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Um brinde aos novos investimentos!!! #YouX3 #YouXWalet #bitcoin (em Le Monde - Avenida Das Américas, 3500) https://www.instagram.com/p/B2AYVSYD1Gq/?igshid=m8adfi96luna

#youx3 #youxwalet #bitcoin

Meta de 2019: Completar essa lista!! #70CoisasParaSeFazerNoRio 1) Confeitaria Colombo✔️ 2) Parque Lage✔️ 3) Cachoeira do Horto 4) Pôr do sol Arpoador✔️ 5) Pista Claudio Coutinho 6) Parque das Ruínas 7) Teatro Municipal 8) Gabinete Português Leitura 9) Circo Voador 10) Cine Odéon 11) Cristo Redentor 12) Grumari 13) Viaduto de Madureira 14) Lapa à noite 15) Museu Nacional 16) Mercadão de Madureira 17) Mirante Dona Marta 18) Quinta da Boa Vista 19) Trilha Pedra do Telégrafo 20) Bondinho Pão de Açúcar 21) Árabe do Largo do Machado 22) Chope no Jobi 23) Desfilar em escola de samba 24) Clássico Carioca no Maraca 25) Escadaria Selarón 26) Vista Chinesa 27) Carlos Drummond de Andrade 28) MAM 29) Mate / Biscoito Globo 30) Volta na Lagoa Rodrigo de Freitas 31) Vila de Noel 32) Trem do Samba 33) Saltar de Asa Delta 34) Exposição CCBB 35) Fazer compras no Saara 36) Baixo Botafogo 37) Pedra do Sal 38) Bar Bukowski 39) Artesanato Lavradio 40) Mureta da Urca 41) Floresta da Tijuca 42) Bosque da Barra 43) Doar sangue no Hemorio 44) Cacique de ramos 45) 5 praias desertas Barra de Guaratiba 46) Bonde Santa Teresa 47) Batata de Marechal 48) Cordão da Bola Preta 49) Igreja da Penha 50) Réveillon em Copacabana (nunca mais) 51) Compras no Mercadão de Madureira 52) Pico da Pedra Branca 53) trilha do Mendanha 54) Ilha fiscal 55) Museu dos Pretos Novos - IPN 56) Lanche na CADEG 57)Depósito Lapa 58) Baile de Favela 59) Rio Water Planet 60) Quadra de Escola de Samba 61) Olégario 62) Baixo Meier 63) Clássico no Maracanã 64) Rock in Rio 65) Biblioteca Nacional 66) Fundição Progresso 67) Patinar na Lagoa Rodrigo de Freitas✔️ 68) Arco do Teles -Travessa do Comércio 68) Palácio da República 70) Feirinha em Subúrbio (em Pedra do Arpoador - Praia de Ipanema) https://www.instagram.com/p/BzTqFUbDTeN/?igshid=1bqdfqi6jmppv

