myownjurney @peilo - Tumblr Blog

proxyfeelings

„Auch wenn meine Welt zerbricht

Weißt du doch, ich zeig' es nicht

Doch du bleibst dieses kleine Licht

Immer dann, wenn meins erlischt“

- Mond

tagebuchzumperfektenkoerper

Pro Ana Tipps und Tricks

1) Wechselduschen

2) Grüner Tee, Schwarzer Tee, schwarzer Kaffee (kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, senken den Appetit)

3) Citrusfrüchte, Zitronensaft (fördern die Verdauung, helfen beim Abnehmen)

4) Scharfes Essen (fördert die Verdauung)

5) nach jedem Bissen essen einen Schluck Wasser trinken (schneller gesättigt)

6) 500 kcal täglich durch Sport/Bewegung verbrennen

7) Kalorien zählen und essen abwiegen

8) Klamotten kleiner kaufen, als Motivation

9) zuckerfreie Kaugummis (verhindern Heißhunger)

10) warme Getränke (vermitteln Völlegefühl)

11) Radieschen (kaum Kalorien und kurbeln die Fettverbrennung an)

12) ab 17 Uhr nichts mehr essen

13) jeden Bissen oft und lange kauen, langsam essen

14) abends für den nächsten Tag planen was man isst

15) eiskaltes Wasser/Eiswürfel (verbrennen Kalorien)

16) immer frühstücken (damit der Stoffwechsel aktiviert wird)

17) kein Alkohol!

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Lily Collins photographed by Carin Backoff for Netflix.

amargedom

“It is time to move into uncharted lands. If you want to do something you have never done before, you have to do something you have never done before. If you want to go somewhere you have never gone before, you have to go somewhere you have never gone before. You cannot do something new by doing old things. If you want your life to change, you have to change your life. So go ahead. It’s safe. And it’s also…about time.”

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