[pensaatestesso]

Mi hanno chiesto come stavo e ho detto: "bene".

Era più facile che spiegare la tempesta che portava dentro.

Mi chiesero cosa mi stesse succedendo e ho detto: "niente".

Perché dirlo a parole lo renderebbe troppo reale.

Mi hanno chiesto se avevo bisogno di qualcosa e ho detto di no.

Perché ammetterlo mi ricorderà quanto mi sento solo.

A volte il silenzio è più comodo della verità.

A volte è più facile far finta che vada tutto bene

cercare di spiegare ciò che nemmeno io capisco.

Non so in che momento ho imparato a fingere così bene...

ma a volte vorrei dimenticare come si fa.

[pensaatestesso]

Sii prudente.

La tua vita apri

solo a venti che portano carezza

di lontananza.

Sii prudente, ma non vigliacco:

non far finta di vivere.

Apri la tua vita,

apri le finestre al presagio di primavera.

Lascia entrare i venti

che ti parlano di lontananza,

di ignoto, di svolte e bivi e sentieri;

che ti spingono verso nuovi orizzonti.

È tempo di andare,

tempo di mettersi in cammino.

Tempo di ricominciare a respirare.

Nathan Zach

[pensaatestesso]

"Non c'è stata volta in cui mi sia sbagliato sul conto di qualcuno, che fosse in piedi, coricato, triste, intelligente, inautentico, straziato, indifferente, pericoloso, timido, tutto questo, capisce, nemmeno una volta! Ha idea di quanto possa essere penoso? A volte prego che le persone mi stupiscano, e invece già dall'inizio comincio a scorgere la fine. Nella mia vita non ho conosciuto, per così dire, che inizi, sempre folli di speranza. E ben presto la fine si delineava davanti ai miei occhi come in un film banale dove capisci chi si innamorerà di chi e chi avrà un incidente. Allora guardi lo stesso il film, ma è troppo tardi, ti annoi a morte."

[Fred Vargas - L'uomo dei cerchi azzurri]

[pensaatestesso]

CAUSA PRIMA CHE EFFETTO

C’è una cosa che a volte può sfuggire.

Quando due persone si separano, ed una comincia ad attaccare, insultare, screditare l’altra, non è detto che sia solo segno del suo risentimento.

Quello sarebbe “l’effetto” di qualcosa che è accaduto: il distacco, per l’appunto.

In realtà, più spesso di quanto si possa pensare, questa acredine, questa cattiveria, questo malanimo, sono LA CAUSA del distacco, prima che l’effetto.

La comunicazione della persona che attacca, non esprime solo la sua reazione al distacco: ne esprime anche la causa.

Rivela la sua vera natura.

E ciò che può essere invisibile ad alcuni, per altri è una conferma.

Cosa spinge a comportarsi così?

Interesse?

Cattiveria?

Invidia?

Egocentrismo?

Senso di inferiorità?

Magari la convinzione di essere nel giusto, certo.

Qualunque sia la ragione, fateci caso…

Difficilmente una persona costruttiva ne offende o insulta un’altra.

Difficilmente una persona felice ne offende o insulta un’altra.

Difficilmente una persona buona ne offende o insulta un’altra.

Scegliere con quali sentimenti ed emozioni vivere le situazioni, le sfide, le vicissitudini, fa tutta la differenza del mondo.

Ed è una scelta che ognuno di noi può fare.

#VivereèScegliere

[pensaatestesso]

Io sono nato vecchio e lo sono diventato sempre più fino ai miei trent'anni. Quando ero piccolo ero pesante. Il mondo intero mi sembrava così inutile, la gente così spiacevole: non vedevo il senso di andare avanti.

Ero sempre malato, sempre solo, troppo impegnato a leggere autori che andrebbero letti solo dopo una certa età, che non facevano che instaurare in me la voglia di non vivere.

