🏃♀️ENTRENAMIENTO EN LINEA Ó PRESENCIAL RETO #RUMBOALMARATÓN SPLIT5K🏃 🏆El Reto #RUMBOALMARATÓN SPLIT5K tiene una duración de 12 semanas 🗓️Fecha de inicio: 15 Marzo 2021 🗓️Fecha de término: 6 Junio 2021 😎Está orientado a tod@s aquell@s que les gusten los retos, desafíos personales, mejorar sus tiempos de carrera, bajar de peso o que buscan iniciarse en este mundo del running, creando una buena base de técnica de carrera, mejorando la condición aeróbica, mediante un entrenamiento progresivo que te llevará de la mano al maratón, reduciendo al máximo algún tipo de lesión, “No importa tu tiempo objetivo, lo que importa es que juntos cruzaremos la meta”. 🏆PLAN DE ENTRENAMIENTO El plan de entrenamiento está estructurado, de una manera inteligente en base a macrociclos y microciclos manteniendo una carga de trabajo adecuada para lograr la supercompensación necesaria con la finalidad desarrollar una mejor adaptación y optimización de tu entrenamiento, mejorando tu condición física, tus ritmos y técnica. El entrenamiento lo realizarás por tu cuenta en tu tiempo libre y algunos fines de semana realizaremos entrenamientos grupales, (no es obligatorio asistir a estos) 🍏PLAN NUTRICIONAL El objetivo es brindar atención y educación nutricional, mediante la evaluación de composición corporal y antropométrica, así como de la elaboración del plan de alimentación y orientación sobre los procesos relacionados con la preparación de los alimentos y su calidad nutrimental a nivel individual y familiar apegado al plan de entrenamiento. (en Runners Morelia) https://www.instagram.com/p/CMA6iW7jzZ6/?igshid=nn03b64mu8ux