Siap-siap kece dengan sarapan energen. Kamu pernah gak sih salatri? Kepala pusing, lutut lunglai, pandangan kabur dan sulit konsentrasi dalam satu waktu karena perut keroncongan? Aku pernah beberapa kali merasakan hal itu dan yang terakhir waktu membuat MPASI buat si kecil di pagi hari sebelum berangkat sekolah beberapa bulan lalu. Sejak saat itu, mamah mertua menyuruhku untuk rutin sarapan sebelum beraktifitas. Eh, tapi bagaimana bisa ya sarapan kalau pas lagi masaknya saja sudah keburu salatri? Kondisi tubuh yang lemas ketika bangun tidur itu diakibatkan oleh sistem metabolisme tubuh tetap berjalan selama kita tertidur. Makanya, kita perlu energen, makanan praktis untuk diminum yang sudah lengkap dengan berbagai vitamin, kalsium, asam folat dan sigmavit. Secara teori kamu pasti sudah tau kalau sarapan sebelum pukul 9 pagi itu banyak sekali manfaatnya bukan? Aku mau berbagi tentang manfaat sarapan menurut versiku ya! Pertama, biar strong. Sarapan tepat dengan jenis makanan tepat, waktu yang tepat serta porsi yang tepat akan otomatis memberikan tubuh energi untuk beraktivitas. Belum lagi kalau kita mendapatkan pekerjaan yang banyak, pelajaran yang sulit, tugas sekolah yang bejibun juga setumpuk pekerjaan laiinnya di rumah. Udah harus setrong banget kan dalam menjalani semua aktivitas itu? Sarapan dengan cakupan nutrisi yang baik, berserat tinggi, protein cukup serta rendah lemak adalah menu sarapan yang paling tepat. Dan semuanya itu ada pada energen loh! Dengan makanan yang mudah cerna, sistem metabolisme kita tidak akan kecapean untuk bekerja mencerna makanan. Pun saat sarapan pagi, secara tidak sadar kita telah mengontrol kadar gula darah agar tidak mengalami penurunan saat beraktivitas. Hal tersebut dapat mencegah diri kita dari penyakit diabetes yang sulit sekali disembuhkan. Yang kedua, biar Ketje. Apakah kamu sering mendapati berat badan yang naik turun tidak beraturan? Atau kamu adalah pejuang diet untuk mendapatkan berat tubuh ideal? Kalau mau ideal, jangan pernah skip sarapan ya! Karena ternyata dengan melewatkan sarapan, kamu akan dijajah perut untuk lebih banyak ngemil dan mengambil porsi makan siang yang berlebihan. Hal tersebut malah menjadikan kamu semakin gendut nantinya. Jadi, makan teratur sesuai dengan waktu dan porsinya bisa bikin kamu makin kece dengan tubuh yang ideal! Selain itu, orang yang berenergi setelah sarapan akan terlihat lebih segar dan ceria dibandingkan dengan yang lemas dan lunglai karena menahan lapar. Hal tersebut pasti akan memberikan efek positif terhadap lingkungan sekitar. Dan ketiga, biar gak sering salfok. Salah fokus adalah faktor utama pekerjaan yang tak kunjung selesai, pelajaran yang semakin sulit difahami atau hubungan pertemanan yang jadi menyebalkan. Bayangkan kalau perut malah keroncongan saat sedang beraktivitas, bukan hanya bisa menimbulkan maag berkelanjutan, tapi sinyal lapar akan mengganggu konsentrasi kamu sehingga kamu malah kebingungan memikirkan berbagai macam makanan untuk disantap di siang hari. Belumlagi kalau kamu sedang berkumpul dengan teman-teman, saat yang lain asyik mengobrol eh kita malah bengong kehilangan konsentrasi. Paling berbahaya kalau kita sedang menghadapi tes atau ujian , salah fokus bisa membuatmu tidak lulus atau mendapatkan nilai yang jelek. Kamu gak mau dong hal itu terjadi padamu? So, never skip breakfast, okay! Sarapan energen sebelum pukul 9 setiap hari itu ada banyak pilihan dan gayanya loh! Selain rasanya yang beragam mulai dari vanilla yang bikin kalem, coklat si pengubah mood, jahe si penghangat tubuh, kacang ijo si booster energi serta jagung yang extra mengenyangkan juga ada berbagai gaya untuk menikmatinya. Aku sih biasanya menyeduh energen dengan air hangat lalu diminum sambil berjemur di pagi hari, maklum ya ibu-ibu harus bisa efektif menggunakan waktu. Jadi dua kegiatan positif dilakukan bersamaan sebelum pukul 9 agar mendapatkan manfaat yang besar dari keduanya. Tapi, untuk keluarga di rumah aku biasanya bikin E-PIZZA, Energize your pizza with Energen! Mau tau gak caranya? Intip gambar di atas ya! Pizza ini praktis banget loh, gak usah nambah gula atau garam ya soalnya udah kumplit dari cita rasa energennya. Belum lagi, waktu dipanggang e-pizza ini wangi banget, bikin seisi rumah makin gak sabar ingin segera menyantapnya. Pizza vanilla buatanku ini rasanya gurih dan manis, enak sekali. Kamu bisa tambah topping kesukaanmu di atasnya ya. Lain lagi dengan adik bungsuku, dia seneng banget nambul energen tanpa diseduh. Dasar anak-anak ya! Eh, tapi aku juga waktu kecil begitu sih sama. Hehe. Sekarang dia punya menu favorit untuk dijadikan bekal sekolah. Namanya bola-bola energen, bikinnya gampang banget loh. Buat cemilan juga cocok. Yuks bikin bareng-bareng buat adik kita ke sekolah! Setelah membaca ceritaku tentang sarapan pagi yang praktis, lengkap dan menyenangkan ini kamu udah gak kebingungan lagi kan mau sarapan yang seperti apa? Jangan lupa turut serta dalam gerakan sarapan sebelum jam 9 pagi bersama keluargamu ya. Semoga sehat selalu! Aamin.
