Changing my life

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Día 14 - desayuno. Increíble este smoothie. Creo que es mi favorito por el momento y muy fácil de hacer: papaya+mango+limón+vainilla. I love it & I love the clean program ... Creo que me podría quedar así toda la vida. Me encanta!

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Día 12 - almuerzo (lunch) una ensalada de pollo, mijo, y lechugas varias. Con el programa eat clean me he adelgazado 4 kilos y todavía no llego a la mitad. Estoy complemente feliz y la recomendaré siempre! Me encanta!

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Día 6 - desayuno. Hoy me hice un popurri de frutas porque tenia un par que se iban a dañar. Empecé la mañana con mi meditación, luego mi vaso con agua y limón tibia (buena para los riñones) y finalmente un inicio al mundo del ejercicio... Digo inicio porque lo que hice fue dar más pena que lucir completamente fitness. Mi smoothies de esta mañana es mango, cerezas, leche de arroz y un poquito de semillas de lino :) Sigo de buen humor ( igual es que yo soy así) no he pecado y me siento full contenta de que mi dependencia hacia pa leche y hacia el café queda superada ;)

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Dia 4 - Cena (que será mi desayuno de mañana) ... Como me gusta la franguesa, super sencillo porque le añadi leche de almendra, un toque de vainilla y un toque de polvo de caso desgrasao... Ñami! Divino :) Hapinesssss con mi Detox!

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Day 4 - almuerzo... Que increible me quedó todo Volvi hacer el trigo porque no me había quedado bien,aprimera vez. Es impresionante lo bien que le queda el vinagre de manzana. Esta vez, me quedó un poco mejor pero todavía me falta mejorar. Pero bueno, que bien me quedó el brocoli, increible. Le puse un dip de ajo y aceite de oliva ecologico y aquello parecía majia. Y finalmente cogi la mitad del aguacate que me quedaba y le puse cebolla, aceite de oliva y limon y listo... Un super plato. Que alimento NO puedo usar, el tomate... Aún así me quedó un guacamole increíble!

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Día 3 - Cena, bueno. Como el smoothie de la mañana me quedo tan mal pues me hice otro, mango, piña y menta. Ahora se cambiaron mis horarios y me haré los smoothies por la noche, y en la mañana (sin pasar las 12 horas) me beberé el mismo! Asi, que mañana día 4 desayunaré este también! Por cierto, esto super de buen ánimo, full de energías y durmiendo de maravilla... No he llegado a la segunda semana y ya estoy empezando a ver los efectos! Como se nota que mi cuerpo me pedía desesperadamente un cambio radical de comida hacia uno más sano! Ahora bien, mi siguiente tarea pendiente es hacer ejercicio... A por ello! Hapiness

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Día 3 - Almuerzo. Estoy super contenta con mi dieta detox, llena de enfergía, durmiendo la mas de bien y sin extrañar el café, ( que estaba un poco adicta la verdad)... Como habran visto, no puse la foto del smoothie de la mañana, porque francamente me quedó fatal! Poco a poco iré aprendiendo como mezclar alimentos por mi sola! Bien, hoy comi otro plato bastante raro (para mi) que también es primera vez que le pongo tanto a la cocina. Lo que me comi hoy fue Pollo con Arooz Salvage (o negro) 1/3 de arroz negro 1/2 de arroz basmart 2 vasos de agua 1/2 de vinagre de manzan 2 pechugas de pollo Ajo Perejil Aceite de coco Media cebolla picada Remoja el arroz negro 50 minutos en aju. Luego en una olla se ponen las dos tasas de agua y la 1/2 de vinagre de manzana. Se incorpora el arroz blanco junto con el negro, se lleva a ebullición y luego a fuente bajo de cocina por 50 minutos o hasta que se quede sin liquido. Se coge el pollo y se muele ajo con sal y perejil, se le incorpora al pollo y luego se ponen en la plancha a fuego medio/bajo... A los cinco se pica la cebolla en trocitos y se echa al pollo y se cocina un poco mas

