Perspective

Cuatro mujeres en sus 20's, escriben sobre diferentes temas.

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Buenas noches

Es hora de dormir...ojalá fuera así de fácil.no hay nada peor que el acostarte en la noche y no poder dormir. Para mi el sueño es muy valioso el no dormir o no descansar bien tiene sus repercusiones con el tiempo.  Así como lo es el mal humor, cansancio, dolores de cabeza y esas ojeras espantosas que ni con todo el frasco de maquillaje logras cubrir. Hoy les daré unas sugerencias para que de esta forma puedan empezar a tener buenas noches y descansar como se debe.

1. Mantén un horario. Mantén un horario de dormir y de despertar así sea un fin de semana largo, día festivo fin de semana o entre semana. Ser consistente ayuda a promover el ciclo de dormir y despertar de tu cuerpo por lo cual te ayudará a descansar mejor. Si eres de las personas que se acuestan y a los 15 min no logras dormir levántate y haz algo que te relaje. Tomarte una tacita de leche tibia con poquita canela me ayuda a mi.

2. Cuida lo que comes. Creo que todos hemos pasado por esto. No debes de irte a dormir ni muy llena ni con el estómago vacío, esto te causara molestias en la noche por lo cual será más complicado concebir el sueño. Procura no tomar tanto liquido ya que te estarás despertando para ir al baño. El consumo de nicotina y alcohol disminuye la posibilidad de tener un buen descanso.

3. Rutina Tener una misma rutina antes de dormir ayuda a que tu cuerpo se programe y entienda cuando ya es hora de dormir. Esta rutina puede incluir un baño antes de dormir, yoga o cualquier otro ejercicio, leer un libro o escuchar música. No es recomendado usar aparatos electrónicos como la tele o el teléfono para esta rutina ya que estos te roban energía y no te permiten descansar.

4. Ponte cómoda.

¿A que me refiero con cómoda? Me refiero a tener una habitación ordenada, que corra aire. Esto lo e comprobado muchas veces. El dormir en una habitación desordenada disminuye tu descanso.

5. Disminuye las siestas y haz mas ejercicio. El tomar siestas interfiere con tu descanso, si vas a tomar siestas procura que sean aproximadamente de 10-30minutos. El hacer ejercicio te ayuda a que descanses más y a concebir el sueño rápido. Es recomendado no hacer ejercicio antes de dormir ya que te da energía procura hacerlo en la mañana o temprano.

Estos tips son fáciles de seguir y sobre todo efectivos. Por ultimo les puedo recomendar tomate un te que pueden encontrar en cualquier súper, Walmart, etc que son para apoyar el sueño. -Lizi

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El rol de la pareja en el baile

"No hay mujer que no sepa bailar, sino hombre que no la sepa llevar" ¿? Reflexionemos un poco sobre el significado y el peso de esta frase, para poder asimilar lo que realmente implica el bailar en pareja.

Está claro que una de las claves de la posición de la mujer para bailar en pareja es dejarse llevar. Esto que, obviamente, es uno de los requisitos del rol femenino; dejarse llevar por la conducción del hombre, no significa, como muchas veces se considera, ocupar la posición de sometida, de pasiva. Dejarse llevar por el hombre no es "subordinarse" a él, sino aceptar la conducción necesaria para poder bailar. Ambos tienen que acatar unas cuantas reglas para bailar a la par.

Ninguno de los dos: hombre o mujer, puede bailar bien si no tiene una cierta seguridad con su cuerpo y con su equilibrio, una postura firme y consistente sin perder su sensibilidad y una ligera tensión que les permita entregarse a la pasión del baile. Una mujer que se deje llevar de cualquier modo, es decir que no ponga en juego su modo de bailar, lo más probable es que no pueda disfrutar del baile y que se torne una dificultad en el baile para el hombre.

El Dejarse llevar es - activo - , es poner la propia sensibilidad al servicio de que salga bien el baile que queremos interpretar, de disfrutarlo; la mujer ha de acompañar al hombre en aquello que quiere hacer. Bailando en pareja hay un hombre y una mujer donde lo que hace uno esta en relación con lo que hace el otro. La disposición de la mujer condiciona a la marca del hombre, porque no se trata de acciones independientes sino que una está en relación con la del otro. Y en la forma que cada mujer tenga de dejarse llevar, pondrá su impronta al caballero o a quien la conduzca.

