motylek

gw - 44,5kg ugw - 38kg

[shudyeu]

SZUKAM WL BUDDIES!!

fajnie bylo by pisac na mesie albo ig :D

najlepiej 14-18 lat i dziewczyna :3

[shudyeu]

[withereddflowerr]

Kochanie, nie jedz tego, wystarczy, że napijesz się wody, elektrolitów, napoju bez cukru ale naprawdę, jeżeli chcesz zjeść coś to tylko coś niskokalorycznego. Chyba nie chcesz znowu płakać przez to, że coś zjadłaś? - your ana 🩷

[jasssmcx]

Jesteś tak ciężka, że gdy Twój chłopak Cię podnosi to dyszy jakby przebiegł maraton 😂🫵

Chcesz tego?

Ogarnij się i schudnij grubasie zanim będzie za późno

[mirathin]

Zasady, które ułatwią ci drogę z Aną ── .✦

1. Musisz pokochać głód, a jedzenie znienawidzić -

wbij sobie dobrze do głowy że wszystko co jesz ma kalorie nie ważne, czy mało, czy dużo, każda kaloria oddała cię od celu - tyjesz.

2. Waga

Ona nigdy nie kłamie, jest odzwierciedleniem twoich sukcesów i potknięć, porażek. Waż się najlepiej każdego dnia na - rano. Jeśli zauważysz, że waga się zwiększyła zrezygnuj z kolacji. (Musicie też wiedziesz ze wahania 1-2kg są normalne to zatrzymanie wody)

3. Wymiary

Mierz się co tydzień, lub dwa. Biust, talia, biodra, udo.

4. Realne cele

wyznacz cele, do których będziesz dążyć. Nie zapominaj o nagrodach - pomagają.

5. Kalorie

Kalorie są jednym z najważniejszych punktów diety, powinnaś kontrolować ilość spożytych/spalonych w ciągu dnia kalorii. Najlepiej wszystko zapisuj, będą Ci do tego potrzebne tabelki kaloryczne i zwykły zeszyt…

6. Dieta

Ustal przede wszystkim system swojej diety. To znaczy załóż sobie np. że będziesz ograniczać tłuszcz, albo jeść tylko produkty bogate w białko i błonnik. Ogranicz też cukry przetworzone - nie są ci potrzebne, tylko utyjesz od nich.

7. Menu

Stopniowo wykreślaj ze swojego jadłospisu tłuszcze, uważaj na węglowodany. Dla ułatwienia możesz zrobić sobie listę rzeczy, które jesz.

8. Thinspiracje

To mogą być zdjęcia, fragmenty piosenek, dosłownie cokolwiek, co mogłoby Cię zmotywować w dążeniu do celu.

9. Lustro

Spójrz w lustro i powiedz sobie, że jesteś gruba. Nie wierz w to, co mówią inni. Oglądaj zdjęcia chudych dziewczyn i zostań taka jak one. Nie myśl o jedzeniu, nie jedz. Jedzenie sprawi, że utyjesz. Każde jedzenie tuczy. Pij dużo wody. Przymierzaj ubrania o dwa numery za małe, zmotywuje Cię to do niejedzenia, by do nich schudnąć. I nie płacz. Płacz pokazuje, że nie masz nad sobą kontroli

10. W dążeniu do ideału…

Miej zawsze doskonały makijaż, idealną fryzurę, dokładnie wysprzątany pokój, najlepsze notatki, oceny i tak dalej. W ogóle staraj się być najlepsza we wszystkim, co robisz. Kontrola nad sobą pomoże Ci to osiągnąć.

12. Nasza tajemnica

Nie mów nikomu - niech sami zauważą

Punkty pochodzą z bloga, który znalazłam w necie z 2017 roku

[svkoprosze]

Tusk manipulujacy mna zebym wpierdalala za czterech:

[vespxer]

Czym zająć ręce by nie jeść? 50 pomysłów

💞 Wycinaj twarze z gazet i sklejaj z nich nowe postacie.

