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Immer mehr Frauen schwitzen im Studio oder zu Hause beim Krafttraining – und straffen und definieren so ihren Körper, gewinnen an Haltung und verbrauchen jede Menge Kalorien. Viele Frauen im Studio und auch im 8-Wochen-Online Bodyform Programm befürchten, dadurch wie ein Bodybuilder zu wirken. Wir können dir versichern, dass dies in den Bodyform Programmen nicht … Weiterlesen

Krafttraining für Frauen - warum ist es so wichtig für uns?

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Immer wieder hört man die Frage, ob man denn nicht auch ohne Sport abnehmen kann. Die Antwort lautet: Ja, aber warum?! In den allermeisten Fällen wird schon alleine durch eine Ernährungsumstellung ein Gewichtsverlust zu erwarten sein. Die Zucker- und Kohlenhydratreduzierung, sowie das Weglassen von Junk Food & Co. werden sich schon deutlich bemerkbar machen. Natürlich … Weiterlesen

Abnehmen ohne Sport - ist das möglich?