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Nº 67 concluído! 😋 Meta de 2019: Completar essa lista!! #70CoisasParaSeFazerNoRio 1) Confeitaria Colombo✔️ 2) Parque Lage✔️ 3) Cachoeira do Horto 4) Pôr do sol Arpoador✔️ 5) Pista Claudio Coutinho 6) Parque das Ruínas 7) Teatro Municipal 8) Gabinete Português Leitura 9) Circo Voador 10) Cine Odéon 11) Cristo Redentor 12) Grumari 13) Viaduto de Madureira 14) Lapa à noite 15) Museu Nacional 16) Mercadão de Madureira 17) Mirante Dona Marta 18) Quinta da Boa Vista 19) Trilha Pedra do Telégrafo 20) Bondinho Pão de Açúcar 21) Árabe do Largo do Machado 22) Chope no Jobi 23) Desfilar em escola de samba 24) Clássico Carioca no Maraca 25) Escadaria Selarón 26) Vista Chinesa 27) Carlos Drummond de Andrade 28) MAM 29) Mate / Biscoito Globo 30) Volta na Lagoa Rodrigo de Freitas 31) Vila de Noel 32) Trem do Samba 33) Saltar de Asa Delta 34) Exposição CCBB 35) Fazer compras no Saara 36) Baixo Botafogo 37) Pedra do Sal 38) Bar Bukowski 39) Artesanato Lavradio 40) Mureta da Urca 41) Floresta da Tijuca 42) Bosque da Barra 43) Doar sangue no Hemorio 44) Cacique de ramos 45) 5 praias desertas Barra de Guaratiba 46) Bonde Santa Teresa 47) Batata de Marechal 48) Cordão da Bola Preta 49) Igreja da Penha 50) Réveillon em Copacabana (nunca mais) 51) Compras no Mercadão de Madureira 52) Pico da Pedra Branca 53) trilha do Mendanha 54) Ilha fiscal 55) Museu dos Pretos Novos - IPN 56) Lanche na CADEG 57)Depósito Lapa 58) Baile de Favela 59) Rio Water Planet 60) Quadra de Escola de Samba 61) Olégario 62) Baixo Meier 63) Clássico no Maracanã 64) Rock in Rio 65) Biblioteca Nacional 66) Fundição Progresso 67) Patinar na Lagoa Rodrigo de Freitas✔️ 68) Arco do Teles -Travessa do Comércio 68) Palácio da República 70) Feirinha em Subúrbio (em Pedra do Arpoador - Praia de Ipanema) https://www.instagram.com/p/BzTqAFQDuEq/?igshid=difiswbo73d6

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Nº 67 concluído! 😋 Meta de 2019: Completar essa lista!! #70CoisasParaSeFazerNoRio 1) Confeitaria Colombo✔️ 2) Parque Lage✔️ 3) Cachoeira do Horto 4) Pôr do sol Arpoador 5) Pista Claudio Coutinho 6) Parque das Ruínas 7) Teatro Municipal 8) Gabinete Português Leitura 9) Circo Voador 10) Cine Odéon 11) Cristo Redentor 12) Grumari 13) Viaduto de Madureira 14) Lapa à noite 15) Museu Nacional 16) Mercadão de Madureira 17) Mirante Dona Marta 18) Quinta da Boa Vista 19) Trilha Pedra do Telégrafo 20) Bondinho Pão de Açúcar 21) Árabe do Largo do Machado 22) Chope no Jobi 23) Desfilar em escola de samba 24) Clássico Carioca no Maraca 25) Escadaria Selarón 26) Vista Chinesa 27) Carlos Drummond de Andrade 28) MAM 29) Mate / Biscoito Globo 30) Volta na Lagoa Rodrigo de Freitas 31) Vila de Noel 32) Trem do Samba 33) Saltar de Asa Delta 34) Exposição CCBB 35) Fazer compras no Saara 36) Baixo Botafogo 37) Pedra do Sal 38) Bar Bukowski 39) Artesanato Lavradio 40) Mureta da Urca 41) Floresta da Tijuca 42) Bosque da Barra 43) Doar sangue no Hemorio 44) Cacique de ramos 45) 5 praias desertas Barra de Guaratiba 46) Bonde Santa Teresa 47) Batata de Marechal 48) Cordão da Bola Preta 49) Igreja da Penha 50) Réveillon em Copacabana (nunca mais) 51) Compras no Mercadão de Madureira 52) Pico da Pedra Branca 53) trilha do Mendanha 54) Ilha fiscal 55) Museu dos Pretos Novos - IPN 56) Lanche na CADEG 57)Depósito Lapa 58) Baile de Favela 59) Rio Water Planet 60) Quadra de Escola de Samba 61) Olégario 62) Baixo Meier 63) Clássico no Maracanã 64) Rock in Rio 65) Biblioteca Nacional 66) Fundição Progresso 67) Patinar na Lagoa Rodrigo de Freitas✔️ 68) Arco do Teles -Travessa do Comércio 68) Palácio da República 70) Feirinha em Subúrbio (em Lagoa Rodrigo de Freitas) https://www.instagram.com/p/BzTpR_ZDZve/?igshid=1sca3yll2jyaw