Lo anterior fue escrito por Ariadna Mildred Hernández, mercadóloga egresada de la Ibero Torreón que desde pequeña inició con su pasión por la danza y que se ha dedicado a a practicar diversos estilos como: danza folclórica, moderna, árabe, ballet y más recientemente baile en pareja (tango, salsa, bachata, merengue, etc),  yo di por casualidad con su escrito  viendo publicaciones del día internacional de la danza y ella amablemente accedió a que se los comparta. Hace tiempo quería hablar de este tema, y creo que por la experiencia que me lleva de ventaja ella lo aborda de una manera muy objetiva.  

Bailar en pareja se convierte en una experiencia muy agradable cuando estás complementado con otra persona, cuando se logra esa unión en donde se equilibra la técnica, la expresión y el sentimiento o emoción de ambos es asegurado que ambos disfruten mientras bailen así como también los espectadores. Tú también anímate a bailar en pareja, te prometo que no te arrepentirás porque es una experiencia única.

-Cristina

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Met Gala 2015

Uno de los momentos más glamurosos del año es la gran noche en la que el Metropolitan Museum Of Art de Nueva York inaugura su exposición. Este año fue el turno de “China: Through The Looking Glass”. Como todos los años, las celebridades invitadas incorporan a su look inspiración por el tema. A continuación, los maquillajes más memorables de la Meta Gala 2015 organizada por el Costume Institute. Rihanna

Rihanna fue muy de acuerdo al estilo “Chino” de la velada con un par de cejas muy dramáticas. Para el resto de su maquillaje sutil, su maquillista Mylah Morales utilizó productor de belleza de Dior. Sarah Jessica Parker (a.k.a. Carrie Bradshaw)

Su maquillista Leslie Lopez utilizó productos de Laura Mercier para crear ese look ahumado con tonos grises y azules.

Janelle Monae

El color impactante de labios de Janelle es cortesía de Covergirl Colorlicious Lipstick ($7 dlls) en el color Hot 305.

Jessica Chastain

Su maquillista Kristofer Buckle utilizó su propia paleta de sombras llamada Day to Night Palette ($42 dlls), además del lipstick de ColourPop Lippie Stix ($5 dlls) en el color Fighter.  Dakota Johnson

La maquillista Pati Dubroff utilizó un producto muy glamuroso de Sisley llamado Black Rose Cream Mask ($162 dlls) para humectar la piel de la actriz.

Gigi Hadid

El maquillista de la modelo, Patrick Ta, utilizó maquillaje de Maybelline, Blushed Nudes Palette (Disponible en Junio 2015) además de Eye Studio Lasting Drama Gel Eyeliner ($9 dlls) en Blackest Black.

Lily Aldridge

Uno de los looks más impactantes fue el de Lily, y el producto en cuestión es de la línea de belleza de Marc Jacobs, Le Marc Lip Creme ($30 dlls) en el color Blow. Una buena alternativa más económica es Nyx Matte Lipstick ($6 dlls) en el color Eden.

-Claudia

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Como mujeres lo podemos todo!

En lo laboral Nada ni nadie nos puede decir lo contrario, tenemos las mismas capacidades Hombres y Mujeres, si a la igualdad!!

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La avena y sus beneficios

La avena es un desayuno que se ha servido de generación en generación. Nuestros abuelos les daban a nuestros papás a nosotros. Pero que es lo que hace que esta permanezca en las generaciones?

Hoy les voy a hablar sobre la avenan y sus beneficios.

1.Es baja en calorías, una tazas contiene 130 calorías. Estas 130 calorías ayudan a que ten sientAs satisfecha por más tiempo.

2. Es alto en fibra este grano ha sido clasificado como n de los más alto en proteína.

3. Es rico en antioxidantes y es bueno para el corazón. 

Estos son unos de los cuantos beneficios de la avena. Hay tantas formas de comer avena. Puede ser en licuados en la mañana, cocida acompañada de plátano y canela talvez.

Como sea que tu la disfrutes no dejes de incluirla en tu dieta diaria.

-Lizi 

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Día internacional de la danza

Hoy 29 de Abril se celebra a este arte tan hermoso que es la danza y que mejor manera de celebrarlo que hablando un poquito de la historia de este día y de quien es el artista que eligió la UNESCO este año.