💞 Zrób własne karty tarota z papieru i długopisu.

💞 Uformuj zwierzaki z folii aluminiowej.

💞 Pisz jedno słowo w różnych stylach 100 razy.

💞 Szyj coś ręcznie – nawet bez celu, po prostu ścieg za ściegiem.

💞 Składaj papierowe gwiazdki do słoika.

💞 Rób kolaż z losowych rzeczy z szuflady.

💞 Wyszukaj dziwne imiona i przypisz im cechy, twórz mini-postacie.

💞 Maluj pędzlem wodnym po kartce, a potem dodawaj tusz.

💞 Sklejaj małe pudełeczka – z opakowań po herbacie, kosmetykach.

💞 Pisz listy do ludzi, którzy nie istnieją.

💞 Buduj domek z patyczków po lodach lub wykałaczek.

💞 Wymyśl alfabet z nowym kształtem liter.

💞 Wydzieraj fragmenty z książki i układaj z nich nowe zdania.

💞 Wymyśl 10 słów, których nie ma w żadnym języku

💞 Pomaluj kamień jak buzię

💞 Narysuj mapę miasta dla mrówek

💞 Zrób wachlarzyk z papieru i go ozdób

💞 Wymyśl 7 planet i narysuj ich mieszkańców

💞 Pisz listy do wymyślonej wersji siebie za 20 lat

💞 Rób stemple z gumek do mazania

💞 Zrób mini-kolaż z rzeczy z biurka

💞 Ułóż własny system szyfru i nim napisz wiadomość

💞 Wydzieraj fragmenty z książki i układaj z nich poezję

💞 Zrób rzeźbę z mydła

💞 Szyj własnego mini-stworka z resztek materiału

💞 Obklej butelkę sznurkiem jak wazę

💞 Pomaluj paznokcie każdym kolorem z pudełka

💞 Zrób własną bransoletkę z nici lub muliny

💞 Zrób zamek z kartonów

💞 Stwórz komiks bez słów

💞 Rysuj tylko używając jednej linii na rysunek

💞 Zrób zakładkę do książki z czymkolwiek

💞 Wymyśl potwora i narysuj jego dom

💞 Poskładaj ubrania jak w sklepie – idealnie równo

💞 Zrób ramkę na zdjęcie z makaronu lub guzików

💞 Twórz ornamenty z rzeczy codziennych (spinki, długopisy)

💞 Stwórz swój herb

💞 Zrób flagę dla swojego pokoju

💞 Obklej słuchawki taśmą washi lub kolorowym papierem

💞 Zrób „łapacz snów” ze sznurków i starego wieszaka

💞 Napisz jedno zdanie i przepisuj je zmieniając styl

💞 Stwórz własną walutę z papieru

💞 Pokoloruj stare zdjęcie gazetowe długopisami

💞 Posadź pestkę w słoiku i zrób dla niej etykietkę

💞 Zrób talizman z rzeczy znalezionych na biurku

[shudyeu]

hej... idziesz na randke?

jak bede wazyc 42kg

[plumpbutterflysblog]

Wydaje mi się, że jest nas coraz mniej.

Każdy aktywny motylek na maj, czerwiec rebloguje! Obserwujemy siebie nawzajem słodziaki!

[insane--butterfly]

[ketchup16]

Chcesz byc taka

Czy taka

Ana nie byłaby dumna

[ulana-ana]

Skoro nie jestem ładna to będe chociaż chuda

𖧷₊˚˖𓍢ִ.🍓✧˚.🎀༘⋆ﾟ＊

[mmercedees]

Najlepszym sposobem na brak apetytu jest obrzydzenie sobie jedzenia

So my tips

•jeśli kochasz konkretne danie, lub jedzenie np parówki-popatrz sobie na filmiki z produkcji tego jedzenia,

•obejrzyj sobie mukbanga fat osoby (najlepsze są te amerykańskie) z jedzenia fast food w ogromnej ilości,

