Рисовая фиеста @risovafiesta-blog - Tumblr Blog

ТОП-9 продуктов-батареек

http://medicine-for-all.ru/post/146561553645

ТОП-9 продуктов-батареек.

1. Яблоки Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.

2. Бананы Содержат качественные углеводы. Причём и “быстрые” и “медленные”. Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.

3. Красное мясо (говядина, телятина) Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой - вот после такого сочетания тебе и захочется спать.

4. Морепродукты В моллюсках очень много природного энергетика - витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости.

5. Яйца Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра.

6. Тыквенные семечки Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше “аптечного”.

7. Грецкий орех Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи “тормозят” усвоение углеводов.

8. Мёд Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои “энергетические консервы”, которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику.

9. Мате Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.

#productsbatteries

Качаем ноги

http://sports-strong.ru/post/146399374809

Качаем ноги

#swing

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ТРАВЯНОГО ЧАЯ

http://popular-medicine.ru/post/144442829201

Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого - они необычайно ароматны и вкусны.

* Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться позволит чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации.

* Некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют. Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай способен заставить пропотеть при простуде.

* Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления.

- Отвары лучше всего готовить на водяной бане. - Травки, которые не нуждаются в длительной (10-15 мин) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаются). - Измельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуется заваривать в термосе, настаивая их в течение нескольких часов.

* Когда нужно пить травяной чай?

- Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик). - Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.). - Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.). - Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

* Лучшие рецепты травяного чая.

- Земляничный. 10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7-10 мин.

- Брусничный чай. 12 г сушеных листьев брусники, 10-15 г сахара, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10-15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.

- Шиповниково-медовый. 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 мин. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.

- Рябиновый. 30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5- 7 мин. Используют как заварку.

- Из шиповника и чабреца. 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 мин, процедить, добавить мед.

- Витаминный. 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья душицы и настаивать 10 мин

#important #rules #herbal

Конструируем сумочку

http://amazing-art.ru/post/144442632972

Конструируем сумочку

#design #handbag

Фарерские острова, Дания

https://victorpavlentjev.wordpress.com/2016/04/05/фарерские-острова-дания/

http://speleologov.net/post/142282025513 http://speleologov.net

Фарерские острова, Дания

#Faroe #Islands #Denmark

Модельная рыбалка

http://plentiful-kill.ru/post/142287586238

Модельная рыбалка

#model #fishing

Как убрать живот и выпрямить спину

http://sports-strong.ru/post/141893881549

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за 5 минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она даёт возможность вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7- 10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и “косолапо” сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20- 25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6.  Лежим в таком положении 5 минут. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом “втягивается” внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время “отдыха на валике”. Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

#remove #belly #straighten

/t/1963/ Высокие цены на контент, обусловленные ценовой политикой правообладателей, сдерживают рост доходов от реализации музыки через Internet, заставляя легально работающие сайты использовать "кривые" схемы продаж, считает управляющий компании ИММО ("Информ-мобил") Дмитрий Гумен. В Санкт-Петербурге состоялась очередная встреча Mobile Monday St. Petersburg "Мобильная музыка и RBT", в пределах встречи с докладами выступили управляющий ИММО Дмитрий Гумен, управляющий партнер ЦУП Валерий Мифодовский, управляющий директор i-Free Кирилл Петров, а также директор по продуктам Ириком Александр Боровков.В ходе своих выступлений участники поделились опытом эксплуатации мобильных музыкальных сервисов, озвучили свое видение актуальных проблем развития рынка, ответили на вопросы гостей встречи и журналистов. По мнению Дмитрия Гумена, расширенная функциональность мобильных устройств наряду с богатым ассортиментом музыкального контента стали мощными факторами роста рынка мобильной музыки в 2008 году. В тоже время серьёзными сдерживающими обстоятельствами были названы сложный интерфейс контентных витрин и мобильных телефонов, недостаточное покрытие 3G сетей, цены на телефоны и передачу данных, высокие ставки роялти, и, как следствие, неадекватные спросу цены на музыкальный контент.По словам докладчиков, продажу музыкальной продукции через сети сотовой связи делает невозможной требование правообладателями до 85% от конечной розничной цены в качестве отчислений наряду с фиксацией минимальной цены на продаваемые мелодии и гарантийными платежами. Чтобы заработать, провайдеры вынуждены прибегать к использованию "кривых схем", в результате чего цена, которую потребитель вынужден заплатить за контент, в конечном итоге вырастает почти вдвое.Отсутствие адекватной цены, которую мобильный пользователь был бы готов заплатить за музыкальное произведение, ставит российского потребителя перед выбором: купить дорого, либо закачать бесплатно. Выбор потребителя очевиден в связи с ценой, которая лишь поощряет пользователя к посещению пиратских сайтов, одновременно ограничивая участников рынка в возможностях извлечения доходов от продаж рингтонов и mp3, сообщают эксперты.В то время как наиболее распространенным в настоящий момент способом получения музыкального контента является обычный Internet, рынок мобильной музыки сегодня на 95% формируется доходами от RBT - единственного сервиса, практически исключающего возможность нелегальных закачек музыки. Объемы продаж музыки через WEB и WAP, напротив, пренебрежительно малы.

