Liiiiiife Happens

[ostaracat]

Hasznos a Keto diéta? A ketogén diéta, vagy röviden keto diéta egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet évszázadok óta alkalmaznak bizonyos betegségek kezelésére. Először az 1920-as években fejlesztették ki az epilepszia kezelésére, és bizonyítottan hatásosnak bizonyult a rohamok gyakoriságának és súlyosságának csökkentésében egyes embereknél. Az 1970-es években a keto-diétát újra felfedezték, mint fogyókúrás eszközt, és azóta népszerűvé vált, mint a fogyás és az általános egészség javításának módja. A diéta úgy működik, hogy arra kényszeríti a szervezetet, hogy szénhidrátok helyett zsírt égessen el üzemanyagként, ami fogyáshoz és egyéb egészségügyi előnyökhöz vezethet. A keto diéta követéséhez az emberek általában olyan étrendet fogyasztanak, amely magas egészséges zsírokban, például olívaolajban, diófélékben és avokádóban, és alacsony szénhidráttartalmú, beleértve a gabonaféléket, hüvelyeseket és a legtöbb gyümölcsöt. A fehérjebevitel jellemzően mérsékelt. A diéta célja, hogy a szervezetet ketózisos állapotba hozza, amelyben szénhidrátok helyett zsírt éget el üzemanyagként. Bár a keto-diéta hatékonynak bizonyult a fogyás és bizonyos egészségügyi állapotok kezelésében, nem mindenkinek való, és egészségügyi szakember felügyelete mellett kell követni. Fontos megjegyezni, hogy a diéta hosszú távú hatásai nem jól ismertek, és nem biztos, hogy minden ember számára megfelelő. A Keto diéta öt előnye Fogyás: Az egyik fő ok, amiért az emberek a keto-diétát követik, a fogyás. A szénhidrátbevitel drasztikus csökkentésével és a zsírbevitel növelésével a szervezet kénytelen zsírt égetni üzemanyagként, ami fogyáshoz vezet. Jobb vércukorszint-szabályozás: A keto diéta javíthatja a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenvedőknél. A szénhidrátbevitel csökkentésével az étrend segíthet a vércukorszint csökkentésében és az inzulinérzékenység javításában. Fokozott energia: A keto-diétát követők egy része megnövekedett energiaszintről számol be, mivel a szervezet képes a zsírt üzemanyagként elégetni. Javuló agyműködés: A keto diéta javíthatja az agyműködést a ketonok termelésének fokozásával, amelyek alternatív energiaforrásként használhatók az agy számára. Fokozott fizikai állóképesség: Egyes tanulmányok szerint a keto-diéta javíthatja a fizikai állóképességet azáltal, hogy növeli a szervezet azon képességét, hogy edzés közben zsírt égessen el üzemanyagként. Fontos megjegyezni, hogy a keto-diéta nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, és az étrend hosszú távú hatásai nem jól ismertek. Mindig fontos, hogy bármilyen új diéta vagy edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. A Keto diéta hátrányai A ketogén diétának számos lehetséges hátránya van, többek között: Tápanyaghiány: A ketogén diéta alacsony lehet bizonyos tápanyagokban, például rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek fontosak az általános egészség szempontjából. Nehéz lehet ezekből a tápanyagokból elegendő mennyiséget bevinni a diéta során, különösen, ha nem megfelelően tervezik és hajtják végre. Rövid távú mellékhatások: Néhányan rövid távú mellékhatásokat tapasztalhatnak a keto-diéta megkezdésekor, például a "keto-influenzát", amely olyan tünetekkel járhat, mint a fáradtság, fejfájás, szédülés és ingerlékenység. Ezek a tünetek általában átmenetiek és néhány napon belül megszűnnek. A hosszú távú hatások nem jól ismertek: A ketogén diéta hosszú távú hatásai nem jól ismertek, és nem világos, hogy biztonságos-e a diéta hosszabb ideig történő követése. Korlátozott élelmiszer-választék: A ketogén diéta korlátozó lehet, mivel korlátozza a fogyasztható élelmiszerek típusait. Ez megnehezítheti egyesek számára a diéta hosszú távú követését. Társadalmi elszigeteltség: A keto diéta nehezen követhető, ha étteremben eszik vagy barátokkal és családdal szocializálódik, mivel gondos tervezést és figyelmet igényel az elfogyasztott ételek típusaira. Fontos megjegyezni, hogy a ketogén diéta nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, és egészségügyi szakember felügyelete mellett kell követni. Mindig fontos, hogy bármilyen új diéta vagy edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Keto Light Vélemények A Keto light egy új termék a piacon, amely az általa nyújtott eredmény miatt Európában trendi. Az emberek hónapok helyett csak hetek alatt érnek el fogyási eredményeket. Elnyomja a szénhidrátot a szervezetben, és segít gyorsan elérni a ketózist a szervezetben. Ez nagyon hasonló ahhoz az eredményhez, amit a ketodiéta néhány hónap alatt ér el a szervezetben. via Blogger https://ift.tt/vIDGCs2 December 18, 2022 at 03:09PM

