Rumo aos 65kg

Peso inicial: 95kg Peso Atual:70.2kg 1°( x )Meta: 75kg. 2°( x ) Meta: 70kg. 3°( x)Meta: 65kg.

[amedrontei]

eu vou estragar relacionamentos saudáveis, porque meu subconsciente me faz acreditar que não sou merecedora daquilo.

eu vou estragar dias bonitos, porque minha ansiedade vai me mostrar que o pessimismo existe e que até o fim da tarde alguma coisa trágica ainda pode acontecer e eu deveria estar esperando por isso.

eu vou estragar bons corações, porque depois que me encaixo eu cruzo com o desconforto e ele diz no meu ouvido “aqui não é o seu lugar” sem nem sequer me mostrar uma saída.

eu vou estragar planos, porque provavelmente eu não fique até o final pra ver eles se concretizarem, eu sou feita de partidas me perdoa por partir você.

[rumoaos65kg]

Amore eles podem lhe olhar torto assim que você colocar os pés na academia, podem fazer piadinhas ou se exibirem... Mas pense no corpo que você terá depois de alguns meses, o gosto de ver todos eles não acreditando que aquela gordinha toda desengonçada se transformou em uma borboleta. Então... Por que você não quer tentar mesmo?

rumoaos65kg

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Beba bastante água, tome vitaminas de frutas para deixar seus cabelos e unhas bonitas (não conte as calorias de frutas por que elas não engordam), coma proteína (claras cozidas, frango ou peixe grelhado...) eles ajudam muito a não ficar flácida, tome chá verde, branco ou de hibisco, faça exercícios 3 vezes por semana. Com essa rotina em um mês você pode estar com 5kg a menos, em 2 meses 10kg, em 3 meses 15kg. VOCÊ CONSEGUE!

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