PT Fitness

PT Fitness bán máy tập gym (thể hình), dụng cụ tập gym tại nhà: bộ giàn tạ đa năng, tạ tay (tạ đơn), xà đơn treo tường, xà kép đa năng, ghế tập tạ, ghế tập bụng  

[ptfitnessvn]

Gian Ta Da Nang

Giàn tạ đa năng là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện đắc lực với đa dạng bài tập khác nhau. Cùng tham khảo thông tin trong bài viết để hiểu hơn về sản phẩm nhé!

1. Tìm hiểu về giàn tạ đa năng

1.1 Giàn tạ đa năng là gì?

Giàn tạ đa năng là loại máy tập được thiết kế hiện đại, đa dạng chức năng và chuyên dụng cho các phòng tập thể hình hay phòng gym gia đình.

1.2 Thiết kế của giàn tập tạ đa năng

Một giàn tạ đa năng cao cấp có thiết kế khá gọn gàng cùng khả năng thực hiện nhiều bài tập, tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau. Nó được xem như một chiếc máy tích hợp tất cả loại máy cần thiết của một phòng tập Gym chuyên nghiệp.

1.3 Chức năng của giàn tập đa năng

Nhờ thiết kế hiện đại, đa năng, bạn có thể thực hiện tập luyện với đa dạng các bài tập như: đẩy ngực, ép ngực, kéo xô, tập bụng, chân,... Chỉ với 1 chiếc máy có thể làm thỏa mãn tất cả nhu cầu tập luyện. 

Với giàn tập tạ đa năng, cả cơ thể đều được vận động, rèn luyện và cải thiện tích cực. Thiết bị này sẽ là phương án tuyệt vời để trang bị cho một phòng gym tại nhà, giúp gia đình bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng.

1.4 Giá giàn tạ đa năng trên thị trường hiện nay

Hiện tại trên thị trường, giàn tạ đa năng được bán nhiều nhiều phân khúc giá khác nhau từ giàn tạ đa năng giá rẻ đến cao cấp để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

Giá của các sản phẩm ghế tập tạ đa năng không được quy định cụ thể. Nó thường phụ thuộc vào thương hiệu sản xuất, mẫu mã thiết kế, chất liệu sản phẩm,...

2. Mua bộ giàn tạ đa năng uy tín, chất lượng ở đâu?

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm giàn tập đa năng trên thị trường với nhiều mẫu mã, chủng loại, thương hiệu khác nhau. Việc đặt mua một sản phẩm với giá thành hợp lý, chất lượng, uy tín là một điều rất được quan tâm. Vậy nên mua giàn tạ đa năng nào? Mua ở đâu uy tín, chất lượng?

Đến với PT Fitness, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm với các sản phẩm giàn đa năng chất lượng, nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu máy tập uy tín hàng đầu thế giới. Trải qua gần 10 năm hình thành và phát triển, PT Fitness tự tin khẳng định năng lực, chất lượng với hơn 600 dự án được hoàn thiện và bàn giao. Liên hệ ngay với hotline [phone] để nhận được tư vấn và hỗ trợ nhé!

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/vogue/gian-may-tap-ta-da-nang-all-in-one/

[ptfitnessvn]

May Tap Hoist Fitness

Hoist Fitness là thương hiệu thiết bị tập gym hàng đầu thế giới, đến từ cường quốc công nghệ Hoa Kỳ.

Sở hữu thiết kế hoàn hảo, sang trọng và tinh tế trong từng chi tiết nhỏ, mỗi sản phẩm của Hoist giúp người tập dễ dàng cảm nhận được từng thao tác linh hoạt của thiết bị hoà quyện với chuyển động cơ thể mang đến một trải nghiệm tuyệt vời khi tập luyện.

Máy tập Hoist được chú trọng trong từng khâu chế tác, tạo ra những kiệt tác đến tay người dùng toàn cầu.

PT Fitness tự hào là đại lý độc quyền của Hoist tại Việt Nam, mang đến cho khách hàng sản phẩm chất lượng với chính sách giá và chế độ bảo hành hoàn hảo nhất.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/may-tap-my-usa/hoist-fitness/

[ptfitnessvn]

Ta Tay Thao Lap, Dieu Chinh, Da Nang

Đối với những ai yêu thích thể hình thì không thể không biết đến tạ tay tháo lắp. Hiện nay, trên thị trường ngày càng xuất hiện nhiều các sản phẩm với các mẫu mã và mức giá đa dạng. Điều này khiến cho nhiều người gặp khó khăn khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình. Đừng lo, ở bài viết này PT Fitness sẽ hướng dẫn bạn cách chọn mua bộ tạ tay tháo lắp phù hợp nhất, cùng tham khảo nhé!

1. Bộ tạ tay tháo lắp là gì?

Tạ tay tháo lắp hay tạ tay điều chỉnh trọng lượng, được nhiều người biết đến thông qua thiết kế nhỏ gọn, có 2 đầu là những miếng tạ có thể thay thế hoặc tháo lắp tùy ý những miếng tạ có trọng lượng khác, được kết nối với nhau qua một thanh kim loại ở chính giữa. 

Tạ tay tháo lắp ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ vào thiết kế thông minh, mang đến cho người tập những trải nghiệm tạ tay đa dạng với các mức trọng lượng khác nhau.

2. Lợi ích khi sử dụng bộ tạ đơn tháo lắp

2.1 Tiện lợi, tiết kiệm không gian 

So với tạ đơn truyền thống, tạ đơn tháo lắp mang tính tiện lợi và nhanh gọn hơn nhiều. Trong suốt quá trình tập luyện, loại tạ tay tháo lắp này cho phép bạn tập luyện với các mức độ khác nhau, tại bất cứ thời điểm nào, ở bất cứ nơi đâu mà không cần thao tác tháo lắp phức tạp hay mang vác nguyên một bộ tạ cồng kềnh.

Loại tạ này đặc biệt phù hợp với những người sống ở nơi có diện tích nhỏ hẹp như chung cư hay chỉ đơn giản là những ai muốn tập luyện ngay tại văn phòng. Tất cả những điều bạn cần làm chỉ mang theo một bộ tạ tay đa năng này.

2.2 Tiết kiệm chi phí

Trong quá trình tập luyện, để đáp ứng nhu cầu tăng cơ, tăng sức mạnh, người tập bắt buộc phải mua thêm nhiều loại tạ với khối lượng lớn hơn. 

Do đó, so với việc phải bỏ ra những khoản chi phí lắt nhắt mỗi lần muốn nâng mức tạ đơn truyền thống, thì việc đầu tư một lần vào tạ tay tháo lắp là cách làm thông minh mà lại tối ưu được chi phí.

3. Tổng hợp các loại tạ tay điều chỉnh, tháo lắp hiện nay

3.1 Tạ tay tháo lắp truyền thống

Tạ tay tháo lắp truyền thống có cấu tạo đơn giản, bao gồm 2 hoặc nhiều bánh tạ được cố định bởi ốc vặn hoặc núm xoay đặt ở phía hai đầu. Điểm tiếp nối giữa chúng là một thanh đòn bằng sắt hoặc kim loại. Mục đích là để giữ chắc 2 đầu bánh tạ, đồng thời cũng là vị trí cầm nắm của người sử dụng. Đây là loại tạ tay tháo lắp cơ bản được nhiều người yêu thích nhờ có những ưu điểm như giá cả phải chăng, độ bền tương đối cao và dễ dàng sử dụng.

Tuy nhiên, bộ tạ tay đa năng lại có một nhược điểm, đó là gây mất thời gian khi muốn tháo lắp hay tăng/giảm tạ. Mỗi lần muốn thay đổi miếng tạ khác thì người dùng cần phải trải qua khá nhiều công đoạn như vặn ốc, lấy miếng tạ ra, đưa miếng tạ khác vào, rồi lại tiếp tục vặn ốc một lần nữa.

3.2 Tạ tay điều chỉnh trọng lượng tự động

Khắc phục được nhược điểm của loại tạ tay tháo lắp truyền thống, tạ tay điều chỉnh trọng lượng tự động đã mang đến cho người dùng những trải nghiệm hết sức tiện lợi.