Quando i miei amici giocavano al pallone, io li guardavo con la fronte appoggiata alla rete metallica del campetto e mi interrogavo su cosa ci trovassero nel correre dietro a quella palla. Invidiavo che sapessero ballare una musica che io non riuscivo nemmeno a sentire.

In adolescenza, i loro progetti erano il mare e la discoteca, io progettavo di leggere Proust in una estate e scrivere un libro. E non me ne vanto. Con la morte di papà non ne parliamo, il mio mondo era finito. Ma poi poco alla volta una fragile musa mi ha dato la voglia di vivere.

Ho scoperto la natura, i pic-nic, le cose di tutti i giorni, la gioia di accendere il fuoco nel camino, di cucinare qualcosa di buono. Adesso ogni giorno che passa divento più giovane. Ormai posso mettermi a saltellare intorno a un animaletto perché lo trovo buffo e mi diverte.

Adesso ballo una musica che i miei coetanei – ormai cresciuti – non possono più sentire, mi tuffo nei laghi, parlo coi vagabondi, il più delle volte non uso denaro. Se per strada vedo uno che scarica dei pacchi da un furgone corro lì ad aiutarlo e mi diverto. La settimana scorsa due persone mi hanno chiesto: «Ma perché lo fai?», stupite del mio aiuto gratuito. E che ne so! Sono un animaletto, un animaletto che ha letto duemila libri, non mi interrogo più su questo o su quello.

So che non sono ancora abbastanza giovane, ma sento che ho preso la strada giusta, di non vedere solo buio e problemi, come quando avevo 4-5 anni. Adesso voglio vedere la vita.

Per errore ho lavorato troppo fino ai miei 38. Me ne è venuto un po' di benessere. Adesso non andrò a caccia di altri soldi, adesso voglio sorridere, accendere un fuocherello nella neve, scaldarci una cioccolata calda, tuffarmi nel mare da uno scoglio e arrivare a nuoto fin dove non mi si vede più. NICOLA PESCE #nicolapesce

[pensaatestesso]

Non si diventa "vecchi" quando l'età anagrafica comincia a pesare, ma quando ci si ritrova controllori, carichi di sovrastrutture, paura di essere giudicati.

Quando la violenza dell'esistenza diventa un motivo di tensione contro chi ci è di fronte.

Pura retorica? Potrebbe essere.

Di fronte.

#Fotografia #photo Anna Celani

[pensaatestesso]

Un bambino sta bene al caldo del contatto.. per noi adulti non è poi così differente la cosa.. peccato che le nostre nevrosi ci allontanino da ciò che è ovvio ..

A unire il cuore delle persone non è soltanto la sintonia dei sentimenti. I cuori delle persone vengono uniti ancora più intimamente dalle ferite. Sofferenza con sofferenza. Fragilità con fragilità. Haruki Murakami

#psicologia #psicoterapia #amore #benessere #crescitapersonale #psicologiaclinica #psicologo #psychology #life #frasi #love #citazioni #art #motivazione #pensieri #psicologa #aforismi #artwork #mindfulness #contemporaryart #artist #cambiamento #tradimento #artecontemporanea #coach #bergamo #instagood #gestaltterapia

[alfiosama-deactivated20251018]

Visit Original Link

Visit Original Link

Visit Original Link

"Scritto per la notte di Natale"

"Amo il calore della festosità insita nell'essenza del Natale. Ora, che duemila e passa anni fa sia o non sia venuto al mondo questo tale che avrebbe inteso insegnarci l’amore, questo non lo so, però ben venga che si festeggino i suoi natali, che si faccia festa nel suo nome, perché l’umanità ha bisogno di amore. Ma quando vedo questa festa travisata dalla corsa selvaggia ai regali e allo sperpero fatto in nome del Natale, allora mi viene la nausea. Quando impareremo che i regali più belli non sono quelli costosi o quelli fatti solo a Natale? I regali più belli sono il tempo e l’attenzione che dedichiamo alle persone. E non una sola volta all’anno, ma tutte le volte che ci riesce di farlo."