La celebración se cumple desde 1982 y está focalizada además de llamar la atención sobre este arte, en reunir a todos los que han elegido la danza como medio de expresión, más allá de las barreras culturales, políticas y étnicas. La fecha elegida hace referencia al nacimiento de Jean-Georges Noverre (1727-1810), creador del Ballet Moderno.

Al igual que cada año la UNESCO ha elegido un artista de relevancia en este arte para dar un mensaje general. Este año el bailaor y coreógrafo de flamenco Israel Galván ha sido el escogido y creo que no pudieron haber elegido mejor, como ustedes saben el flamenco es el baile que se gano mi corazón y que una figura como él sea el vocero de este año es un gran gusto.

Este profesional de la danza nació en Sevilla, España, en 1973 y desde los cinco años entró en contacto con el mundo del baile gracias a su padre. Pero en su biografía cuenta que no es hasta 1990 cuando descubre su vocación.

“De pequeño, no me gustaba el baile, pero era algo que salía de mí de una forma natural y fácil. Casi instintiva. Con el tiempo me di cuenta que el baile curaba, me hacía efecto, casi medicinal, me ayudó a no ser tan introvertido y a abrirme a otras personas”, y es cierto, yo no se que es lo que tiene la danza que ayuda a que se libere el alma y a expresarte sin temor alguno.

“Después, el baile, acaba convirtiéndose en una obsesión que consume mis horas y que hace que baile hasta cuando me quedo quieto, inmóvil, apartándome así de la realidad de las cosas. No sé si esto es bueno, malo o necesario pero… así es”. No sé si ya lo había mencionado pero me ha pasado que los días que no ensayo veo flamenco en todas partes, y creo que en otras disciplinas pasa, cuando estas convencido que es lo que te apasiona no hay día en que no vivas, respires o veas la danza en todas partes.

La mejor manera de celebrar este día es bailando, asistiendo a algún festival de danza, en fin disfrutar de este arte. Aprovecho para felicitar a todos los que se dedican a la danza, profesionales, maestros, estudiantes e incluso a quienes disfrutan de verlo aún cuando no se animen a bailar, todos nosotros somos partes de esta hermosa comunidad dancística y no solo el 29 de Abril, la danza se debe disfrutar todos los días.

-Cristina

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Los seductores 1950’s

Hoy volvemos a nuestra serie de Décadas de Maquillaje con los años de Marilyn Monroe y Elizabeth Taylor.

Se trata de la época del maquillaje efecto “máscara”. Se comenzó a usar maquillaje más pesado y elaborado, gracias a la introducción del maquillaje líquido y en polvo. Las sombras de esta década era mínima, pero aparecieron sombras con destello y variedad de colores. Las cejas seguían siendo naturales y femeninas, incluso se recuerdan pares muy famosos y abundantes como los de Elizabeth Taylor y Audrey Hepburn.

Contrariamente a lo que yo pensaba, el color característico de la década es el rosa. Los colores de los labiales ahora eran con tonos rosas-rojizos.

Maquillaje – Base líquida o cremosa muy cercana al color natural de la piel.

Polvos – Utilizados para sellar la base.

Ojos – Sombras sutiles en el párpado, contraste con sombra brillosa debajo de ceja.

Delineador – El estilo gatuno se hizo popular con las “wings”.

Pestañas – Sutiles, aplicaban postizas en la línea de pestañas superior.

Rubor – Colores rosas y pasteles, aplicados en la manzana de la mejilla.

Labios – Se crea un estilo de “sonrisa” con los lipsticks.

El look clásico de los 1950’s era fuerte, chic y elegante. Aplicar maquillaje era rutinario para aquellas mujeres después de la guerra, cuando había escasez de hombres y su propósito era conseguir esposo.

Hoy en día, sabemos (y si no, les recuerdo) que solamente nos necesitamos a nosotros mismos para sentirnos seguros y completos. El maquillaje es una herramienta para colorear nuestra vida y compartir con nuestros seres queridos.

Les dejo un tutorial para recrear este estilo seductor de maquillaje, diviértanse! https://www.youtube.com/watch?v=mjqKauFrFfI

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jugos,jugos,jugos

Las frutas y las verduras nos proporcionan vitaminas y minerales por lo cual es muy importante inca lucirlas en nuestras dieta diaria. Estas también proporcionan fibra. al integrar frutas y verduras a tu dietas diaria ayudas a prevenir enfermedades como lo son; la obesidad, estreñimiento, ataques al corazón, hipertensión y cáncer. Es por eso que el día de hoy les voy a compartir dos de mis recetas favoritas para preparar jugos de frutas. 