#copyright #holders #themselves #encourage #piracy #experts

Экспресс китайской разработки в ходе испытаний, состоявшихся утром 24 июня на скоростной железной дороге Пекин-Тяньцзинь развивал скорость до 394,3 км в час. Все системы экспресса функционировали в нормальном режиме, сообщает информагентство Синьхуа.Скоростная железная дорога Пекин-Тяньцзинь - 1 из объектов транспортной инфраструктуры, который будет обслуживать предстоящие в августе Олимпийские игры в Пекине. Объект будет сдан в эксплуатацию 1 августа. В настоящее время железнодорожники проводят испытания скоростного экспресса, который будет курсировать по этой линии. К данному моменту, в ходе испытаний экспресс уже проехал 100 тыс км. Общая протяженность скоростной железнодорожной линии Пекин- Тяньцзинь составляет 120 км. Проектная скорость движения поездов по ней составляет 350 км/ч. Время в пути между двумя городами центрального подчинения составляет 30 минут. Минимальный интервал между поездами - 3 минуты. Строительство новой линии началось в июле 2005 г.

#China #tested #highspeed #Express

Crystal Morey

http://amazing-art.ru/post/140266025077

Crystal Morey

#crystal #morey

В 2006 году мир увидела красивая и дорогая фотокамера Leica M8. В прошлом году создатели побаловали ценителей качества и классики анонсом обновленной модели ставшей популярной фотокамеры - M8.2. В надежде в очередной раз подогреть интерес к этому продукту, на днях маркетологи Leica сделал заявлениеи о выходе эксклюзивной версии M8.2 - Safari Special Edition. Внешне новинка напоминает аппараты фотографов-репортеров первой половины ХХ века. Приятным дополнением к покупке станет идущая в комплекте водонепроницаемая сумка, с которой фотография станет доступна и в тропических джунглях и в пустыне. К сожалению, мир увидят лишь 500 камер Safari Special Edition, да и стоить такое удовольствие будет недешево - 10 тысяч долларов. Без комментариев.

ОРНАМЕНТЫ - ДЛЯ ВЫШИВКИ И ВЯЗАНИЯ

http://era-handmade.ru/post/139975686740

ОРНАМЕНТЫ - ДЛЯ ВЫШИВКИ И ВЯЗАНИЯ

/v/5205/ Приём витамина Е может значительно увеличить риск определенных типов инсультов, сообщают ученые из Франции, Германии и США. Совместное исследование, проведенное специалистами с участием 1250 пациентов, показало, что переизбыток витамина ведет к росту риска геморрагического инсульта или кровоизлияния в мозг. Вместе с тем, пока ученые не могут вычислить тот критический порог витамина Е, преодоление которого становится опасным. Исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне сообщают, что кровоизлияние в мозг относится к наиболее общему типу инсульта. Было на практике установлено, что витамин Е увеличивал риск этого типа инсульта на 22%. Исследование также показало, что рассматривать витамин Е как однозначно негативный компонент нельзя. Его прием позволяет в 10% случаев снизить ишемический инсульт. Данный вид инсультов происходит в 70% случаев из-за отрыва тромба и препятствия прохождения крови в мозг. В публикации сообщается, что прием витамина Е может в ряде случаев спасти человека от ишемического инсульта. Среди 476 пациентов из группы риска, принимавших витамин Е, несколько человек имели все предпосылки для инсульта, однако смогли избежать его. На основании проведенных исследований, ученые заключают, что к двум ранее известным верным способам профилактики инсультов - диете и поддержанию низкого уровня кровяного давления, можно добавить и третий - ограниченные дозы витамина Е. По статистике, в Европе ежегодно от инсультов умирают более 1 миллион человек. Многие из тех, кто выжил, становятся либо инвалидами, либо людьми с ограниченными возможностями.

