#39evolution

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

Dynamic Stretch + Aerial Silks 10:00 - среда и пятница - новая группа: набор, запись! 20:00 - понедельник, среда, пятница - группа работает тренер София Орлова @sofiaorlova39 😍⚡😇 Хочешь стать гибче, сильнее, уверенней? Приходи в Evolution! [phone] София ведет и другие группы: Fitness Mix (интенсив) и Functional + Stretch (для не особо подготовленных). А для своих клиентов персонального тренинга у нее множество выгод и бонусов: https://vk.com/evolution39?w=wall-57409943_2254/all О тренере: София Орлова - обладатель множества наград, действующая спортсменка, неоднократный призер местных и российских чемпионатов по ВСА.🏆 Имеет сертификаты московской и питерской школ, хороший опыт в своей сфере. Подробнее: http://sofia39.ru/sofy.php Записаться на тренировку: [phone] Справки: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: http://sofia39.ru #acrobatics #acrobalance #acroyoga #sofiafitness39 #39evolution #aerialsilks #aerialsilks39 Dynamic Stretch + Aerial Silks 1 просмотр София Орлова: Результат гарантирую! sofia39.ru НравитсяПоказать список оценивших Комментарий ПоделитьсяПоказать список поделившихся . Evolution - эксклюзивный фитнес - Калининград два часа назад Действия 09:00 - Pilates 1 (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B3wGqVMCMfB/?igshid=1vulvlusp9ron

[sofiafitness39]

Dynamic Stretch + Aerial Silks 10:00 - среда и пятница - новая группа: набор, запись! 20:00 - понедельник, среда, пятница - группа работает 🔥👌🏻💃👯‍♀💕 Записаться на тренировку: [phone] Справки: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: http://sofia39.ru ❗ На время отпуска Софии Орловой с 1 по 14 октября группы остаются на своих местах, заменяет Софию Наталья Волянская @natalia_fitness39. Писать/звонить Софии (при необходимости) можно в Viber/Whatsapp [phone] #acrobatics #acrobalance #acroyoga #sofiafitness39 #39evolution #aerialsilks #aerialsilks39 (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B3HryAFC_RH/?igshid=mlvx42mxlwv0

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

Dynamic Stretch + Aerial Silks 10:00 - среда и пятница - набор, запись 20:00 - понедельник, среда, пятница Тренер София Орлова @sofiaorlova39 🔥👌🏻💃👯‍♀💕 Записаться на тренировку: [phone] Справки по тлф: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: http://sofia39.ru #acrobatics #acrobalance #acroyoga #sofiafitness39 #39evolution #aerialsilks #aerialsilks39 (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B21e1esAQ7j/?igshid=1kvmkfc2g5atb

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

Dynamic Stretch + Aerial Silks 10:00 и 20:00 - понедельник, среда, пятница Тренер София Орлова @sofiaorlova39 Катя! 🔥👌🏻💃👯‍♀💕 Записаться на тренировку: [phone] Справки по тлф: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: http://sofia39.ru #acrobatics #acrobalance #acroyoga #sofiafitness39 #39evolution #aerialsilks #aerialsilks39 (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B2jNLEHC-KQ/?igshid=us3brup6cnab

[sofiafitness39]

🔥 Хочешь попробовать Fitness Mix? Приходи на открытый урок в фитнес-клуб Evolution! 16.09 в 19:00. Нарвская 54 корпус 5. Вход свободный. 👌🏻🔥 София приглашает на открытый урок Fitness Mix! ⚡ Фитнес-микс (fitness mix) - это высокоинтенсивная тренировка. Идеальная для тех, кто не может выбрать род занятий. А здесь десятки видов физической нагрузки "в одном флаконе! А тренировки проходят на одном дыхании - не скучно. Смотрите видео 💃 Алеся Иванычева @ivanycheva_a 🔥 Алена Капитонова @alena_kapitonova ✌ Ксения Изюменко @ksy_smiles 👊 Диана Цветкова @diana_zvetkova 🏋‍♀ В мини-группе 7 мест - не раздумывай - занимай одно из трех, что остались. Звони сейчас и бронируй: 📞 [phone]. Тренировки проводит профессиональный тренер София Орлова @sofiaorlova39, для каждой девушки предлагающая уникальную программу с индивидуальной нагрузкой. На первых занятиях она вам не даст тяжелую штангу 😇 или гирю - вы придете к этому постепенно, прокачаетесь шаг за шагом. 💪 Утром в 9:00, вечером в 19:00 Понедельник-среда-пятница Нарвская 54 корпус 5 sofia39.ru Записывайся на тренировки к Софии: [phone] #sofiafitness39#39evolution#тренеркалининград #тренировкикалининград #kaliningrad #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининград #kaliningrad #калининградспорт #kld #похудениекалининг (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B2WadstoCjS/?igshid=11iyz2ktu3dit

