pink is my color

cw: 44

[pinkrybcia]

No ja nie mogę, cały walony dzień nic nie jadłam żeby ładnie wyglądać a pomimo to ja ulaniec wyglądam w tym topie, tłuszcz z ramion mi się rozlewa, spodnie mnie pogrubiają, same fałdy na brzuchu i szerokie bary jak chłop 30 lat, możecie się pośmiać

[pinkrybcia]

Bilans 14.08.26

🌸 zjedzone: 422 ............................

🌸 spalone: 207 ..............................

🌸 bilans: 215 ..................................

--------------------------

Ogólnie odnosząc się do bilansu to szczerze wstyd mi jest że tyle zjadłam jak świnia, mogłam się powstrzymać, przynajmniej więcej ćwiczeń zrobiłam ale i tak się czuję bardzo źle bo to nie był pokarm płynny tylko zwykłe jedzenie i ja już to czuję że będzie dodatnio na wadze, jutro za kare fast bez wymówek

--------------------------

[skinnydollyx]

°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•

Cześć, to ja ANA.

Słonko, powiedz, dlaczego mnie tak krzywdzisz?

Gdzie podziała się twoja silna wola?

Dlaczego znowu zjadłaś za dużo?

To mnie boli, dlaczego mnie tak ranisz? Przecież się przyjaźnimy.

Chodz pomogę Ci, zacznij jeszcze raz.

Jedz mniej a pij więcej wody, nie zapomnij również o spalaniu kalorii, ja ci dam coś w zamian, wiesz co?

Te wystające kosci, dreszcze zimna, drobne ciało, dam ci perfekcje o której tak marzysz. Postaraj się o to.

A głód? Przyzwyczaisz się do niego, głód to twój przyjaciel, a jedzenie to wróg. Pamiętaj że gdy jesteś głodna to Te małe motylki, w twoim brzuchu wyżerają twój tłuszcz. Nie zabijaj ich już więcej, proszę.

Zrób to dla siebie i dla mnie.

Naprawdę jeszcze sobie podziękujesz.

°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•

[pinkrybcia]

Jutro przychodzą znajomi na grila i normalnie to bym siedziała cały czas w moim pokoju ale też będzie moja koleżanka więc po prostu spróbuję jak najdłużej z nią siedzieć u mnie i jakby nie daj Boże mi kazali jeść to na wszelki wypadek nie będę jeść nic do czasu aż przyjdą (ofc jak nie każą mi zjeść to tego nie zrobię i najwyżej fast będzie)

[pinkrybcia]

Hej! Planujesz posiłki czy robisz inaczej?

U mnie nie widzę w tym sensu bo zazwyczaj jak coś planuję to końcowo tego nie robię bo nie mam ochoty, więc zazwyczaj lecę na spontanie

Np dzisiaj miałam zaplanowane zjeść jajko przed wyjściem a skończyło się na niczym i po prostu dzisiaj moim posiłkiem były kawy mrożone

[pinkrybcia]

Bilans 13.08.26

🌸 zjedzone: 260 ...........................

🌸 spalone: 291 ..............................

🌸 bilans: - 31 ..................................

--------------------------

Dzisiaj poznałam nowych znajomych są fajni (tylko wszyscy chudsi ode mnie i przy nich czuję się jak spasły brzydal😞), z całej grupki zainteresowały mnie dwie dziewczyny i szczerze chciałabym się zaprzyjaźnić z jedną z nich ale ta druga jest też okej. Dzisiejszy dzień uważam za udany bo łącznie wypiłam dwie kawy, poł szklanki monstera zero i trochę soku z grejpfruta i zrobiłam dużo kroków. (Jedyny minus mam okres😞)

--------------------------

[pinkrybcia]

Miałam kupić wode i jabłka ale ostatecznie skończyło się na kolejnej dzisiaj kawie to jest silniejsze ode mnie

[pinkrybcia]

hej hej, wiedzę że lubisz robić dietki, zrobisz jakieś? Od tygodnia poszukuję fajnych estetycznych i z nie za wysokimi ale też nie za niskimi limitami

Trochę mi to zajęło ale zrobiłam 3, jeżeli kogoś z was interesuje konkretna estetyka to piszcie 🩷

[pinkrybcia]

Bilans 12.08.26

🌸 zjedzone 378 .............................

🌸 spalone 239 ...............................

🌸 bilans 139 ...................................

--------------------------

Dziś poszło o wiele lepiej, jestem z siebie dumna bo zrobiłam większą część le sserafim workout, nie mogę się doczekać jutra bo idę się w końcu z kimś spotkać. Ogólnie dzisiaj trochę grałam i malowałam, i ćwiczyłam + bieżnia, zrobiłam też skin care, i mam nadzieję że jutro też będzie dobrze.

