais adultos sentem-se culpados por ter raiva da família e não conseguir amá-los, muito por conta de crenças religiosas que nos dizem que isso é “pecado”.

Além disso, muitas pessoas não percebem que estão lidando com pessoas tóxicas na família, mas carregam consigo todos os traumas e problemas emocionais que precisam lidar durante sua vida.

Pessoas tóxicas na família costumam comparar os parentes, nunca pedem desculpas e não aceitam que ninguém seja mais feliz do que eles ou tenham mais sucesso.

Mas então o que são essas pessoas tóxicas na família e como você pode identificá-las? Além disso, o que você pode fazer ao descobrir que sua família não é saudável?

É isso que você vai descobrir neste artigo. Então siga lendo!

O que são pessoas tóxicas na família?

Uma família tóxica, também muitas vezes chamada de família disfuncional, é aquela que causa dor, sofrimento e angústia através dos seus comportamentos tóxicos.  Esses comportamentos podem ir desde chacotas, xingamentos ou até mesmo abusos.

Como acontece com qualquer relacionamento tóxico, as pessoas tóxicas na família agem de forma a afetar a personalidade, estabilidade emocional e autoestima dos seus filhos, sobrinhos, netos ou primos.

É importante lembrar que qualquer pessoa pode ser tóxica, mas quando isso acontece na sua família, pode ser difícil perceber o que está acontecendo. Você acaba se acostumando, mas os comportamentos abusivos causam traumas profundos no seu subconsciente.

Quais as características das pessoas tóxicas na família?

É possível que você esteja confuso, sem saber se possui pessoas tóxicas na família, ou se talvez os comportamentos que você vê são “normais” e talvez você só seja “sensível”.

Mas caso esteja se sentindo assim, lembre-se que nenhuma família deveria causar angústia e dor em alguém. A família é o local onde você deveria se sentir acolhido e amado incondicionalmente. Deveria ser o local onde você pode ser você mesmo sem julgamentos e para onde pode ir quando precisa de apoio.

Assim, você pode estar em uma família tóxica se percebe uma ou mais dessas características:

Comentários cruéis e críticos

Ninguém conhece você mais do que a sua família. O problema é que isso significa que essas pessoas conhecem os seus erros e fracassos pessoais para usar e comentar sobre a sua vida.

Se toda vez que você vai almoçar na casa de algum parente isso se torna um show de comentários cruéis a seu respeito, sobre sua aparência física, suas dificuldades financeiras ou desafios na carreira, este é um forte sinal de que sua família não é saudável com você.

Mesmo que sejam apenas brincadeiras e seus parentes insistam que não são “nada demais”, coloque limites quando os comentários machucarem.

Tratamento de silêncio

Este é um sinal clássico de um relacionamento tóxico, não importa qual tipo. Afinal, as palavras machucam, mas a ausência delas também. Se a sua família se recusa a falar com você depois de uma briga, esta é uma forma de manipulação.

As pessoas tóxicas na família gostam de usar o silêncio como punição e controle emocional.

Mentiras

Nem sempre as mentiras envolvem você diretamente, mas quando você percebe que existem segredos dentro da casa e você nunca sabe todas as informações, estes são sinais de que as pessoas da sua família não estão sendo saudáveis com você.

Lembre-se: quem ama não engana, mas fala sempre a verdade.

Controle

Pessoas tóxicas na família podem tentar controlar os principais aspectos da sua vida, como seus relacionamentos ou carreira. Muitas vezes fazem isso para colocar expectativas em cima de você, colocando uma condição para o seu amor e apoio.

Mas como você se lembra, a família deveria amar você incondicionalmente, por isso, quando você se sente controlado, é um sinal de que pode estar vivendo uma relação tóxica com sua família.

Abuso verbal, físico ou emocional

Qualquer tipo de abuso é um traço tóxico, que não se aplica apenas à violência física. O abuso também pode incluir:

Toques inapropriados;

Gestos sexuais ou insinuações;

Comentários (sexuais ou não) sobre seu corpo;

Xingamentos;

Violência física;

Críticas extremas e cruéis;

Manipulação.

O problema é que nem sempre o abuso é fácil de reconhecer. Às vezes são pequenas coisas, como um apelido desagradável, mas se repetem mesmo quando você já deixou claro que não gosta do comportamento.

Se a pessoa insiste em fazer algo mesmo que você tenha colocado um limite, este é um sinal de uma família tóxica.

Como lidar com essa situação?

Em primeiro lugar, parabéns por reconhecer o fato de que possui pessoas tóxicas na família. Eu imagino o quanto deve ser difícil chegar a essa conclusão. Então, antes de mais nada, lembre-se de que não é sua culpa. Você não é uma pessoa ruim!

Nem sempre os familiares tóxicos são pessoas ruins, também. Muitas vezes, são pessoas que estão reproduzindo os comportamentos que eles mesmos conviveram em suas infâncias.

Para superar um relacionamento tóxico com a própria família, imponha seus limites e faça o melhor que puder, com o que tiver. O importante é cuidar da sua própria saúde emocional!

Uma ótima maneira de fazer isso é através da hipnoterapia. Isso porque ela trabalha diretamente na raiz do problema e ressignifica essas situações encontradas.

A hipnoterapia é um método muito eficaz e rápido que pode garantir um tratamento mais veloz dos sintomas desenvolvidos por causa de uma relação familiar tóxica!

Este é o poder da hipnose!

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A rejeição na infância atrapalha sua vida? Aprenda 5 formas para superar

Muitas pessoas vivem sua vida adulta ainda sofrendo pela rejeição na infância. Muitas sofreram com o abandono paterno, outras perderam entes queridos por conta de alguma morte trágica e prematura e outras ficaram presas no meio do divórcio dos pais.

Seja qual for a rejeição que você passou, é importante saber disso: é possível superar! E o mais interessante é que talvez uma solução extremamente eficaz, rápida e transformadora nem tenha passado pela sua cabeça.

Quer saber qual é essa solução? Continue lendo este artigo!

Aproveite para assistir o vídeo abaixo, em que o Michael Arruda, presidente da OMNI Brasil, vai te explicar como evitar traumas na primeira infância:

O que é rejeição na infância?

A rejeição é uma das feridas emocionais mais severas e profundas que uma pessoa pode ter. Embora algumas pessoas passem pela rejeição apenas na vida adulta, isso é mais raro. Grande parte dos adultos com traumas passaram pela rejeição na infância.

Um artigo publicado na revista científica “Estudos e Pesquisas em Psicologia”, indicou que as pessoas que se sentem excluídas e indesejadas apresentam um risco maior para delinquência, abuso de substâncias e depressão.

Mas o que de fato é a rejeição na infância?

Rejeitar significa resistir, desprezar ou recusar algo ou alguém. Quando você se sente rejeitado, pode sentir essa rejeição em diversos âmbitos da vida social, como no amor, no trabalho, com os amigos e com a família.

Além disso, a rejeição interna também é comum, quando você não está feliz consigo mesmo e acaba se rejeitando. Como se fosse uma autossabotagem, aquela velha síndrome do impostor.

