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Box Training mit Verena 👊👊👊👊 ATTENTION Die Tights die sie trägt sind Größe L !!!! Angefangen haben wir XXL !!! Ist das nicht der Wahnsinn??? 😍😍😍 @theskinnyandthecurvyone Ihr seid so brav und fleißig mit dabei, die Erfolge habt ihr einfach absolut verdient!! Ich bin stolz dass ich euch dabei begleiten darf 😘😘😘 @ms_wunderbar @sequinsophia #abgerechnetwirdameisbach #9wochenprogramm #münchen #munich #Bootifit (at www.bootifit.de)
#OUTTAKESINDDIEBESTENVIDEOS Ich musste bisher noch nicht schwitzen, dafür sind die Mädels fleißig am üben, damit im Video auch alles richtig aussieht. In diesen Videos wollen wir zeigen wie gut Mädels mit verschiedenen Fitness Level zusammen trainieren können ohne das eine überfordert wird oder zu kurz kommt. #staytuned #videoiscomingsoon #fitness #abgerechnetwirdameisbach @rb_ftworkouts @ms_wunderbar @sequinsophia (at www.personaltrainerblog.de)
Ihr Lieben, so macht man #Burpees richtig!! Mit geradem Rücken und den Fersen immer auf dem Boden auf dem Weg nach unten und genauso wieder wenn du aus dem Liegestütz zurück springst. Ich mache aus Überzeugung keinen richtigen Liegestütz weil ich Burpees als eine Kardiovaskuläre Übung sehe und sie deshalb so schnell wie möglich machen möchte und ich bei Liegestütz schnell im Hohlkreuz hängen würde. Wenn ihr immer auf dem Vorderfuß arbeitet, wie es sehr sehr oft gezeigt wird, habt ihr eine totale Belastung auf dem Knie die auf Dauer alles andere als gut ist! #burpee #training #workout #tutorial #exerciseexplanation (hier: Booti Fit Bavaria - Ladies Only #abgerechnetwirdameisbach)
Meine Lieblings #Poübung 🙈wichtig ist, dass ihr unbedingt auf den Unterarmen bleibt, nur ganz wenige Menschen können auf den Händen den Bauch stabil halten um nicht ins Hohlkreuz zu arbeiten. Auch wichtig meine Lieben! Ein Hohlkreuz sieht vielleicht nicht schlecht aus weil es den Po mehr in Szene setzt aber glaubt mir, ihr wollt mit 30 keinen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule - und den bekommt ihr wenn ihr immer im Hohlkreuz seid, das versprech' ich euch. Also versucht darauf zu achten und bleibt gesund & sexy 😘 #buttexercise #howtogetabooty #munich #fitnessinspo (hier: Booti Fit Bavaria - Ladies Only #abgerechnetwirdameisbach)
