Hej! Postanowiłam założyć swój blog, jestem na redukcji. Doszłam do wniosku że potrzebuję schudnąć. Ostatnio kierowałam swoją uwagę na mięśniach bo zaczęłam chodzić na siłownię, pilnowałam białka i swego czasu liczyłam kalorie ale z reguły wyglądało to tak, że dwa dni liczyłam i później uznałam że mam to gdzieś. Nagrałam swoje ciało od tyłu od boku i od przodu. Wyglądam jak gruba kurwa i muszę to zmienić, życie jest zbyt krótkie. Kiedyś miałam na tym punkcie obsesje, ale tak naprawdę zawsze wracałam do punktu wyjścia. Głodówki 500 kalorii, ciągłe myślenie o jedzeniu, napady. Teraz chcę aby to wyglądało inaczej, wiem że taki restrykcyjny deficyt na mnie nie działa i w sumie to ma więcej minusów niż plusów. Postanowiłam zamienić się w cierpliwość i ustawić sobie deficyt kaloryczny i się go trzymać. W sumie to jestem podekscytowana, nie ma we mnie już takiego lęku, że nie zapanuje nad sobą bo tym razem czuję że muszę to zrobić i że jak nie teraz to nigdy. Będę jeść 1500 kalorii/100 g białka dziennie (dziś jest 2 dzień). Trzy razy w tygodniu idę na siłownię i codziennie robię 10 minut ćwiczeń na brzuch. Chcę wstawiać tutaj moje codzienne przemyślenia, co jem itd. będę starała się mówić nie tylko o tym co zjadłam i ogólnie o wszystkim co związane z jedzeniem. Moja uwaga nie może być tylko na tym, poza tym mam też inne sprawy na głowie. Biorę to na poważnie i szukam podobnych ludzi, lubię wsparcie. Oczywiście nie mam zamiaru cały czas jeść 1500 kalorii tylko z czasem schodzić niżej na przykład co miesiąc. To tyle ;3 A no i ważę 50kg/157cm.
baratheonpilled
dailybridgerton
janainaart
prguitarman
turnnoffyourmind
snowghoul
izzy806
gummygunk
vaporwave
areudirty