Quais os sintomas de rejeição na infância?

Que a criança enxerga o mundo de maneira diferente, você já imagina, né? É muito normal que as crianças tenham uma percepção diferente sobre as coisas e nos divertem com muitas falas inusitadas. Existe até um instagram dedicado a essas falas.

Só que assim como a percepção das crianças é diferente de uma maneira positiva, elas também reagem às coisas negativas de forma diferente. Por isso uma criança pode se sentir rejeitada nessas situações:

Ser desvalorizada com frequência;

Não receber elogios;

Ser muito criticada e cobrada (na escola ou tarefas domésticas, por exemplo);

Não ter carinho e afeto dos pais ou responsáveis;

Ter suas necessidades físicas e emocionais negadas, como proibição de usar as roupas que gosta, ser proibida de brincar com certos brinquedos, ser proibida de chegar perto dos pais ou pares;

Ser abandonada física e afetivamente;

Sofrer bullying na escola;

Passar por preconceitos;

Entre outros.

Além disso, a rejeição na infância pode te prejudicar muito na vida adulta. Quando você foi rejeitado quando criança, pode sentir esses sintomas:

Se sente excluído de tudo e todos;

Morre de medo de ser abandonado;

Odeia ficar sozinho;

É dependente emocional;

Fica ameaçando ir embora;

Atrai pessoas indisponíveis.

Mas fique tranquilo, é possível superar uma rejeição na infância. E é isso que você vai ver a seguir.

5 formas de superar a rejeição na infância

Mesmo que você tenha sofrido rejeição na infância e ainda conviva com as consequências disso, saiba que é possível superar.

Veja abaixo 5 formas de superar a rejeição na infância:

1. Se dedique ao autoconhecimento

Talvez você saiba onde exatamente aconteceu a sua rejeição. Mas também é possível que você não faça ideia, apenas sinta os sintomas consequentes dela. Por isso é fundamental que você se dedique ao autoconhecimento.

Quando você passa um tempo fazendo autoanálise, consegue aprender sobre si mesmo e entender melhor onde estão os seus gatilhos e quais são os sintomas da rejeição na sua vida.

Depois disso, será muito mais fácil superá-los.

2. Fortaleça sua autoestima

Por conta da rejeição na infância é normal que você cresça um adulto com pouca ou nenhuma autoestima. Mas isso não precisa ficar assim.

Para elevar sua autoestima, busque a auto aceitação, confie em si mesmo, não se compare às outras pessoas e comemore as pequenas vitórias.

Quer saber mais sobre como elevar a autoestima? Então dê uma olhada nesse artigo aqui.

3. Tenha uma rede de apoio

Ninguém é uma ilha, certo? Por isso, você sempre vai precisar de pessoas ao seu redor para te apoiar nos momentos mais difíceis.

Para superar a rejeição na infância, converse com as pessoas que você ama e confia e que não vão te julgar nem achar que é uma “frescura”.

4. Não faça a mesma coisa com seus filhos

Quando você passa por um trauma, especialmente aqueles da infância, acaba repetindo esses padrões na vida adulta. Isso não acontece de propósito, é claro. O que ocorre é que o seu subconsciente registrou esses traumas na infância como parte de você e, mesmo sem perceber, você acaba repetindo tudo o que passou.

Mas fique tranquilo, as coisas podem mudar. Você não precisa repetir a rejeição que passou na infância com seus filhos. Trabalhe a autoaceitação, a autoestima e o autoconhecimento. 

Além disso, entenda quais são os seus gatilhos. Dessa forma, você sempre estará preparado para as situações.

5. Trate a rejeição na infância com hipnoterapia

A melhor forma de evitar repetir seus traumas e tratá-los com todo cuidado e carinho que você merece é fazendo hipnoterapia!

A hipnoterapia é o uso da hipnose para fins terapêuticos. Consiste em um profissional que induz a paciente a um estado de transe para lhe sugerir mudanças de hábitos, novos comportamentos saudáveis, tratando fobias, resolvendo conflitos, aumentando a autoestima, entre outros.

E é exatamente com a hipnoterapia que você consegue tratar todos os seus traumas causados pela rejeição na infância.

O trabalho da hipnoterapia é encontrar formas de ressignificar emoções e memórias que ficaram mal interpretadas nesse esconderijo incrivelmente poderoso e difícil de acessar: o subconsciente.  Com ela, é possível identificar a razão de uma série de problemas na nossa vida.

Durante a hipnoterapia, você entra em um profundo estado de relaxamento, onde o seu subconsciente fica acessível a todas as sugestões positivas que o hipnoterapeuta dá.

Incrível, não é?

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10 maneiras de elevar a autoestima e ser mais realizado

A autoestima está bem em alta nos últimos tempos, não é mesmo? Todo mundo quer elevar a autoestima e ser mais realizado, mas nem todo mundo sabe como fazer isso. Se você está se sentindo assim, fique tranquilo. Você não está sozinho!

Muitas vezes a síndrome de impostor se apodera da gente e a falta de confiança faz com que achemos que não fazemos nada direito. Também existe a autoestima física. Afinal, quem nunca se olhou no espelho e não gostou do que viu?

É mais comum do que você imagina.

Falando nisso, você sabia que a auto-hipnose te ajuda a elevar a autoestima? Veja só no vídeo a seguir:

Por isso, se você quer descobrir como elevar a autoestima e saber técnicas para ser feliz do jeitinho que você é, continue lendo este texto!

O que é autoestima?

“Autoestima”. Com tanta gente falando sobre ela, muitas vezes nem nos perguntamos o que realmente significa estar com a autoestima alta, ou simplesmente ter autoestima.

Na psicologia, o termo “autoestima” é usado para descrever o senso subjetivo do valor pessoal de uma pessoa. Em outras palavras, o quanto você aprecia e gosta de si mesmo, independentemente das circunstâncias.

Sua autoestima é definida por muitos fatores, como:

Autoconfiança;

Sentimento de segurança;

Identidade;

Sensação de pertencer;

Sentimento de competência.

O que significa estar com a “autoestima baixa”?

Bem, se a autoestima significa o valor que você dá a si mesmo, então o que isso significa quando esse valor é baixo?

Estar com a autoestima baixa acontece quando você não tem confiança sobre quem é e o que pode fazer. Quando você se sente incompetente, inadequado ou até mesmo feio e sem graça. Quando você morre de medo de cometer erros ou decepcionar as outras pessoas.

Muitas vezes as pessoas com baixa autoestima se sentem incompetentes, não amados ou inadequados. Além disso, estão constantemente com medo de cometer erros ou decepcionar outras pessoas.

Embora a baixa autoestima possa aparecer em momentos específicos da sua vida — antes de uma entrevista ou uma reunião importante, quando você perde ou ganha peso, em períodos de alta hormonal nas mulheres —, muitas pessoas sofrem com ela constantemente.

O problema é que quando você não consegue elevar a autoestima, isso se torna prejudicial à saúde e pode afetar negativamente seus relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais.