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

Самое главное отличие, оно же преимущество перед растяжкой на полу — это сами полотна. Они висят над полом, и, разъехавшись в шпагат, вы оказываетесь примерно в полуметре-метре над твердой поверхностью, и за счет собственного веса опускаетесь все ниже и ниже, не ограничиваясь полом. 19:30 Dynamic Stretch + Aerial Silks - понедельник, среда, пятница София Орлова @sofiaorlova39 Не уверена, что сможешь? Добро пожаловать в группы на прокачку: Functional + Stretch - 17:30 понедельник, среда, пятница и 10:00 воскресенье - с Софией Орловой Dynamic Stretch - 19:00 вторник и четверг с Алиной Кочелаевской Виктории Гудзь @gudzviktoriaa Алена Капитонова @alena_kapitonova Алеся Иванычева @ivanycheva_a 👌🏻🥀🌹✌🏻 Записаться на тренировку: [phone] Справки по тлф: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: http://sofia39.ru #acrobatics #acrobalance #acroyoga #sofiafitness39 #39evolution #aerialsilks #aerialsilks39 #полотна #полотнакалининград fitnesskaliningrad #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #персоналкикалининград #девушкикалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1O4LEFgpee/?igshid=1wx50q9p4dreb

[sofiafitness39]

Repost Галина @galaxypb Полезно повисеть вниз головой, улучшается кровообращение 😜. ====================== Хотите так повисеть? И не только 😋 Приходите на тренировку к Софии в 20:00 - каждый понедельник среда и пятница: Dynamic Stretch + Aerial Silks 5 фактов: почему полезно иногда повисеть вниз головой 🙃🙃🙃 1.Сила тяжести постоянно давит на наше тело: позвоночник сжимается, внутренние органы тянет вниз. В результате большинство из нас к 60 годам становятся на 4-5 см ниже, чем в 25 лет. Считается, что растягивание позвоночника и противоположное давление на внутренние органы при висе головой вниз противодействуют этому процессу. 2.Вис вниз головой оказывает расслабляющее воздействие на нервную систему человека, снимает стресс, успокаивает. Психологи полагают, что возможная причина такого антистрессового эффекта — подсознательные приятные воспоминания о внутриутробном периоде жизни. 3.Положение вниз головой стимулирует мозговое кровообращение и является профилактикой инсульта. 4.Приток крови к голове также усиливает кровообращение волосяного покрова и является профилактикой облысения. 5.Возможность увидеть мир вверх ногами поможет найти оригинальное решение вопросов, казавшихся неразрешимыми! Записаться на тренировку: [phone] Справки по тлф: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #39evolution #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #персоналкикалининград #похудениекалининград #фитнесакциякалининград https://www.instagram.com/p/Bu4aEbIgs... (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1EniGvJwvC/?igshid=yfc1qkkmyze4

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

Про наши группы.💕 Да, максимум в группах 6 человек (не считая закрытые проекты), но обычно на одном занятии одновременно собираются 3, 4, 5. Многие берут абонемент не на 12, наш огненный проект Дедлайн @deadlinefit Ты успеваешь записаться на сентябрь ✌️ неделю. Поэтому, будьте уверены, внимания хватит и всем, но имейте терпение - это все-таки не персоналки! 🙃🙂 Обычно все знакомы, на разминке или в ожидании занятия успевают поболтать о жизни. В тяжелые секунды друг друга подбадривают. Эти настроения у нас очень приветствуются! 👯‍♂ Скоро сезон, уже поступают звонки с записями и вопросами по текущим группам. Рекомендуем заранее записаться, забронировать место в группе. Если вы вносите бронь 500 р за место, то в течение месяца необходимо начать заниматься, иначе бронь аннулируется. То же самое, если Вы вносите всю сумму вперед, у Вас месяц, чтобы прийти и начать заниматься. Были случаи, люди вносили брони, но так и не дошли - еще в прошлом сезоне. Найдите время, включите волю и будьте несгибаемы в своем намерении заниматься. Ведь это Ваша красота, молодость, здоровье и настроение. 🌸🌸🌸 София На видео наш огненный проект Дедлайн @deadlinefit 💥 Ты успеваешь записаться на сентябрь ✌️ Записаться на тренировку: [phone] Справки по тлф: [phone] Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #39evolution #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #персоналкикалининград #похудениекалининград #фитнесакциякалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1ESSPrANYR/?igshid=ugywalv7txk9