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ヴィパッサナー瞑想体験年末年始の10日間はじめてヴィパッサナー瞑想の修行に行ってきました。誰ともコミュニケーションを取らずただただ瞑想だけに集中して自分と向き合うという10日間はわたしにとってものすごく貴重な時間になった。ヴィパッサナー瞑想は、自分の身体の中で起きている感覚に気づき、その感覚を何の判断もなく平静に観察し続ける。何か見えないものを信じて盲目的に信仰をしたりするようなものではなく、自分の身体を使い、そこで起きているありのままの事実だけに目を向けていくという瞑想方法。過去のことや未来の心配ではなく今この瞬間にフォーカスし、そして他の誰でもない自分の感覚を使って瞑想をしていくから信頼できるし説得力がある。わたしにはすごくしっくりときて腑におちた瞑想体験だった。そしてこの今起きていることに意識を向けて自分の感覚を判断なく平静に観察するということを日常生活に活かすということに意味があるのだとおもう。誰かや自分の外側へ心のよりどころや変化を求めるよりも自分自身を頼りに真実と向き合いながら生きていくと決意した2020年。写真は去年撮ってもらったお気に入りの1枚 #ヴィパッサナー #tabiyoga #kripalu #クリパルヨガ https://www.instagram.com/p/B7GLekJFGy1/?igshid=1hons2kcs9dak

#ヴィパッサナー #tabiyoga #kripalu #クリパルヨガ

ヴィパッサナー瞑想でやっていることはクリパルヨガでやっていることと同じだった。自分の中で起きている感覚に気づき、それを判断なく観察する。平静に。このブッタが2500年前に説いた教えがわたしが続けてきたクリパルヨガのなかでも生きているのだと体験をもって理解できた時、自分の続けているヨガをとても誇りにおもう。年明けにKJへ行くとたまたまトシさんがいてうれしくって興奮ぎみに話し込んでしまった。 #ヴィパッサナー #tabiyoga #kripalu #クリパルヨガ (クリパル・ジャパン) https://www.instagram.com/p/B7GMOIZFygB/?igshid=1gyybvhl8mmar

#ヴィパッサナー #tabiyoga #kripalu #クリパルヨガ

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みんなでクリパルヨガの月礼拝をした夜🌙 ほんとにほんとうにすごく素敵な夜だった。ひとりひとりの身体、心、呼吸があり、どんな状態であれそれは美しい。私自身はクリパルヨガティーチャーとしてリードをしながらもありのままの自分であれたし、みんなをただただ見守っていただけ。みんなの神秘的な姿をみた気がしてそこに立ち会えたことは自分へのギフトだ。みんな最高よ♡ #クリパルヨガ #kripalu #tabiyoga https://www.instagram.com/p/B5QBcQyljN7/?igshid=18aeptlgxbmsd

#クリパルヨガ #kripalu #tabiyoga

私たちは本気で語り合う。

最高の宝物を受け取ってまた旅に出る。

ここから繋がっていくものを大切にしたい。

#tabiyoga #kripalu yoga

2019.10.26.

いま、自分には何が起きているだろうか。

いま、何を感じ、からだはどんな感覚か。

なんの判断もなく、

ただただそこにあるリアルを味わう。

いまこの瞬間だけに生きる。

それがすべてだとおもう。

#kripalu yoga #tabiyoga

2019.10.20.