Outro fator importante sobre a baixa autoestima vem do seu próprio estado mental. Em outras palavras, da sua mentalidade. Sua voz interior, os seus pensamentos, podem estar lhe dizendo que você não vale nada ou que nada que você faz é bom o suficiente, mesmo que tudo ao seu redor comprove o contrário.

Dessa forma, o pensamento negativo está muito ligado à forma com que você enxerga a si mesmo.

Sinais de baixa autoestima

Veja alguns sinais de que você pode ter ou estar com a autoestima baixa:

Isolamento social

Quando você constantemente recusa convites para uma festa ou para um “rolê” com os amigos, fica cancelando planos de última hora e prefere estar sozinho — o tempo todo —, estes são sinais de baixa autoestima.

Nesses casos, é comum que você nunca queira começar ou manter uma conversa e não quer falar de si mesmo e da sua vida, porque isso gera ainda outros sinais, como a depressão e ansiedade.

Falta de empatia

Em outros casos, só o que você quer fazer é falar de si mesmo. Você se preocupa tanto com seus problemas pessoais que isso acaba deixando pouco tempo para pensar em outras pessoas.

Você pode ter dificuldades para ajudar ou simpatizar com a dor de outra pessoa, porque está preocupado demais com a sua.

Dificuldades para ouvir críticas

Se você tem dificuldade em ouvir críticas e feedbacks negativos, este é um sinal de que você precisa elevar a autoestima. Isso porque você enxerga as críticas como se elas fossem um reforço daquilo que você pensa sobre si mesmo: “de que você não consegue fazer nada certo.”

Você nunca diz “não” para os outros

Dizer não é fundamental para a saúde mental, pois significa que você não está tentando se sobrecarregar com trabalho ou favores. No entanto, se você sofre com autoestima baixa, pode ter dificuldade de negar algo a alguém.

Normalmente isso acontece porque você acredita que se disser sim a qualquer coisa as pessoas gostarão mais de você. O que acontece, no fim das contas, é que você fica sobrecarregado e as outras pessoas podem acabar se aproveitando de você.

Sintomas físicos

Por fim, a baixa autoestima pode causar problemas de saúde mental e física, como depressão, ansiedade e anorexia. Além disso, pode levar a hábitos pouco ou nada saudáveis, como o fumo, abuso de álcool ou até dependência química.

10 maneiras para elevar a autoestima

Se você descobriu — ou até já sabia — que tem a autoestima baixa, deve estar se perguntando: “tá, e agora? Eu faço o que?”

Por isso agora você vai ver 10 maneiras para elevar a autoestima. Confira:

1. Seja mais gentil consigo mesmo

Quando você tem a autoestima baixa, costuma ser muito duro consigo. Toda vez que você comete um erro, acha que é um fracassado, que não faz nada de certo, que nunca vai conseguir realizar seus sonhos.

Mas escute bem: esses pensamentos são suas crenças limitantes tentando te colocar para baixo. Não tente alcançar a perfeição: ela não existe. Ao invés disso, procure sempre fazer o seu melhor, sem se cobrar tanto.

Dessa forma você será mais gentil consigo, vai melhorar sua autoestima e, de quebra, ainda vai conseguir ser mais produtivo e cometer menos erros. Afinal, é errando que aprendemos.

2. Identifique suas competências e as desenvolva

Ninguém é bom em tudo, não é? Por isso, se você quer elevar a autoestima, é uma boa ideia analisar as suas competências e identificá-las. A partir dessa análise, você consegue desenvolver suas habilidades e descobrir as coisas que realmente ama fazer.

Afinal, são essas as coisas nas quais você vai se sair melhor — e ainda vai se divertir fazendo.

3. Aprenda a aceitar elogios

Quando você tem a autoestima baixa, costuma ter dificuldade de aceitar elogios. Isso porque você não acredita neles, então de que adianta? E talvez você ache que aceita elogios, mas será mesmo?

Faça o teste. Quando alguém diz que gostou da sua roupa, o que você fala?

“Obrigado/obrigada”.

ou

“Nossa, essa roupa aqui? Paguei R$ 10,00 e tá toda rasgada”.

Se você menospreza os elogios que recebe, tente mudar de mentalidade e agradeça. Com o tempo, isso se tornará mais fácil e você vai conseguir acreditar nas coisas boas que escuta sobre si.

4. Elimine a autocrítica

Quando sua autoestima está baixa, é provável que você fique se criticando ainda mais do que o normal. Tudo que você faz é um gatilho para se sentir e se colocar ainda mais para baixo.

Para elevar a autoestima, é importante que você substitua a autocrítica pelo amor-próprio. Perdoe-se pelos seus erros e entenda que ninguém é perfeito.

Se for difícil fazer isso, tente imaginar o que você faria se um amigo querido se criticasse dessa forma. O que você falaria a esse amigo? Certamente você tentaria ajudar seu amigo, diria palavras amáveis e o relembraria do quão importante e especial ele é, certo?

Então direcione essas mesmas palavras a si mesmo. Fazer isso vai evitar prejudicar ainda mais a sua autoestima com pensamentos críticos e duros.

5. Cure seu passado

Frequentemente as pessoas que sofrem com a autoestima baixa têm alguma questão mal resolvida no passado. Algumas podem ter falido um negócio, perdido alguém querido, passado por um divórcio traumático, entre outras situações.

Seja qual for o motivo que faz com que você fique pensando no seu passado, nos seus erros passados ou em como outras pessoas magoaram você, deixe essas coisas onde estão.

Encontrar a cura pode ser difícil, mas é fundamental para viver um presente e futuro mais positivos e com a autoestima lá em cima. Como fazer isso? Existem diversos tratamentos que funcionam muito bem, como yoga, meditação, auto-hipnose e hipnoterapia.

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6. Crie um sistema de suporte

Se você perceber que só tem pessoas negativas na sua vida, que nunca têm nada positivo a dizer ou que só te colocam para baixo ou tiram vantagem de você, está na hora de reconsiderar o seu ciclo de amizades.

Uma das melhores formas de elevar a autoestima é cercar-se de pessoas positivas que te apoiam, admiram e valorizam.

7. Tenha expectativas mais realistas

Quando você cria expectativas irrealistas sobre você ou as outras pessoas, a chance de se frustrar é muito grande. Um exemplo disso é quando você quer definir uma meta de emagrecimento, mas escolhe algo irreal, como querer emagrecer 15 quilos em uma semana.

É praticamente impossível que isso aconteça e, quando sua expectativa for frustrada, você vai ficar se sentindo um fracassado por não ter alcançado a sua meta.

Antes de definir uma meta ou objetivo, reflita se as suas expectativas estão alinhadas com as possibilidades, para que você não se frustre e fique desapontado. Quando você tem expectativas mais realistas sobre seus objetivos, consegue visualizar mais facilmente onde quer chegar, o que te ajuda a elevar a autoestima.

8. Aprenda a dizer “não”

Como você viu alguns parágrafos acima, não saber dizer “não” é um forte sinal de baixa autoestima. Assim, as pessoas que nunca dizem “não” vivem sobrecarregadas em casa ou no trabalho, porque não gostam ou não conseguem recusar nada a ninguém.