1. Jugo para energía

4 zanahorias

1/2 taza de frambuesas

1/2 taza de moras

100 gramos de amaranto

Para preparan este jugo es necesario tener un extractor de jugo. Debes colocar cada fruta por el edetractor para después colocarlo en la licuadora junto con el amaranto. Este jugo puedes tomarlo 1-3 veces por semana a.

2. Jugo verde

2 pepinos

2 limones

1 taza de espinacas 

1/2taza de hierbabuena 

1 manzana verde 

1 taza de perejil 

1 tallo de apio

Este jugo realmente es muy fácil de preparar solo colocas todo en la licuadora y le agregas poquito hielo y listo. 

Estas son solo dos rectas pero hay muchas más solo es cuestión de saber como combinarlas. 

-Lizi 

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Ballet

La danza es tan amplia que hay muchos tipos de baile de los cuales podemos elegir y decidí que así como estoy motivando a que se adentren en este mundo yo debería tomarme mi propio consejo y abrir mi panorama hablando de los más que pueda y asistir a por lo menos una clase para contarles mi opinión.

El jueves pasado tome mi primera clase de ballet, les confieso que es uno de mis sueños frustrados siempre veía a las niñas vestidas de bailarinas de ballet o fotos de compañeras y sus recitales donde el cascanueces era de ley y cuando salio la película de Black Swan ni les cuento.  En fin a mi me hacía muchísima ilusión ir a una clase pero por una cosa u otra jamás pude y ya de grande no me imaginaba que se me daría la oportunidad.

Entre las cosas que descubrí fue que quienes se dedican al ballet tienen una flexibilidad que es increíble, yo como persona 0% flexible sufrí como no tienen idea, duramos 15 minutos de calentamiento y se sintieron una eternidad, me supongo que con el paso del tiempo se va desarrollando porque cuando bailan parece como si fuera la cosa más sencilla del mundo y cuando ves una clase casi todas están parejitas.

Es un baile que me parece muy elegante y aunque hay hombres que lo practican me parece un baile muy femenino y con pasos muy precisos y el equilibrio ni se diga.

La música con la que ensayamos era puro piano cosa que me encanto, con lo que más batalle (sin contar la flexibilidad) fue con los nombres de los pasos quien me enseño primero me hablo de 1ra, 2da,4ta posición y todo iba bien hassta el plié pero luego estaban otros nombres como en francés que me revolvieron pero para no irme de largo y confundirlos encontre este video que es para principiantes que lo explica mejor que yo (obviamente) dura solo 5 minutos y fácilmente lo puedes practicar en tu casa:

https://www.youtube.com/watch?v=GQ50yv9FpGA

Espero que le des una oportunidad a este baile, si eres más flexible que yo te aseguro que ya tienes la mitad del camino asegurado y si no te convence espera al próximo miércoles para conocer sobre alguna otra danza que te pueda interesar.

-Cristina

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Labios de una vampiresa

Sea cual sea la temporada del año, a mí me encanta lucir labios oscuros. Hay algo en el color púrpura o el rojo quemado que me hacen recordar a las heroínas rebeldes de la pantalla grande. Todo lo que provoque un sentido de ferocidad y valentía, es bienvenido en mi colección de maquillaje. Hoy me gustaría platicarles sobre algunos lineamientos que aporta el maquillista pro Jerome Alexander para las que nos adentramos al lado misterioso de los labios oscuros.

Escoger el tono más adecuado para nosotros

Desde rosa quemado hasta color vino, existen diferentes tipos de colores oscuros para labiales, pero no todos funcionan de la misma manera en los diferentes tonos de piel.

Las personas con tono de piel morena pueden optar por labiales con base azul (blue-based), como M.A.C. Living Legend, que además tienden a hacer que los dientes aparezcan más blancos.

Aquellos con tono de piel más oscuro, pueden utilizar labiales que tengan una base café, como Lipstick Queen's Sinner Berry. Un color como este aportará volumen a los labios.

