#şifabul

[sifabul]

AMAN DİKKAT! BÖBREK YETMEZLİĞİ SİNSİCE İLERLER!

Böbrek yetmezliği sinsi ilerleyen bir hastalıktır. Şu belirtilere dikkat ederseniz ilerlemeden iyileşebilirsiniz:

1-Gece sık idrara çıkmak 2- Köpüklü idrar 3- Ayakların şişmesi 4- Normalden daha az idrara çıkma 5- Halsizlik ve geçmeyen yorgunluk 6- Tansiyonun yükselmesi 7- Mide bulantısı ve kusma 8- Nefes almada zorlanma 9- İştah kaybı 10- Dalgınlık ve kafa karışıklığı

#böbrek #böbrekyetmezliği #böbrekhastalıkları #böbreksorunları #böbrekyetmezliğibelirtileri #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

[bagrimabirgultunemistir]

Hasta bir insan tedavi olmak amacıyla kendisine çareler arar, bir ümit çiçeğine su verir içinde. Eğer o insana hastalığının kendisini acımasızca tahrip ettiğini söyler ya da ima ederseniz adamın içinde büyüttüğü ümidi zehirli ayaklarınızla ezmiş olursunuz. Her insanın hayata tutunmaya çalıştığı bir ümidi vardır. Bu beklenti pamuk ipliğine bağlı olsa bile onu dilinizin küflü bıçağıyla kesmeyin. İnsanlar için hayır dileyin, güzelliklere ve şifaya muhatap olması için dua edin. Dertliler, dualarımızla derman bulur mu bilmeyiz ancak bu asıl bizim iyileşmemiz için şarttır.

[sifabul]

BU YAĞLARI MUTLAKA KAYDEDİN! KAŞLARI GÜRLEŞTİRMEK İÇİN: Her gün sabah akşam badem yağı sürün.

TÜYLERİ AZALTMAK İÇİN: Tüyleri aldıktan sonra karınca yağı sürün.

VAJİNADA KAŞINTI İÇİN: İç çamaşırınıza 2 damla Nioli yağı damlatın.

CİLTTE LEKE VE YARALAR İÇİN: Düzenli olarak kantaron yağı sürün.

KIRILMIŞ SAÇ UÇLARI İÇİN: Shea yağı ve hindistan cevizi yağı sürün.

CİLTTEKİ AKNE VE SİVİLCEYİ KURUTMAK İÇİN: Sivilcenin üzerine çay ağacı yağı sürün.

#şifabul #şifabulun #şifalıyağlar #esansiyelyağlar #doğalyağlar #ciltbakımı #saçbakımı #kaşgürleştirme #tüyleriazaltma #vajinadakaşıntı #ciltteleke #ciltteyara #yaraizi #saçkırığı #saçuçlarındakırık #akne #sivilce #aknevesivilce #bakımvegüzellik #sağlık #sağlıkbilgileri #faydalıbilgiler

[sifabul]

ERKEN YAKALANILAN ALZHEİMER'IN 8 ÖNEMLİ BELİRTİSİ: 65 yaş altı veya bazen 40 yaşlarına kadar erken görülen Alzheimer vakalarında son yıllarda bir artış vardır. Nedeni tam bilinmemekle birlikte belirtiler: 1- Konuşmaya başlayıp konuyu unutmak 2- Bir nesneyi elinde tutup bunu neden aldığını unutmak 3- Basit matematik veya hesap işlerini yapamamak 4- Yemek yapmak gibi adım adım yapılan işlerde zorlanmak 5- Kelimeleri ve isimleri karıştırmak ve unutmak 6- Hangi günde ve nerede olduğunu unutmak 7- Yönünü bulmakta zorlanmak 8- Kaygılı veya sinirli olmak

#alzheimer #alzheimerhastalığı #erkenalzheimer #alzheimerbelirtileri #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

[sifabul]