O problema é que isso rapidamente se torna estressante e você convive com a pressão constantemente, muitas vezes não conseguindo lidar e explodindo em momentos inoportunos, brigando com as pessoas ao seu redor.

Por isso, se você deseja elevar a autoestima, pratique dizer “não” de vez em quando.

9. Aceite desafios

É comum que pessoas com baixa autoestima geralmente evitam situações desafiadoras e difíceis. Isso porque morrem de medo de fracassar e de serem julgadas pelas outras pessoas.

No entanto, tentar algo novo que você sabe que será difícil é uma ótima forma de elevar a autoestima, se você olhar a si mesmo com mais carinho e perceber o quanto está batalhando e se esforçando pelo desafio.

E, se alcançar o sucesso, você vai mostrar a si mesmo que você é incrível e pode alcançar qualquer coisa!

10. Mude sua mentalidade

Para elevar sua autoestima, é importante mudar a sua mentalidade. Isso significa mudar completamente a forma como você pensa sobre si, coisas que você carrega com você há, provavelmente, muito tempo.

Eu sei como isso parece difícil. Afinal, como simplesmente “parar de pensar” em algo?

É aí que entra uma técnica que você nunca imaginou: a hipnoterapia!

Sim, estou falando do uso terapêutico da hipnose. Isso porque a hipnoterapia consegue alcançar uma parte da sua mente que outras técnicas não conseguem: o subconsciente, onde todos os seus traumas estão escondidos.

E é exatamente lá que a hipnose age, dando um novo significado às situações que causaram a sua autoestima baixa. Incrível, né?

Aqui na OMNI já vimos milhares de vidas transformadas com essa técnica. Pessoas que em apenas uma sessão já conseguiram resultados maravilhosos e transformadores.

Somos especialistas em hipnose e hipnoterapia, somos a maior escola de hipnoterapia do mundo e temos uma missão: transformar o mundo transformando vidas.

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Espero que este texto tenha ajudado você a elevar a autoestima. Siga acompanhando nosso blog! Tem muito mais conteúdo incrível chegando.

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Como controlar as emoções? Veja 6 dicas e recupere o controle da sua vida

As emoções são parte fundamental da nossa vida. Sem elas, não seríamos humanos. No entanto, é importante controlar as emoções e não ser controlado por elas. Você sente que suas emoções levam a melhor na hora do estresse?

Então continue lendo, pois esse texto é para você!

Por que é importante controlar as emoções?

Um ser humano que não consegue controlar as emoções pode ser comparado com um animal selvagem. Isso pode parecer exagero, mas se você pensar mais a fundo, vai perceber que estou falando a verdade.

Um animal selvagem não pensa. Quando está irritado, ataca. Quando está triste, se esconde. Vive sua vida seguindo apenas o instinto, sem raciocinar — que é uma das coisas que nos diferencia dos animais.

Por isso, quando você não controla suas emoções, pode acabar agindo impulsivamente, sem pensar nas consequências. Alguns exemplos são:

Pode acabar machucando alguém quando está com raiva, física ou emocionalmente;

Ao invés de esperar e trabalhar, pode roubar ou ser corroído pela inveja;

Abusa de açúcar, álcool ou drogas;

Deixa seus impulsos sexuais levarem a melhor, traindo seu parceiro ou tendo relações não-seguras;

É desrespeitoso com as outras pessoas, dizendo o que “der na telha”;

Acha que só a sua opinião importa e não quer ouvir ninguém.

Como você viu, as emoções são muito poderosas e é importante compreendê-las e senti-las. Mas quando você não consegue controlá-las, se torna uma pessoa instável que poucas pessoas querem ter por perto.

Mas então como controlar as emoções? É o que você vai ver a seguir.

Como controlar as emoções? Veja 6 dicas

A perda do controle emocional pode gerar vários problemas na sua vida. Quando você se deixa levar pelas suas emoções, pode acabar perdendo amigos, parentes e familiares próximos, já que as pessoas podem se cansar da sua inconstância e impulsividade.

Dessa forma, é fundamental aprender a controlar as emoções. Quer saber como? Veja 6 dicas abaixo!

1. Observe e entenda suas emoções

As emoções não são necessariamente ruins. Mesmo aquelas que têm essa conotação (como a raiva e a tristeza) são importantes. É necessário entender que ninguém consegue ser feliz o tempo todo.

Afinal, se uma situação te deixa com raiva, por que não senti-la? Da mesma forma, se algo ruim aconteceu com você, é normal ficar triste.

Sentir suas emoções não é algo ruim. O problema é quando essas emoções controlam os seus comportamentos, suas palavras e, basicamente, a sua vida. 

Quando suas emoções saem do controle, isso pode levar a:

Conflitos nos seus relacionamentos;

Dificuldades em se comunicar com outras pessoas;

Problemas no trabalho ou escola;

Desejo de “escapar” das emoções, usando drogas ou outras substâncias;

Explosões emocionais, como gritos, brigas, xingamentos e até mesmo explosões físicas, que podem envolver quebrar objetos ou até machucar outras pessoas.

Por isso mesmo, nunca é uma boa ideia simplesmente reprimir seus sentimentos. Controlar as emoções não quer dizer ignorá-las, mas entender que elas existem e ficar de olho na forma como você age quando está sentindo uma ou outra emoção.

Quando você conhece a forma como a raiva age no seu corpo, por exemplo, consegue entender quando está começando a ficar com raiva. Aí é só procurar a melhor forma de se acalmar. Você pode tomar um chá, gritar no travesseiro, sair para dar uma volta e tomar um ar puro, meditar ou o que funcionar para você!

Assim, você evita “fazer besteira” porque suas emoções estavam controlando você e não o contrário.

2. Quebre o ciclo

Como você viu neste texto aqui, o hábito acontece em ciclos. Da mesma forma, para aprender a controlar as emoções, você deve também interromper os padrões negativos. 

Para fazer isso, identifique e entenda quais são os gatilhos que desencadeiam as reações negativas, como os gritos e explosões. Depois, siga os mesmos passos da dica anterior, utilizando os métodos que ajudam você a se acalmar.

Cada pessoa possui um padrão, por isso você vai precisar encontrar aquilo que funciona melhor para você.

3. Desenvolva sua empatia

A empatia faz parte da inteligência emocional e é uma das competências socioemocionais mais importantes para o seu trabalho, relações e vida de modo geral.

A empatia nada mais é do que a capacidade de se colocar no lugar do outro. Por isso, quando você exercita sua empatia, está se preocupando com as emoções das outras pessoas, consegue entender o que elas estão sentindo e isso também ajuda você a fazer o mesmo com as suas próprias.

Logicamente quando você exercita sua empatia, não está fazendo isso por si mesmo, mas pelos demais. No entanto, a empatia é tão poderosa que quando você busca se colocar no lugar do outro, isso acaba ajudando você a controlar as próprias emoções.

