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@p1nkb0ones
AVISOS !!
eu não incentivo ninguém a ficar doente, esse blog é apenas para desabafar e todos os tweets maldosos são direcionados para mim. entretanto, não me responsabilizo por possíveis gatilhos causados aqui, o aviso de gatilho está claro e não é minha intenção fazer mal a ninguém, apenas respeite meu lugar seguro.
se precisar conversar, desabafar ou apenas virar amigos, pode me chamar para conversar!! todos são bem-vindos (as/es) nesse perfil.
se cuidem e façam recovery.
É tão pessimo engordar tudo que você já perdeu e ter que correr atrás do prejuízo, me sinto um lixo por ter deixando isso acontecer de novo. Mas me sinto motivada e quero voltar com an Ana com tudo e espero que ela me ajude muito.
Minha mente assim, quando eu vejo um chocolate
e foi então que eu me dei conta
mesmo sem querer
ao menos perceber
que eu estava, que estou
voltando com esses hábitos, a culpa
ah, e que culpa, todo dia, ao acordar
ao longo do dia, e principalmente ao deitar
essa culpa corrosiva, que não foi gentil ao chegar
e daí, vem a pior parte, o famoso "como lidar"
sinceramente, eu não sei se quero entender
se tem como se esconder
e fico aqui, somente esperando
que valha a pena ao final
porque esse decorrer
é mais que fatal.
voce não vai adquirir isso sem exercicios. levanta dessa cama, fazer NF direto sem exercicios só vai te deixar com o pé na cova. 15x2 polichinelos 10x2 agachamentos prancha por 1 minuto e meio 20 passadas em cada perna 30 abdominas
consegue, oink oink?
A vergonha alheia de ser obcecada por magreza, mas não ser magra 🤡🤡
(autocrítica)
muito eu
ninguém conta a parte que o t.a eh solitário ne
por nunca poder conversar com ninguém sobre as coisas e nem poder se explicar sem ser tirada de louca
Lembre-se: peso não se perde, se livra!
Magreza é sinônimo de beleza.
Eu nunca vou ser amada nem admirada se eu não for magra.
🎀💎Diquinhas Ana que eu sigo💎🎀
☆ O que te engorda não é sair um pouco da dieta, é ficar comendo sem parar e não voltar a rotina
☆ Não use a desculpa de "ah ja comi isso então posso comer tudo", você só vai engordar mais ainda e sair da rotina. Só pq quebrou um prato não significa que você tenha que quebrar todos os outros
☆ Recuse qualquer comida que você não pode contar as kcal, portanto não compre comida fora de casa
☆ Beber água antes das refeicões
☆ COMA DEVAGAR sempre
☆ Não coma após as 19h
☆ Aprenda a esperar: Se ganhou um doce mas você já comeu naquele dia, guarde para outro dia
☆ Sentiu que vai ter compulsão? Beba água até inchar
☆ Dia do lixo é o caralho, papo de porquinhas, você pode chegar a ganhar tudo que perdeu em uma sentada, pizza? Coma uma fatia, não se engane, vc não está na sua MF ainda
☆ Festa não é sinônimo de descontrole, uma coxinha é o suficiente, um brigadeiro é suficiente, você já sabe o gosto mesmo, não precisa comer duas vezes e ultrapassar seu intake
☆ Fome ou vontade de mastigar? Faça o teste, masque um chiclete e escove os dentes depois.
☆ A fome que você sente é psicológica, tens gordura para viver um ano sem precisar comer, relaxe e vá se distrair. Nunca é fome, é tédio
☆ Antes de comer fora do horário lembre-se: você nunca vai se arrepender de ter treinado e ter mantido a NF, mas vai se lembrar disso para sempre se fizer o contrário
☆ Você é quem manda na comida, não o contrário!
☆ Tire sempre um tempo para se olhar no espelho e ver seus pontos negativos e positivos.