Por último, aquellas con tono de piel blanca es recomendable que usen tonos con una base rosa, como NYX Cosmetics Matte Lipstick en Merlot para que resalten sus ojos.

Aplicar labial con un pincel

Como con todo producto labial, es muy recomendable aplicarlo de forma precisa con un pincel labial. Especialmente con colores oscuros, ya que es muy notorio cuando el color no está aplicado correctamente.

Delinear los labios

Esto previene que el color se salga de su línea. Intenten buscar un color que sea lo más parecido a su lipstick, si no, que sea un tono más oscuro. Además, no olviden rellenar sus labios con el delineador para lograr que nuestro color dure mucho más tiempo.

Balancear

Debemos mantener el resto de maquillaje sutil. Si portamos un color oscuro en los labios, no hay que exagerar con nuestro maquillaje de los ojos. Lo que se recomienda es enfatizar las pestañas ya sea con una capa extra de rímel o con un set de pestañas postizas, evitando el exceso de sombra y delineador. Para nuestro rostro, podemos aplicar un rubor brillante para evitar que nos veamos muy apagadas.

Otra opción: Ojos ahumados

Si lo que buscas es un look oscuro pero aún no te atreves a portar un labio de vampiresa, puedes aplicar sombras en tonos café oscuro, morado y café a tus ojos, para lograr un look dramático y ahumado. Más sencillo, simplemente difumina tu delineador negro utilizando tu dedo índice, en tu línea de pestaña superior e inferior.

Solamente necesitas un par de productos para lograr este tipo de maquillaje. Cuesta trabajo acostumbrarse al principio, pero créanme que una vez que se sientan cómodos con este color, no hay fuerza que los detenga. Por eso amo el maquillaje, es nuestra herramienta para conquistar al mundo.

- Claudia

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Twenty something

¡Solo tendrás veintitantos una vez! Y se pasaran volando. Así que fórmate de buenos hábitos para que de esta forma vivas una vida saludable. ¿Cuáles son estos buenos hábitos a los que me refiero? Justo de eso les voy a hablar hoy.

1. Dormir mínimo 8 horas al día.

Dormir un mínimo de 8 horas es muy importante, somos muy dados a estarnos desvelando y al siguiente día levantarnos temprano, ya sea para la escuela o el trabajo. Aunque en ese momento no lo resienten, las desveladas se van acumulando y llega un punto donde tu cuerpo lo siente. 

2. Sal y disfruta más de la naturaleza.

Hay varios estudios que comprueban que las personas que viven cerca de la naturaleza tienden a llevar una vida más saludable y con menos estrés.

3. Usa protección (safe sex).

Como nos dicen nuestros papás, "los hijos son una bendición, pero todo a su tiempo", sabias palabras. Está comprobado que una pareja que sí planeo su embarazo viven una vida más feliz, una relación más larga y una mejor relación con sus hijos. 

4. Si fumas, deja de fumar.

Aparte de ese aroma tan impregnante, ya sabemos todo lo que el cigarro nos puede causar a nosotros y a las personas a nuestro alrededor. 

5. Procura no comer en la calle.

Esto es recomendado ya que existe uno estudio realizado en Tailandia que comprueba que las personas que cocinan todos los días en su casa han vivido una vida más larga y sana. Esto se debe a que al cocinar en tu casa tienes más control de lo que le pones a la comida. Y aparte ahorras más dinero.

6. Deja de tomar soda.

Hay tantas bebidas naturales y deliciosas que puedes tomar pero decides tomar soda. La soda tienen tantos efectos negativos en nuestro cuerpo y el más conocido es la obesidad. Así que deja de tomar tanta soda y toma más agua, y veras todo lo que esta aportará en tu vida.

7. Se feliz y agradecido.

Creo que de repente a todos nos falta ser un poco más agradecidos con lo que tenemos. Entiendo que hay ocaciones en las que no nos encontramos en el mejor humor del mundo, pero tienes que hacer el esfuerzo de vivir una vida feliz, ya que al final de cuentas es la única que tienes. 

¡Ser feliz es contagioso! Se feliz y ayuda a las demás personas a ser feliz también.

-Lizi

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Bailando desde peques

Hace tiempo vi un video de una niña pidiéndole a su papá que la llevara a clases de baile porque ella quería ser bailarina, el papá no lo veía como algo de provecho y al tratar de convencerla finalmente se pone a bailar con ella. Al ver esto, me di cuenta de que a pesar de que hay muchos padres de familia que meten a sus hijos (principalmente a las niñas) a clases de baile también hay otros que no le ven beneficio y deciden mantener a sus hijos alejados de este arte.

