Şifa Bul

Sağlık İpuçları, Şifalı Reçeteler ve Doğal Tedaviler yöntemlerinin anlatıldığı Sağlıklı Yaşam Kanalı...

[sifabul]

SICAK HAVALARDA KALP SAĞLIĞINI KORUMANIN 9 YOLU

Hava sıcaklığında artan her 5 derecede, kalp krizi riskini yüzde 5 artırır. Bu yüzden şunlara dikkat edin:

1- Bol su içmeyi ihmal etmeyin. 2- Alkol, fazla kahve ve çaydan uzak durun. 3- Aşırı terletmeyen pamuklu kıyafetler giyin. 4- 11:00-15:00 arası dışarı çıkmayın. 5- Sporu akşam serin ve kapalı yerde yapın. 6- Yemekten 2-3 saat sonra denize girin. 7- 11:00-16:00 arası güneşlenmeyin. 8- Denize yavaş ve suya bedeni alıştırarak girin. 9- Yağsız, hafif ve az yemek yiyin.

#kalpsağlığı #sıcakhava #yazmevsimi #güneşçarpması #kalpkrizi #kalpkrizindenkorunmanınyolları #sıcaklardakalpsağlığı #kalbinikoru #kalbinikorumanınyolları #şifabul #şifabulun #sağlık #faydalıbilgiler

[sifabul]

AMAN DİKKAT! BÖBREK YETMEZLİĞİ SİNSİCE İLERLER!

Böbrek yetmezliği sinsi ilerleyen bir hastalıktır. Şu belirtilere dikkat ederseniz ilerlemeden iyileşebilirsiniz:

1-Gece sık idrara çıkmak 2- Köpüklü idrar 3- Ayakların şişmesi 4- Normalden daha az idrara çıkma 5- Halsizlik ve geçmeyen yorgunluk 6- Tansiyonun yükselmesi 7- Mide bulantısı ve kusma 8- Nefes almada zorlanma 9- İştah kaybı 10- Dalgınlık ve kafa karışıklığı

#böbrek #böbrekyetmezliği #böbrekhastalıkları #böbreksorunları #böbrekyetmezliğibelirtileri #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

[sifabul]

KALPTE SORUN OLDUĞUNU GÖSTEREN İLK 10 İŞARET: 1- Kuru ve geçmeyen öksürük 2- Düzensiz kalp atışları ve çarpıntı 3- Halsizlik 4- Nedeni belirsiz mide bulantısı 5- Kola, boyuna ve çeneye vuran ağrı 6- Göz çevresinde yağ birikintileri 7- Bacak ve ayaklarda şişme 8- Yemek sonrası karın ağrısı 9- Dışarı çıkık gözler 10- Kellik ve saç dökülmesi

kalp #kalphastalığı #kalphastalığıbelirtileri #kalpdamarhastalıkları #damartıkanıklığı #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

[sifabul]

ERKEN YAKALANILAN ALZHEİMER'IN 8 ÖNEMLİ BELİRTİSİ: 65 yaş altı veya bazen 40 yaşlarına kadar erken görülen Alzheimer vakalarında son yıllarda bir artış vardır. Nedeni tam bilinmemekle birlikte belirtiler: 1- Konuşmaya başlayıp konuyu unutmak 2- Bir nesneyi elinde tutup bunu neden aldığını unutmak 3- Basit matematik veya hesap işlerini yapamamak 4- Yemek yapmak gibi adım adım yapılan işlerde zorlanmak 5- Kelimeleri ve isimleri karıştırmak ve unutmak 6- Hangi günde ve nerede olduğunu unutmak 7- Yönünü bulmakta zorlanmak 8- Kaygılı veya sinirli olmak

#alzheimer #alzheimerhastalığı #erkenalzheimer #alzheimerbelirtileri #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

[sifabul]

GRİBİ 30 DAKİKA İÇİNDE DURDURAN İYOTLU SU GARGARASI

İYOTLU SU NASIL HAZIRLANIR? İyotlu su , 50 ml su içine içerisine 20 damla %2 Lugol konularak hazırlanır. İyotla hazırlanan bu iyotlu su bir sprey şişesine konulur.

BOĞAZDA AĞRI VE GICIKLANMA HİSSETTİĞİNİZ ANDA BU KARŞIMLA 30 SANİYE BOYUNCA GARGARA YAPIN. -GRİBİ OLMADAN ATLATACAKSINIZ!-

VİRAL ENFEKSİYONLARDA GARGARA İLE BİRLİKTE: Toz şeklinde C vitamini ve D3K2 vitamini de destekleyici olarak kullanın.