☆ Se você não perder o medo de que vejam você tentando, você nunca vai chegar lá. Você não sente vergonha de fazer academia, só não quer ser vista tentando. Mas adivinha, quem está no topo foi visto tentando. Ficar em cada só vai te fazer engordar mais e mais, vá fazer algum exercício!
☆ Não conte a ninguém que você está de dieta (nem nada da sua vida na real) todos vão se achar no direito de opinar e quem deve decidir oque é bom para você... adivinha, é você, mostre que você está satisfeita com o seu peso!
☆ Não coma a porra do doce!
☆ Água sempre!!! Laxantes as vezes!! Carboidratos nunca!
☆ Sua vida não vai acabar porque você não comeu aquele doce
☆ Você não precisa esperar para começar amanhã ou segunda, comece agora!
☆ O tempo vai passar de qualquer jeito mesmo, porque não ir aos poucos, melhor do que não fazer nada!
☆ Lembre-se da sensação que é não caber em uma roupa que você queria muito, não ter roupa pois todas estão apertadas, ser trocada por seu ex por uma garota mais magra, andar na rua com amigas magras e não se sentir bonita, ser usada como ponte para ajudar os homens a pegar a sua amiga mais magra e bonita, chorar na frente do espelho, ouvir comentários como "já está comendo de novo!Nunca vai emagrecer assim, já está gigante" "Quando eu tinha a sua idade eu era fininha" " Qual é, só fiquei com você porque não tinha mais ninguém" " Eu nunca namoraria uma gorda igual você".
Você ainda quer comer?
de hoje, e só porque fui e voltei da minha casa pra casa das minhas colegas, e tô a base de cigarro, café e água ✌🏻
A parte mais difícil de deixar ir é perceber que a outra pessoa concorda em perder você.
— Monalisa.
esse sentimento é horrível, quando você se dar conta que pra pessoa é um tanto faz se perder ou não.
tô me fodendo com esse sentimento horrendo
GENTE!!!
quem for ana brasileira rebloga aqui pra eu seguir todos vocês e a gente virar moots 🫰🏻
texto de despedida a você, que me fez tão mal em tão pouco tempo, e sabe disso. (e sim, isso foi enviado)
você melhor do que ninguém sabe tudo que fez, comigo, sem me contar, iludindo, humilhando e enganando, infelizmente você não sabe o que é amor, porque não se ama, então não sabe amar o próximo, amor não são mentiras, não são porradas, não é toxidade, nem só leveza, amor é singular, vai de pessoa pra pessoa, mas quando não tem respeito, não existe mais relacionamento.
não tenho muito o que te dizer, porque nada do que eu diga vai fazer muita diferença, você está perdida e eu não posso ficar mais no meio disso tudo, o que passou, passou, eu tentei, dei uma segunda oportunidade, foram mais mentiras, mais enganações e mais ilusões, eu sei que eu dei o meu melhor, e bom, hoje faríamos 2 meses, mas infelizmente nunca existiu um nós, só pra mim, pra você eu só era a pessoa que estava ali, mas agora sinceramente, é com você, **** e a sorte.
você ainda não percebeu seus erros, não percebeu o que faz consigo mesma e com os outros que bota nesse cabaré inacabado entre você e ****, entre a bagunça que tá a mente de vocês, e ninguém, absolutamente ninguém, merece isso, nem vocês. independente se eu disse que entendia ou não, entender não quer dizer que eu preciso me anular e aceitar tudo que vem acontecendo, porque eu sei, só eu sei tudo que senti em cada momento que ela era citada, que tinha que vê-la depois de todo o pornô que eu recebi, que mesmo eu estando na sua casa, te dando uma segunda chance, que você mesma pediu, você jogou fora ainda correndo atrás de algo que você mesma me falou que sabe o dia e a hora exata que morreu e acabou o sentimento bonito que existia, então te falo, não se iluda com o que existe hoje em dia, porque todo mundo vê, e vive esse inferno que vocês puxam os outros pra participar, menos vocês, e ninguém, nem relacionamento e nem amizades são obrigadas a aturar isso, se aguentaram/aguentei até agora, não quer dizer que isso iria ou que vá durar pra sempre, ninguém consegue ver pessoas queridas se afundando por querer, é maldoso, é feio. espero de verdade que vocês duas vão atrás de psicóloga, porque todo mundo nessa vida precisa de terapia, pra se entender e pra entender quando é hora de finalizar ciclos, hora de crescer, hora de deixar ir, e hora de aproveitar coisas boas que a vida te dá oportunidade de conhecer. parem de ser pessoas confusas na vida de pessoas boas, isso machuca, muito, e vocês sabem, porque ambas são pessoas confusas uma pra outra que além de se machucarem, machucam quem tenta ajudar ou quem aparece pra fazer diferente.