La responsabilidad frente a los niños y la danza la tenemos nosotros los adultos, papás, profesores y parientes; es nuestra obligación mostrarles programas de baile en la televisión, en el cine o videos a una edad temprana, guiándolos de acuerdo a sus gustos o preferencias, es la mejor alternativa para ayudarlos a crecer.

El baile en general ayuda a los niños a coordinar sus movimientos a organizar y planificar sus acciones, a sensibilizarse y expresarse a través del movimiento, es importante además recalcar que no es una actividad exclusivamente para niñas, los niños ahora tal vez más que antes disfrutan mucho más del movimiento y de bailar, sobre todo si se combina con la música que a ellos les gusta.

La práctica de la danza,  es importante en los niños porque estimula la disciplina y el compromiso, ayudándoles a enfrentar desafíos que implican los diferentes movimientos que son parte de este arte, y ayudando a desarrollar la sensibilidad a través de la música.

También ayuda a  mejorar la autoestima, la atención y concentración, la coordinación el aprendizaje y a socializar entre muchas otras cosas. 

Bailar es una actividad saludable al mismo tiempo que es divertida. Así que ya lo sabes si tienes hijos,sobrinos, primos lo que sea fomenta en ellos el gusto por la danza igual y en un futuro sea algo que les apasione.

-Cristina

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Labios desnudos

Suena extraña la traducción al español de aquella gama de colores (durazno, rosa o beige) que proporcionan un look “al desnudo” en nuestros labios. Lo que se intenta conseguir al utilizar este tipo de colores es desviar la atención de nuestros labios, para enfatizar la atención en otro rasgo de nuestro rostro (ojos o mejillas principalmente).

Al aplicar cualquier producto en nuestros labios, tenemos que asegurarnos de que estos se encuentren exfoliados. Necesitamos tener una superficie suave para no enfatizar líneas y evitar labios resecos. Puedes utilizar una toalla mojada, tu cepillo de dientes o azúcar para eliminar las células muertas de la piel.

Lo siguiente que yo recomiendo es aplicar un bálsamo de labios para mantener nuestros labios hidratados. Además, el bálsamo sirve para que el producto que aplicamos pueda adherirse mejor.

Luego viene la parte en la que hay que poner atención. Para escoger nuestro color nude, debemos tener en cuenta nuestro tono de piel:

Piel blanca: Tonos durazno, rosas o tono completamente nude.

Piel morena: Tonos durazno que enriquezcan los tonos amarillos naturales de nuestro rostro. Alejarse de los tonos beige o muy claros.

Otra recomendación es aplicar nuestro corrector de rostro a nuestros labios. Aunque el resultado es un poco abrumador (el maquillaje de efectos especiales recurre a esta técnica) sirve para cancelar completamente el color de nuestros labios, además de base para el producto que vamos a aplicar.

Lo siguiente es delinear nuestros labios con un lápiz 1 tono más oscuro que nuestro tono de piel, pero de la misma gama de colores “desnudos”. Con un  labio nude, es fácil que se pierda nuestra línea de labios con el resto de nuestro rostro, por lo cual es muy importante resaltarla con el delineador. También recomiendo rellenar los labios con el lápiz para asegurarnos que nuestro producto labial dure el mayor tiempo posible.

Y ahora, por fin es tiempo de aplicar nuestro lipstick desnudo. Escojan un producto con una fórmula cremosa e hidratante. Aléjense de los nudes en terminado matte, ya que esa consistencia no es recomendable para estos tonos, mejor guárdenlo para Halloween. Por último, si eres fan del gloss, ahora es momento de aplicarlo. Si escoges tu gloss un tono más claro que el lipstick, puede ejercer un efecto de volumen si lo aplicas al centro de los labios.

Les voy a dejar un video de Wayne Goss para ayudarles a encontrar el tono nude ideal para ustedes (https://www.youtube.com/watch?v=Lz-bnC_8LRg)

Recuerden que encontrar el tono nude perfecto para nuestro rostro es una odisea, pero no se desesperen. Vale la pena para lucir este color muy dramático y sensual. ¡Mucha suerte!

