El 29% de las personas en México viven con hipertensión, alrededor de 50,000 personas en nuestro país fallece por este padecimiento cada año, el 44% de ellas no sabe que la padece o no han sido diagnosticadas La hipertensión arterial se produce cuando la sangre es bombeada por el corazón y ésta debe trabajar más generando daños en tejidos. Estos efectos pueden ser mareos, hemorragias nasales, zumbido en los oídos, visión borrosa, dolor en el pecho o tener los tobillos hinchados. Si la hipertensión no es diagnosticada y atendida a tiempo se pueden llegar a tener consecuencias como insuficiencia cardiaca, daño cerebrovascular, falla de riñones y problemas de visión Se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable comiendo frutas y verduras, poca cantidad de sal, grasas saturadas, alcohol y alimentos procesados Es recomendable también beber ocho vasos de agua simple, hacer ejercicio y mantener un peso corporal ideal acorde a tu edad, género y talla