você nunca gostou verdadeiramente de mim, gostava do que eu representava, e da minha ingenuidade de acreditar em você e na sua mudança, gostava do quanto eu estava ali independente do que acontecia, do que você fazia e ninguém me contava, do como eu sou uma pessoa boa que estava sempre ali, e agora eu entendo isso, vejo isso claramente, então realmente espero que você se torne alguém melhor, sem machucar mais ninguém, nem a si mesma e nem os outros, mas não quero e não vou estar aqui pra saber ou acompanhar.
nada, absolutamente nada, se iguala ao sentimento de ver os números descendo, de escutar sua barriga roncar, de se sentir cada vez mais fino e sem aquela gordura asquerosa dentro de você.
🌿 Desafio 30 dias Thinspo
Olá futuras borboletas!
Hoje vou mostrar a vocês um Desafio Thinspo de 30 dias, para manter o foco na dieta e evitar episódios de compulsão.
O desafio consiste em 30 tarefas que devem ser realizadas uma por dia, dia após dia, podem ser anotadas em um diário, caderno ou no celular.
Deve fazer o desafio seguido por uma dieta, recomendo a dieta ABC que citei em meu antigo post, uma das mais populares e eficazes.
🍁Atenção! algumas das perguntas podem causar gatilho em pessoas com T.A!
Tradução resumida*
Desafio thinspo de 30 dias
Dia 1: Suas estatísticas (Medidas)
Dia 2: Sua altura e peso. Você gosta delas?
Dia 3: Uma foto de inspiração. Quais características você mais gosta nessa pessoa?
Dia 4: Seus maiores medos sobre perda de peso.
Dia 5: Por que você quer perder peso?
Dia 6: Você tem compulsão alimentar? Se sim, explique o por que acontecem.
Dia 7: Seus pais sabem que você quer emagrecer? Eles se importam?
Dia 8: Sua rotina de treino.
Dia 9: As pessoas já fizeram comentários negativos sobre seu peso?
Dia 10: Qual está sendo a coisa mais difícil durante a perda de peso?
Dia 11: Seu blog thinspo favorito. Por que?
Dia 12: Oque você come normalmente?
Dia 13: Você está perdendo peso de forma saudável?
Dia 14: Qual é seu UGW? Quando você espera chegar?
Dia 15: Você é vegetariano/a ou vegetariano/a? Se sim, isso te ajudou a perder peso? Se não, você pensa em se tornar?
Dia 16: Quando você decidiu perder peso?
Dia 17: Você tem algum T.A?
Dia 18: Qual comida é sua fraqueza?
Dia 19: Qual foi a última vez que você teve um episódio de compulsão alimentar?
Dia 20: Dieta favorita.
Dia 21: Qual as medidas de suas roupas?
Dia 22: Qual foi seu menor peso? Como e por que engordou?
Dia 23: A mídia influenciou você a querer emagrecer?
Dia 24: Como você se sente em relação aos termos Pro-Ana e Pro-Mia?
Dia 25: Você já miou? Se sim, conte a sua experiência e última vez que miou.
Dia 26: Oque mais te incentiva a alcançar seu UGW?
Dia 27: Qual sua relação com a comida?
Dia 28: Você quer ter coxas finas? Por que?
Dia 29: Sua definição de beleza.
Dia 30: 10 fatos sobre você. Quais são suas estatísticas (medidas) agora?