Nhờ có thiết kế núm xoay điều chỉnh trọng lượng bên ngoài, người dùng có thể tuỳ ý điều chỉnh mức tạ tăng hay giảm trọng lượng theo mong muốn mà không cần phải tháo tạ ra. Cũng chính bởi tính năng ưu việt đó mà giá thành của nó cũng khá cao. Tuy nhiên, đây là một sự đầu tư hoàn toàn xứng đáng đối với những ai có đủ kinh phí.

3.3 Tạ tay điều chỉnh trọng lượng kiểu Powerblock

Tạ tay điều chỉnh Powerblock có thiết kế vô cùng khác biệt với các loại tạ thông thường. Nó là một khối hộp được cấu tạo từ nhiều lớp tạ dài hình vuông có lỗ hở ở xung quanh và có thể có một hay nhiều tay cầm ở chính giữa.

Không chỉ khác lạ về mặt thiết kế mà cơ chế hoạt động của Powerblock cũng vô cùng đặc biệt. Chỉ cần dùng một que dài lắp vào chính giữa những khung tạ hình vuông thì trọng lượng của tạ sẽ điều chỉnh theo ý muốn của người dùng một cách nhanh chóng.

Việc sở hữu cho mình một bộ tạ tay điều chỉnh trọng lượng kiểu Powerblock cũng không hề dễ dàng, không chỉ bởi mức giá đắt đỏ mà còn vì sự “hiếm có khó tìm" của nó trên thị trường Việt Nam.

Xem thêm tại: https://ptfitness.vn/product-category/vogue/ta-tay-ta-don-dumbbell/thao-lap-dieu-chinh-da-nang/

[ptfitnessvn]

Khung Ganh Ta

Các bài tập gánh tạ cải thiện cơ chân, mông, đùi,... thường không thể thiếu trong lộ trình tập gym của anh chị em. Và để thực hiện các bài tập này an toàn, hiệu quả thì phải cần đến khung gánh tạ để hỗ trợ. Vậy khung gánh tạ là gì? Sản phẩm này có gì đặc biệt? Cùng PT Fitness tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Khung gánh tạ là gì?

Khung gánh tạ được thiết kế với mục đích hỗ trợ thực hiện các bài tập gánh tạ cải thiện cơ chân, mông, đùi,... an toàn, hiệu quả.

Khung tập tạ là dụng cụ tập gym không thể thiếu tại các phòng gym thương mại hiện nay và cũng được nhiều gia đình lựa chọn lắp đặt ngay tại nhà để tập luyện.

2. Lợi ích khi tập luyện với khung gánh tạ đa năng

Các bài tập gánh tạ với khung tạ đa năng tác động trực tiếp vào cơ bắp chuối, cơ mông, cơ đùi,... Từ đó giúp người tập phát triển mông căng tròn, loại bỏ mỡ thừa vùng đùi, bắp chân săn chắc để nhanh chóng sở hữu tổng thể thân hình thon gọn, cuốn hút.

3. Cấu tạo chi tiết khung tạ đa năng

Khung gánh tạ Squat được chia thành 2 loại chính đó là khung Rack và khung Smith. Cấu tạo chi tiết của 2 loại khung này như sau:

Với khung Rack thì bạn có thể thực hiện các bài tập gánh tạ tự do (thanh đòn tạ tách rời với khung gánh tạ). Khung Power Rack được thiết kế với 2 giá đỡ 2 bên có thể điều chỉnh cao thấp linh hoạt nhằm phù hợp với thân hình mỗi người, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong quá trình tập luyện.

Còn với khung Smith thì bạn thực hiện các bài tập gánh tạ dẫn hướng theo một quỹ đạo cố định (thanh đòn tạ cố định sẵn với khung gánh tạ). Khung Smith được thiết kế nâng cấp hơn với 2 móc tích hợp sẵn trên thanh đòn cùng nhiều mức hãm từ thấp đến cao.

Một điểm nữa đó là dàn Power Rack sẽ có thêm xà đơn bên trên để thực hiện các bài tập hít xà, đá bụng; còn dàn Smith thì sẽ không có.

4. Các bài tập với khung gánh tạ squat

Về cơ bản, các khung gánh tạ hầu hết đều có thể phục vụ các bài tập thông dụng như Squat, Rack Pull, Deadlift, Barbell Shrug, Upright Row, Overhead Press. 

Ngoài ra, nhiều khung gánh tạ đa năng cao cấp hiện nay còn làm được nhiều hơn thế, nó tích hợp thêm các phụ kiện đi kèm khác như thanh kéo xô lưng, khung xà kép, đệm tỳ chân, đế giữ thanh đòn landmine,... nhằm đáp ứng được mọi nhu cầu tập luyện của người tập.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/vogue/khung-ganh-ta-da-nang-tap-squat/

[ptfitnessvn]

May Tap Co Bung

Việc sở hữu một vòng eo "con kiến" hay cơ bụng 6 múi luôn là ao ước của anh chị em chúng ta hiện nay. Đây cũng là lý do mà máy tập bụng luôn là lựa chọn hàng đầu của mọi người khi tập luyện tại các phòng gym. Dưới đây là những thông tin hữu ích về máy tập cơ bụng được các huấn luyện giàu kinh nghiệm từ PT Fitness tổng hợp lại. Cùng khám phá nhé! 

1. Máy tập bụng là gì?

Hiểu đơn giản, máy tập bụng là thiết bị, dụng cụ tập gym được thiết kế với mục đích hỗ trợ tập luyện giảm mỡ bụng, lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, bạn đừng hiểu nhầm máy tập bụng là một thiết bị riêng lẻ, mà nó bao gồm vô cùng nhiều các sản phẩm khác như: ghế gập bụng, ghế trượt tập bụng, con lăn tập bụng, máy rung toàn thân hay các dòng máy tạ khối, máy robot tập bụng chuyên dụng,...

Tập luyện thường xuyên với thiết bị đồng thời kết hợp chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, cơ bụng săn chắc như mong muốn.

2. Tác dụng của máy tập bụng đa năng

2.1 Đốt cháy mỡ bụng dư thừa hiệu quả

Khi tập luyện với thiết bị sẽ tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp đốt cháy lượng calories dư thừa, chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể theo từng động tác chuyển động trong quá trình thực hiện.

2.2 Giúp cơ thể dẻo dai, chắc khỏe

Tập luyện với máy đồng nghĩa với việc các bộ phận trên cơ thể sẽ phải kết hợp với nhau hoạt động để hỗ trợ lẫn nhau, từ đó sẽ giúp các khối cơ bắp trên cơ thể được phát triển đồng đều, cải thiện sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai đáng kể.

2.3 Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Không riêng gì với máy tập bụng mà chỉ cần bạn tập luyện thể dục, thể thao đều đặn sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp một lượng oxy thiết yếu để lưu thông tuần hoàn máu. Chính điều này sẽ sản sinh ra năng lượng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ nguy hiểm,...

2.4 Giải tỏa stress hiệu quả

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ, chỉ cần bỏ ra 30 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng Hormone Endorphins hạnh phúc, giúp mọi người cảm thấy vui vẻ, thoải mái, giải tỏa stress hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi.

3. Có những loại máy tập cơ bụng đa năng nào hiện nay?

Máy tập cơ bụng trên thị trường được thiết kế với nhiều mẫu mã, kiểu dáng tương ứng nhiều nhiều phân khúc giá khác nhau để đáp ứng nhu cầu của người tập. Trong đó, một vài thiết bị cơ bản có thể kể đến như:

3.1 Ghế tập bụng/Ghế gập bụng

Ghế tập bụng chắc hẳn không còn quá xa lạ với mọi người khi muốn giảm mỡ thừa vùng bụng. Với thiết kế đơn giản, nhỏ gọn gồm khung ghế chắc chắn, đệm ghế tựa lưng và con lăn tỳ chân êm ái sẽ hỗ trợ người tập thực hiện các động tác gập bụng hiệu quả.

