Protein7/Yakamoz Sporcu Gıdaları

Tokatköy Mah. Akbaba Cad. No:43, Beykoz, İstanbul [phone]

[protein7]

-ANNELER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN- www.protein7.com

[protein7]

Yağ Yakımına Yardımcı 5 Meyve

Kilo verme dönemlerinde herkesin dikkat etmesi gereken maddelerden en önemlisi vücudumuzdaki yağ oranıdır. Uygulayacağımız diyetler kişiye özel ve verilen kilonun büyük kısmında yağdan kayıp sağlamalıdır. Günün en az bir öğününde herkes meyve tüketiyordur. Peki bu meyvelerden hangileri yağ yakımına destek biliyor muyuz?

Devamı için Tıklayınız.. https://www.protein7.com/blog/yag-yakimina-yardimci-5-meyve-66

[protein7]

Glutamine Ne işe Yarar?Glutamin; protein metabolizması, hücre artışı ve anti-katabolizma konusunda kilit rol oynamaktadır. Glutamin ayrıca İnsan büyüme hormonunu salgılama kabiliyetini arttırır buda vücut yağ metabolizmasına yardımcı olur sonuç olarak yeni kas büyümesini destekler. Glutamin in anti-katabolizma yeteneği, kaslarınızın parçalanmasını önler. Glutaminin Yararları Nelerdir?L-Glutamin takviyesi alıyor musun? Eğer almıyorsan bu faydaları okuduktan sonra bu durumu düşünmelisin. Glutamin, bir karbon ve azot vericisidir ve enerjiyi geri kazandıran glikojenin geri kazanılmasına yardımcı olur. Glutamin, proteininin en önemli bileşenidir ve kasın onarılması ve inşa edilmesine yardımcı olur. Glutaminin faydaları aşağıda listelenmiştir : 1. Glutamin protein senteziyle bağlantılıdır. Vücudunuzdaki diğer hücrelere Glutamine sağlamak için kasınızın katabolize edilmesini önler. 2. Glutamine, hücre hacminin ve hidrasyonun muhafaza edilmesine, yaraların iyileşme süresine yardımcı olur. 3. Glutamin yoğun egzersizler sırasında azalan Glutamine düzeylerini doldurarak size fayda sağlar. 4. Bir çalışma, 2 gram L-Glutamine in büyüme hormonlarını% 400 oranında arttırdığını gösteriyor. 5. Bağırsakların temel enerji ihtiyacını glutamin sağlar. Bu sebeple bağırsaklarda oluşabilecek rahatsızlıklara karşı yardımcı olur. 6. Glutamine, bağışıklık sisteminiz için birincil enerji kaynağıdır. 7. Ülseri bile iyileşebilir! Çalışmalar, bir günde 1.6 gram Glutamin in 4 hafta içinde % 92 iyileşme oranına sahip olduğunu bulmuştur. Kas gelişimine, protein sentezine ve sindirime yaptığı faydalardan dolayı herkesten önce vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenlerin odak noktası haline gelmiş olan glutaminin faydaları hakkında yapılan araştırmalar sürmektedir. www.protein7.com

[protein7]

6 Adımda Yaza Formda Girin Öğününüzün fotoğrafını çekebilir veya not alabilirsiniz. Yapacağınız bu işlem neticesinde hangi öğünde ne kadar yemek yediğinizi ve ne yediğinizi kayıt altına aldığınız için...Devamı için Tıklayınız..http://www.gymbat.com/6-adimda-yaza-formda-girin/?utm_source=facebook&utm_medium=p7paylasim&utm_campaign=gymbat&utm_content=6-adimda-yaza-formda-girin

[protein7]

Antrenman Günlerinde Beslenme Nasıl OlmalıŞeker ve şekerli besinler, fazla miktarda ve geç saatlerde içilen meyve suları ve asitli içecekler, meyveli maden suları, şerbetli tatlılar, aşırı miktarda sütlü tatlı tüketimi, aşırı bal-reçel-tereyağı-kaymak tüketimi, aşırı miktarda pilav –makarna ve.. Devamı için Tıklayınız.. https://www.protein7.com/blog/antrenman-gunlerinde-beslenme-62

[protein7]

Mekik Çekerken Yapılan Yanlışlar

Mekik çekmek göbek ve alt karın kaslarını sıkılaştırdığından sık sık kullanılır. Özellikle bayanların zayıflama konusundaki eğilimleri mekiğin bir bayan için önemli spor hareketi haline gelmesine.. Devamı için Tıklayınız.. https://www.protein7.com/blog/mekik-cekerken-yapilan-yanlislar-61?utm_source=facebook&utm_medium=p7blog&utm_campaign=mekik_yazi&utm_content=mekik-blog&utm_term=07mart

[protein7]

OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY PROTEIN 2273GR Optimum Nutrition markasına ait ürünler arasında en çok tercih edilen protein tozu olan Gold Standard Whey serisi içeriğinde; - Peynir altı suyu protein izolatı, - Peynir altı suyu protein konsantresi, - Hidrolize peynir altı suyu protein izolatı bulunmaktadır.