夏はいつも食欲不振になりがち。。

でも今年の夏は食欲が落ちることなく

必要な時に必要なだけ食べたいと思い、

健全な胃や身体であれたのは

畑仕事とヨガの練習を両立することができたからなのかなと振り返る。

あぁ〜夏が終わるの寂しいな。

でも秋が楽しみだな。

2019.8.29

できなかったことや、

悔しいおもいをしたこと。

人から認めてもらえなかったこと。

傷ついて落ち込む。

全部自分のせいにして自分を責めつづける。

また認めてもらえなかったらどうしよう。

がっかりされたらどうしよう。

人からのジャッジを怖がり

どうせ自分なんかダメだと諦めてしまう。

それが子供の頃からのわたしの心の癖。

子供の頃のわたしが今のわたしの心の中で泣いている。けれども結局、わたし自身がわたしをを認めていないことに気づく。。

わたしにとって自分を表現したり、

自分の意見を伝えたり、新しいことをはじめて発信していくことは途轍もなく勇気がいることだ。

けれどもそれをするのは誰かに認められる為ではなく、誰かをがっかりさせない為でもなく、

自分の学び、経験、成長、

何よりも自分のためにそれがしたいという気持ち。

ちゃんとそこと繋がっていたい。

誰よりも自分が自分を認め、許し、肯定して生きる。そう強くおもい最近はそれを意識しながら日々を過ごしている。

2019.8.5

#tabiyoga

旅のハイライト

イラムカラプテ

それはそれは心底安心出来て

どんな私でもありのままのわたしが許されて

受け入れられる。そんな場所だった。

まるでクリパルのような空間だった。

そしてこの旅をふりかえると、

自分のインナーチャイルドと向き合ったり、

マインドフルネスに自分の感じることを

大切にしたり、自分の幸せについて考えたり、

とてもわたし自身を大切にしてケアする

そんな時間になったなと思う。

#tabiyoga

自然の流れを受け入れるように

山にかこまれて自然に触れながら暮らして思う。

日が昇りそして沈み、月が満ち欠け

風が吹き雨が降る。

植物や作物が育ちそして枯れる。

それらは私たちがコントロールすることのできない

自然の流れ。

私たちはその自然の中で生かされ

起きていくその展開をただただ受け入れる。

それってすごく愛だなってわたしは思う。

だからそうやって自然を受け入れるように

人と関われたらいいなと思う。

そのままの自然なあなたを受け入れ認めている。

そのままの自然なわたしが受け入れられ認められている。人は誰でも存在するだけで価値がある。

だめだめな自分でも誰かに信じてもらえるだけで

愛されていると感じ勇気付けられパワーが出る。

そして何より自分自身がわたしを信じ、

あきらめないでいる。

自然を受け入れ愛するように。

そうやって自分や誰かに触れていたいんだ。

新月の夜に思う。

・私が4年前にお世話になっていた京都の五条ゲストハウスがアルバイトを募集しています！ひとりひとりが尊重されて、自由で、楽しくて、だけどゲストのこととことん考えてる！こんな素晴らしい職場なかなかないんじゃないかなとおもう！素敵な出会いもたくさんあるはず！私自身もたくさんの人たちとの出会いや実はクリパルヨガと出会ったのも五条ゲストハウスがきっかけで、今の自分があるのはこの場所があったからだなぁ〜としみじみ思う。ご興味ある方はぜひー！！◎ #repost @gojoguesthouse_kyoto ・・・【アルバイト募集 2019】この度、五条ゲストハウスでは新しいアルバイトの方を募集します。五条ゲストハウスは、大きな五条通りに面したカフェが併設してる本館と祇園近くの路地にある静かな別館、二つの小規模な宿を営んでいます。ここには色々な国から、様々な人が来ます。言葉や文化、価値観の違いを理解し合い、お客さんの到着から出発まで責任を持ってサポートしています。滞在してる人それぞれのペースを大切にしながら、細かい気配りを心掛けています。話をして気が合えば一緒に出かけることや、何となくかけた一言でお客さんと一生続くような友人になることもあります。今回は主に別館勤務の募集です。陽当たりが良く、気持ちの良い日本家屋の建物です。カフェとドミトリーがある本館に比べ、全部屋個室の別館は落ち着いた雰囲気です。一日の流れは、朝に受付業務をしながらお客さんを見送り、お昼からは館内の清掃、新しいお客さんを迎えます。夕方からは事務作業、カフェの仕込み、その他細かい用事をして終了です。テキパキ働くのは掃除の時間くらいで、後は割とのんびりしています。手が空いた時間に、お客さんの良い滞在に繋がる工夫や気遣いを考えられるような方だと嬉しいです。私達と一緒に、五条ゲストハウスに訪れる人々と関わって見たいと思う方の応募をお待ちしています。宿の雰囲気は、instagram,facebook等でもアップしているので参考にしてください。 Facebook:: https://www.facebook.com/gojoguesthouse/ Instagram: https://www.instagram.com/gojoguesthouse_kyoto/ ＜募集要項＞勤務時間：１日６～7時間時給：880円～勤務日数：応相談語学力：日常会話程度の英語と日本語能力研修期間：１ヶ月外国籍の方は就労ビザが必要です。その他詳細はメールでお答えします。＜応募方法＞メールで簡単な経歴と顔が分かる写真添付してください。宛先：[email protected] #kyotolife #japantrip #japantravel #kyoto #kyotocity #kyototrip #kyototravel #kyotoguesthouse #kyotohostel #visitkyoto #kiyomizudera #gion #backpacker #travellers #japanesehouse #machiya #日本旅行 #京都 #京都旅行 #ゲストハウス #バックパッカー #京都カフェ #清水寺 #京町家 #一人旅 https://www.instagram.com/p/Byr8mCflw2e/?igshid=19cg1ntaec067