- Claudia

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Spring Break

Ya es Semana Santa, tiempo de elegir un destino para nuestras vacaciones. Cual sea tu elección recuerda que es muy importante seguir cuidando de nuestra salud, por lo cual les voy a platicar sobre algunos artículos que no pueden faltar en tu maleta.

Toallas para desmaquillar (Makeup remover wipes) Como sabemos, las vacaciones de Semana Santa son para divertirnos y relajarnos, lo menos que queremos es llegar en la noche después de la fiesta o cena a desmaquillarnos. Estas toallas son súper practicas y quitan maquillaje en contra de agua.

Desinfectante de bolsillo 

Creo que este artículo es sumamente importante cargar en nuestra bolsa. Son súper prácticos y hay en diferentes tamaños y olores.

Agua de coco Puede que suene extraño, pero si tus intenciones son ir de fiesta extrema es sumamente importante mantenerte hidratada. El agua de coco tiene una rica porción de potasio que es equivalente a casi cuatro plátanos.

Advil/aspirina Para una resaca extrema o algún dolor muscular estas pastillas son maravillosas. Aunque sea difícil de recordar, se recomienda tomar una aspirina o Dávila antes de irse a dormir para no amanecer con resaca.

Protector solar y aloe vera Es muy importante cuidar nuestra piel de los rayos solares. Aplicar. bloqueador un poco antes de exponer la piel al sol ayudará a evitar daños solares y enrojecimiento. Para las personas que aún así se queman, el aloe vera aplicado antes de dormir ayudará a diminuir el ardor.

No olviden empacar sus pasaportes, un poco más de efectivo en caso de emergencia y los artículos nombrados previamente. Ahora si ya están listas para sus vacaciones, disfruten y diviértanse. 

-Lizi

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Just Dance

Hay personas (sobre todo mujeres) que desde pequeñas las llevaron a clases de baile y que desde ese entonces desarrollaron un gusto por la danza, pero ¿que pasa con quienes nunca hemos bailado o solo en los típicos bailes escolares y no nos atrevemos a experimentar alguna danza? Hoy te voy a dar ciertas razones por las cuáles debes intentarlo.

* Beneficios a la salud: Esta medicamente comprobado que bailar genera numerosos beneficios físicos, emocionales y mentales.Proporciona movilidad muscular y articular, fuerza y resistencia, incrementando la elasticidad en tendones y músculos. Además de que si eres como yo y no tienes coordinación bailar te hace aprender a controlar tu cuerpo y lograr mover varias partes de tu cuerpo al mismo tiempo.

* Expresión corporal:Al ponerse el cuerpo en movimiento a través del baile, tiene la oportunidad de expresar y comunicar una parte de nosotros que siempre anda un tanto reprimida. Es una oportunidad perfecta para dejarse llevar, reír y sacar a relucir esa personalidad que en ocasiones reprimimos. 

* Interacción social: Además de ser un entretenimiento y un estupendo ejercicio físico, el baile puede constituir una oportunidad para relacionarnos con otros. Compartir los logros de los demás, apoyarse y trabajar hacia un objetivo hará que tú puedas obtener nuevas amistades. Además de que en bailes de pareja aprenderás a hacer una conexión con la otra persona para que al momento de presentarse se ve reflejado en su baile.

* Diversión: La gente disfruta bailar en todas sus formas y no importa el tipo de danza que a cada quien le interese el punto es que te guste ya que al final de cuentas eres tú quien va a estarlo practicando. 

A final de cuentas, a pesar de los beneficios sociales y a la salud, la gente baila porque ama hacerlo, no hay de otra. ¿Y tú te vas a animar a bailar?

-Cristina

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Las fabulosas Drag Queens

Hace poco descubrí el inmenso mundo de aquellas artistas que se denominan Drag Queens. Todo comenzó cuando comencé a ver elreality show “RuPaul’s Drag Race”, que es altamente adictivo y entretenido. Ahí fue donde aprendí mucho sobre Drag Queens, y por supuesto, me impactaron muchísimo sus técnicas de maquillaje. Realmente son todas unas artistas.

