Say Hello To Ana

1,69m • 25 • von 75kg —> zu 50kg Wer unterstützt mich in dem Prozess? Aktuelles Gewicht: 71,6 (22.03.2022)

[sayhellotooana]

MITGLIEDER GESUCHT

Für unsere Ana Gruppe auf Telegram suchen wir neue Mitglieder.

Voraussetzungen:

- Du bist Ana

- Du bist mindestens 18

- Du bist ehrgeizig

- Du hast ein Ziel vor Augen

- BMI / Gewicht egal - Hauptsache der Wille ist da

Melde dich per DM oder in den Kommentaren! ☺️

[be-artistic-deactivated20230306]

[modedamour]

[frachella]

modedamour

[sayhellotooana]

05.10.2022

Mich ekelt es an wie ich mich so gehen lassen konnte. Vor einem Jahr war ich auf so einem guten Weg und jetzt bin ich einfach wieder 10kg schwerer. Ich könnte mich dafür beißen.

[prahdas]

by callieswim

[imperfect-little-potato]

[sayhellotooana]

Krass, hab von gestern auf heute fast -1kg abgenommen.

[sayhellotooana]

Meine Ziele sind für diese Woche:

- jeden Morgen 2EL Apfelessig mit einem Glas Wasser

- Kohlenhydrate zu vermeiden |Nudeln & Backwaren komplett verboten | Reis, Quinoa, Bulgur, Knäckebrot wären die Ausnahmen | Reiswaffeln, Maiswaffeln und Kartoffeln erlaubt

- Proteinreich essen

- viel Obst und Gemüse als Volumenfüller

- mind. 2 Liter am Tag trinken, gerne mehr

- keine Süßigkeiten

- Kalorien ganz genau tracken, hab extra YAZIO pro geholt

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

[ilydead-deactivated20220428]

[lalaura-xx]

| xx |

[hadidnews]

[luxurylearry]

💘

[haverst]

source

Haverst on Instagram

[konoko]

tiredmaid / instagram 

ps: this is an edit created by me, not a real anime/manga.

[sayhellotooana]

Stand, 23:59 Uhr - 02.02.2022

🙏🏻 Tagesumsatz: 2564 kcal

🍎 Gegessen: 650 kcal

Aktuelles Defizit: 1914 kcal Defizit

Stimmung: supiiiii

[sayhellotooana]

Tagesrückmeldung

Stand, 23:59 Uhr - 01.02.2022

🙏🏻 Tagesumsatz: 1925 kcal

🍎 Gegessen: 397 kcal

Aktuelles Defizit: 1528 kcal Defizit

Stimmung: müde

[sayhellotooana]

Tagesrückmeldung 31.01

Stand, 23:43 Uhr - 31.01.2022

🙏🏻 Tagesumsatz: 2468 kcal

🍎 Gegessen: 483 kcal

Aktuelles Defizit: 1985 kcal Defizit

Stimmung: Kopfschmerzen