3.2 Máy trượt tập bụng

Khác với các dòng ghế tập cơ bụng đơn giản, máy trượt tập bụng sẽ được thiết kế cầu kỳ, hiện đại hơn. Khi tập sẽ quỳ 2 gối lên bộ phận đệm trượt, 2 tay nắm cố định chắc chắn ở vị trí tay cầm, sau đó thực hiện động tác trượt lên xuống theo hình cong, khi đó bạn sẽ thấy sự tác động rõ rệt vào vùng bụng, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

3.3 Máy tạ khối, máy robot tập bụng

Đây đều là những thiết bị vô cùng "đồ sộ" và thường được xuất hiện tại các phòng gym chuyên nghiệp.

Với máy tạ khối tập bụng sẽ được tích hợp sẵn hệ thống tạ khối cao cấp, có thể điều chỉnh trọng lượng linh hoạt để phù hợp với nhu cầu và mục đích tập luyện của bạn.

Còn đối với máy robot tập bụng, bạn sẽ phải trang bị thêm tạ đĩa để nạp vào trong quá trình tập luyện.

3.4 Máy rung giảm mỡ bụng

Thay vì các phương pháp nhịn ăn, uống thuốc giảm cân hay hút mỡ,... ảnh hưởng đến sức khỏe thì sử dụng máy rung giảm mỡ bụng sẽ là phương pháp tuyệt vời. Thiết bị sử dụng các chức năng rung chuyên biệt để buộc các nhóm cơ co lại theo phản xạ, khiến cơ bắp hoạt động mạnh hơn để đốt cháy mỡ bụng, sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc.

3.5 Con lăn tập bụng

Có thể coi con lăn tập bụng được thiết kế tối giản nhưng không hề đơn giản. Với thiết kế nhỏ gọn bao gồm phần tay cầm và bánh xe di chuyển thì thiết bị có thể ứng dụng ngay cả trong những không gian chật hẹp tại nhà hay đem theo khi đi du lịch, công tác để tập luyện dễ dàng.

So với 4 loại máy bên trên thì con lăn tập bụng có mức giá bán rẻ nhất, chỉ khoảng một vài trăm nên phù hợp với mọi đối tượng để tập luyện.

4. Hướng dẫn chọn mua máy tập cơ bụng tan mỡ hiệu quả

4.1 Phù hợp với độ tuổi tập luyện

Không phải cứ máy tập bụng đắt tiền là sẽ đem lại hiệu quả cao. Như đã nói ở trên, máy tập cơ bụng tan mỡ được thiết kế với nhiều kiểu dáng khác nhau nên tùy vào mỗi loại sẽ phù hợp với từng lứa tuổi để tập luyện hiệu quả.

Ví dụ những người lớn tuổi hay những người mắc các bệnh về xương khớp nếu chọn mua con lăn tập bụng sẽ rất khó khăn trong việc tâp luyện, huống chi là để có thể tập luyện hiệu quả ^^! Thay vào đó hãy chọn mua những thiết bị như máy rung toàn thân, ghế gập bụng hay máy tập bụng có trợ lực hỗ trợ để việc tập luyện trở nên hiệu quả hơn.

4.2 Phù hợp với nhu cầu tập luyện

Tùy vào nhu cầu và mục đích tập luyện của bản thân mà hãy chọn mua những loại máy phù hợp. Nếu bạn chỉ muốn giảm mỡ thừa vòng 2 thì có thể chọn mua những loại máy tập bụng đơn năng, chuyên dụng tập cơ bụng. Còn nếu bạn muốn tập luyện tác động lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể thì có thể chọn mua những dòng máy tập cơ bụng đa năng.

4.3 Đảm bảo chất liệu bền bỉ, cao cấp

Chất liệu máy ảnh hưởng trực tiếp đến độ bền bỉ của sản phẩm, bởi vậy, bạn cần tìm hiểu thật kỹ trước khi mua để chọn được những loại máy tập bụng chất lượng tương xứng với số tiền bỏ ra. Bạn có thể chọn mua thiết bị với bộ khung sườn làm từ chất liệu thép chống hạn gỉ sẽ vô cùng hiệu quả, chắc chắn.

4.4 Tùy theo không gian, diện tích phòng tập

Tùy theo không gian, diện tích phòng tập của bạn mà hãy lựa chọn những dòng máy tập bụng phù hợp. Với các phòng tập thương mại lớn, rộng rãi thì không thể thiếu những dòng máy khối, máy robot. Còn nếu bạn muốn tập luyện ngay chính tại nhà thì con lăn hay ghế gập bụng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo, vừa nhỏ gọn lại có thể di chuyển linh hoạt đến bất cứ đâu.

4.5 Tìm hiểu chức năng, tiện ích của máy

Một thiết bị tập bụng hiệu quả sẽ được trang bị chức năng và tiện ích bổ sung để hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả. Bạn có thể chọn mua các dòng sản phẩm có tích hợp các tính năng như con lăn tì chân hỗ trợ xoay 360 độ hay có thể điều chỉnh linh hoạt,...

4.6 Tập thử trước khi mua

Việc tập thử trước khi mua sản phẩm sẽ giúp bạn đánh giá khách quan hơn về sản phẩm xem có thực sự đúng với nhu cầu cũng như mục đích tập luyện của mình hay không. Nhiều "newbie" mới tập luyện sẽ lầm tưởng giữa tác động lên phần cơ lưng và cơ bụng, dẫn đến hiệu quả tập luyện không như mong muốn.

4.7 Chọn mua tại những đơn vị uy tín

Khi mua máy tập cơ bụng tại những đơn vị phân phối uy tín trên thị trường, bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ hay kém chất lượng. Thêm nữa, với chính sách bảo hành, bảo dưỡng lâu dài sẽ giúp thiết bị tăng tuổi thọ, bền bỉ hơn. Đừng ham rẻ mà mua sản phẩm tại những đơn vị không có tên tuổi, tránh "tiền mất tật mang".

5. Những đối tượng nên sử dụng máy tập bụng

Máy tập bụng có thể áp dụng với mọi đối tượng, tuy nhiên, nhóm đối tượng này đặc biệt nên sử dụng để tránh những nguy cơ về sau:

Nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều, lười vận động, không có nhiều thời gian tập luyện thể dục, thể thao.

Anh em nam giới bụng phệ do uống rượu bia nhiều.

Chị em phụ nữ sau sinh đẻ có vùng bụng chảy xệ, nhăn nheo, xấu xí

6. Những lưu ý trước và trong khi sử dụng máy tập bụng tại nhà

Mỗi loại máy tập cơ bụng sẽ có những cách tập khác nhau, bởi vậy, cần tìm hiểu kỹ tính năng, đặc điểm cũng cách sử dụng để tập luyện được hiệu quả nhất.

Trước khi tập luyện cần khởi động khoảng 10-15 phút để làm nóng cơ thể, tránh các chấn thương không đáng có.

Khi lắp đặt tại nhà thì cần đảm bảo đặt thiết bị trên bề mặt phẳng, mỗi thiết bị cần cách nhau ít nhất 0.5m.

Không tập luyện sau khi ăn quá no hay khi bụng đang đói có thể dẫn đến tình trạng nôn mửa, tức bụng,.. do tác động của máy lên vùng bụng là rất lớn.

Động tác thực hiện chuẩn theo hướng dẫn để tối đa được hiệu quả các bài tập.

Tránh việc dừng đột ngột khi đang tập luyện mà hãy giảm dần cường độ.

Hy vọng với những thông tin hữu ích mà PT Fitness chia sẻ về máy tập cơ bụng bên trên, bạn sẽ trang bị được thêm kiến thức cũng như chọn mua cho mình một sản phẩm máy tập bụng phù hợp. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua số hotline [phone]. Chúc bạn thành công!

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/may-tap-gym-theo-nhom-co/may-tap-co-bung/

[ptfitnessvn]

Dung Cu The Thao Ngoai Troi

Nhu cầu tập luyện thể dục thể thao của mọi người ngày càng cao đồng nghĩa với việc các dụng cụ thể thao ngoài trời cũng được lắp đặt phổ biến tại các công trình công cộng như công viên, khu chung cư, khu vui chơi,... Để hiểu rõ về thiết bị thể thao ngoài trời, cùng PT Fitness tham khảo bài viết này ngay nhé!