Me gustaría mencionar una definición, ya que es muy común que el término cause confusión: Drag Queen es un hombre que se viste y actúa como mujer con fines de entretenimiento. Manos a la obra. El maquillaje de Drag Queen comienza por disfrazar las cejas naturales, sin necesidad de eliminar el vello. Existen varios métodos, por ejemplo, el pegamento en barra. Con un pincel de punta o brocha, se cepillan todos los vellos de ceja hacia abajo. Aplicas pegamento a la ceja en una misma dirección, para luego suavizar con los dedos. Después de que seque completamente se aplica el maquillaje líquido, y se dibujan con lápiz de ceja los nuevos vellos.

El siguiente paso en este tipo de maquillaje es lograr una base de maquillaje lo más perfecta posible. Los caballeros deben afeitarse y aplicar crema para lograr tener un rostro limpio y suave con que trabajar. Después, se aplica maquillaje líquido de un color más claro que el tono natural en los pómulos, o un poco más arriba, en la barbilla y en la frente. Esto es para crear la ilusión de un rostro más ovalado.

Lo siguiente es aplicar maquillaje líquido de un color más oscuro en las áreas que no cubrimos anteriormente, aún no es necesario difuminar. Ahora deben aplicar polvo por todo el rostro para sellar.

Un paso muy importante en este maquillaje es el contorno. Ahora sí, deben suavizar los colores aplicados previamente. Después, tomando un color café se aplica en diagonal a los lados de la nariz y debajo de la mejilla. También en los pómulos superiores suavizando hasta la línea del cabello. Aquí es cuando  se aplica el rubor, con movimientos circulares para difuminarlo con el tono café.

La parte más creativa del maquillaje Drag son los ojos. Se trata de escoger un estilo personal, ya que aquí se puede lucir cualquier personalidad.

1. Comenzando en la línea de la ceja verdadera, se utiliza una brocha delgada para trazar una línea en media luna. Se aplica un color blanco o claro debajo de la ceja y en el párpado.

3. Tomar colores llamativos, y aplicarlos en el párpado.

5. Aplicar un color negro u oscuro en la cuenca del ojo y difuminar, logrando un efecto muy dramático.

6. Utilizar el delineador favorito y aplicarlo en la parte superior e inferior del ojo.

7. Difuminar, difuminar, y difuminar más.

8. Aplicar pestañas postizas, entre más grandes, mejor.

Por último, llegamos a los labios. Con un lápiz de color oscuro, se traza la línea de los labios, comenzando en medio del labio inferior y extendiendo hacia las esquinas. Luego se traza el labio superior. Se suaviza con una brocha. Después, se aplica un lipstick de color más claro en el centro del labio inferior y se difumina al labio superior. Esto crea un efecto de iluminación. Por último, se sellan los labios con polvo sobre una servilleta en los labios.

Ya lo único que queda es tomar la peluca y los tacones favoritos y conquistar la noche. Espero que les haya gustado este post, creo que podemos aprender mucho de las técnicas de Drag, no por nada la mismísima Kim Kardashian utiliza el método de contorno de estas artistas. No hay que dejar de experimentar, recuerden, difuminen lo más que puedan y su maquillaje será perfecto.

- Claudia

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Tea time

Así como hay amantes del café también hay amantes del te. Por lo cual hoy les platicare  sobre el te y sus beneficios. Hay muchísimos sabores de té pero hoy les platicare sobre los más comunes.

El te verde

El te verde como sabemos es uno de los más populares. Gracias a sus propiedades es rico en antioxidantes por lo cual evita el envejecimiento a temprana edad. El te verde también ayuda a reducir distintos tipos de cáncer  como lo es el de mama, estomago, pulmón y colon. Es un aliado cuando se quiere perder peso.

El té negro El té negro ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares ya que protege las paredes internas de las arterias. Es diurético lo cual ayuda a la retención de líquidos y ayuda a mejorar la respiración.

El té blanco El té blanco es conocido por su sabia rico, delicado y suave. Este té gracias a sus propiedades es mucho mas rico en antioxidantes que el mismo te verde. Ayuda a mejorar tu nivel de colesterol y reduce distintos tipos de cáncer.

El té rojo Conocido como el quema grasas. Como el té negro ayuda con la retención de líquidos. Su mayor propósito es que ayuda a quemar grasas. Es recomendado tomar tres tazas diarias para que ayude a bajar el nivel de grasas y así bajar de peso con más facilidad.

No importa cual sea tu té favorito de alguna u otra forma tiene un beneficio en tu salud.

-Lizi Castillo