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Meta de 2019: Completar essa lista!! #70CoisasParaSeFazerNoRio 1) Confeitaria Colombo✔️ 2) Parque Lage✔️ 3) Cachoeira do Horto 4) Pôr do sol Arpoador 5) Pista Claudio Coutinho 6) Parque das Ruínas 7) Teatro Municipal 8) Gabinete Português Leitura 9) Circo Voador 10) Cine Odéon 11) Cristo Redentor 12) Grumari 13) Viaduto de Madureira 14) Lapa à noite 15) Museu Nacional 16) Mercadão de Madureira 17) Mirante Dona Marta 18) Quinta da Boa Vista 19) Trilha Pedra do Telégrafo 20) Bondinho Pão de Açúcar 21) Árabe do Largo do Machado 22) Chope no Jobi 23) Desfilar em escola de samba 24) Clássico Carioca no Maraca 25) Escadaria Selarón 26) Vista Chinesa 27) Carlos Drummond de Andrade 28) MAM 29) Mate / Biscoito Globo 30) Volta na Lagoa Rodrigo de Freitas 31) Vila de Noel 32) Trem do Samba 33) Saltar de Asa Delta 34) Exposição CCBB 35) Fazer compras no Saara 36) Baixo Botafogo 37) Pedra do Sal 38) Bar Bukowski 39) Artesanato Lavradio 40) Mureta da Urca 41) Floresta da Tijuca 42) Bosque da Barra 43) Doar sangue no Hemorio 44) Cacique de ramos 45) 5 praias desertas Barra de Guaratiba 46) Bonde Santa Teresa 47) Batata de Marechal 48) Cordão da Bola Preta 49) Igreja da Penha 50) Réveillon em Copacabana (nunca mais) 51) Compras no Mercadão de Madureira 52) Pico da Pedra Branca 53) trilha do Mendanha 54) Ilha fiscal 55) Museu dos Pretos Novos - IPN 56) Lanche na CADEG 57)Depósito Lapa 58) Baile de Favela 59) Rio Water Planet 60) Quadra de Escola de Samba 61) Olégario 62) Baixo Meier 63) Clássico no Maracanã 64) Rock in Rio 65) Biblioteca Nacional 66) Fundição Progresso 67) Quinta da Boa Vista 68) Arco do Teles -Travessa do Comércio 68) Palácio da República 70) Feirinha em Subúrbio (em Parque Lage) https://www.instagram.com/p/BzTopn4D7U6/?igshid=1kqbcp27kmi6l