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Dia 2 - Almuerzo. Es la primera vez que hago una receta tan rara, yo la llamo Pollo con trigo 1/2 tasa de trigo 1/2 tasa de vinagre de manzana 1/4 de nectar de coco 1 ajo picadito 1 mini puñado de Jengibre rallado 2 pechugas de pollo 1 cucharadita semillas de sésamo En una olla pequeña se mezclan los primeros 5 ingredientes durante unos 12 minutos hasta que se haga una salsa densa. Se incorpora el pollo picado en trozos, y también a fuego lento, se cocina por unos 12-15 minutos.... Justo en el medio se le incorpora las semillas de sesamo (yo no tenia y por eso no sale en la foto) Tengo que decir que estaba delicioso! Y recuerden, en el libro dice que siempre debe haber algo verde en tu plato y por eso yo hice una camita de lechugas :)

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Good ideas for a smoothies

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Día 2 - Desayuno. Hoy me ha tocado improvisar un poco porque resulta que me han faltado comprar un montón de alimentos. Eso sólo demuestra mi falta de conocimiento y visión a la hora de comprar en el super. Supongo que también iré aprendiendo. Este Sábado me propongo ir al Mercado de verdad... Bueno, mi smoothie de hoy es una mezcla de: 1 mango, leche de arroz, cuatro avellanas, una hija de menta, ecensia de vainilla y cacao en polvo desgrasado. Debo recordar que yo hago la cantidad necesaria para hacer 2 smoothies. Según el libro de clean program, uno se puede hacer uno y guardarlo en un máximo de 12 horas, ya que todavía conserva sus nutrientes. Así que tengo hecho el de la noche también... Ahora a programar el almuerzo :)

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Me gusta mucho la idea de comenzar a ejercitarme con Tracy Anderson antes de pasar con Insanity. Sin embago, parezco un pato cuando esta mujer baila. Asi que empezaremos lentamente por aquí.

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Dia - 1 Cena ¡Superado! Ya me voy a la cama. Tengo un poco dolor de cabeza pero eso es muy tipico en mi y ademas en el libro anuncian que eso es normal. Asi que alli vamos.

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Day 1 - Almuerzo No fue nada difícil hacer este plato, más que nada porque es de mi propia cosecha. Espero no esta metiendo la pata! Es un plato de pechuga de pollo con vegetales sudados! No tiene mucha ciencia, eso si... Mi toque especial, moler ajo con perejil y adobar con eso el pollo. Lo demás, pimentón rojo, cebolla y champiñones sudaditos con un toque de aceite de oliva ecologico!

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queen!

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No pude evitar hacerle un retweet a los pantalones de H&M de Olivia <3

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Dia-1 del Programa Clean. Hoy desayuno un smoothie consiste en: 1/2 piña, un puñado de espinaca, 1 pepino, un rama de menta y una fama de pelejil. Y listo, todo a la procesadora de alimentos :)

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Mañana empiezo mi "Programa Detox de 21 días" y como muchos aseguran que después de aquello la mayoría de tus hábitos alimenticios cambian, pues precavidamente, si este en concreto se modifica vengo a despedirme de mi cheescake favorita! Muy lentamente saboree uno y cada uno de sus ingredientes. Soy consciente de que esta bomba atómica de placer no es nada sana. Pero, precisamente esa es la razón por la que estoy hoy aquí. En todo este día dedicado al "Pre-Cleanse" he preparado todos los alimentos, he terminado todos los horarios, recetas y fechas que me tomará superar mi reto de los 21 días y he convencido a mi mente que ahora es el momento. Le concedí una ultima tregua, "tienes una ultima opción para elegir aquello que más te gusta y comértelo antes del 12 de Junio del 2013" y la cheescake fue la ganadora. Tengo una mezcla interesante de emociones porque nunca había estado tan segura en mi vida de hacer algo tan radical y tan diferente, y a la vez, nunca, nunca, nunca he completado un reto... Quietos todos! No pierdan la fe en mi tan rápido. Esta vez NO FALLARÉ! Voy a sacar adelante mis 21 días de detox porque llego el momento! Así que mañana empieza todo! A mis 28 años de vida puedo decir que empieza mi propia meta personal "Cambiando Mi Vida"

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Planifica tu desintoxicación, de este modo evitaremos los posibles desvios. Si no te falta nada, no debería fallar! #APorEllo #OperaciónDetox #OperaciónBikini