Isso porque quando tenta compreender as emoções das pessoas ao seu redor, se torna menos reativo, fica menos na defensiva e passa a ter maior controle emocional. 

4. Aceite suas emoções — até mesmo as “ruins”

Se você leu até aqui, já entendeu que não existem emoções ruins, certo? No entanto, certas emoções são vistas dessa forma, muito graças às reações e comportamentos das pessoas quando as estão sentindo.

Às vezes você pode se jogar no chão e “fazer birra” por estar estressado com algo do trabalho, ou então fica tão feliz quando recebe boas notícias que chega a ficar sem ar. Se você passa por emoções intensas dessa forma, já deve ter ouvido alguém lhe dizer para se acalmar, ou talvez você disse isso para si mesmo.

O problema é que quando você faz isso, está invalidando suas emoções, dizendo para si que elas não são importantes.

Aceitar as emoções conforme elas vão surgindo vai ajudar você a se acostumar com elas. Quanto mais confortável você estiver com suas emoções intensas, melhor vai lidar com elas quando surgirem.

5. Aprenda a comunicar suas emoções

Para tudo há um momento, incluindo emoções intensas. Se você perdeu um ente querido, por exemplo, é completamente normal chorar incontrolavelmente. Bater em um travesseiro ou gritar nele também ajuda a aliviar a tensão. São emoções intensas sendo sentidas e você tem o direito de senti-las.

No entanto, em outras situações essas emoções não são adequadas, como durante o trabalho, em uma reunião importante, ou com pessoas que você não conhece muito bem.

Lembre-se de observar o ambiente e as situações em que se encontra. Com o tempo e a prática, você vai perceber como fica mais fácil “segurar” essas emoções para poder liberá-las no momento certo.

6. Invista no autoconhecimento

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa na vida de qualquer pessoa. Quando você se conhece, consegue identificar as suas emoções e aprender como controlá-las, daquela forma que funciona melhor para você.

Dessa forma, existem diversas formas de conhecer a si e às suas emoções. Aqui na OMNI acreditamos no poder da hipnoterapia!

A hipnoterapia é o uso da hipnose para fins terapêuticos. Na prática, um profissional capacitado induz o paciente a um estado de transe para sugerir mudanças de hábitos, novos comportamentos saudáveis, tratando fobias, resolvendo conflitos, aumentando a autoestima, entre outros benefícios incríveis.

Tudo de maneira rápida, eficaz e muito segura!

E é exatamente com a hipnoterapia que você consegue aprender a controlar as emoções, conquistar o controle emocional que sempre quis e ser muito mais feliz. 

Incrível, não é?

E se você quer saber mais sobre essa ferramenta tão fantástica, a formação de hipnoterapeutas OMNI foi feita para você!

Além disso, a formação OMNI é para quem:

Deseja aprender a controlar as emoções;

Quer se livrar de suas principais dores;

Deseja entender o que é hipnoterapia na teoria e na prática;

Quer se capacitar e ser sua melhor versão;

Precisa de confiança e coragem para encarar os desafios;

Anseia uma transformação em todas as áreas da vida!

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Altruísmo: como ser uma pessoa mais altruísta

Individualismo é algo que está em alta nos dias de hoje. A capacidade de pensar no outro se torna cada vez mais escassa, e muitas vezes nos esquecemos do altruismo e de como ser uma pessoa altruísta.

O altruismo é uma característica muito genuína e habita no coração daqueles que pensam e dedicam um tempo para o outro sem esquecerem de si mesmo. Vai muito além de se dispor com o outro, é compartilhar um pouco de si para que ele seja melhor a partir disso.

A palavra “altruismo” criou vida a partir do filósofo Augusto Comte, que descreve a palavra como uma atitude de amor ao próximo.

Você já se auto observou e perguntou se tem amor ao próximo ou se é uma pessoa altruísta? 

Se você já se fez essa pergunta com a intenção de querer melhorar, pode até ser que em um primeiro instante você não seja uma pessoa altruísta, mas essa atitude já demonstra o seu desejo em desenvolver o altruismo.

Já passou pela sua cabeça que todos nós queremos um mundo melhor, mas que para isso de fato acontecer é necessário que olhemos para o outro com um olhar compreensivo, sem quaisquer distinções para que alcancemos o bem estar coletivo?

Pois bem, até aqui acredito que você tenha conseguido pensar no impacto e papel que o altruismo e uma pessoa altruísta tem sobre a sociedade e o bem estar de cada um.

Quando eu e você abrimos mão do nosso olhar individual para que venhamos enxergar o coletivo, nesse exato momento, nosso horizonte se expande, portanto, passamos a vivenciar uma experiência enriquecedora em nossas vidas.

Uma pessoa altruísta não apenas faz bem ao outro, como esse exercício faz bem a si mesma.

Desenvolver altruísmo resulta em benefícios nas diversas áreas da sua vida, seja pessoal ou profissional. Uma pessoa que decide desenvolver altruismo automaticamente acaba construindo relacionamentos mais saudáveis, harmônicos, generosos e bondosos.

Quer saber mais alguns benefícios que desenvolver altruismo vai te trazer? Veja só!

1. Autorrealização

Desenvolver o altruismo e ser uma pessoa altruísta é uma ótima ferramenta para combater a insatisfação profissional e pessoal. Afinal, o altruismo nos traz felicidade para nos sentirmos felizes com nós mesmos

2. Corrente de influência

Da mesma forma que exemplos ruins são reproduzidos, exemplos bons também são, portanto, uma pessoa empática tende a influenciar todos ao seu redor a sentirem o desejo de desenvolver o altruismo.

3. Relações harmônicas

Pessoas altruístas pensam no bem maior de todos, deixam de lado o olhar individual. A pessoa altruísta ou a pessoa que quer desenvolver altruismo acaba tendo uma maior habilidade de reflexão sobre o que diz às pessoas.

Busca se comunicar de forma harmônica, e isso não quer dizer que sempre diz o que o outro quis escutar, muito pelo contrário, se comunica de forma assertiva expondo seu ponto de vista e respeitando o limite do outro.

4. Relacionamento saudáveis

Assim como eu, acredito que você seja o tipo de pessoa que gosta de construir relacionamentos saudáveis, e esse é um benefício que você tem quando é uma pessoa altruísta ou quando desenvolve o altruísmo.

Afinal, você estará olhando para o outro e como é uma via de mão dupla, o outro sentirá na pele os benefícios de ter alguém em sua vida que pensa e preza pelo seu bem estar.

No entanto, se você tem dúvidas se vive um relacionamento saudável ou não, vou deixar aqui para você 12 sinais para identificar um relacionamento tóxico.

Esses são apenas alguns dos vários benefícios que uma pessoa altruísta ou que quer desenvolver altruismo irá conquistar em sua vida

Como você já viu aqui nesse texto, pessoas altruístas têm muito a nos ensinar, então, veja agora 9 coisas que pessoas altruístas nos ensinam.

5. Empatia

A empatia é um ferramenta muito poderosa tanto para quem é empático quanto para quem está recebendo, logo, se faz uma corrente.