1 Porsiyon; - 24gr whey protein - 5.5gr bcaa - 4gr glutamin ve öncüleri - Düşük yağ, karbonhidrat ve şeker oranı

Sipariş Vermek için Tıklayınız.. https://www.protein7.com/marka-optimum-nutrition-1.html

[protein7]

Kreatin Ne İşe Yarar ve Neden Kullanılmalı? Kreatin azotlu bir organik asittir ve tüm vücuttaki hücrelere, özellikle beyin ve kas hücrelerine enerji sağlamak için böbrek, pankreas ve karaciğerde L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin tarafından üretilir. Kreatinin %95’i iskelet kaslarında..Devamı için tıklayınız..https://goo.gl/pPXrAA

[protein7]

Bcaa Nedir? Ne Zaman Kullanılmalı?

BCAA dallı zincirli aminoasit olarak bilinmektedir. 3 temel elzem aminoasitten oluşur. Lösin ( leucine), İzolösin (isoleucine), Valin (valine). Elzem aminoasitler vücut tarafından.. Devamı için Tıklayınız.. https://goo.gl/Mb6ZLa

[protein7]

Xpro Maxx Karbonhidrat Tozu 2500gr Karbonhidrat tozları genellikle kilo almayı hedefleyen bireyler tarafından tercih edilir. Düzenli beslenip, beslenmenin yanında ek takviye olarak karbonhidrat tozuda kullandığınızda kilo almanızı daha kolay hale getirebilirsiniz. Karbonhidratların sağlamış olduğu yüksek kalori sayesinde kilo alabilir ve hacim artışı sağlayabilirsiniz. Ürün içeriğindeki protein tozu ve ek vitaminler sağlıklı kilo alımında size yardımcı olacaktır.8 Ölçek (250 Gram); 25gr Protein 212gr KarbonhidratÜrünü İncelemek ve Sipariş Vermek için Tıklayınız.. https://www.protein7.com/kategori-kilo-gainer-18.html

[protein7]

ULAŞABİLECEĞİNİZ HEDEFLER BELİRLEYİN İster kilo vermek isteyin, ister vücut geliştirmek ya da sadece iyi hissetmek isteyin ne yapmak istediğiniz konusunda genel bir fikriniz vardır. Öyleyse sorun ne? Hedefiniz çok genel. Unutmayın, hedefiniz sizin dayanağınızdır. Zayıf bir hedef yolun başındaki ayak bağıdır. Moda olan sözcükler ve ifadeleri hedeflemek yerine —çöp gibi, kilo verme, kas yapma— hedeflerinizi filmlerinizden alınmış gerçekçi bölümler olarak zihninizde canlandırın. Her şeyi kesin ayrıntı olarak görebilmelisiniz. Kilo vermeye önem verme? Kendinize aşağıdaki soruları sorun: Kaç kilo vermek istiyorsunuz? Hedeflediğiniz vücut yapısı ne? Daha küçük bedene sığmak nasıl bir duygu? Arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınızın ilerlemeniz karşısında nutku tutulması nasıl bir his olacak? Bu yeni vücut ile ne hissedeceksiniz? Şimdi, aynı resim canlandırmasını hedefinize ulaşamadığınız durumda ne hissedeceğiniz için yapın. Şortla görünmek istemediğiniz için tatilde yüzme havuzundan uzak durmak nasıl bir his olacak? O anı yaşayın. İsteğinizi sizi ileriye itecek bir enerji kaynağı olarak kullanın. Hissettiğimiz şey bizi düşündüğümüz şeyden çok daha fazla motive eder. Hedefinizi bu güce bağlayın ve sizi hedefinize doğru itmesine izin verin.

[protein7]

CLA: Konjuge Linoleik Asit

CLA güçlü bir antioksidandır. CLA, pek çok kişinin duyduğu ancak hakkında fazla bilgisi olmadığı supplementtir. Son dönem araştırma sonuçları,­ CLA’in her türden sporcu için olduğu gibi vücut geliştiriciler için de bir çok faydası olduğunu ortaya koyuyor.­ Konjuge linoleik asit, hayvansal gıdalardan ve süt ürünlerinden elde edilmiş yiyecekler olarak bulunması ve kansere karşı etkililik seviyesinin, insanların bu gıdaları tükettiği miktarla yakın olduğunun ifade edilmesi nedeniyle de eşsizdir.