1. Dụng cụ thể thao ngoài trời là gì?

Dụng cụ thể thao ngoài trời hay còn được gọi là thiết bị thể thao ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên,.. là những thiết bị được thiết kế chuyên dụng hỗ trợ mọi người tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe nơi công cộng.

Các sản phẩm của dụng cụ thể dục ngoài trời vô cùng đa dạng, mỗi loại sẽ tương ứng với mỗi chức năng khác nhau. Bởi vậy, mọi người có thể tập luyện từng nhóm cơ tùy theo nhu cầu và mục đích của mình.

Một vài dòng dụng cụ tập thể dục ngoài trời được thiết kế đặc biệt hơn với khả năng tích hợp 2-3 thiết bị trong 1 sản phẩm nhằm hỗ trợ nhiều người tập luyện trong cùng một lúc.

2. Dụng cụ thể dục ngoài trời có thể lắp đặt ở đâu?

Hiện nay, mọi người sẽ có thể bắt gặp các dụng cụ thể dục ngoài trời nhiều nhất tại các địa điểm công cộng như công viên, khu chung cư, khu nhà ở tập thể, khu vui chơi.

Ngoài ra, các bệnh viện, trường học, nhà văn hóa của thôn, xã, huyện hay thậm chí là các gia đình cũng lựa chọn lắp đặt để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

3. Dụng cụ tập thể dục ngoài trời làm từ chất liệu gì?

Các dụng cụ tập thể thao ngoài trời thông thường sẽ được làm từ thép cao cấp và phủ một lớp sơn tĩnh điện chống han gỉ, chống oxy hóa bên ngoài.

Tuy nhiên, hiện nay, nhà sản xuất còn cho ra mắt những dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời cao cấp hơn với các từng bộ phận được nhúng kẽm nóng nhằm bảo vệ bề mặt, tránh hao mòn và tăng độ thẩm mỹ cho thiết bị.

4. Những đối tượng nào có thể sử dụng thiết bị thể dục ngoài trời?

Các thiết bị tập thể dục ngoài trời với thiết kế đơn giản, dễ sử dụng nên có thể phù hợp với mọi đối tượng tập luyện từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi, từ nam giới đến phụ nữ, đặc biệt là những người cao tuổi muốn cải thiện xương khớp dẻo dai, chắc khỏe, tăng cường tuần hoàn máu, đẩy lùi các triệu chứng mất ngủ, giảm trí nhớ,...

5. Dụng cụ thể thao ngoài trời gồm mấy loại?

Dụng cụ thể thao ngoài trời được chia thành 2 loại chính đó là dụng cụ thể thao ngoài trời bắt vít và dụng cụ thể thao ngoài trời chôn chân.

6. Dụng cụ thể thao ngoài trời, máy tập thể dục công viên giá bao nhiêu?

Tùy vào từng loại thiết bị thể dục thể thao ngoài trời mà giá bán ra thị trường sẽ khác nhau. Tuy nhiên, giá bán chung của các thiết bị sẽ phụ thuộc vào một vài yếu tố như: Kích thước (Dài x Rộng x Cao); Cấu tạo, chức năng; Hãng sản xuất; Chất lượng sản phẩm (Dòng cao cấp/Dòng sơn tĩnh điện); Đơn vị cung cấp và phân phối sản phẩm.

Hiện nay, các dụng cụ thể dục công viên ngoài trời đang có mức giá bán dao động trong khoảng từ 5.000.000 VNĐ - 40.000.000 VNĐ/sản phẩm.

Bên trên là tất cả những thông tin hữu ích về thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời mà PT Fitness muốn chia sẻ tới mọi người. Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline [phone] để được tư vấn và báo giá nhanh nhất. Chúc mọi người tìm được sản phẩm phù hợp!

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/thiet-bi-dung-cu-the-thao-ngoai-troi-cong-vien/

[ptfitnessvn]

Kinh Doanh Phong Gym

Kinh doanh phòng tập Gym luôn cần có những chiến lược thông minh để kinh doanh hiệu quả và có lãi. Dù có nhiều sai lầm, thiếu sót nhưng 11 yếu tố trong kế hoạch kinh doanh phòng Gym sau đây sẽ giúp bạn tự tin bắt tay vào lĩnh vực đầy tiềm năng này.

1. Bố trí sắp xếp các loại máy tập hợp lý

Không gian là một yếu tố rất quan trọng, nó ảnh hưởng lớn đến cảm giác cũng như cảm xúc của người tập. Cần phải bố trí một không gian hài hòa, động nhất và đảm bảo an toàn khoảng cách giữa các máy tập. Sắp xếp các máy sao cho phù hợp và không bị lãng phí không gian, diện tích sàn.

Đối với các thiết bị gọn gàng như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục,… cần phải bố trí cách nhau khoảng 50-100cm. Còn các thiết bị tập nặng như giàn tạ cần phải bố trí nơi ít người đi qua, khoảng cách an toàn giữa các máy là 1 – 2m.

Khi lựa chọn mặt bằng cũng như sắp xếp máy tập bạn cần đảm bảo không gian tập luyện hợp lý. Đồng thời, bố trí hệ thống quạt thông gió, điều hòa đảm bảo hoạt động tốt, mang lại bầu không khí trong lành, thoải mái cho hội viên.

Máy móc trong phòng tập gym bao gồm: Máy cardio, máy khối kèm tạ, máy tập tháo lắp tạ rời, khu ghế tập tạ đơn.

+ Các máy tập gym nên phân khu theo chức năng (nhóm cơ) hoặc cấu tạo (dàn khung, máy tạ rời, máy tạ khối…) nên đặt gần nhau. Ví dụ: Khu máy tập Cardio riêng, khu máy tập ngực; khu máy tạ khối, khu máy tập Robot, khu vực tạ đơn riêng, …

Phân khu chức năng riêng biệt nhằm thuận tiện cho người tập và tiện cho việc quản lý

+ Vị trí đặt các trang thiết bị tập nặng và nâng tạ cần để tránh xa những thứ dễ hư, dễ vỡ như gương và cửa sổ.

+ Những loại máy sử dụng tạ đĩa nên sắp xếp gần nhau để người tập có thể tiện di chuyển, tháo lắp tạ luân phiên giữa các máy với nhau khi tập.

+ Sắp xếp các máy tập cao, kệ và tạ tay (tạ đơn) dọc theo các bức tường. Các loại ghế băng ghế tập ngắn và các máy tập thấp cho các nhóm cơ bắp đặt ở trung tâm của khu vực.

+ Đặt khu vực dụng cụ giãn cơ và khởi động trên chu vi của phòng tập để thuận tiện cho khách hàng sử dụng trước và sau tập luyện.

+ Nên sắp xếp các lối đi trong phòng tập để chúng có thể phân ra từng khu vực tập thể dục. Ngoài ra, các lối đi cũng có thể dẫn tới được ở giữa phòng tập dễ dàng cũng như tạo các lối ra trong trường hợp khẩn cấp.

+ Biển bảng, hướng dẫn, banner, TV… nên để vị trí hợp lý, dễ nhìn, không gây vướng cho các máy tập.

2. Luôn tạo sự khác biệt so với đối thủ với phong cách riêng

Trước khi mở phòng tập gym, để tạo được sự khác biệt, bạn cần tìm hiểu những đối thủ cạnh tranh của mình đã có những dịch vụ gì? Giá cả ra sao? Từ đó tạo sự khác biệt cho riêng phòng tập của mình, từ trang thiết bị thiết kế tới dịch vụ, …

Ngoài ra, xây dựng văn hóa phòng tập riêng cho bạn là điều cần thiết bởi nó giúp các học viên thoải mái, nghỉ ngơi sau mỗi giờ tập luyện, không gian nghỉ ngơi còn có thể giải trí, giao lưu kết bạn với những học viên khác.

Một điều khá đơn giản nhưng lại giúp bạn quản lý phòng tập tốt đó là bảng nội quy. Có bảng nội quy hợp lý, phù hợp với đặc điểm khách hàng và cách quản lý của bạn sẽ giúp mọi người có ý thức hơn. Việc họ có ý thức và biết đến nội quy câu lạc bộ sẽ giúp tuân thủ quy định chung của phòng hơn.