[ostaracat]

Keto Light plus velemenyek A ketogén étrend alapjain alapuló receptúrával rendelkező szerves oldódó por a Keto Light Plus+. Ugyanez a vállalkozás a gyártója ennek a terméknek. A Keto Light+-ban Annak ellenére, hogy viszonylag új termék az internetes piacon, gyors ütemben és népszerűségre tett szert. A felhasználói értékelések és megjegyzések többsége a testformáló technológia működésével kapcsolatban kedvező. Az ügyfelek kifejezték elégedettségüket a testükkel és a kapott eredményekkel kapcsolatban. Nem érkezett jelentés negatív hatásokról, ellenjavallatokról vagy allergiás reakciókról. Növényi és növényi kivonatok alkotják a teljesen természetes Keto Light receptet. Ezek jól ismertek arról, hogy mind a test alakja, mind a táplálkozási értékük szempontjából egészségesek. A derékcsökkentő módszer ezen tulajdonságát a vásárlók nagyon kedvelik. Egyszerűen elkészíthető otthon is. A Keto Light Plus oldódó ital sima, pikáns ízzel csábítja az ízlelő receptorokat, ami élvezetessé teszi a napi fogyasztást. Hogyan használhatja a Keto Lightot rendszeresen és biztonságosan? Hogyan vásárolhatom meg a testformáló Keto Light terméket? Online csalások bőven akadnak, és olyan oldalakon is megtalálhatók, mint az AliExpress, az Amazon, az Alibaba és az Amazon. Mindig hozzáférhet a hivatalos weboldalhoz, és kihasználhatja az olyan ajánlatokat, mint például "Kapjon 3 példányt a Keto Light oldódó italból 2 áráért"? A vásárlóknak csak a hivatalos weboldalról kell megvásárolniuk a testformáló italt a valószínűleg meg nem nevezett gyártó szerint. Így nem kell többet fizetnie, és nem kell aggódnia, hogy hamis terméket vásárol. A vásárlóknak csak a weboldalon található űrlapot kell kitölteniük. Minden, amit tudni akart a Keto Light PLus ról A kutatás alapján a termék gyártója azt állítja, hogy kiemelkedő eredményeket ért el. A terméket alkalmazó emberek több mint 60%-a a vizsgálatok szerint 7-10 kg súlyt veszített. Azt mondják, hogy ez az anyag felgyorsítja a testzsír elvesztését minden területen, beleértve a combokat, a hasat, a hasat, a derekat, a karokat és a derekat. Hogyan működik minden? Emlékszel, amikor arról beszéltünk, hogy a ketontesteket a hagyományos üzemanyag helyettesítésére használjuk? Ha bízunk a gyártóban, a termék alapja a ketontestek. Ezek várhatóan több ketonokat biztosítanak a szervezetnek, ami csökkenti a külső energiaforrások iránti igényt. Ez az étvágyat hivatott csökkenteni és a zsírcsökkentést meggyorsítani. Mindezt a vállalkozás állítása szerint a fizikai aktivitás növelése nélkül. Hogyan működik a Keto Light +? Azok a vásárlók, akik sikerrel jártak a Keto Light Plus fogyókúrával, ajánlják azt. Az első napon a por használata elkezd működni. Az erőteljes vegyi anyagok közvetlenül támadják a problémás régiókat, csökkentve a zsírlerakódásokat a karokon, combokon és a hason anélkül, hogy befolyásolnák a vonzó melleket. A páciens fogy, és a test nem érzi magát stresszesnek. A páciens arról számol be, hogy megnövekedett ereje, izgatottsága és energiája van. A gyógyszer szabályozza a kalóriabevitelt és fokozza az anyagcserét. Keto Light Plus összetevők A Keto Light Plus szedésének nincsenek negatív hatásai. Ez a csúcstechnológiás, biztonságos formula fantasztikus eredményeket produkál. A természetes, gondosan kiválasztott és tisztított összetevőknek köszönhetően a terméknek nincsenek negatív hatásai. A hormonrendszert a Keto Light Plus vélhetően nem befolyásolja. A maximális hatékonyságot a speciálisan elkészített készítmény garantálja. Nincs vizelethajtó, hashajtó vagy pszichotróp hatása. A Keto Light Plus-ban nem használnak állati eredetű termékeket. Minden korosztály számára megfelelő ez a kiegészítő. Minden korosztály biztonságosan használhatja, és nem vált ki semmilyen allergiás reakciót. A kiegészítés gyártójának weboldalán további információkat találhat. Ott rengeteg ismeret található, amely meggyőzi Önt a Keto Light PLUS termék hatékonyságáról. Keto Light Diéta A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend, amely sok szempontból hasonlít az Atkins- és az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. A szénhidrátbevitel jelentős csökkentésével és zsírral való helyettesítésével jár. A szénhidrátkorlátozás következtében a szervezeted egy ketózisnak nevezett anyagcsere-állapotba kerül. Ilyenkor a szervezeted rendkívül hatékonyan égeti a zsírt energiaként. Ezenkívül a májat arra készteti, hogy a zsírból ketonokat termeljen, amelyeket az agy üzemanyagként használhat. A ketogén diéta hatására a vércukor- és az inzulinszint jelentősen csökkenhet. Ennek a megemelkedett ketonok mellett számos egészségügyi előnye van. via Blogger https://ift.tt/yeCL1fj December 18, 2022 at 02:33PM