Alfio Samà

"Christmas Concerto"

"I love the warmth of the festivity inherent in the essence of Christmas. Now, whether or not two thousand years ago this man who was meant to teach us about love came into the world, I don't know, but I welcome the celebration of his birthdays, the celebration in his name, because mankind needs love. But when I see this feast misrepresented by the wild rush for presents and the squandering done in the name of Christmas, then I get nauseous. When will we learn that the most beautiful gifts are not the expensive ones or those given only at Christmas? The most beautiful gifts are the time and attention we give to people. And not just once a year, but as often as we can."

Alfio Samà

Foto di Никита da Pixabay

[alfiosama-deactivated20251018]

Visit Original Link

La vocina di Esther è la risposta alla mia muta domanda. «Questa è la mia casa. E’ qui che vivono tutti i bimbi come me. Quelli che non sono mai nati. Anche quelli morti accidentalmente nel pancione delle loro mamme.» Ovunque mi volti, scorgo migliaia di volti che mi guardano e sorridono. Sono intorno a me, e sono bellissimi. Come il sole, come soltanto delle anime pure possono esserlo. I loro sorrisi cristallini sembrano non conoscere dolore e tristezza. Qui sono felici. «Ma allora questo è il paradiso?» «Questo è il nostro paradiso, Jason. Ma qui non ci sono soltanto i bimbi mai nati. Qui ci sono anche quelli vivi e che voi adulti definite non normali. «Parli dei bimbi...?» mi fermo. Non so come dirlo. Mi sembra cru- dele, in un luogo come questo, parlare di bambini portatori di handicap. «Sì. Qui ci sono anche loro. E’ qui che le loro anime giungono quando i corpi contorti, deformi e grotteschi dentro i quali sono confinate, riposano durante il sonno. E qui sono bellissimi, qui sono uguali a tutti gli altri, perché qui esiste solo la loro anima. Tu vedi dei corpi perché non puoi vedere diversamente. Sei vivo, e sei sveglio. Qui nessuno può dire: questo è bello, quello è bruttino, quell’altra ha il naso grosso o gli occhi storti. Qui ci sono tutti i bimbi del mondo, e tutti sono felici.» Poi, ammiccando con sguardo complice: «Qui ci sono anche i bimbi che non fanno in tempo a diventare grandi...» Mi guarda in silenzio.«Ma allora...?» le parole mi muoiono sulle labbra. L’emozione mi toglie il respiro, la voce mi tradisce e viene meno. Le labbra prendono a tremare. Sento gli occhi diventarmi caldi, umidi, e la vista si annebbia.

Tratto dal romanzo: "Anime Innocenti" di Alfio Samà

Esther's little voice is the answer to my silent question. "This is my home. This is where all the kids like me live. Those who were never born. Even those who died accidentally in their mothers' bellies." Everywhere I turn, I see thousands of faces looking at me and smiling. They are all around me, and they are beautiful. Like the sun, as only pure souls can be. Their crystalline smiles seem to know no pain and sadness. Here they are happy. "But then this is heaven?" “This is our paradise, Jason. But it's not just the unborn children here. There are also those alive here who you adults define as not normal. «Are you talking about the children…?» I stop. I do not know how to say it. It seems cruel to me, in a place like this, to talk about handicapped children. "Yes. They are here too. It is here that their souls arrive when the maim, deformed and grotesque bodies within which they are confined rest during sleep. And here they are beautiful, here they are the same as everyone else, because only their soul exists here. You see bodies because you can't see otherwise. You are alive, and you are awake. Here no one can say: this one is beautiful, that one is ugly, that other one has a big nose or crooked eyes. Here are all the children of the world, and everyone is happy." Then, winking with a complicit look: «There are also children here who don't have time to grow up…» He looks at me in silence. "But then…?" the words die on my lips. The emotion takes my breath away, the voice betrays me and fails. The lips begin to tremble. I feel my eyes become warm, moist, and my vision blurs.