KAYNAK: Dr.Hasan Hüsnü EREN

şifa #şifabul #şifabulun #grip #viralenfeksiyon #iyotlusu #iyotlusigargarası #gargara #gribidurduraniyotlusu #boğazağrısı #üstsolunumyoluenfeksiyonları #sağlık #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

[sifabul]

EVDE KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRME YOLLARI: 1- Fazla kilolarından kurtul. 2- Her gün 30 dakika yürüyüş yap. 3- Şekerden ve paketli gıdalardan uzak dur. 4- Sebze, baklagil, tahıl, balık, kuruyemiş ağırlıklı beslen. 5- Yürüyüşe ek olarak kolay uygulanan bir egzersiz planı uygula. 6- Yeterli miktarda su içmeye dikkat et. 7- Ev yapımı yoğurdun içine tarçın karıştırarak ye. 8- Yemekleri acele etmeden yavaş ye. 9- Kendini aç bırakma; sık ama az ye. 10- Çorba içerek fazla yeme isteğinden kurtul.

şifa #şifabul #şifabulun #kanşekeri #yüksekkanşekeri #kanşekerinidüşürme #kanşekerinidüşürmeyolları #diyabet #şekeridüşürme #şekeridüşürmeyolları #şekeridüşürmeyöntemleri #kanşekeriyükselmesi #sağlık #sağlıkbilgileri #sağlıklıyaşam #faydalıbilgiler

[sifabul]

SAKİNLEŞMEK İÇİN BİR BARDAK PASSİFLORA ÇAYI ALIR MIYDINIZ?

PASSİFLORANIN FAYDALARI NELERDİR? 1- Astım belirtileriniz azaltır. 2- Kan basıncını ve tansiyonu dengeler. 3- Sakinleştirir. 4- Diz ve kas ağrılarını hafifletir. 5- Kanserin gelişimini yavaşlatır. 6- Uykusuzluğa iyi gelir. 7- Spazm çözer ve adet söktürür. 8- Kolik bebekleri rahatlatır. 9- Baş dönmesi ve baş ağrısına iyi gelir.

PASSİFLORA ÇAYI NASIL HAZIRLANIR? Passiflora aktarlardan alınabilir. Yaklaşık olarak, 1 çay kaşığı (2 gr) passiflora üzerine kaynar su dökülür, bir süre beklenip süzülerek içilir. Gün içerisinde 2-3 fincan içilebilir ve uyku öncesinde 1-2 fincan tüketilebilir. Yetişkin bireylerde günlük doz 4 ila 8 gram kadardır.

şifabul #şifabulun #passiflora #passifloraçayı #passifloraçayınınfaydaları #passifloranınfaydaları #sakinleşmeçayı #uykusuzlukçayı #uykusuzluk #gerginlik #anksiyete #kaygıbozukluğu #panikatak #rahatlatançay #passiflorabitkisi #passifloraçayıhazırlama #faydalıbilgiler #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıklıyaşam #sağlık

[sifabul]

MİYOMLARI YOK EDEN SARAÇOĞLU SOĞAN KÜRÜ TEDAVİSİ Miyomlar rahimde en sık görülen ve anormal kas çoğalması olan iyi huylu tümörlerdir. Daha çok 30 – 40 yaş arasındaki kadınlarda görülür. Menopozla beraber hormon düzeylerinin azalması neticesinde miyomların boyutlarında küçülme yaşanabilir. SOĞAN KÜRÜ TEDAVİSİ: MALZEMELER: 1- Orta boy beyaz soğan 2- 2 su bardağı su Hazırlanışı: Soğanı dörde bölün. Kaynattığınız 2 su bardak suya bu soğanları ekleyin. Ocakta 5 dakika kaynatın. İçine bir şey eklemeden öğlen ve akşam yemeklerinden önce 15 gün boyunca bir bardak için. 15 gün düzenli içtikten sonra 6 ay ara verin. Ardından tekrar bu karışımı 15 gün boyunca için. Miyom için soğan kürü 15 günden fazla uygulanmamalıdır.

kadınhastalıkları #miyom #miyomtedavisi #miyomkürü #ibrahimsaraçoğlu #saraçoğlu #soğansuyu #soğansuyukürü #saraçoğlusoğansuyukürü #saraçoğlumiyomkürü #polip #polipredavisi #regldüzensizliği #regdüzensizliğitedavisi #reglsöktürücü #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

HANGİ MEYVELER TURUNÇGİLLER AİLESİNDENDİR? 1- Yeşil limon (lime) 2- Pomelo (büyük portakal) 3- Ağaç kavunu (Sitron) 4- Mandarin 5- Portakal 6- Limon 7- Mandalina 8- Greyfurt 9- Bergamot 10- Turunç 11- Kamkat (kumkuat) 12- Satsuma mandarini 13- Tatlı limon TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI: 1- Yüksek tansiyonu düşürür. 2- Kötü kolesterolü engeller. 3- Tokluk vererek zayıflamaya yardımcı olur. 4- C vitamini ve potasyum desteği verir. 5- Bağışıklığı güçlendirir. 6- Kemik erimesine iyi gelir. 7- Cildin erken yaşlanmasını önler. 8- Kalp ritmini düzenler. 9- Zengin lif içeriğiyle bağırsakları korur.