Tiếp theo, đừng quên kinh doanh thêm những thứ cần thiết bên ngoài như nước uống, quần áo, giày thể thao, khăn lau, găng tay,…

Hơn nữa, những dịch vụ từ nhân viên của phòng tập, sự chăm sóc tận tình chính là yếu tố quan trọng giúp níu giữ khách hàng. Hãy cố gắng tạo sự khác biệt với đối thủ, bạn sẽ thấy mọi vấn đề thuận lợi hơn rất nhiều.

3. Luôn đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cho phòng tập

Các phòng tập thể hình cần phải có những nhân viên bảo trì, vệ sinh máy móc như máy chạy bộ, xe đạp để làm sạch khu vực bên dưới thiết bị nhằm giảm thiểu lượng bụi bẩn.

Chủ cơ sở cũng cần phải lau sạch tất cả các bề mặt tiếp xúc như: màn hình hiển thị, các nút bấm, tay vịn, thảm chạy để triệt mầm bệnh cho người tập.

Do số lượng người tập đông và phải sử dụng chung dụng cụ ở phòng tập gym nên người tập cần biết tự bảo vệ mình khỏi những vi khuẩn có hại từ những dụng cụ này, đặc biệt là vào mùa hè hay những ngày thời tiết nắng nóng.

Chẳng hạn như mua và mang theo khăn lót để không trực tiếp tiếp xúc với dụng cụ. Người tập cũng nên chọn đến những cơ sở tập gym có uy tín và đảm bảo chất lượng an toàn vệ sinh, không nên tiết kiệm, ham rẻ mà hại đến thân.

Điều đặc biệt các chuyên gia y tế lưu ý, chủ cơ sở của các phòng tập gym, yoga, thể hình muốn giữ khách hàng phải bảo vệ sức khỏe cho khách hàng của mình bằng cách luôn vệ sinh thảm sàn thường xuyên. Cơ sở tập luyện phải bố trí ở những nơi thoáng mát, các dụng cụ tập phải luôn được vệ sinh sạch sẽ, được sát khuẩn sau một ngày sử dụng.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/11-yeu-to-kinh-doanh-phong-gym-hieu-qua/

[ptfitnessvn]

Phu Kien Phong Tap Gym

1. Phụ kiện phòng gym là gì?

Phụ kiện phòng gym là những loại dụng cụ được sử dụng phổ biến tại các phòng gym thương mại chuyên nghiệp.

Phụ kiện gym có chức năng chính là giúp phòng tập trở nên đa dạng và hấp dẫn hơn trong mắt khách hàng. Không những vậy, những phụ kiện này sẽ góp phần quan trọng trong việc nâng cao lợi thế cạnh tranh của phòng tập so với những đối thủ trong khu vực.

2. Tổng hợp các loại phụ kiện tập gym phổ biến hiện nay

Thanh đòn tạ

Các loại tạ tập gym: tạ tay (tạ đơn), tạ ấm – tạ bình vôi (kettle bell), tạ đĩa (plate), tạ màu (tạ crossfit), tạ ống (ViPR), tạ đòn – tạ liền đòn (fixed barbell – weighted barbell)…

Phụ kiện - Dụng cụ tập Yoga

Dụng cụ tập Boxing - Kickfit

Dụng cụ tập thể lực Powerlifting / Crossfit

Giá để tạ - Kệ để tạ

Máy rung toàn thân giảm mỡ

….

Tham khảo các phụ kiện phòng tập gym chi tiết tại: https://ptfitness.vn/product-category/phu-kien-phong-tap-gym/

[ptfitnessvn]

Phu Kien Tap Gym

Phụ kiện tập gym là một trong những vật dụng không thể thiếu tại các phòng gym hiện nay. Vậy phụ kiện gym có gì đặc biệt? Cùng PT Fitness tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Phụ kiện tập gym là gì?

Phụ kiện tập Gym là những vật dụng hỗ trợ trong quá trình tập luyện thể hình, mỗi dụng cụ đều có những chức năng riêng biệt. Các dụng cụ tập gym như găng tay, đai, băng quấn,... ra đời để hỗ trợ tăng sức kéo, sức đẩy, cải thiện sức nắm, đặc biệt là giúp bạn bảo vệ cổ tay và lưng.

2. Vì sao nên sử dụng phụ kiện tập gym tại nhà khi tập luyện?

Khi trang bị các phụ kiện, dụng cụ tập thể hình tại nhà, bạn sẽ hạn chế được những chấn thương không mong muốn trong quá trình tập. Đồng thời hỗ trợ tập luyện chính xác và nâng cao hiệu quả.

3. Các phụ kiện gym phổ biến trên thị trường

Găng tay tập gym

Đai lưng tập gym

Băng quấn bảo vệ cổ tay

Dây kháng lực tập gym

Đai quấn bảo vệ đầu gối

Đai quấn bảo vệ mắt cá chân

Đệm lót hỗ trợ gánh tạ

…

4. Công dụng, lợi ích mà phụ kiện gym mang lại

Hạn chế những chấn thương không mong muốn

Giúp tập luyện chuyên nghiệp hơn

Dễ dàng thực hiện các bài tập khó

5. Hướng dẫn sử dụng phụ kiện tập gym đúng cách

Để đạt được mục tiêu tập luyện với hiệu quả cao nhất, bạn cần thực hiện tập bài tập đúng cách. Khi sử dụng các phụ kiện hỗ trợ tập luyện, bạn hãy lưu ý một số điều sau:

Kiểm tra xem đã sử dụng phụ kiện đúng cách chưa

Kiểm tra phụ kiện tập đã được cố định chắc chắn chưa

Khởi động thật kỹ trước khi tập luyện

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/phu-kien-gym/

[ptfitnessvn]

May Do Inbody

Đối với nhiều người mới tập gym thì "đo inbody" là cụm từ vẫn còn khá mới mẻ. Bật mí cho bạn biết, máy đo inbody là công cụ kiểm chứng tổng quan cơ thể, từ đó đưa ra cho bạn lộ trình tập luyện để cải thiện sức khỏe, tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả. Và để tìm hiểu chi tiết xem sản phẩm máy đo inbody có gì đặc biệt thì hãy cùng PT Fitness đi vào bài viết này nhé!

1. Máy Inbody là gì?

Máy inbody hay còn được gọi là máy đo chỉ số cơ thể inbody, là công cụ đo lường, kiểm chứng sức khỏe tổng quan trên cơ thể của bạn. Máy inbody được thiết kế hiện đại, có khả năng đo lường mọi chỉ số trên cơ thể như lượng mỡ thừa tích tụ, lượng cơ bắp trên từng bộ phận,...

Khi đo inbody tại các phòng gym chuyên nghiệp, bạn sẽ được các PT hướng dẫn sử dụng máy, sau đó giải thích từng chỉ số trên bài test inbody. Từ đó giúp bạn nắm rõ được tình trạng sức khỏe hiện tại, đưa ra cho bạn một lộ trình tập luyện phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bản thân.

2. Máy đo Inbody đem lại lợi ích gì?

Một vài lợi ích khi sử dụng máy đo inbody:

Đo Inbody giúp nắm rõ chỉ số cơ thể bản thân

Đo Inbody giúp cải thiện cơ thể hiệu quả theo đúng lộ trình

Đo Inbody giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về mỡ và tim mạch

3. Nguyên lý hoạt động của máy đo chỉ số cơ thể Inbody

Máy inbody được thiết kế dựa trên 2 nguyên lý hoạt động cơ bản:

Mỡ là chất có điện trở lớn nên dòng điện không thể truyền qua được

Nước là chất dẫn điện tốt nhất trong cơ thể

Trước tiên, bạn cần đứng vào đúng vị trí quy định và đặt tay vào phần tay cầm của máy inbody. Sau khi khởi động, máy sẽ truyền đi 1 dòng điện vô hại lên toàn bộ cơ thể để đo lường tỉ lệ các thành phần không tích tụ mỡ như xương, xơ, máu,... những thành phần này chứa nhiều nước nên có khả năng dẫn điện tốt hơn. Dựa theo 2 nguyên lý trên thì mỡ là chất có điện trở lớn nên dòng điện không thể truyền qua được, bởi vậy, thuật toán của máy đo inbody sẽ tính toán và cho ra kết quả tỉ lệ nạc, mỡ và lượng nước trong cơ thể bạn chính xác nhất.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/may-do-inbody/

[ptfitnessvn]

Phong Gym Khach San

Setup phòng gym khách sạn, resort cần chuẩn bị những gì và cần lưu ý những gì có lẽ là một trong những vấn đề mà rất nhiều chủ đầu tư quan tâm hiện nay để hoàn thiện tiện ích về dịch vụ, mang lại trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng. Để giải đáp thắc mắc thì cùng PT Fitness tham khảo ngay trong bài viết này nhé!

