[justpeachythxs]

@ananikonovaa

[little-b0nes]

Café , Trident , Chá , notas boas , corpo bonito , rosto fino , tamanho PP e acadêmia… É esse tipo de garota que eu quero ser !!

[sadagirlsworld]

quem tá gorda, rebloga.

[ossos-de-pena]

Como ter pernas mais finas:

Deixe os músculos contraídos isso faz com que tenha mais resultados e encaixa o quadril, não deixe sua coluna torta 😊

[sadagirlsworld]

quem tá gorda, rebloga.

[yeskimsook]

Emagreça mudando o Corpo e a Cabeça da Pág 1 a 39

“Decidir emagrecer não é o mesmo que Querer emagrecer. Querer, todos querem”

Reconhecer-se Gordo é essencial! 

Motivação; 1 pergunte “Como” no lugar de “Por que”, 2 Não tenha pressa de ficar magro, 3 Valorize suas conquistas em vez de lamentar as fraquezas

Exercício de Motivação - Escreva 2 cartas, uma de despedida as comidas que te engordam e a segunda de despedida as quilos que perderá, faça também duas tabelas uma com os Benefícios de emagrecer e na outra tabela faça os Sacrifícios para emagrecer

FAÇA ATIVIDADE FISICO TODOS OS DIAS!!!

O que é compulsão; é a falta de controle.

10 mandamentos do Autocontrole 

Descobrir o que desencadeia suas compulsão 

Não fazer outras atividades enquanto come 

Respeitar Horários 

Anotar diariamente tudo o que se come 

Levantar-se da mesa imediatamente depois que comer 

Não “Limpar o prato” 

Comer sempre no mesmo lugar 

Não levar á mesa travessas ou panelas com comida 

Manter os alimentos fora de alcance 

Deixar a vista uma garrafa de água

[umarotinaanaemia]

Se você ta com pensamento de desistir porque a dieta não funciona, ou porque está tendo uma compulsão atrás da outra, NÃO DESISTA! Porque hoje você pode estar gorda, mas amanhã vai estar OBESA.

[ana4ever-meta45kg]

Você põe na sua cabeça que vai fazer NF, nega tudo que é oferecido, e no fim do dia tudo parece estar bem, ao acordar você sente uma felicidade tão grande, isso porque apesar da tentação você conseguiu, não troque isso por uma comida, vai por mim, ficar sem comer e conseguir emagrecer não tem preço! É maravilhoso

Experiência própria : )

[anaemia2017]

Vc não é gostosa, vc é gorda

[red-yy-deactivated20210810]

Bjs

[be-artistic-deactivated20230306]

[ugwloading]

Can this be me already

[faat-to-skinny]

Quero fazer um vídeo assim algum dia

[skin-and-bon3s]

Same jeans

[anaemia-garotadevidro]

Se você é ana brasileira curte e rebloga pra eu seguir, preciso de mais anas br ❤️❤️

[staystrongana]

Help me!

Alguém pra ser minha ana? Não consigo mais manter o foco! não quero ser mais uma gorda Fodida,uma nojenta. Cheguei tão longe e parece que eu estou regredindo eo mais foda é que eu sei oque eu devo fazer e digo a mim mesma " GAROTA,É SÓ PARAR DE COMER". Mas mesmo assim não consigo. Alguém pra me ajudar?

[gordamagra]

[fragilityofvenus]

Quando eu estava magra eu amava a sensação dos meus peitos retos no qual qualquer decote ficava lindo, minha clavícula saltada, minhas pernas finas, o olhar assustado das pessoas dizendo “ nossa como você emagreceu “

E agora eu voltarei pro peso de antes, aliás ficarei mais magra que antes!

[fragilityofvenus]

A partir de hoje emagrecer custe o que custar!

Primeiro de tudo seja magra depois pense em outras coisas!