Afinal, o indivíduo que recebe atos de empatia, acaba se fascinando com o poder de tal prática que automaticamente passa a querer desenvolver e praticar também.

Empatia é o ato de se colocar no lugar do outro, tentar enxergar uma situação a partir da perspectiva que o outro está.

6. Ouvinte

Ao invés de julgar a situação como se fosse besteira e menosprezar a dor do outro, pratique ouvir aquele desabafo de forma sincera.

Ao invés de sair por aí distribuindo conselhos como se fosse fácil resolver a situação, procure perguntar, assim, você tenta entender melhor a dor a partir da perspectiva da pessoa e não somente a partir da sua dedução.

7. Comemorar a felicidade do outro

Sentir-se feliz com a felicidade do outro é uma das emoções mais genuínas que podemos desenvolver, afinal, não é todo mundo que consegue fazer isso.

A pessoa que desenvolve o altruísmo consegue sentir-se feliz com a conquista do outro como se fosse a sua própria, essa atitude, fortalece os relacionamento entre as pessoas.

8. Os problemas do mundo importam

O altruismo nos faz enxergar o mundo de outra forma, tanto o nosso mundo como o mundo do outro. Com isso, os problemas do mundo tornam-se seus, e você passa a se preocupar com causas que não sejam apenas as suas.

9. Julgamento? Não sei o que é isso

Uma pessoa altruísta  se coloca tanto no lugar do outro, ao ponto que não perde seu tempo direcionando julgamentos, afinal, não irá agregar em nada. 

Ao invés disso, usa a comunicação como forma de mostrar o “outro lado da moda” e ajudar o outro a se desenvolver e melhorar.

Agora que você já conhece os benefícios e o que o altruísmo pode nos ensinar, chegou o momento de descobrir como desenvolvê-lo, e eu tenho uma feramenta ótima para te ajudar nesse processo, é a HIPNOTERAPIA!

Está pronto?… Vamos lá!

Como o próprio nome diz, a hipnoterapia é uma ferramenta terapêutica que auxilia no tratamento de transtornos emocionais, psicológicos, físicos, hábitos e emoções ruins…

A hipnoterapia nos mostra que muitos problemas que vivenciamos é por conta de traumas passados, e é nessa hora que o hipnoterapeuta entra em cena!

O hipnoterapeuta é o profissional capaz de identificar a origem desses transtornos, quais foram os eventos passados vividos que desencadearam cada um.

A nossa mente é um campo muito poderoso e com a ajuda das sugestões que a hipnoterapia nos proporciona, o hipnoterapeuta tem a possibilidade de alcançar resultados mais efetivos e em um curto período de tempo.

Ser um hipnoterapeuta é ter a certeza que o seu trabalho vai transformar a vida de alguém que busca por essa grande mudança.

Além de trabalhar com um propósito, o hipnoterapeuta é um profissional que tem sua performance reconhecida tanto pelos pacientes quanto por seu retorno financeiro, afinal, é um campo de atuação que vem crescendo exponencialmente.

E se você se interessou pela profissão e quer experimentar essa jornada de sucesso, então, você está no lugar certo!

Vem pra OMNI, vem pro Empreenda OMNI!

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Hipnose clínica: tudo sobre a nova ferramenta terapêutica

Quando ouvimos falar em hipnose clínica, é natural que surja um ponto de interrogação em nossa mente, afinal, por conta do misticismo que envolve a hipnose, imaginamos seu uso apenas como entretenimento, o que não é verdade! 

A verdade é que essa história de hipnose de palco ficou para trás, e hoje esse mecanismo é usado de forma terapêutica como ferramenta principal ou até mesmo coadjuvante no tratamento de transtornos emocionais, psicológicos, físicos, mudança de hábitos e sentimentos indesejáveis.

O que é uma excelente notícia, afinal, nosso país lidera o ranking de consumo de medicamentos da América Latina. Só no ano de 2020, o Brasil movimentou cerca de US $19,5 bilhões.

Como surgiu a hipnose clínica?

Também conhecida como hipnoterapia, a hipnose clínica como você já viu por aqui, é usar a hipnose como uma ferramenta terapêutica utilizada no tratamento de doenças e hábitos como depressão, ansiedade, fobias, fibromialgia, procrastinação e relacionamento tóxicos.

Porém, não é só isso que a hipnose clínica faz. 

A hipnoterapia é uma forma de ressignificar nossas emoções e vivências que foram mal interpretadas pelo nosso subconsciente.

Falando nisso, é a partir dele que a hipnose clínica consegue identificar a possível razão de nossos problemas.

Então, uma sessão de hipnoterapia é capaz de solucionar questões pessoais que aconteceram no passado e que hoje nos proporcionam aflição.

Como é uma sessão de hipnoterapia?

Antes de mais nada é necessário que deixemos bem claro alguns pontos místicos.

Hipnoterapia não é uma forma de dominar a mente de alguém;

Também não é mágica;

Hipnoterapia não faz milagres;

Muito menos surgiu ontem!

E se você ainda não se convenceu, vou deixar aqui para você as palavras do Michael Arruda, presidente da OMNI Brasil que sabe falar como ninguém sobre o assunto:

Uma sessão de hipnoterapia mais nada mais é do que ficar em um estado que chamamos de estado de transe.

O estado de transe é mais natural do que podemos imaginar, diferente do que é falado, o indivíduo que se propõe a entrar no estado de transe não fica inconsciente durante o processo. 

Muito pelo contrário, o indivíduo alcança um estado de consciência alterado.

Podendo experienciar eventos neurológicos através do seu subconsciente, como: anestesia, amnésia, hiper sugestionabilidade, entre outros.

E é a partir dessas sugestões que podemos:

Esquecer nosso próprio nome;

Sentir sabores diferentes ao experimentar alimentos;

Curar uma dor de cabeça; 

E receber sugestões diretamente no seu subconsciente, como te explicamos alguns parágrafos acima.

E a hipnose clínica vai muito além apenas da nossa saúde emocional, o nosso desenvolvimento profissional também é impactado com a hipnose clínica.

Um problema muito comum no meio profissional é a insatisfação profissional.

É natural que após um tempo de trabalho surjam algumas dúvidas e incertezas, afinal, a todo momento buscamos por desenvolvimento pessoal e profissional, e muito tempo preso a um lugar pode nos deixar na zona de conforto.

Permanecer na zona de conforto é como se todas as áreas da nossa vida ficassem em estado de alerta!

Afinal, no lugar da motivação, acabamos alimentando a frustração e o que parecia não conseguir piorar, piora.

A insatisfação profissional é quando o colaborador já não se sente tão bem em seu ambiente de trabalho, sente que está paralisado, não consegue ter a motivação do começo para desenvolver um bom trabalho.

Como você já viu em nosso blog, o nosso subconsciente é quem comanda tudo, pensando nisso, se você aprende a controlá-lo, isso quer dizer que passará a controlar tudo à sua volta.

Agora você já conhece os poderes que a hipnose clínica possui, vou te falar um pouco mais sobre o profissional que a exerce.

