Fusuma Meditation 心を落ち着かせる瞑想だが、人によって効果が違うし方法も違う。私が一番しっくりくる瞑想方法は、襖になりきって瞑想する「襖瞑想」というものだ。方法は襖に頭部を嵌め込んで、そのまま瞑想をするというちょっと変わった方法だ。重い襖に顔をはめるとどうしてか自分が襖になった気がするのだ。それでとても精神が落ち着いて瞑想が効果的に現れるのだ。この方法を発見してからどうしも広めたくて、襖瞑想を宣伝している。この方法がハマった人はイライラをしなくなったそうだ。まさに襖の気持ちを理解したのかもしれない。