CLA ürünlerinin en çok bilinen faydaları: - Metabolizma hızını arttırır. Kilo vermeye ve vücudunu geliştirmeye çalışan her sporcu için açık bir şekilde olumlu bir fayda sağlayacaktır. - Artan kas büyümesi: Kas, kilo kaybı ve kontrolü için yararlı metabolizma artışına katkıda bulunarak yağ yakar. - Kolesterolü ve trigliseridleri düşürür: Günümüzde birçok kişi, tedavi edildiğinde bile kolestrol ve trigliserit düzeylerini yükseldiğinden, CLA takviyesi, yüksek kolesterol bulunan her bireye fayda sağlar. - İnsülin direncini düşürür: İnsülin direncinin düşürülmesinin, erişkinlerde görülen diyabetin önlenmesine yardımcı olduğu ve kilo kontrolünü kolaylaştırdığı görülmüştür. - Gıda kaynaklı alerjik reaksiyonları azaltır: Kilo kaybı zorlaştığında gıda alerjileri ortaya çıkabileceğinden, CLA bu konuda yardımcı olabilir. - Bağışıklık sisteminin güçlenmesi: Günümüz toplumundaki bakterilerin çeşitliliği ve zayıf bağışıklık sistemleri ile bağışıklık sisteminin düzgün çalışması yeteneğini arttırmak, herkese olumlu bir fayda sağlamaktadır. - CLA takviyesi ile yağsız vücut yağ oranına göre yağsız kasları artırdığı, özellikle de karında yağ birikimini azalttığı ve kas büyümesini arttırdığı biliniyor. CLA, yağ asidi ve glikozun kas hücresi membranlarından geçip yağ dokusundan geçebilmesi için insülin duyarlılığını arttırarak ve vücut yağını azaltarak bu reaksiyona erişir. Bu da, kas / yağ oranının iyileşmesine neden olur.

Ürünü incelemek ve sipariş vermek için.. https://www.protein7.com/xpro-cla-90-kapsul-707.html?utm_source=facepost&utm_medium=xpro_cla_5ocak

[protein7]

Fotoğraflı Hareket Anlatımı: Trap Bar Deadlift En temel kas yapıcı egzersizlerden biri olan Trap Bar Deadlift  hareketini doğru formda ve maksimum verimle uygulayın. - Nasıl Yapılır? - Dikkat Etmeniz Gerekenler - Tüyolar http://www.gymbat.com/trap-bar-deadlift/

[protein7]

6 Adımda Hızlı Kas Gelişimi Pek çok kişinin, vücudunun kaslı bir yapıda olmasını istediği bilinir. Ancak, normal şartlarda bu çok da hızlı olmamaktadır. Siz, vücudunuzun hızlı bir şekilde kaslanmasını istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor.- Ağırlık Miktarını Arttırın- Temel Hareketler En Önemlisi- Bacak Kasları En Büyük Kas Grubu- Yiyeceklerinizi Kısmayın- Dinlenmeye Zaman Ayırın- Supplement KullanınDevamı için Tıklayınız..https://www.protein7.com/blog/hizli-kas-gelistirme-51

[protein7]

Yatmadan Önce Hangi Supplement Kullanılmalı?

Hazılayan: Yasin Diyadin

Öncelikle yeni yazımdan herkese merhaba arkadaşlar. Bu yazımda sizlere yatmadan önce kullanılmasını tavsiye ettiğim supplementleri ve bu supplementlerin ne işe yaradıkları konusunda bilgi vereceğim..

https://www.protein7.com/blog/yatmadan-once-hangi-supplement-kullanilmali-50

[protein7]

Yulaflı Atıştırmalıklar

👉4 Kaşık Yulaf 👉2 Adet Muz 👉1 Tatlı Kaşığı Damla Çikolata 👉1 Tatlı Kaşığı Kuru Üzüm

2 adet muzu ezerek püre kıvamına getiriyoruz. Daha sonra 4 kaşık yulafı da üzerine ekliyoruz.1 tatlı kaşığı kuru üzümü,1 tatlı kaşığı bitter damla çikolatayı da bu karışıma ekliyoruz. Karışım katı kıvamı aldığında ceviz büyüklüğünde şekil vererek önceden 180 derecede ısıttığımız fırına, üzerine yağlı kağıt serilmiş bir tepsi içerisinde bırakıyoruz.10 dakika kadar piştikten sonra soğumaya bırakabilir ve sade bir kahve eşliğinde tüketebilirsiniz

www.protein7.com

[protein7]

Yağ Yakımında Yeni Formül: Hindistan Cevizi Yağı

Tropik bölgelerde yetişen hindistan cevizi meyvesinin beyaz bölümünün kurutulması ve soğuk sıkım yöntemiyle sıkılmasıyla elde edilen bir yağ mucizesi! Hindistan cevizi yağı!

https://www.protein7.com/blog/yag-yakiminda-yeni-formul-hindistan-cevizi-yagi-49