/to/2879/ Будущее космических путешествий будет зависеть от нашей возможности выпускать ракеты, которые можно использовать больше одного раза, уверен глава и основатель компании Space Exploration Technologies Элон Маск. В пределах своего выступления на конференции South by Southwest Interactive он показал новое видео, иллюстрирующее работу пока находящейся в разработке ракеты-носителя Grasshopper. Если Grasshopper будет реализована в полном соответствии с планами компании, то этот аппарат сможет выходить на околоземную орбиту, огибать планету и возвращать на землю специальный пилотируемый посадочный модуль. Фактически, Grasshopper представляет собой модифицированную первую ступень ракеты-носителя Falcon-9, которая ранее была использована для отправки грузовых капсул Dragon на МКС. &ый полет Grasshoper продлился 29 секунд, за это время ракета успела подняться в воздух и опуститься обратно на стартовую площадку. В SpaceX сообщают, что Grasshoper - это первая в мире ракета, оснащенная комплексом для вертикальной посадки. &о Grasshoper в последующие несколько месяцев предстоят новые экспериментальные полеты и посадки. "С каждым успешным тестом, мы продвигаемся все дальше и дальше", - говорит Маск. По словам главы SpaceX, при нынешней модели космонавтики, частные космические полеты никогда не станут повседневной реальностью, так как их изначально нужно строить на модели многоразовых бюджетных кораблей. Помимо этого, он рассказал, что SpaceX сейчас ведет переговоры с властями Техаса относительно создания нового коммерческого космодрома. Сейчас SpaceX использует базы в Калифорнии и Флориде.

#8232; В SpaceX сообщают #что перв #8232;Также в SpaceX сообщили #чт

Салат «Ромашковое поле»

https://42space.wordpress.com/2016/01/15/салат-ромашковое-поле/

http://food-paradise.ru/post/137339569890 http://food-paradise.ru

Ингредиенты: Рис варёный & Горбуша в собственном соку & Морковь & Лук репчатый & Огурец свежий & Яйца варёные & Листья салата & Майонез &

Описание процесса приготовления: Рецепт этого салата я придумала несколько лет назад. Ингредиенты брались простые и на мой взгляд хорошо сочетаемые. Украшение тоже как-то получилось само собой,захотелось цветов и побольше. С того времени этот салат я готовила много раз, так как он очень полюбился всей моей семьей. Я лишь сократила количество майонеза,что сделало его менее калорийным. В этом салате идеально сочетаются рис с горбушей, морковью, свежим огурцом, луком и яйцами.

Для приготовления салата Ромашковое поле нам понадобятся такие продукты: отварной рис, горбуша консервированная, свежий огурец, морковь, лук репчатый, яйца варёные, листья салата, майонез.

Листья салата выложить на блюдо по кругу, затем выложить варёный рис.

Горбушу размять вилкой, выложить слоем сверху риса.

Мелко нарезать репчатый лук и выложить сверху рыбы.

Морковь натереть на тёрке, выложить в сковороду, добавить пару ложек воды и потушить под закрытой крышкой несколько минут. Затем остудить.

Морковь выложить слоем поверх лука и смазать майонезом. Обращаю внимание на то, что предыдущие слои смазывать не нужно, салат и так достаточно сочный.

Затем нарезать свежий огурец кубиками и выложить поверх моркови.

Верхним слоем выкладываем яйца.Из них мы изготовим ромашки. Из белков вырезаем лепестки,а из желтков делаем серединки.

Аккуратно выкладываем лепестки друг к дружке. Приятного аппетита!!!

#8211; 1 стакан; #8211; 1 банка; #8211; 1 шт; #8211; 5 шт; #8211; 4-5 шт; #8211; по вкусу.