Excerpt from "Anime Innocenti" by Alfio Samà

Foto di Anja da Pixabay

[pensaatestesso]

"Innanzitutto buon 2023 agli anni che ho perso, a quelli che ho vissuto. Auguro buon anno alla curiosità dimenticata, allo stupore intorpidito, alla mancanza di passione, ma chiedo loro di non venirmi troppo appresso. Ringrazio il minuscolo seme che germoglia d’immenso, al ritmo intenso e largo delle stagioni. Auguro buon anno all’uomo che non sa più il suo nome, alla donna che non riconosce i suoi cari. A chi dialoga con creature lontane, restando immobile nel tempo e nello sguardo. Buoni anni a venire a chi non regge il passo, ma conosce bene il segreto della danza. Auguro buon anno a chi si prende cura dei sofferenti, dei diseredati, degli invisibili, dei tormentati. Auguri ai senza colpa: quelli che pagano a causa di un potere arrogante e pregano un Dio lontanissimo, per niente onnipotente. Buon anno a loro e agli abbandonati, ai persi, ai confusi, ai dispersi. Buon anno alle moltitudini. Buon anno alle solitudini. Buon anno ai libri usati, ai dischi ascoltati, alle corde che vibrano, ai tamburi che respirano. E alle persone che ascoltano la musica in silenzio. Buon anno ai girini, quelli che sognano nel lago delle lontre, quelli che nuotano nel mare accudente del ventre. E poi buon anno anche a chi ha sbagliato, soffocato dal senso di colpa, dallo stigma, dal passato. Buon anno alle labbra che tremano, alla goccia di vino squisito, al tiepido abbraccio che ci consola dal gelo, alla sacralità perduta del mito. Buon anno ai ragazzi e bambini di oggi e di domani: siate quel che siete, siate quello in cui credete, siate umani. Buon anno alla natura che ci nutre, ci ascolta, ci regala la bellezza del fiato, la fila delle formiche, il canto degli uccelli, il paradiso delle fatiche. Buon anno alle ribelli - in testa le curde e le iraniane - e a chi lotta per un sogno o per un pezzo di pane. E a quella parte di me che non ho ancora capito, auguro anni di pace con il mio nemico. Auguri al profondo sentire, al mio passo incerto, all’amore che non si sa più dire, al fianco scoperto, al cuore aperto. Non è che una scatola, piena, l’anno passato. Non è che una scatola, vuota, l’anno che viene. Care e cari, siate dei rompiscatole, vi farà bene, tanto bene. " Paolo Enrico Archetti Maestri

[pensaatestesso]

Crisi è quando la vita ci obbliga a vederci nuovi e noi continuiamo a cercarci in quello che conosciamo.

[pensaatestesso]

«Io non sono io,

io sono quello che mi cammina accanto e che non vedo,

che qualche volta vado a trovare, e altre dimentico.

Io non sono io, io sono quello che quando parla ascolta attentamente e in silenzio, quello che quando odio perdona dolcemente, quello che quando esco rimane dentro, quello che quando muoio rimane in piedi.»

Jimenez

[ashotasfireandasdeepastheocean2]

...intimacy & vulnerability

...knows everything about you, good & bad...

...and loves you anyway ❤️

.

[pensaatestesso]

``Ci siamo addormentati in un mondo, e ci siamo svegliati in un altro.

Improvvisamente Disney è fuori dalla magia,

Parigi non è più romantica,

New York non si alza più in piedi,

il muro cinese non è più una fortezza,

e la Mecca è vuota.

Abbracci e baci diventano improvvisamente armi, e non visitare genitori e amici diventa un atto d'amore.