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Meta de 2019: Completar essa lista!! #70CoisasParaSeFazerNoRio 1) Confeitaria Colombo✔️ 2) Parque Lage 3) Cachoeira do Horto 4) Pôr do sol Arpoador 5) Pista Claudio Coutinho 6) Parque das Ruínas 7) Teatro Municipal 8) Gabinete Português Leitura 9) Circo Voador 10) Cine Odéon 11) Cristo Redentor 12) Grumari 13) Viaduto de Madureira 14) Lapa à noite 15) Museu Nacional 16) Mercadão de Madureira 17) Mirante Dona Marta 18) Quinta da Boa Vista 19) Trilha Pedra do Telégrafo 20) Bondinho Pão de Açúcar 21) Árabe do Largo do Machado 22) Chope no Jobi 23) Desfilar em escola de samba 24) Clássico Carioca no Maraca 25) Escadaria Selarón 26) Vista Chinesa 27) Carlos Drummond de Andrade 28) MAM 29) Mate / Biscoito Globo 30) Volta na Lagoa Rodrigo de Freitas 31) Vila de Noel 32) Trem do Samba 33) Saltar de Asa Delta 34) Exposição CCBB 35) Fazer compras no Saara 36) Baixo Botafogo 37) Pedra do Sal 38) Bar Bukowski 39) Artesanato Lavradio 40) Mureta da Urca 41) Floresta da Tijuca 42) Bosque da Barra 43) Doar sangue no Hemorio 44) Cacique de ramos 45) 5 praias desertas Barra de Guaratiba 46) Bonde Santa Teresa 47) Batata de Marechal 48) Cordão da Bola Preta 49) Igreja da Penha 50) Réveillon em Copacabana (nunca mais) 51) Compras no Mercadão de Madureira 52) Pico da Pedra Branca 53) trilha do Mendanha 54) Ilha fiscal 55) Museu dos Pretos Novos - IPN 56) Lanche na CADEG 57)Depósito Lapa 58) Baile de Favela 59) Rio Water Planet 60) Quadra de Escola de Samba 61) Olégario 62) Baixo Meier 63) Clássico no Maracanã 64) Rock in Rio 65) Biblioteca Nacional 66) Fundição Progresso 67) Quinta da Boa Vista 68) Arco do Teles -Travessa do Comércio 68) Palácio da República 70) Feirinha em Subúrbio (em Confeitaria Colombo) https://www.instagram.com/p/BzTU6FxDRiv/?igshid=xnhe6fbgax4z

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Evento concluído! "VAMOS PASSEAR" (em Praça do Lido) https://www.instagram.com/p/BxpQuqyDHI9/?igshid=19lz0amvclusk

E aí, #vamospassear ? (em Botafogo Praia Shopping) https://www.instagram.com/p/Bxnm00aj0Fa/?igshid=sgd6m3tyjqi

#vamospassear

Hoje não teve crossfit, mas teve um urban de patins. Paciência x Campo Grande x Paciência. 😋 #patins #inline #urban #traxart #training #cardio https://www.instagram.com/p/BxOTYTFDjtY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=696peatiju4e

#patins #inline #urban #traxart #training #cardio

O treino de hoje foi 8km de patinação! 😋 https://www.instagram.com/p/BxGXorujSS2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ex8z4r6asphl

Novo recorde pessoal: 11km de corrida sem parar!!! 😍 https://www.instagram.com/p/Bw_1gwtDNAR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14o5vjk711b3n

Finalmente assistimos ao tão aguardado filme dos Vingadores - Ultimato! É o fim de todo um universo! Bom demais!!! 🤩 (em New York City Center) https://www.instagram.com/p/Bw8ksPyD_4b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cus2723xqmq4

BRAVUS RACE FINALIZADA!!! MUITO BOOOOOOM!!! #bravusrace #run #obstacles #crossfit #sigmacrossfit https://www.instagram.com/p/BwzptzFD4-P/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tww0qh2qm8g8

#bravusrace #run #obstacles #crossfit #sigmacrossfit

Aulão do feriado! #crossfit #fitness (em Cross Sigma Fit - Unidade Paciência) https://www.instagram.com/p/Bwmeg7kDSHd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u4y9qilrfh3h

#crossfit #fitness

PR de Deadlift com 163kgs!!! (em Cross Sigma Fit - Unidade Paciência) https://www.instagram.com/p/Bwe1SerD_Q0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10lg7xzl2gpk0

Galerão do treino de sábado! Eita povo com disposição para acordar de manhã, num sábado, para treinar! Kkkkk (em Cross Sigma Fit - Unidade Paciência) https://www.instagram.com/p/BwexnM-DZdE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4g4lp3o2agr2

Dei meu sangue pra conseguir correr até o jardim da saudade e quando vou ver, foram só 2,7km... 🤣🤣🤣 (em Jardim da Saudade Paciência) https://www.instagram.com/p/BwSLdFKjW9y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i00rronn4r3p

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