Quem exerce a hipnoterapia ou hipnose clínica, é um hipnoterapeuta. Um profissional capaz de identificar a origem de transtornos e eventos passados vividos que desencadearam cada um.

A nossa mente é um campo muito poderoso e com a ajuda das sugestões que a hipnoterapia nos proporciona, o hipnoterapeuta tem a possibilidade de alcançar resultados mais efetivos e em um curto período de tempo.

Ser um hipnoterapeuta é ter a certeza que o seu trabalho vai transformar a vida de alguém que busca por essa grande mudança.

Além de trabalhar com um propósito, o hipnoterapeuta é um profissional que tem sua performance reconhecida tanto pelos pacientes quanto por seu retorno financeiro, afinal, é um campo de atuação que vem crescendo exponencialmente.

E se você se interessou pela profissão e quer experimentar essa jornada de sucesso, então, você está no lugar certo!

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Hipnose para emagrecer: será que funciona mesmo?

Emagrecer é uma tarefa que muitas pessoas sentem dificuldade. São diversas dietas, reeducação alimentar e exercícios físicos que nem sempre dão resultado, muitas vezes porque a sua mente está bloqueando essas mudanças. É aí que entra a hipnose para emagrecer.

Mas talvez você esteja se perguntando: será que isso é realmente possível? Que tipo de magia é essa?

Não é magia nenhuma, apenas uma ferramenta natural da sua mente que pode ser acessada quando quiser, depois de um pouco de prática.

Ficou confuso? Não se preocupe, porque eu vou te explicar tudo. Mas antes disso, assista o vídeo abaixo, em que a Natália vai te explicar como conseguiu tratar uma compulsão alimentar com hipnose:

Não é incrível? Então continue lendo para aprender ainda mais sobre como a hipnose para emagrecer funciona.

Como a hipnose para emagrecer funciona?

Se você acompanha nosso blog, já deve saber que a hipnose é uma ferramenta incrível para mudar diversos aspectos da nossa vida. Isso porque a nossa mente é extremamente poderosa e o seu corpo é extremamente suscetível a “obedecer” os comandos da mente.

Um bom exemplo é quando você tem uma dor de cabeça. É claro que você pode tomar um remédio, mas por que adicionar algo químico ao seu corpo se utilizar uma ferramenta simples como a auto-hipnose pode resolver a sua dor?

Quer saber mais benefícios da auto-hipnose? Leia este artigo!

Da mesma forma como a hipnose pode ajudar você a vencer uma dor de cabeça ou enxaqueca, também pode ajudá-lo a perder peso.

Para isso acontecer, você precisará entender como o subconsciente age dentro da sua mente e como ele acaba sabotando suas tentativas de emagrecer.

Como o subconsciente faz isso?

Basicamente, a nossa mente é formada por três camadas distintas: Inconsciente, Consciente e Subconsciente. Cada uma delas é responsável por nossos tipos de ação, pensamentos e hábitos.

De acordo com Gerald F. Kein, um dos maiores nomes da hipnoterapia mundial e fundador da OMNI Hypnosis Training Center, a mente possui um “mapa” com essas três camadas, o qual chama de Modelo da Mente.

Para entender melhor, veja o que o Michael Arruda, presidente da OMNI Brasil, diz sobre a nossa mente:

O subconsciente é uma parte poderosa da mente, que pode tanto nos ajudar quanto atrapalhar em muitos momentos.  

É muito comum escutar sobre as “ações subconscientes” que fazemos. Quando você sem querer fala o nome errado na hora de conversar com alguém, ou quando se auto sabota em situações que precisa de confiança e autoestima.

De modo geral, a maioria de nós sabe que nosso comportamento é muito menos racional do que imaginamos. Isso porque os nossos pensamentos, emoções e memórias mais profundas estão em um local escondido da nossa mente: no subconsciente.

Seu verdadeiro eu

É na mente subconsciente que estão os seus sentimentos, emoções, lembranças e traumas. É como se fosse o seu “verdadeiro eu”, ou a sua essência.

Para que você entenda, nosso subconsciente guarda 95% de quem nós realmente somos. Ou seja, seu subconsciente é mais você do que você mesmo! O subconsciente consegue guardar informações em forma de emoção e isso é o que define a nossa personalidade, nossos gostos, manias, crenças e tudo mais.

Basicamente, o subconsciente é tudo o que nós somos. Nele foram programadas as nossas maiores crenças, é nele também que guardamos emoções boas e ruins sobre nós mesmos e sobre outras pessoas.

E são essas emoções que fazem com que uma doença física ou psicossomática se desenvolva no corpo e na mente. Sem o tratamento correto dessas emoções, por meio da hipnoterapia, por exemplo, não há como aliviar ou eliminar os efeitos das doenças no corpo.

Por isso, se você já tentou emagrecer antes e não obteve sucesso, é bastante provável que o seu subconsciente tenha sabotado suas tentativas. Afinal, o seu subconsciente gosta daquilo que é confortável e não existe nada que ele deteste mais do que ter que sair da zona de conforto.

Então como contornar o subconsciente?

Se você pensou na hipnose, pensou correto! Afinal, é apenas através dela que conseguimos acessar o subconsciente sem precisar passar pelo fator crítico. 

Não sabe o que é esse tal de fator crítico? Veja no post do Instagram da OMNI a explicação:

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Dessa forma, quando você utiliza as sugestões de hipnose para emagrecer, está falando diretamente para o seu subconsciente que está agora criando novos hábitos, vai permanecer fiel à sua rotina de exercícios, vai se alimentar melhor e vai cuidar da sua saúde.

Portanto, a hipnose para emagrecer não é uma fórmula mágica que vai remover a quantidade de quilos que você deseja da noite para o dia.

É uma ferramenta poderosa para mudar a sua forma de pensar e agir através de sugestões positivas ao subconsciente.

Não é mágica. É ciência!

Quem pode usar a hipnose para emagrecer?

De modo geral, qualquer pessoa pode utilizar a hipnose. Afinal, ela é uma técnica extremamente segura e simples.

Assim, qualquer pessoa que esteja enfrentando dificuldades em manter uma dieta saudável e uma rotina de exercícios por conta de maus hábitos é um excelente candidato para a hipnose para emagrecer.

Afinal, ficar preso em hábitos prejudiciais, como a compulsão alimentar e o sedentarismo, é um forte sinal de um problema subconsciente.

Um estudo dos anos 70 descobriu que a hipnose tem uma taxa de sucesso de 93%, necessitando menos sessões que a psicoterapia e terapia comportamental. Dessa forma, quando você quer mudar hábitos, padrões de pensamento e comportamentos, a hipnose é o método mais eficaz.

Em quanto tempo terei resultados?

É importante lembrar que a hipnose é uma ferramenta extremamente poderosa, mas não faz milagres. De nada adianta utilizar a auto-hipnose apenas uma vez e não seguir o cronograma de sugestões.

