#6mmgc

[liftyourlifeup]

Siste rappen på 4RM i frontbøy her! Likte å finna 1RM(rep max) før og faktisk alt unna 5RM (alt over a cardio!!!!) Men nå har det komt te et punkt kor eg ane faen isje kor sterke eg e! Kver uka e det finn ny 3-5RM og kver jævla gong ska eg pusha meg sjølv! E vel bare sånn ein virkelig kan finna ut sine egne grenser ;D 4RM i denne ukå blei 142.5kg! Hadde 140 sist uka så ofc øka må man! Hadde isje klart det uten #douchywiik <3 #6mmgc #frontsquats #barbellshrugged #PRSALLDAYEVERYDAY #nolimits

[liftyourlifeup]

Lite volum denne ukå på treningsøktene, så tiå blir på å satsa et par 5RM PR på ting! :D Push press 5x90kg! Føltes lett og kontrollert, i slutten av mai så faila eg two times på 1x90kg! Men då va det jewcutting og shredding på gang. Summer is over guys! Eat to perform and get stronger! Spise ca 3,2k kalorier nå, og holde det sunt! Mesteparten av carbså e før/under/etter trening! Feeling good:D! #PRFORPANCAKES #6mmgc #lifting #pushpress #dettetaraidaimarkløfthehe #waf

[liftyourlifeup]

Sometimes I lift and sometimes I fail! Live n learn! Komme meg up like a boss åg fortsette! Må tørra å faila litt i livet, e av erfaring du vokse av! Prøv nye ting, push meir på åg lev me lidenskap i tingå du gjør! #6mmgc #clean #crossfit the #lifting #bemoredomore #LETSGOUKNOW #waf #diditforthegains #myasshurtsnow

[liftyourlifeup]

Shot from one of the many random warm ups I do! DANCE BATTLE NEXT! #ithinkicandance #6mmgc #dance4gains