1. Xu hướng phòng gym khách sạn, resort hiện nay

Một trong những dịch vụ đang trở thành xu hướng đánh giá chất lượng của resort, khách sạn đó là có tiện ích sức khỏe đi kèm, cụ thể là một phòng gym khách sạn cho khách lưu trú và cả nhân viên. Việc sở hữu một phòng tập cao cấp trong không gian không những giúp tăng lợi nhuận, nâng tầm đẳng cấp cho khách sạn mà còn cải thiện trải nghiệm của khách hàng so với những khách sạn thông thường.

Theo một cuộc khảo sát gần đây về trải nghiệm các dịch vụ khách sạn, resort, có tới hơn 56% người tham gia đưa ra nhận định rằng, họ thấy khách sạn cần có khu vực tập thể lựa, rèn luyện sức khỏe cho khách và họ sẽ ưu tiên lựa chọn những khách sạn, resort có phòng tập gym. Điều đó thể hiện rằng, việc setup một phòng tập gym trong khách sạn không còn là một lựa chọn, mà dần trở thành một yếu tố cần thiết của cơ sở hạ tầng, dịch vụ khách sạn.

Hiện nay, các khu nghỉ dưỡng tại Việt Nam cũng đã tích hợp rất nhiều tiện ích bổ trợ như: hồ bơi, công viên, sân tennis, bóng rổ và không thể thiếu việc thiết kế phòng gym resort, khách sạn để tăng thêm giá trị dịch vụ của họ để thu hút khách hàng tốt nhất.

2. Setup thiết kế phòng gym resort, khách sạn cần quan tâm những gì?

Nhu cầu của khách hàng

Không gian, vị trí phòng tập hợp lý

Thiết kế độc đáo, riêng biệt

Đảm bảo thiết bị, máy tập gym đầy đủ

Lựa chọn thương hiệu máy tập gym uy tín

Cung cấp tiện ích, dịch vụ đi kèm

Tham khảo chi tiết các dự án phòng gym khách sạn tại: https://ptfitness.vn/category/setup-mo-phong-tap-gym/du-an/khach-san-resort-homestay/

[ptfitnessvn]

Dich vu thao lap, van chuyen, di doi phong gym tron goi

Bạn đang kinh doanh phòng gym và có nhu cầu tháo lắp, di dời phòng gym hiện tại sang một mặt bằng mới. Tuy nhiên, bạn chưa tìm được đơn vị vận chuyển nào uy tín, chuyên nghiệp mà chi phí hợp lý.

Hãy đến ngay với PT Fitness. Tại đây chúng tôi cung cấp cho quý khách hàng dịch vụ di chuyển phòng gym tới địa điểm mới trọn gói từ A-Z, bao gồm:

Bước 1: Tiếp nhận thông tin từ phía khách hàng về yêu cầu chuyển dọn, di dời phòng gym.

Bước 2: Đội ngũ kỹ thuật tại PT Fitness sẽ đến khảo sát miễn phí, xác định số lượng cũng như trọng lượng các loại máy móc, thiết bị cần được vận chuyển.

Bước 3: Lên kế hoạch, đề xuất phương án triển khai phù hợp và tiết kiệm chi phí nhất.

Bước 4: Gửi báo giá chi tiết và hợp đồng cho khách hàng rồi tiến hành ký kết.

Bước 5: Đầu tiên, đội ngũ kỹ thuật sẽ tiến hành tháo lắp các loại máy tập phức tạp, cồng kềnh.

Bước 6: Đóng gói, bọc lót các bộ phận cẩn thận bằng màng co PE, sau đó đặt vào thùng Carton để đảm bảo quá trình vận chuyển được an toàn và chuyên nghiệp nhất. (Tại PT Fitness có trang bị hệ thống xe tải vận chuyển với trọng tải từ 500kg, 750kg, 1.5 tấn, 2 tấn, 5 tấn, 10 tấn,… nhằm đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng)

Bước 7: Vận chuyển máy móc, thiết bị đến địa điểm mới. Tiến hành lắp đặt lại như ban đầu và đặt thiết bị vào đúng vị trí theo yêu cầu của khách hàng.

Bước 8: Hoàn thiện và bàn giao cho chủ phòng tập. Nếu khách hàng hài lòng với dịch vụ sẽ tiến hành thanh toán như hợp đồng đã ký kết ban đầu.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/dich-vu-thao-lap-van-chuyen-di-doi-phong-gym-tron-goi/

[ptfitnessvn]

Dich vu bao tri, bao duong, sua chua may tap gym

Nhu cầu về sức khỏe của người Việt ngày càng cao dẫn đến số lượng phòng gym mở ra ngày càng nhiều. Và việc bảo trì, bảo dưỡng, sửa chữa máy tập gym sẽ là giải pháp tối ưu nhất để các chủ phòng tập có thể tiết kiệm ngân sách đồng thời kéo dài tuổi thọ, tăng năng suất hoạt động của các thiết bị máy tập gym. 

Để tìm một đơn vị bảo trì, bảo dưỡng, sửa máy tập gym uy tín, chuyên nghiệp trên thị trường? Hãy đến ngay với PT Fitness. 

Quy trình chung sẽ gồm các bước như sau:

Bước 1: Đội ngũ kỹ thuật sẽ tiếp nhận thông tin về tình trạng máy móc, thiết bị gym từ các chủ phòng tập.

Bước 2: Tư vấn, đặt lịch hẹn, cử nhân viên kỹ thuật đến trực tiếp phòng tập để xác định cụ thể vấn đề đang gặp phải và đánh giá khối lượng công việc.

Bước 3: Lập kế hoạch, đề xuất phương án triển khai, bảo trì, bảo dưỡng cho các thiết bị & Báo giá chi tiết.

Bước 4: Sau khi khách hàng đồng ý với phương án, đội ngũ kỹ thuật sẽ chuẩn bị linh kiện, vật tư và tiến hành thi công.

Bước 5: Khi hoàn tất quá trình sửa chữa, bảo dưỡng, viết phiếu bảo hành, tiến hành thanh toán và bàn giao cho chủ phòng tập.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/dich-vu-bao-tri-bao-duong-sua-chua-may-tap-gym/

[ptfitnessvn]

May Rung Toan Than

Thay vì các phương pháp giảm cân, giảm mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe như nhịn ăn, dùng thực phẩm chức năng hay hút mỡ,... thì sử dụng máy rung toàn thân sẽ là phương pháp hoàn hảo để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Cùng PT Fitness tìm hiểu xem sản phẩm máy rung lắc toàn thân này có gì đặc biệt nhé!

1. Máy rung toàn thân là gì?

Máy rung toàn thân hay còn được gọi với những cái tên khác như máy rung bụng, máy rung chân,... là thiết bị sử dụng các chức năng rung riêng biệt để buộc các nhóm cơ co lại theo phản xạ, khiến cơ bắp hoạt động mạnh hơn. Khi tập luyện với máy rung lắc toàn thân, bạn có thể đứng hay ngồi,... trên bệ rung tùy theo nhu cầu và mục đích của bản thân để đạt được hiệu quả cao nhất.Đây là một trong những thiết bị phổ biến tại các phòng gym chuyên nghiệp hỗ trợ chị em phũ nữ giảm mỡ hay thư giãn sau những buổi tập với cường độ cao.

2. Cơ chế hoạt động của máy rung bụng giảm mỡ

Khi thiết bị hoạt động, các khối cơ bắp trên toàn bộ cơ thể sẽ co lại nhanh chóng theo phản xạ, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Lượng calo tiêu thụ ít hay nhiều sẽ phụ thuộc vào tần số và cường độ hoạt động của máy rung toàn thân.