•filmiki amerykańskich matek przygotowujących jedzenie swoim dzieciom,także doprowadza niemal do śpiączki,

•oglądaj zdjęcia pleśniejącego jedzenia,

•na tik toku j youtubie jest pełno filmów niehigienicznego przygotowania jedzenia,

•wyobraź sobie, że jedzenie które chcesz zjeść zostało tak przygotowane,

•kiedy masz przed sobą posiłek i wahasz siebie nad zjedzeniem go,obejrzyj jakiś obrzydliwy filmik np wymiotowania-gwarantuję Ci, nie tkniesz tego jedzenia

[lvlytyjsh-deactivated20250618]

moje ulubione ED strony internetowe 🌷

!! kliknijcie po prostu na nazwę strony - wtedy was na nią przeniesie !!

• precision nutrition - oblicza ile kalorii powinieneś jeść żeby uzyskać wybraną wagę w określonym czasie

- nie ma limitu 1000 kcal, poniżej 1000 też pokazuje :3

- pokazuje też dzienną polecaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczy

- niestety trzeba się najpierw zalogować na tą stronę

- minimalny wiek jaki można sobie wybrać do obliczeń to 18 lat 💔

• losertown - oblicza w jakim czasie schudniesz do wymarzonej wagi na podstawie limitu kalorycznego i aktywności fizycznej (no i wieku, wagi, wzrostu i płci ofc)

- pokazuje BAAARDZO dużo dat, nie wiem jak to opisać więc przykładowe zdjęcie:

*nie moje stats

pokazuje nawet do 2027 roku XD

• calorie calculator - pokazuje BMR, ile kcal musisz jeść żeby utrzymać wagę, chudnąć wolno, szybko lub bardzo szybko

- minimalny wiek do obliczeń to 15 lat

• picrew trackers for edtwt - można se trackery robić na wybrany miesiąc, ozdabiać według swoich upodobań, wybierać sobie limity, emotki itp.

• eat this much - generuje ci przykładowe posiłki na cały dzień w wybranym limicie kalorycznym

- można generować poniżej 1000 kcal

- jak jakiś posiłek ci nie odpowiada to można wygenerować inny

- można sobie wybrać jaką diete stosujesz (np. wege, keto, wiele ich jest)

nie wstawiam zwykle postów tego typu, ale zauważyłam że sporo mam takich stron zapisanych więc stwierdziłam że się z wami podzielę moimi ulubionymi 😭 mam nadzieję że się przydadzą :3

[br34kmyb0n3sss]

fun fact: limit powyżej 1000 kcal jest zdrowy i normalny. więc jeżeli nie umiesz zjeść mniej, to przestań udawać an0r3ksj3 grubasko 🤷🏻‍♀️

[sunzinix]

Jak teraz sobie odmówisz tego paskudnego jedzenia to jutro zobaczysz wystające obojczyki i żebra, przerwę między udami i płaski brzuch.

[lonelybutterfly5freya]

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚖𝚊𝚍𝚎 𝚋𝚢: 𝙵𝚛𝚎𝚢𝚊

𝙰𝚗𝚘 𝚍𝚊𝚓 𝚖𝚒 𝚠𝚒𝚎̨𝚌𝚎𝚓 𝚜𝚊𝚖𝚘𝚘𝚔𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕𝚒, 𝚊 𝚓𝚞𝚣 𝚗𝚒𝚐𝚍𝚢 𝚌𝚒𝚎̨ 𝚗𝚒𝚎 𝚣𝚊𝚠𝚒𝚘𝚍𝚎̨.

𝚉𝚛𝚎𝚋𝚕𝚘𝚐𝚞𝚓 𝚖𝚊𝚗𝚒𝚏𝚎𝚜𝚝𝚞𝚓𝚎 𝚝𝚘 𝚔𝚊𝚣𝚍𝚎𝚖𝚞 𝚖𝚘𝚝𝚢𝚕𝚔𝚘𝚠𝚒.