seen from China
seen from China
seen from United States
seen from Estonia
seen from China
seen from United States
seen from Romania
seen from United States
seen from Netherlands
seen from Italy
seen from Malaysia
seen from China
seen from China
seen from Belgium
seen from China
seen from China
seen from United States
seen from Japan
seen from China
seen from Netherlands
Vatsalihastreeni, Easy Plan 2. 7.6.2017
2 DAY
Nilkkojen kosketus 4 x 18 toistoa 9 per puoli Vatsarutistus 4 x 12 toistoa Jalkojen nosto 4 x 12 toistoa Lankku 4 x 22s
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
Tuollaien vatsalihas treeni tänään.. Kyllä se vatsalihaksissa tuntuu 😅 mut hyvin selvisin ja selviän vielä seuraavan päivänkin haasteesta noin viikon päästä.. Luulisin ainakin 🤔
30 day fitness challenge, abs workout, Easy Plan 1. 24.4.2017
14. day Abdominal Crunches 25 reps Heel Touch 32 reps Leg Raises 22 reps Plank 55s
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
Huh..jaksoimpas tehdä kaikki viel.. Huomenna 60 sekunnin lankku. Nousee koko ajan pelottavasti. 😅
30 day fitness challenge, abs workout, Easy Plan 1. 23.4.2017
13. DAY Abdominal chrunhes 23 reps Heel Touch 30 reps Leg Raises 20 reps Plank 50s 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Mä toivon salaa itekseni et jaksaisin haasteen loppuun asti. Jos en jaksa ni mun on pakko pysähtyä johonkin päivään muutamaks päiväks ja jatkaa sit.. Vähän niinku juoksutreeneissäkin.
30 day fitness challenge, abs workout, Easy Plan 1. 21.4.2017
11.DAY Abdominal Crunches 23 reps Heel Touch 30 reps Leg Raises 19 reps Plank 40s 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Tän päivän haaate suoritettu. Huomenna on taas lepopäivä. 😅
30 day fitness challenge, abs workout, Easy Plan 1. 20.4.2017
10.DAY Abdominal chrunhes 22 reps Heel Touch 28 reps Leg Raises 17 reps Plank 38s 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 Noi lankut rupee pikkuhiljaa jännittämään, mutta aijon yrittää suorittaa ainakin tän “Easy Plan 1” haasteen.
30 day fitness challenge, abs workout, Easy Plan 1. 19.4.2017
9. DAY Abdominal Chrunhes 20 reps Heel Touch 26 reps Leg Raises 15 reps Plank 35s 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Mä oöin jo nukkumassa ku yks kaks muistin tän..eli meinas taas unohtua.. 😳 mut ei unohtunu.. Näissä alkaa olla jo järkeä..tuntuuki jossain jo.. 😝
30 day fitness challenge: abs workout, Easy Plan 1. 17.4.2017
7. DAY Abdominal chrunhes 18 reps Heel Touch 24 reps Leg Raises 14 reps Plank 30s 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Mä en tiedä mikä on ku ennen mä muisrin tehdä tän iltapäivän mittaan. Nyt en millään 👀 joten tein tän ny aamulla normitreenin lopuks. Hävettää myöntää et huomenna on taas lepopäivä. 😅
30 day fitness challenge: abs workout, Easy Plan 1. 15.4.2017
6. DAY Abdominal chrunhes 18 reps Heel Touch 24 reps Leg Raises 14 reps Plank 25s
🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹
Mä eilen unohdin tän haasteen pahanpäiväisesti, mutta se ei onneks oo vaarallista. Tein vaan nyt kuudennen päivän haasteen. Mua rupee pikkuhiljaa noi lankut jännittää. Huomenna on jo 30 sekunnin lankua olo.. 👀😛 Toi Heel Touch rupee kyl jo tuntumaan pikkuhiljaa 😎