şifabul #şifabulun #turunçgiller #turunçgillerinfaydaları #narenciye #narenciyeninfaydaları #turunçgilmeyveler #kışmeyveleri #portakal #mandalina #limon #satsuma #bergamot #lime #yeşillimon #tatlılimon #kamkat #kumkuat #greyfurt #turunç #pomelo #ağaçkavunu #mandarin #cvitamini #bağışıklığıgüçlendirenmeyveler #tansiyondüşürenmeyveler #tansiyondüşürme #yüksektansiyon #yüksektansiyonudüşürme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

KIŞ SEBZELERİ 1- LAHANA 2- KARNABAHAR 3- ISPANAK 4- KEREVİZ 5- BAL KABAĞI 6- PANCAR 7- PAZI 8- PIRASA 9- YER ELMASI 10- BRÜKSEL LAHANASI 11- TURP 12-KABAK 13- TERE 14- SOĞAN 15- MAYDANOZ 16- MARUL

sebzeler #kışsebzeleri #kışsebzelerininfaydaları #kışınyenensebzeler #köksebzeler #kereviz #soğan #maydanoz #kabak #lahana #kabak #ıspanak #karnabahar #pırasa #tere #pazı #marul #turp #pancar #yerelması #balkabağı #brüksellahanası #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

TANSİYONU YÜKSELTEN GIDALAR: 1- Fastfood ürünler 2- Aşırı çay tüketimi 3- Şarküteri ürünleri 4- Kafein içeren içecekler 5- Zeytin 6- Turşu ve turşu suyu 7- Tuzlu ayran 8- Kuru üzüm 9- Biberiye bitkisi 10- Bol yenen ıspanak 11- Bal 12- Gazlı içecekler 13- Alkollü içecekler 14- Hazır çorbalar 15- Paketli ve işlenmiş gıdalar 16- Konserve ürünler 17- Fazla yeşil çay 18- Domates sosları, ketçaplar, hardal 19- Soya sosu, barbekü sosu, hazır makarna ve salata sosları

tansiyon #tansiyonuyükseltengıdalar #tansiyonuyükseltenyiyecekler #hipertansiyon #tansiyonakötügelengıdalar #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

KEREVİZİN SAĞLIĞA MÜTHİŞ FAYDALARI: 1- İltihaplanmayı önler. 2- Tuvalete çıkmayı kolaylaştırır. 3- Kandaki kolesterol miktarını dengeler. 4- Tansiyonu kontrol altına alır. 5- Karaciğeri korumaya yardımcı olur. 6- Kan dolaşımını rahatlatır. 7- Kanser hücrelerinin gelişimini önler. 8- Mide zarını iyileştirir. 9- Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. 10- Unutkanlığı azaltır ve hafızayı güçlendirir. 11- Tok tutar ve kilo vermeyi kolaylaştırır. 12- Kan şekerini dengede tutar.

#kereviz #kerevizinfaydaları #kerevizinsağlığafaydaları #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #faydalıbilgiler

[sifabul]

BU 8 BİTKİYİ NASA TAVSİYE EDİYOR! EVİNİZDE VEYA KAPALI ALANLARDA TUTARSA...

[sifabul]

5 KOLAY EGZERSİZLE YANDAN SARKAN VE SÜTYENDEN FIŞKIRAN YAĞLARI ERİT! 10 ...

[sifabul]

İLİKLİ KEMİK AL VE SUDA HAŞLA!45 YAŞINDAN SONRA BUNU YAPARSAN KEMİK ERİM...

[sifabul]

BU YAĞLARI MUTLAKA KAYDEDİN! KAŞLARI GÜRLEŞTİRMEK İÇİN: Her gün sabah akşam badem yağı sürün.

TÜYLERİ AZALTMAK İÇİN: Tüyleri aldıktan sonra karınca yağı sürün.

VAJİNADA KAŞINTI İÇİN: İç çamaşırınıza 2 damla Nioli yağı damlatın.

CİLTTE LEKE VE YARALAR İÇİN: Düzenli olarak kantaron yağı sürün.

KIRILMIŞ SAÇ UÇLARI İÇİN: Shea yağı ve hindistan cevizi yağı sürün.

CİLTTEKİ AKNE VE SİVİLCEYİ KURUTMAK İÇİN: Sivilcenin üzerine çay ağacı yağı sürün.

#şifabul #şifabulun #şifalıyağlar #esansiyelyağlar #doğalyağlar #ciltbakımı #saçbakımı #kaşgürleştirme #tüyleriazaltma #vajinadakaşıntı #ciltteleke #ciltteyara #yaraizi #saçkırığı #saçuçlarındakırık #akne #sivilce #aknevesivilce #bakımvegüzellik #sağlık #sağlıkbilgileri #faydalıbilgiler