3. Lợi ích của máy rung giảm mỡ bụng

Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Máy rung giảm mỡ được thiết kế hiện đại với nhiều mức độ rung khác nhau hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả. Trong quá trình sử dụng, thiết bị sẽ tạo lực ép, làm rung chuyển toàn bộ các mô mỡ trên cơ thể khiến chất béo đươc hòa tan, bài tiết ra ngoài qua tuyến mồ hôi.

Cải thiện hệ thống cơ bắp: Nhờ khả năng rung lắc mạnh mẽ, kích thích cơ bắp phản xạ co duỗi với tần suất 30-60 lần/giây, tác động lên toàn bộ hệ thống cơ bắp trên cơ thể như cơ chân, mông, đùi, cơ tay, cơ bụng,... giúp săn chắc, dẻo dai hơn.

Tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu: Máy rung giảm mỡ toàn thân hoạt động sẽ kích thích quá trình lưu thông, tuần hoàn máu trên toàn bộ cơ thể. Điều này không những hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể mà còn giúp da dẻ bạn trở nên hồng hào, đầu óc minh mẫn hơn.

Thư giãn, phục hồi cơ bắp nhanh chóng: Ngoài khả năng tăng cường cơ bắp chắc khỏe, dẻo dai thì máy massage rung toàn thân còn giúp thư giãn, phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Các sóng rung tác động trực tiếp lên cơ thể sẽ đem lại cảm giác thoải mái, làm dịu các nhóm cơ đau nhức, căng cứng sau các bài tập nặng.

4. Hạn chế của máy rung chân giảm mỡ

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người dùng nhưng máy rung toàn thân giảm béo vẫn tồn tại một vài hạn chế như:

Máy rung bụng khi hoạt động có thể sẽ gây ra tiếng ồn nhỏ.

Sử dụng máy rung toàn thân sẽ không thể giảm cân, giảm mỡ hiệu quả bằng việc tập luyện với các loại máy tập gym khác như máy chạy bộ, giàn tạ đa năng,...

Máy rung giảm mỡ toàn thân có thể sẽ không đem lại hiệu quả bởi một vài vấn đề như:

Quá phụ thuộc vào máy mà không tập luyện các bài tập khác.

Tập luyện khi bụng đang đói hoặc ngay sau khi vừa ăn no.

Ban đầu tập luyện với mức độ rung mạnh nhất khiến cơ thể không kịp thích nghi.

Không kiên trì trong quá trình tập luyện.

Chế độ ăn uống không khoa học.

5. Đối tượng sử dụng máy rung giảm cân phù hợp

Máy rung massage bụng đứng có chức năng chính là giảm mỡ toàn thân, bởi vậy, thiết bị có thể áp dụng được với nhiều đối tượng khác nhau, có thể kể đến như:

Những đối tượng béo phì muốn giảm cân, giảm mỡ

Những đối tượng muốn duy trì cơ thể săn chắc

Phụ nữ sau sinh đẻ muốn giảm béo

Lưu ý thiết bị không áp dụng cho những đối tượng sau:

Phụ nữ đang mang thai, sau sinh mổ hoặc đang phẫu thuật.

Những người mắc các căn bệnh tim mạch, huyết áp cao.

Trẻ em dưới 10 tuổi, người già trên 70 tuổi.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/phu-kien-phong-tap-gym/may-rung-toan-than/

[ptfitnessvn]

May Chay Bo Phong Gym

Có thể nói, máy chạy bộ là một trong những dòng máy tập cardio không thể thiếu tại các phòng gym hiện nay. Đây cũng là lý do mà các chủ phòng gym khi mới bắt đầu kinh doanh đều phải tìm hiểu để lựa chọn những sản phẩm chất lượng, có thể hoạt động hiệu quả với cường độ cao. Vậy tiêu chí để chọn mua máy chạy bộ phòng gym hiệu quả là gì?

1. Động cơ, công suất

Công suất máy chạy bộ được đo lường bằng mã lực (HP) hoặc (CHP). Động cơ máy chạy bộ có chức năng chính là cung cấp công suất để máy chạy hoạt động tốt hơn và thường dao động trong khoảng từ 1,5 CHP đến 5.0 CHP.

Máy chạy bộ cho phòng tập gym phải đáp ứng đa dạng các nhu cầu tập luyện cũng mức cân nặng của người tập nên bạn hãy chọn mua các dòng máy có công suất lớn. Ví dụ, với mức CHP và trọng lượng cơ thể là 90kg thì bạn có thể lựa chọn máy chạy bộ phòng gym như sau:

Với đi bộ: Động cơ máy 2.0 CHP hoặc cao hơn

Với chạy bộ: Động cơ máy 2.5 CHP trở lên

Chạy bộ với cường độ cao: Động cơ máy 3.0 CHP hoặc cao hơn

Để máy chạy phòng gym có thể đáp ứng tốt nhất thì bạn có thể thêm 0,5 CHP khi chọn mua bởi động cơ khi hoạt động hết công suất sẽ hao mòn nhanh hơn khi lưu trữ nhiều điện năng.

2. Diện tích, không gian lắp đặt

Phòng gym thường trang bị đa dạng các thiết bị, dụng cụ tập gym khác nhau như giàn tạ đa năng, xe đạp tập, các dòng máy khối, máy robot,... bởi vậy bạn cần xác định diện tích, không gian tại phòng gym phù hợp để lắp đặt máy chạy bộ. Tránh trường hợp tiết kiệm diện tích hay tính toán không cẩn thận để các thiết bị quá sát gần nhau, có thể ảnh hưởng đến việc tập luyện.

3. Khung sườn, trọng lượng máy

Số lượng người sử dụng máy chạy bộ trong phòng gym là vô cùng lớn, bởi vậy, việc máy chạy phải hoạt động với cường độ cao, liên tục là điều không thể tránh khỏi. Đây cũng là lý do vì sao bạn cần tìm hiểu để mua các sản phẩm có khung sườn chắc chắn, có thể chịu được tải trọng lớn để máy có thể hoạt động êm ái trong quá trình tập luyện.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia thể hình của PT Fitness, máy chạy bộ chuyên nghiệp cho phòng gym nên có trọng lượng tối thiểu từ 150kg trở lên để phù hợp với mọi đối tượng khi tập luyện.

4. Thông số kích thước

Thông tin về kích thước sản phẩm thường được công khai chi tiết trên tờ hướng dẫn sử dụng, tem dán, website,... Vì vậy, bạn cần quan tâm đến các thông số chiều Dài, chiều Rộng, chiều Cao của từng sản phẩm máy chạy bộ sao cho phù hợp với diện tích phòng gym.

5. Số lượng máy chạy bộ trong phòng gym

Để xác định được số lượng máy chạy bộ cho phòng tập gym thì bạn cần phải kết hợp diện tích lắp đặt, kích thước sản phẩm và khoảng cách tối thiểu giữa các thiết bị hợp lý. Với những thông tin trên, bạn sẽ dễ dàng setup được một phòng gym hoàn chỉnh với đầy đủ trang bị đáp ứng được mọi nhu cầu của người tập.

Vì nhu cầu tập luyện với máy chạy bộ của khách hàng khá lớn, vậy nên các phòng gym thương mại thường sẽ cần trang bị khoảng 1-5 chiếc máy chạy bộ để khách hàng có thể thoải mái tập luyện.

6. Ngân sách, giá thành sản phẩm

Máy chạy bộ phòng gym thường phải hoạt động với cường độ cực cao, nhất là những giờ cao điểm nên bạn đừng ham rẻ mà mua các sản phẩm kém chất lượng. Nếu mua các dòng máy chạy bộ giá rẻ hoặc không có thương hiệu đôi khi sẽ gặp phải rủi ro lớn, vừa không thể đáp ứng được nhu cầu của khách hàng lại vừa phát sinh thêm nhiều khoản chi phí sửa chữa, bảo dưỡng khi hỏng hóc.

Giá thành của các dòng máy chạy bộ cho phòng gym trên thị trường thường dao động trong khoảng từ 40 triệu trở lên cho mỗi máy bởi những tính năng mà sản phẩm mang lại vượt trội và khác biệt hơn hẳn so với các dòng máy chạy bộ gia đình.