ハーブたちが顔を出して大きくなってきた！

すくすく育ってくれると我が子のように嬉しいね！

ときどき水やり忘れるけど笑

いろいろ実験。今の自分の身の丈にあったスペースと自分のペースで畑と関わる日々。

・車では味わえない景色車で移動する生活にも慣れてきたけどたまに歩いて行動すると私はこんなにも歩くことが好きだったんだなと気づく。その場所の空気感を感じ、楽しいものやきれいなものをみつけたりしながら自分の足でいっぽいっぽ目的の場所へ進んでいく。ときにはあてもなく歩いたり。そういうのが私は好きだ。 https://www.instagram.com/p/Bx_zOm4HupC/?igshid=12t7z7lp6v3v2

・ クリパルヨガでは精神的指導者は 自分自身の中に宿っているという教えがある。 ・ グルやティーチャー誰にも依存することなく、 何よりヨガをする自分自身が体の声や 心の反応を聞きながら体を動かして 本来の自分と繋がっていく。 ・ クリパルヨガをしていると 自分自身の可能性に気づき 私がわたしを心底頼もしく思える感覚がある。 私がヨガをしている。 私が自分の意思でここにいる。 私が自分の人生を歩んでいる。 そういう感覚。 ・ 自分の智慧に触れ 答えはすべて自分の中にあることを知る。 ・ だからクリパルヨガに惹かれるんだろうな。 私はいつも真実と繋がっている。 jai… https://www.instagram.com/p/BwoKdb0AUeg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ah380ubf79g1

・ヨガは旅することとにているなぁと感じることがある。・旅をして新しい何かを発見をしたり世界が広がるようにヨガも自分の心やからだを自己探求の旅をして自分というものを知っていく。・それは新たな自分に出会ったりあるいは自分自身の本心に気づいて本来の自分に戻っていったり。・そしてそれをまるごと認めてあるがままの自分を受容する。その上で自分は本当はどうしたいのかを再確認する。・そんな風にヨガで得た体験が日常にも反映され、成長していく。それがクリパルヨガ。・クリパルの実践をし、自己探求の旅を続け私らしく生きること。・一人ひとりがクリパルヨガを通して安心して自分と向き合っていけるようサポートし、生徒に寄り添って見守っていられるクリパルヨガティーチャーとして私は存在すること。・それが私の人生のミッションなのだと思う。・写真はいつかの旅とヨガの写真。・ #tabiyoga #クリパルヨガ https://www.instagram.com/p/BwRNqaogeJM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fbh9j58jwu0i

#tabiyoga #クリパルヨガ

・感じること楽しむこと丁寧に生きること・そんなことを大切にして日々を生きていたい。・何があっても自分を見失わないようにこの気持ちを忘れないように日々を歩んでいく。・怖れよりも愛を持ち続けたい。・そんな気持ちで今日この場所を出発する。・ #tabiyoga https://www.instagram.com/p/Bvy5n6EAFtk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=it6f0lnkl5hi

#tabiyoga

・思い出したようにブラウンズフィールドへ・はじめて行ったのに居心地が良くてはじめての気がしない。・私が思う豊かさとはなんなのか、私の本心はなんなのか、私は何を望んでいてどうありたいのか。・私はそんなことをきっとここに来て確かめたかったんだろうな〜と思った。・大丈夫。私はいつでも何処からでもはじめられる。今できることから。少しずつでも。・写真はライステラスカフェのごはんきちんと素材の味がして、やさしくてとっても美味しいかった。 (ブラウンズフィールド) https://www.instagram.com/p/BvThYG_A07M/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yzc1ovc6ou9y

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