Ou pior: utilizar a hipnose cheio de dúvidas, sem realmente acreditar nela. Lembra que a nossa mente é poderosa e capaz de nos ajudar ou nos atrapalhar? Pois é. Por isso, quanto mais você acreditar, entender como a sua mente funciona e mais disposto estiver a sair da sua zona de conforto e mudar de vida, mais rápidos e melhores serão os seus resultados.

Enfim, se você for um pouco como eu, deve saber como sair da zona de conforto é importante. Afinal, é só quando a gente muda a nossa cabeça que a nossa vida muda. Por isso quero te fazer um último convite.

Se você ficou interessado na hipnose para emagrecer e quer transformar a sua vida, mudando os maus hábitos e adquirindo uma vida muito mais saudável e feliz, é o momento de participar da nossa formação.

Na Formação de Hipnoterapeuta OMNI, você vai aprender do zero ao avançado de hipnoterapia, vai participar de imersões fantásticas e finalmente descobrir como a hipnose pode e vai transformar a sua vida. 

Vamos? Então é só clicar aqui para se inscrever!

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Depressão tem cura? Entenda o que dizem as últimas pesquisas

Depressão tem cura? Esta é a pergunta que milhares de pessoas fazem todos os dias, seja para si mesmas ou para as pessoas amadas. Afinal, a depressão é conhecida como o mal do século devido à quantidade assustadora de pessoas que sofrem com o transtorno.

De fato, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades sofrem com a depressão no mundo todo. Já no Brasil, segundo dados da OMS, 5,8% da população brasileira sofrem do transtorno, o que equivale a um total de 11,5 milhões de casos.

Além disso, a depressão cresceu no mundo todo com a pandemia de Coronavírus. Com cada vez mais casos, saber se depressão tem cura é uma questão de extrema importância para todos nós.

É isso que vamos discutir neste texto.

O que é a depressão?

Hoje em dia todo mundo já ouviu falar sobre a depressão. Graças aos avanços da mentalidade da população, cada vez mais pessoas se preocupam com sua saúde mental e estão deixando de lado aquela velha história de “depressão é frescura”.

Mas você sabe o que de fato é a depressão?

Segundo o Dr. Drauzio Varella, a depressão “é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite.”

Dessa forma, a pessoa que sofre com a depressão sente uma tristeza, dor e desesperança que não parecem ter fim, podendo levar a crises em que a pessoa não consegue levantar da cama, comer, tomar banho ou quaisquer outras atividades, devido a essa infelicidade.

Embora existam diversos tratamentos para a depressão, a pergunta que ainda permanece é: a depressão tem cura? Vamos falar disso no próximo tópico.

Afinal, a depressão tem cura?

E finalmente para a pergunta de 1 milhão de dólares: depressão tem cura? O que dizem as últimas pesquisas?

A resposta é mais ambígua do que você imagina. Alguns pesquisadores afirmam que sim, é possível curar a depressão. Já outros dizem que os sintomas até podem sumir, mas que isso não significa que o transtorno foi curado.

Isso porque, se não for tratada, os sintomas da depressão têm grandes chances de voltar. De fato, estudos dizem que entre 50% e 85% das pessoas que sofrem com um episódio de depressão aguda terão um futuro episódio dentro de dois a três anos, se não for tratado.

No entanto, nem todos os dados são ruins. Segundo a Associação Americana de Psiquiatra, a depressão é um dos transtornos mentais mais tratáveis. Entre 80% a 90% das pessoas com depressão respondem bem ao tratamento.

Assim, a resposta à pergunta “depressão tem cura?” é tanto “sim” quanto “não”.

É possível se livrar dos sintomas e viver uma vida praticamente normal e ser muito feliz. No entanto, o tratamento precisa ser feito e seguido corretamente para diminuir os riscos de recaídas.

Quais são os tratamentos para a depressão?

Como você viu, a resposta para a pergunta “depressão tem cura?” é ampla e depende da forma como você vê o tratamento e a falta dos sintomas. Além disso, o tratamento é essencial para sentir-se melhor, mais feliz e realizado e diminuir grandemente os riscos de suicídio.

A parte boa disso tudo é que existem diversos tipos de tratamentos para a depressão. Veja alguns exemplos:

Psicoterapia

A terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tipo de psicoterapia, é eficaz no tratamento de diversas condições de saúde mental, incluindo transtornos de personalidade, transtornos de ansiedade, transtorno bipolar e transtorno de personalidade depressiva.

Com a ajuda de um terapeuta, você pode aprender a identificar pensamentos e comportamentos negativos e substituí-los por outros mais positivos. Além disso, a terapia cognitiva também pode ajudar você a aprender estratégias mais saudáveis ​​para lidar com os sentimentos de desesperança, tristeza e estresse no seu dia a dia.

Farmacoterapia

Dependendo da gravidade dos seus sintomas de depressão, seu psiquiatra pode recomendar medicamentos antidepressivos para ajudar a tratar seus sintomas.

Os medicamentos mais comuns para tratar transtornos depressivos incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs, como a sertralina e a fluoxetina) e antidepressivos tricíclicos.

Além disso, os antidepressivos também podem ajudar a tratar problemas como o transtorno do pânico. Afinal, como os antidepressivos podem ter efeitos colaterais graves, é importante conversar bem com seu terapeuta para entender se existe necessidade real de tomá-los e entender qual é o melhor para o seu caso.

Apoio social

Se abrir para amigos e familiares pode ajudar a reconhecer um episódio de depressão e garantir apoio durante todo o tratamento.

Dessa forma, é fundamental não ficar sozinho nessas horas e não deixar os sintomas para lá. Converse com as pessoas próximas e construa um ciclo de apoio, para nunca passar pelos momentos difíceis sozinho.

Mudanças no estilo de vida

Além de terapia e tratamento médico, manter uma dieta balanceada, dormir o suficiente e praticar exercícios regularmente pode ajudar a diminuir os sintomas da depressão.

Assim, se você perceber que o abuso de álcool ou de outras substâncias desencadearem um episódio de depressão grave, tome medidas para reduzir seu consumo ou eliminá-los completamente de sua vida.

Conheça o tratamento para depressão com hipnoterapia

A depressão é grave e milhões de pessoas sofrem com ela, fazendo que a pergunta “depressão tem cura?” seja cada vez mais repetida e questionada.

Agora que você já sabe que existe tratamento para a depressão e já descobriu alguns tipos, que tal conhecer o tratamento mais rápido, eficaz e simples de tratar a depressão?

Estou falando da hipnoterapia!

Abordando diretamente a causa e a raiz do problema, a hipnoterapia é uma maneira muito eficaz e rápida de tratar a depressão!

Afinal, por que passar anos tomando remédios se você pode resolver a situação com apenas algumas sessões de hipnose?

Parece mágica, mas não é! Você pode conferir aqui cases incríveis de pessoas que fizeram tratamentos com hipnoterapia e tiveram suas vidas transformadas!

E se você quer transformar a sua vida, mudar a forma como a sua mente te controla e te sabota e deseja ser uma pessoa verdadeiramente nova, quero te convidar para fazer a nossa Formação em Hipnoterapia.

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