Improvvisamente ti rendi conto che il potere, la bellezza e il denaro non hanno valore e non riescono a prenderti l'ossigeno per cui stai combattendo.

Il mondo continua la sua vita ed è bellissimo. Mette solo gli esseri umani in gabbie. Penso che ci stia inviando un messaggio: "Non sei necessario. L’aria, la terra, l'acqua e il cielo senza di te stanno bene.

Quando tornate, ricordate che siete miei ospiti.

Non i miei padroni”.```

[pensaatestesso]

[pensaatestesso]

Non so esattamente cosa significa l'espressione "il dolore ti rende

più forte",

ma smettiamola di glorificare il trauma, (soprattutto l'insieme di traumi nello stesso momento) come lezioni di vita, o addirittura pensare di essere stati benedetti "grazie" ad esse.

Ciò che non ti uccide :

•sregola il tuo sistema nervoso

•si intrappola nel tuo corpo fino a farlo ammalare,deformare

•ti fa dubitare di tutto ciò che sei e quello che vuoi veramente

•i tuoi desideri si riducono a quasi zero.

•la ripresa è così lunga (se mai ci sarà completamente ) che ad un certo punto nella maggior parte dei casi, l'unica cosa che resta è la rassegnazione

Quello che aiuta a rinascere sono gli affetti, la serenità, sentirsi compresi laddove sembra che nulla sia chiaro (a volte nemmeno più chi siamo)

Infine.. secondo me il trauma insegna soltanto a sopravvivere svuotandoti però completamente...

"Vuoto" vuol dire mancanza di emozioni (positive ovviamente) ed è per questo che ci si sente più "forti" ..

Siamo strani noi esseri umani ..quello che rischia di farci uccidere, di sicuro è la chiave per farci rinascere..

Le emozioni..quelle che fanno bene alla vita..

Senza emozioni non ci sono stimoli, non ci sono interessi per esplorare, per creare, per amare, per vivere..

L’amore comprende tutte le emozioni positive, fondamentali per sentirsi vivi: gratitudine, serenità, interesse,gioia, speranza, orgoglio, divertimento, ispirazione e meraviglia.

L’amore è tutto questo e molto altro..

[alfiosama-deactivated20251018]

Visit Original Link

"Il Dies Irae del Requiem è nato per un puro caso. A volte le cose capitano per caso. O forse no. Il caso forse non esiste. Esiste però una volontà inconscia tanto forte da portarci là dove non penseremmo mai di andare. Qualche giorno fa stavo rivedendo la partitura del primo movimento del concerto per archi The Rage of Nature, che sto scrivendo in questi giorni, e mentre riascoltavo nella mia testa quelle note mi sono reso conto che il pezzo avrebbe benissimo potuto essere il Dies Irae che da tempo pensavo di aggiungere al Requiem. Così, senza pensarci due volte, ho aggiunto il coro. Alla fine, modificando alcune parti dell’orchestra per adattarle meglio al dialogo con il coro, è venuto fuori il Dies Irae. L’originario brano per archi, però, mi piace troppo per rinunciarvi, e così scriverò anche il secondo e il terzo movimento. Per il momento, propongo il primo dei tre movimenti." Alfio Samà

"The Dies Irae of the Requiem was born by pure chance. Sometimes things happen by chance. Or maybe they don't. Chance may not exist. There is, however, an unconscious will so strong that it takes us where we would never think of going. A few days ago I was reviewing the score of the first movement of the string concerto The Rage of Nature, which I am writing these days, and as I was listening again in my head to those notes I realized that the piece could very well have been the Dies Irae that I had long thought of adding to the Requiem. So, without a second thought, I added the chorus sections. In the end, by modifying some parts of the orchestra to better suit its dialogue with the choir, the Dies Irae came out. However, I like the original string composition too much to give it up, and so I will also write the second and third movements. For now, I here propose the first of the three movements." Alfio Samà

Foto di Elias da Pixabay