--------------------------

[axxdf]

jeśli raz tu weszł*ś zawsze tu wrócisz

wszystkie drogi prowadzą do tumblera

[pinkrybcia]

Halo???

Czy ktoś może dać mi tutorial jak bez problemu iść spać o normalnej godzinie???

[pinkrybcia]

Co to jest?

Help ktoś ja serio nie wiem 😞

[pinkrybcia]

Hejo, jak oceniacie wygląd mojego bloga

Bo mi się wydaje że za mało tu różowego 😞

[pinkrybcia]

Hejka

Ogólnie teraz miałam swoje wielkie przemyślenia i co gdyby tak zrobić listę rzeczy które mogę jeść/pić? Myślę że to świetny pomysł i o tym będzie ten post (jeśli wam się podoba to też możecie tak zrobić 🤍)

🤍 lista jedzenia/picia które mogę jeść 🤍

🤍 jajka

🤍 mleko (tylko od 2.0% i w dół)

🤍 jogurty pitne/ napoje mleczne niskokaloryczne (coś typy kawa mrożona, napoje Go active itd)

🤍 warzywa

🤍 owoce

🤍 zupki instant ale czasami tylko

🤍 galaretki/budynie

🤍 woda ofc i czasami soki (uwielbiam sok z grejpfruta)

[pinkrybcia]

Bilans 11.08.26

🌸 zjedzone: 683 ...........................

🌸 spalone: 113 ..............................

🌸 bilans: 570 ................................

--------------------------

Nie mam za bardzo co powiedzieć o tym dniu, ćwiczyłam trochę, byłam w Biedronce i kupiłam napoje, planuję zrobić bardziej płynną dietę dla zabawy i może będą lepsze, a teraz lece myć zęby.

--------------------------

[pinkrybcia]

Hej! Czy masz jakieś tipy jak nie bingować? Już przez tydzień nie potrafię się opanować...

Ogólnie to mam parę sposobów

Nr 1 mój najbardziej sprawdzony to rywalizacja, jest trochę toksyczny i nie na każdego zadziała, ja mam rywala od roku i wystarczy że go zobaczę to już mnie odciąga od binge (tylko czasami go widzę i jest ode mnie starszy)

Nr 2 ciągła motywacja, siedzisz na tumblr jak na tiktoku, oglądasz zdjęcia i jak jest bardzo źle to sobie możesz wywiesić gdzieś zdjęcia w pokoju

Nr 3 zajęcia, jakiekolwiek i osobiście polecam diamond painting lub takie obrazy które maluje się po numerach

Nr 4 zapchanie, możesz pić bardzo dużo zimnej wody żeby nie chcieć jeść (też mi bardzo pomaga)

Nr 5 trochę nie typowy bo nie widziałam żeby ktoś tak robił, możesz sobie ustalić dzień przemiany, takiej totalnej że np robisz jakaś super diete w edytorze, plan skin care itd które specjalnie zaczynają się od tego dnia

Nr 6 też nie dla wszystkich ale jeśli mam konsole, laptopa, komputer itd to zainstaluj sobie jakąś grę (długa np jakaś z fabułą) i spróbuj ją przejść i potem jeszcze raz ale robiąc wszystkie osiągnięcia, to bardzo zajmuje czas

[pinkrybcia]

Przepis : cieniutkie plasterki chrupiącego ziemniaczka 🤍

--------------------------

--------------------------

$ : 117 czas przygotowania ok. 45 min

🤍Składniki🤍

🤍 ziemniak (nie obrany ale to jest opcjonalne)

🤍 łyżeczka oleju (też opcjonalne ale jak ja kiedyś robiłam bez to wyszło okropnie)

🤍 przyprawy (sól i jakiekolwiek chcecie, ja użyłam papryki słodkiej, bazyli i soli)

🤍sposób przygotowania🤍

Myjemy ziemniaka i możecie go obrać ze skórki lub nie, ja zostawiłam ze skórką i następnie kroimy bardzo cieniutkie plasterki i uwaga nie kroimy go do końca żeby się nie rozpadł, z dołu też go nacinamy, oczywiście nacięcia są płytkie i najlepiej wykonane pod skosem. Ja włożyłam ziemniaka do naczynia żaroodpornego (takiej małej formy z pepco) , i teraz możecie (opcjonalne ale wiadomo) go minimalnie polać tym olejem i ważne jest to żebyście użyli takiego gumowego pędzelka kuchennego żeby ten olej rozsmarować między nacięciami, następnego dodajecie przyprawy i wkładacie do air fryera na 40 min (oczywiście czas zależy od wielkości ziemniaka ja mam małego 93g ) na 180 stopni.

Pamiętajcie że kaloryczność u was może się różnić przez wage waszego ziemniaka.