TANSİYONU YÜKSELTEN GIDALAR: 1- Fastfood ürünler 2- Aşırı çay tüketimi 3- Şarküteri ürünleri 4- Kafein içeren içecekler 5- Zeytin 6- Turşu ve turşu suyu 7- Tuzlu ayran 8- Kuru üzüm 9- Biberiye bitkisi 10- Bol yenen ıspanak 11- Bal 12- Gazlı içecekler 13- Alkollü içecekler 14- Hazır çorbalar 15- Paketli ve işlenmiş gıdalar 16- Konserve ürünler 17- Fazla yeşil çay 18- Domates sosları, ketçaplar, hardal 19- Soya sosu, barbekü sosu, hazır makarna ve salata sosları

tansiyon #tansiyonuyükseltengıdalar #tansiyonuyükseltenyiyecekler #hipertansiyon #tansiyonakötügelengıdalar #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

MUTLU EDEN SEROTONİN HANGİ GIDALARDA VAR?

SEROTONİN NEDİR?

Mutluluk molekülü olarak bilinen serotonin, sinirler arası iletişim sağlayan bir tür nörotransmiterdir. Ruh hali üzerindeki etkisinin dışında uyku döngüsü, iştah ve sindirimi de etkiler.

HANGİ GIDALARDA SEROTONİN VARDIR?

1- YUMURTA

2- PEYNİR

3- HİNDİ VE TAVUK ETİ

4- MUZ

5- SOMON BALIĞI

6- KİVİ

7- SÜT

8- ISPANAK

9- BARBUNYA

10- FINDIK

11- CEVİZ

12- BULGUR

13- ANANAS

14- %70 ÜSTÜ KAKAO İÇEREN BİTTER ÇİKOLATA

[sifabul]

MENİSKÜS AĞRISINI EVDE 30 SANİYEDE GEÇİR! #şifabul

MENİSKÜS NEDİR?

Menisküs yırtığı, dizde en sık meydana gelen, ağrılı ve zayıflatıcı bir kıkırdak yaralanması türüne verilen isimdir.

KİMLER MENİSKÜS YIRTILMASI YAŞAYABİLİR?

Yoğun spor yapanlar

Ağır yük taşıyanlar

Sürekli ayakta duranlar

Yoğun olarak ev işleriyle uğraşan ev hanımları

Yaşı ileri insanlar

30 SANİYEDE MENİSKÜS AĞRISI NASIL GEÇER?

Havluyu ağrıyan dize yerleştirin.

İki ucundan gererek tutun.

Yavaşça topuğunuzun üzerine oturun.

Popo kemiğiniz tam toğunuzun üzerine gelmeli.

Bu şekilde 30 saniye bekleyin.

[sifabul]

SAĞLIKLI BESLENME TAVSİYELERİ: #şifabul 1- Çikolata seçiminiz bitter olsun ve yanında süt tüketin.

2- Muz veya elma sizi çabuk acıktırıyorsa üzerine tarçın ekleyin.

3- Taze sebzeler gaz yapıyorsa üzerine rezene çayı için veya yemeklerde daha fazla kimyon kullanın.

4 -Daha uzun süre tokluk için kuru meyvelerin yanında süt içmeyi deneyin. Bu şekeri yüksek olanlar için de tavsiye ediliyor. Şekerin ani yükselmesini engelliyor.

5- Çok aç olduğunuzda karbonhidrat yoğun bisküvi ya da meyve yerine yağ ve protein içeren 10-15 badem veya fındık tercih edin.

6- Türk erkeklerinde genel olarak kötü kolesterol yüksekliği yüzünden ceviz ve balık tüketimi çok önemli görülüyor.

7- Kadınlarda ise en çok osteoporoz ve demir eksikliği sorunuyla karşılaşıldığı için kuru üzüm, yağsız kırmızı et, bol limonlu salata ve süt - yoğurt grubu gıdalar öneriliyor.