avez-vous remarqué des marques profondes de chaussettes plus ou moins serrées sur vos pieds le soir? Votre poids a-t-il fortement augmenté sans raison? Y a-t-il des œdèmes, de la cellulite ou des poches sous les yeux? Ceux-ci peuvent être des symptômes de l'accumulation d'excès de liquide dans votre corps, ce qui est un syndrome désagréable. Il est nécessaire de consulter un médecin afin d'exclure les maladies qui peuvent également être accompagnées d'œdèmes, telles que les maladies rénales et du système circulatoire ou des troubles métaboliques. Nous avons déjà écrit sur les causes courantes de l'enflure. Aujourd'hui, Voici les informations les plus utiles qui peuvent vous aider à traiter la rétention d'eau. 10 mangez Plus d’agrumes Vous pouvez enlever le gonflement avec les agrumes. L'essentiel est de ne pas en consommer trop pour éviter les allergies. Il est recommandé de manger des agrumes au moins 4 heures avant le coucher. 9. Essayez une douche de contraste. Une autre solution pour se débarrasser de la rétention d'eau est une douche de contraste. Massez votre corps avec un jet d'eau de bas en haut, le long du flux lymphatique. Évitez les températures très chaudes et glacées, et choisissez quelque chose au milieu. Chaud et froid - un tel régime de température est idéal pour les vaisseaux sanguins et le drainage lymphatique. 8. Incluez des protéines dans votre alimentation. Dans le traitement de la rétention d'eau, un rôle important est joué par une alimentation saine qui comprend des quantités suffisantes de protéines d'origine animale: viande, œufs, lait, fromage, fromage blanc et poisson.