[gaming]

Indie Game Spotlight: Wandersong

We are back! This week’s Indie Game Spotlight is sure to make your heart sing. We’re talking Wandersong, a musical adventure game about singing and friendship and trying to save the world even when you’re a nobody! You play as a bard and make music to help people and solve puzzles.

We spoke with Greg Lobanov, creator and director of Wandersong, about the game’s inspirations, the power of music, and your awesome fan art!

Where did you find your inspiration behind the game?

Before making the game, I lived on my bicycle for 5 months and rode across America. That weird adventure and all the stories that came from it loosely inspired this game. Also, I just really love singing and think it’s super fun, even though I’m bad at it. The idea for this game first came to be when I was singing along to Kesha in a car.

Wandersong has a big emphasis on music. Where did this come from?

At the outset, I was curious if I could make a game controller into a musical instrument, and what kind of game could come from that. As I developed the idea, I found that it was a really powerful and expressive way to play a game, and I got very inspired to build the story around that. People’s experience of music is very personal and emotional…Music is a powerful way to communicate, and I think because of its abstract nature it sometimes feels close to expressing “pure” emotion in a way that nothing else does. Putting that in a player’s hands, and making a story about a character who uses that to communicate with the world just felt very special. In conclusion: music is great!

What was your biggest struggle you faced when creating Wandersong?

My aim with Wandersong was to make something that was optimistic, but also honest. Sometimes, finding that line was really hard for me, especially as the world around me seemed to get darker and more difficult for myself and the people around me. How can you look at all the hardship in the world say there’s something to be happy about? That struggle ended up defining the game’s story, and my experience making it. I’m grateful that I had this game… for me it was a way to filter my experience of the world, to keep finding reasons to hold onto hope.

Do you have any cool stories about the Wandersong community on Tumblr?

After the game came out, some of our most amazing fan art came from Tumblr! It means so much to me to see players who really connect with the game that way.

Want to get into Wandersong? It’s available now on Steam, GOG, Humble and itch.io for PC and Mac. It’s also on Nintendo Switch and Playstation4! And make sure to follow the official @wandersong Tumblr!