Мнение автора может не совпадать с мнением читающего и нести не до конца верную информацию. Заметки не комментирую, выводы не делаю. У каждого своя Випассана, у каждого свой путь.
День 0. Они говорили, что если ты пришел на Випассану - значит в прошлой жизни ты её уже проходил. И она позвала тебя снова.
Я не буду петь ваши песни. Дыши.
День 1. В 4 утра ударили в гонг. Столько рыгающих, кашляющих, чихающий людей на 1 м2 я ещё не слышала. На "ужин" мне дали самый маленький банан из возможных. Пока решила не жаловаться.
"Перестань жить прошлым и мечтать о будущем. Живи настоящим." "Чтобы убрать гной из раны ее нужно вскрыть самому, без анестезии. Этим вы и будете заниматься в ближайшее время."
День 2. На утренних медитациях хорошо сидеть в одеяле, потому что холодно. Сосредоточиться на волшебной точке под носом не удавалось. Поэтому я думала о том, как скачу на диком буйволе по горам Тибета на встречу Далай-ламе и предлагаю ему построить "The best exotic hotel 5*". А думать то нельзя, надо дышать. Тем временем 1000 и 1 идея накладывались друг на друга и сменялись быстрее, чем я успевала закончить фразу. На 67 минуте лекция гуру перестала восприниматься. Почему Netflix до сих пор не снял документальный фильм о Випассане?
День 3. Скучно. Решила на необязательные медитации оставаться в комнате и медитировать "горизонтально". А на обязательных получается спать в позе лотоса.
Попросила меня отсадить от рыгающих людей - посоветовали использовать самодельные беруши. Использую. Учитель говорит, что у меня прогресс, т к нос холодный. А ничего что он холодный, потому что по ночам -30 и у меня уже все окоченело? Мысли о теплом обеде и сладком горячем чае согревают. А вы знали что павлины умеют летать? К большому сладкому банану добавили вкуснопахнущий мандарин, пальцы до сих пор пахнут им. Хороший персонал, дали 2-ое одеяло. Надеюсь, что сегодня смогу поспать.
День 4. Гуру говорит, что подготовка к Випассане закончена, и сегодня она начнется. Дед достал своими песнями, то чувство, когда человека допустили к микрофону и он пытается выжать по максимуму. Даже рыгающие женщины так сильно не бесят (я раскрыла их технологию, каждая рыгает 2-3 раза около 3-4 раз за час, иногда они переговариваются...).
Если Випассана не имеет религиозных начал, почему нам рассказывают истории из жизни Будды, и как Будда стал Буддой? Ура! Пристегните ремни, наконец-то мы дождались Випассаны! Нас ждёт полет на луну, так мне казалось. По факту - очередная 2-ух часовая медитация, где вместе с наблюдением за дыханием ты проходишься по каждой части тела. Надо сидеть прямо, но это невозможно на 3-тий час медитации. Спина болит.
Голос, песни гуру уже достали. Особенно его манера повторять все по 3-100 раз. Карл! Все что он говорит можно было уместить в 15 минут. Почему бы не включить приятную расслабляющую музыку?
Про Випассану мне стало все понятно. Никаких космических приключений, никаких демонов на 2-ой и 3-ий день как обещали. Уходить и бежать желания тоже нет, кормят вкусно и ладно. Если однажды вам покажется, что ваша жизнь скучна и не интересна - съездите на Випассану, а после запишитесь на массаж и будет вам счастье.
День 5. Ежедневно на лекциях гуру повторяет основные принципы Випассаны: не убей, не изнасилуй, не ври, не отравляй. Если с первыми все понятно, то токсичность я осознала только сегодня. Вспоминая друзей, знакомых, истории, ерничанья, мерзкие шутки и подколы. Вместо того, чтобы помочь тебе заживлять раны, они берут острый нож, делают рану больнее, сыпят на нее соль и при этом смеются. Ты узнал себя? Есть те, из которых яд льется фонтаном постоянно, есть те, кто вливает его дозированно, как змеи. Не знаешь что сказать - просто рыгай, так хотя бы мы посмеемся с тобой вместе. Не отравляй.
День 6. Возможно это оно? Вчера англоговорящий учитель собрал нас (4 девушек), чтобы узнать, как продвигается наша практика. Первая девушка описала, что чувствует разные *sensation от головы до кончиков пальцев. Далее учитель спросила меня: "Ты чувствуешь sensation на макушке головы?"
- Нет, у меня болит спина, отекли ноги и посторонние звуки мешают сконцентрироваться.
- Что ты делаешь, если не чувствуешь sensation?
- Наблюдаю за другой частью тела.
- Нет, инструкции четки и понятны. Ты должна начинать с sensation с головы.
Все понятно. Следующие две девушки также описали спектр sensation, который ощущают во всем теле. У девушки, приезжающей на Випассану уже в 3-тий раз уточнили, может ли она наблюдать за "свободным потоком" во всем теле? Может.
Мне стало обидно. Я представила как поднимаюсь на 2-ой этаж нашего дома и Женя спрашивает: "Ну как оно?" Да никак. Я дала себе последний шанс понять, чтоже вообще происходит. На вечерней медитации я давила и наблюдала за этой точкой на голове. Прошло тысячу лет и 1 маленькая капля sensation появилась. Медленно, раздувая ее с помощью дыхания, я ощутила sensation в каждой точке головы, правой руке и половине левой. Лицо пылало, температура тела поднялась и заболела голова. Сегодня я проснулась на утреннюю медитацию к 4:30. Возможно это оно?