/post/2583/ Космические исследования Солнца ведутся более 50 лет. Уже на втором искусственном спутнике Земли был установлен прибор, который регистрировал рентгеновское коротковолновое излучение. Аппаратура, созданная специалистами лаборатории рентгеновской спектроскопии Солнца Физического института им. П.Н. Лебедева РАН, позволила впервые получить монохроматические изображения всего солнечного диска и прилегающей короны в рентгеновском диапазоне с высоким пространственным и временным разрешением. В результате был открыт новый класс горячих плазменных структур, размеры которых варьируют от десяти до сотен тысяч километров, а температура превышает 5 миллионов °. Последний спутник проекта Коронас "рассмотрел" практически не изученную область - нижнюю корону Солнца. Внешний пограничный слой Солнца или фотосфера имеет температуру около шести тысяч °. С удалением от поверхности температура начинает падать, приблизительно до четырех тысяч °, но затем неожиданно возрастает. В тонком в солнечных масштабах, так называемом переходном слое, где плотность плазмы падает на несколько порядков, температура достигает полутора миллионов °. "Почему корона горячая, мы не знаем. В магнитном поле разных магнитоплазменных структур запасено огромное количество энергии. Объяснение механизма выделения этой энергии и преобразования ее в другие формы (в ускоренные частицы, потоки плазмы, тепло, электромагнитное излучение) - это общая фундаментальная задача астрофизики", - говорит ведущий научный сотрудник отдела спектроскопии ФИАН, доктор физико-математических наук Александр Урнов. Ответов на многие принципиальные для решения фундаментальных проблем вопросы, связанные как со строением, так и с "жизнедеятельностью" короны, пока нет. Одна из причин - недостаточность необходимых для построения моделей данных о физических характеристиках магнитоплазменных образований (таких как температурный состав, электронная плотность и др.). Для понимания механизмов нагрева короны и явлений солнечной активности требуется существенное увеличение пространственного и временного разрешения исследовательской аппаратуры. Сегодня мы можем видеть объекты величиной порядка секунды дуги в угловой мере, что в линейных размерах на Солнце составляет около тысячи километров. А нужно разрешать объекты почти на порядок меньшего размера. Сотрудники лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН изучают коротковолновое излучение солнечной короны с 1958 года. Метод "изображающей спектроскопии" (imaging spectroscopy), применяемый при исследованиях Солнца, используется уже более 20 лет для регистрации изображений в узких спектральных интервалах, выделенных специальными фильтрами. Но в этих интервалах оказывается обычно не одна, а несколько линий, формирующихся при разных температурах. Определенный вклад дает и так называемый непрерывный спектр. Все это существенно затрудняет определение температурного состава корональной плазмы. Сотрудники лаборатории создали уникальный прибор - спектрогелиограф, дающий монохроматическое изображение всего диска Солнца и нижней короны в рентгеновской линии и 160 линиях вакуумного ультрафиолета. Получение такого количества спектральной информации (дополнительно к пространственно-временной) принципиально важно для создания плазменных моделей явлений солнечной активности, помогающих понять механизм их образования и развития. Три запуска в пределах программы Коронас, несмотря на короткую жизнь спутников, дали много исключительно ценной информации. Впервые получены серии рентгеновских "фотографий" всего Солнца в монохроматической линии с высоким пространственным и временным разрешением. Монохроматические изображения в рентгене еще никто не регистрировал, получали только в ультрафиолете. Но и в ультрафиолете была придумана и реализована своя оригинальная схема. Чтобы линии не перекрывались (из-за большого углового размера Солнца), была разработана конструкция, сочетающее в себе дифракционную решетку и многослойное рентгеновское зеркало. Изображение Солнца сжимается в одном направлении - дисперсии (разложения в спектр), и вместо диска получается "огурец". В этом направлении уменьшается пространственное разрешение, но зато спектрограммы не перекрываются. Это позволяет получить изображения одной и той же активной области Солнца в десятках линий, характеризующихся различными температурами свечения. "На последнем спутнике Коронас-Фотон, - рассказывает Александр Урнов, - были получены изображения в разных монохроматических лучах не только с высоким пространственным, но и с рекордным временным разрешением. Это позволило увидеть динамику плазменных структур в практически не изученной области - нижней короне. Причем не в рассеянном свете, а в собственном ультрафиолетовом излучении. Изображения в видимом (рассеянном) свете дальней короны, в которых наблюдаются так называемые корональные выбросы масс (КВМ), природа которых остается во многом загадочной, с 1995 года регулярно ведет станция SOHO (совместный проект ЕКА и NASA). Но при этом приходится делать искусственную луну и закрывать не только диск Солнца, но и нижнюю корону, чтобы приборы не "ослепли" от излучения солнечного диска, которое в десятки и более миллионов раз превышает рассеянный свет. То есть наблюдать можно лишь то, что происходит на расстоянии двух радиусов от Солнца. Именно эту, закрытую искусственной луной область, позволил рассмотреть наш новый прибор - коронограф. Он обладает огромным динамическим диапазоном по измеряемой интенсивности, а это позволяет закрывать только солнечный диск и наблюдать всю корону от границы диска. В результате были получены совершенно уникальные экспериментальные данные".Без комментариев.

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Рисовая фиеста