7. Chương trình tập luyện

Bạn nên ưu tiên chọn mua sản phẩm có đa dạng các chương trình tập luyện như tăng tốc, nâng dốc, hạ dốc,... giúp người tập có thể thực hiện các bài tập linh hoạt, đem lại hiệu quả tốt nhất.

8. Kích thước bàn chạy

Đối tượng người tập tại phòng gym vô cùng đa dạng từ những người gầy gò đến những người béo phì muốn giảm cân. Bởi vậy, bạn nên chọn mua những dòng máy chạy phòng gym có kích thước bàn chạy rộng rãi để phù hợp với mọi đối tượng, giúp họ tập luyện hiệu quả. Băng tải máy chạy bộ phòng gym nên rộng tối thiểu là 50 cm.

9. Màn hình hiển thị

Máy chạy bộ cho phòng gym nên tích hợp sẵn màn hình hiển thị nhằm hỗ trợ người tập dễ dàng theo dõi các thông số quan trọng như: Quãng đường, tốc độ, thời gian, lượng calories đã tiêu thụ,... để theo dõi và điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp trong quá trình tập luyện.

10. Thương hiệu sản phẩm

Những thương hiệu máy chạy bộ nổi tiếng và lâu năm trên thị trường đồng nghĩa với việc đã tạo dựng được tên tuổi của mình và cung cấp cho khách hàng những sản phẩm chất lượng, chính hãng. Thêm nữa, họ sẽ đảm bảo cho khách hàng các chính sách về bảo hành, bảo dưỡng, sửa chữa thiết bị cũng như chế độ hậu mãi giúp khách hàng có thể yên tâm sử dụng.

Một vài thương hiệu máy chạy bộ dành cho phòng gym được hầu hết các chủ đầu tư tin tưởng và lựa chọn như Impulse, Joinder,... hay cao cấp hơn là Star Trac, Precor, Freemotion,...

11. Chế độ bảo hành, bảo dưỡng

Máy chạy bộ trong phòng gym hoạt động với cường độ cao và liên tục là điều không thể tránh khỏi. Bởi vậy, khâu bảo trì, bảo dưỡng máy chạy bộ theo định kỹ sẽ vô cùng quan trọng. Khi chọn mua sản phẩm, các chủ phòng gym nên tìm hiểu thật kỹ các chính sách bảo hành mà các đơn vị cung cấp. Thông thường sẽ có những phần sau:

Đối với Khung máy: Bảo hành trọn đời nếu xảy ra lỗi từ phía nhà sản xuất. Tuy nhiên, lỗi hao mòn, hư hỏng từ phía người dùng sẽ không được bảo hành miễn phí mà sẽ được hỗ trợ sửa chữa tận nơi.

Động cơ: Thường được bảo hành tối thiểu là 2 năm.

Các bộ phận khác: Thường được bảo hành trong khoảng từ 3 tháng đến 1 năm tùy theo đơn vị cung cấp.

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/cardio/may-chay-bo/phong-gym-chuyen-nghiep/

[ptfitnessvn]

May Tap Cardio

Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến với hầu hết mọi người bởi nhiều lợi ích vượt trội mà nó mang lại. Vậy có các loại máy tập cardio nào giúp tập luyện hiệu quả? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người yêu thích và sử dụng để tập luyện tại nhà. Trong quá trình tập, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh tốc độ, độ dốc, kiểm soát thời gian, cường độ tập... 

Ngoài khả năng cải thiện thể chất, các bài tập với máy chạy bộ cũng giúp tăng cường độ bền bỉ của cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch. Không cần đến các phòng tập gym bên ngoài, bạn vẫn có thể dễ dàng tập luyện khi rảnh và ngay trong chính trong căn nhà mình.  

2. Xe đạp tập

Xe đạp tập thể dục (xe đạp thể lực) - hay gọi chung là xe đạp tập là một loại máy cardio tương tự như máy chạy bộ với khả năng đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Việc trang bị một chiếc xe đạp thể lực tại nhà và tập luyện những khi rảnh rỗi sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa hiệu quả. Đồng thời cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, làm giảm các nguy cơ mắc các căn bệnh như tim mạch, tiểu đường,... Ngoài ra, tập luyện cùng xe đạp tập thể dục cũng giúp đôi chân dẻo dai hơn và tăng cường các chức năng, hoạt động của xương khớp.

3. Máy chèo thuyền

Máy chèo thuyền (Rowing Machine) là loại máy mô phỏng động tác chèo thuyền. Tập luyện thường xuyên cùng sản phẩm sẽ giúp toàn thân thon gọn, săn chắc và giảm mỡ hiệu quả.

Bạn cần lưu ý trong quá trình tập phải thực sự nghiêm túc mới có thể đạt được hiệu quả. Khi lượng calo được đốt cháy nhiều hơn đồng nghĩa bạn sẽ mất nhiều sức hơn. Vì vậy cần lưu ý thể lực, cường độ tập và sắp xếp thời gian để đạt được kết quả tối ưu nhất.

4. Máy leo núi

Máy tập leo núi là thiết bị có cách tập mô phỏng lại động tác leo núi ngoài thực tế. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, chắc chắn và hỗ trợ tập vận động toàn thân hiệu quả. 

Bạn có thể dễ dàng di chuyển máy đến các vị trí trong nhà và tập luyện bất cứ thời gian nào. Kể cả khi bạn đang xem tivi, nấu ăn hay nghe nhạc... Với phương pháp tập luyện đơn giản, sản phẩm này được xếp vào nhóm các loại máy tập Cardio hỗ trợ tập luyện hiệu quả cho gia đình. Đặc biệt tốt cho các chị em phụ nữ với khả năng đánh tan mỡ thừa trên cơ thể, nhanh chóng lấy lại hữu thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ. 

5. Máy Elliptical

Máy tập toàn thân hay còn được biết với cái tên máy đi bộ trên không là một sản phẩm được nhiều khách hàng sử dụng để tập luyện tại nhà.

Tập luyện cùng máy vừa mang lại cảm giác như đang đi bộ trên máy chạy bộ điện, vừa giống như đang thực hiện đạp xe. Hơn thế, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ đều được vận động một cách toàn diện. 

6. Xe đạp có tựa lưng (Recumbent Bike)

Xe đạp có ghế tựa lưng (Recumbent Bike) hay còn được biết đến là xe đạp phục hồi chức năng. Sản phẩm này được coi là một trong những phương pháp tập vật lý trị liệu tuyệt vời, hỗ trợ điều trị cho những người bị chứng đột quỵ hay tai biến mạch máu não.

Quá trình tập luyện cùng xe đạp phục hồi chức năng khá đơn giản nhưng sẽ hỗ trợ cơ thể tối ưu. Các bộ phận, cơ quan như tay, chân… sẽ trở nên linh hoạt hơn, dễ dàng kiểm soát các chuyển động và nhanh chóng cải thiện chức năng vận động.

>> Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/cardio/

[ptfitnessvn]

May Chay Bo

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng máy chạy bộ khác nhau. Mỗi loại sẽ có những tính năng ưu việt và phù hợp với những đối tượng cụ thể. Tuy nhiên, có thể phân chia thành hai loại máy chính bao gồm máy chạy bộ đơn năng và đa năng. Cùng xem hai loại này có gì khác biệt nhé!

1. Máy chạy bộ đơn năng

Máy chạy bộ đơn năng là sản phẩm được thiết kế đơn giản với chức năng chính là đi bộ và chạy bộ. Trọng lượng của máy và giá thành sẽ thấp hơn so với dòng máy chạy bộ đa năng.

2. Máy chạy bộ đa năng

Với tra nhiều những công cụ hỗ trợ được trang bị đi kèm như đai massage, tạ tay, thanh gập bụng, đĩa xoay eo,... máy chạy bộ đa năng trở nên nổi trội hoàn toàn so với máy chạy bộ đơn năng. Sự đa dạng này giúp người tập thực hiện nhiều bài tập khác nhau, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. 

Nguồn bài viết: https://ptfitness.vn/product-category/cardio/may-chay-bo/