Гуру говорит, что задача во время медитации Випассаны наблюдать за телом, ощущать, но не реагировать на sensation и не плодить *sankharma. (Т е если у тебя болит спина ты входишь в точку боли, наблюдаешь и отпускаешь. Если у тебя положительные и приятные чувства - ты тоже наблюдаешь и идёшь дальше.) Если перестать плодить sankharma, старые тоже начнут исчезать. No craving, no abortion. Это то, что поняла я. Буду пробовать.
*Sensation - любые ощущения (холод, тепло, мурашки, вибрации, пульсация, покалывания, и все остальное что вы почувствуете)
*Sankharma - все обусловленные вещи.
День 7. Пагода. Старые начинают медитировать в ней на 3-тий день, а новые на 7-ой. Все что я знала о пагоде до - это как церковь, храм, собор, какое-то здание где ставят свечку, молятся или просто приходят посмотреть. Оказалось, пагода разделена на ячейки примерно 50 на 200 метров, где также кладется подушка и начинается самостоятельная медитация. Мне досталась ячейка 82, магия? Пагода хороша тишиной, дед в ней не поет и можно расслабиться.
Что за история платков в Индии? Почему кто-то носит его на 1-ом плече, на 2-плечах, на голове, на груди и несколько одновременно?
После обеда я проснулась от звуков гонга. На балконе лежал платок и записка: "Прощай Лана. От Шитат. Платок - небольшое напоминание о моментах проведенных вместе." Почему прощай? Сегодня ведь только 7 день? Возможно, это ошибка и должно быть написано "Привет"? На медитации сиденье номер 6 было убрано.
День 8. Випассана учит, как выйти из своего жалкого существования и начать жить гармоничной жизнью полной любви. Для этого нужно перестать жить прошлым и перестать строить иллюзии о будущем. Здесь и сейчас ты наблюдаешь за происходящем без привязки к вещам и людям. Ничего "моего" нет. Происходящее нужно воспринимать как должное без негативных или позитивных мыслей, sankharma не плодим, помнишь? Sensation в теле подсказывают, что прошлые sankharma успешно съехали, теперь акцент только на ощущении и наблюдении. Я бы описала это чувство, как "бабочки в животе", только вместо живота они выбрали все тело. Но, напомню, наша задача не наслаждаться или ненавидеть, а наблюдать. Гуру говорит, что орать можно с любовью.
День закончился так, как никто не ожидал. Над пагодой закружилась стая аистов и выбрала пару ближайших деревьев для ночлега. Зимовщики или любители прекрасного?
День 9. Сегодня вечером можно будет забрать телефон. Также перед отъездом нужно будет привести комнату в вид "ещё чище чем было". Как прошла моя медитация?
70% - сон, холод. В какой-то момент даже засыпала на самих сеансах и начинала сопеть, будили. Бесконечные мысли о налогах, обмене валют, Netflix, пляжах Арамболя, Сейлор Мун, Будде, чизкейке, токсичных людях, праздничном ужине в день отъезда, новой стране для путешествий, о том что у всех разный путь и т.д. одновременно не давали сконцентрироваться.
25% - это когда смогла хотя бы 40 минут отсидеть медитацию и поймать поток.
4% - спинка ровно, голова ровно, боли не чувствуешь, звуки и мысли игнорируешь, сидишь 1 час не шелохнувшись и наблюдаешь за каждой точкой на теле.
1% - ожидания. Ожидала, что увижу Иисуса Христа на летающем драконе и узнаю все тайны вселенной. Нет.
Пока подметала балкон, играла в переглядки с павлином. Столько цветов на одном животном одновременно я ещё не видела. Особенно понравился синий и зелёный, они так блестели на солнце. После я зашла в комнату, а он остался на балконе и продолжал смотреть, я закрыла дверь. Вечером мы снова встретились у пагоды. Интересно, он знает какие у него красивые перья и как же хочется одно? Но, если не ошибаюсь, те красивые, он показывает либо чтобы полюбоваться перед дамой, либо при испуге для защиты. Из положенных 2,5 часов медитации меня хватило только на 1,5 часа. Вернувшись, я обнаружила перо на балконе, и я точно знаю что это его, т.к. он уже показывал свою леопардово-коричневую грудку. Подарок от павлина.
День 10. Ха, ошиблась на один день. Коллеги по цеху подсказали , что сегодня 13 число. Продолжаем медитировать. В 10 утра спал запрет на разговоры и наш лагерь превратился в курятник. Забрала документы, паспорт, внесла пожертвование. Обещали прислать на почту чек о транзакции, все очень официально. Как было хорошо, когда никто не задавал вопросов и не кудахтал над ухом. Ну вот, начала производить sankharma. На обед был десерт со вкусом лекарства, интересно. Жду телефон. В 15:55 я бежала с карточкой на получение телефона. Прохладный и как будто не мой. Счастье озарило все вокруг и я таки перевоплотилась в кудахтающую курочку. Все со всеми обменялись Инстаграмами. Здесь должен быть конец истории, но вывесили расписание на завтра... Обязательная 2-ух часовая медитация в 4:30 утра. Ассистент учителя сказала, что лично разбудит каждого из нас, и что "утренняя медитация это волшебно". Лазурит добавил: "Випассана никогда не заканчивается".
vaporwave
origamiaround
kianamaiart
prguitarman
tangentwithtanner
snowghoul
kaledo-art